Трансформационная игра "Родительские установки = наш жизненный сценарий"
учебно-методический материал по психологии

Трансформационная игра:

«Родительские установки = наш жизненный сценарий»

  Сегодня я хочу познакомить вас с игрой: «Родительские установки = наш жизненный сценарий». Данная трансформационная игра не рекомендуется людям, находящимся в остром горе или актуализации сложных жизненных ситуаций.

Данная игра адресована родителям, педагогам. Но, прежде чем анализировать то, что мы говорим своим или чужим детям, я считаю, что нужно разобраться со своим прошлым, ведь «все мы из детства». Данная игра полезна желающим, разобраться в психотравмирующем опыте своего прошлого, она поможет понять его влияние на сегодняшнюю жизнь и стратегии поведения, которые мы выбираем в повседневной жизни, и возможно, изменить свой жизненный сценарий.

Дети – проводники душ своих родителей. Дети вскрывают травмы своих родителей и болезни их душ, в конечном счете, для их же исцеления.

Крис Диркис 

(Священник англиканской церкви, магистр богословия)

Каждый из нас в детстве сталкивается с различного рода травмами, которые откладываются на формировании нашей личности, привязанности и отношения к самому себе и миру. Чтобы понять влияние данного психотравмирующего опыта на поведение и развитие личности необходимо исследовать и анализировать, что и каким образом из прошлого травмирующего опыта повлияло на сегодняшний день, и в чем это проявляется, этим сегодня мы и займемся.

Психотравмирующим потенциалом для личности и, особенно для детской психики, обладают различные события, возможно которые большинство людей и не считают проблемными и сложными, например, осуждение со стороны знакомых и близких, смена места жительства или работы, конфликты с ближайшим окружением. Проблема состоит в том, что пережитые ситуации и события фиксируются в эмоциональном и поведенческом контуре человека и могут определить его судьбу.

Не секрет, что семья несет ответственность за воспитание своих детей, обучая их безопасному и правильному поведению. Родители не только обеспечивают детей самым необходимым, но и воспитывают их, являясь при этом образцами для подражания. Важно, чтобы родители уважали своего ребенка как личность и следили за своими словами и действиями во время общения. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. Случается, что взрослые поступают неправильно, потому что у них самих сформированы и действуют различные негативные установки, полученные в детстве.

Родительские установки – это глубинные программы поведения и восприятия мира, которые формируются в раннем детстве через взаимодействие с родителями или другими значимыми близкими. Они передаются не только через прямые высказывания, но и через:

• Невербальное поведение родителей;
• Эмоциональные реакции на поступки ребенка;
• Семейные правила и традиции;
• Повторяющиеся ситуации в семье.

Родительские установки — это представления и убеждения родителей о том, как «правильно жить», а также их ожидания относительно поведения и развития ребенка. Это стереотипные правила поведения, выраженные в жестах, словах и действиях, направленные к ребенку. Постепенно они становятся частью его представлений о себе, других людях и мире в целом. Как правило, одно случайное замечание установкой не будет. Она формируется тогда, когда взрослые систематически повторяют один и тот же посыл и подкрепляют его своим поведением. Например, если родитель один раз скажет: «Будь осторожнее на улице», это не закрепится в психике ребенка. Но если каждый раз перед прогулкой взрослый тревожится, запрещает выходить в темное время суток и сам избегает таких ситуаций, у малыша сформируется убеждение, что улица — это опасное место.

На родительские установки обычно влияют семейные ценности, социально-экономический статус родителей, условия жизни семьи и многое другое. Семьи с низким доходом иногда отличаются строгостью, родители менее включены в решение детских проблем. В семье, где достаток средний, часто имеются позитивные установки по отношению к независимости детей, но поощряются  детское послушание и хорошие манеры. Конечно, на родительские установки также влияет удовлетворенность браком: в счастливых браках дети окружены теплотой, их больше поощряют к независимости и меньше раздражаются по поводу негативного поведения.

Что же внушают родители детям? В первую очередь, то, что они сознательно или неосознанно от них ожидают, во что они в первую очередь сами верят. Роль убеждений в жизни человека огромна. Убеждения часто превращаются в само исполняющиеся пророчества. Человек видит, делает и получает только то, в чем убежден. Сложность заключается в том, что большинство своих убеждений люди не осознают. Наверное, вы часто слышите фразы, брошенные родителями: «Куда пошел? Сейчас упадешь!» (и ребенок вправду падает); «Вот увидишь, у тебя ничего не получится», (и действительно, не получается). И это еще самые безобидные примеры. Как правило, родители редко слышат себя, произнося эти фразы. Дети на них как будто не обращают внимания, но, как это ни парадоксально, чем менее осознанно предписание, тем сильнее оно работает.

Почему же важно обращать внимание на установки? Современные исследования в области нейробиологии подтверждают: наш мозг принимает решения за несколько секунд до того, как мы это осознаем. Это означает, что многие наши «сознательные» выборы на самом деле определяются глубинными программами, заложенными в детстве. Именно поэтому понимание и трансформация родительских установок становится ключом к реальным изменениям в жизни.

Давайте попробуем вспомнить, и перечислить известные вам негативные установки, которые вы слышали в детстве от родителей, а может, слышите сейчас от других или используете в общении со своими детьми и близкими. (Ответы)

Если трудно вспомнить, то обратите внимание на слайд, возможно ознакомившись с представленными вариантами, вам будет легче понять и сформулировать (осознать) свои негативные установки, которые вы слышали в детстве. Также вы можете ознакомиться с негативными установками в печатном варианте.

Как они повлияли на вас или могут влиять на ребенка в частности? (Ответы)

Подытожим. Дети крайне внушаемы! Если мы с детства постоянно будем слышать от взрослых, что мы болезненные, неспособные, жестокие, упрямые, несамостоятельные и т. д., то велика вероятность того, что мы в это поверим и будем вести себя именно так. Конечно, родители критикуют негативные качества ребенка, желая помочь от них избавиться. При этом мы помним, что критика должна быть направлена на поступок, а не на личность.

Научили ли нас негативно сформулированные наставления чего-то добиваться, к чему-то стремиться? Нет, они научили нас избегать какого-то поведения, но достойная альтернатива нам при этом не предлагалась. Позитивные родительские внушения учат детей позитивно и утвердительно определять свои цели. Негативно сформулированные внушения часто приводят к прямо противоположному эффекту.

Прежде чем начать «воспитывать» своих детей, давайте попробуем разобраться в психотравмирующем опыте своего прошлого, понять его влияние на сегодняшнюю жизнь и стратегии поведения, отражающиеся на стилях воспитания подрастающего поколения, которые вы выбираете в повседневной жизни.

Для этого я предлагаю вам использовать технику граттаж.

Граттаж - нетрадиционная техника выполнения рисунка путем процарапывания острым инструментом бумаги или картона, залитых тушью или гуашью. Название происходит от французского слова gratter — «скрести», «царапать»

(Музыка).

Итак, начнем, возьмите чистый лист бумаги, разделите его на 2 части.

Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных, плавных выдохов – и на фоне расслабленного состояния вспомните свою родительскую семью, свое детство. Как реагировали родители на ваши шалости, капризы, проступки? Какие установки звучали в вашей семье, от ваших родителей, близких? Откройте глаза.

Запишите эти установки в левой части листа бумаги (в столбик).

Прочитав свои негативные установки, проанализируйте, какие возможные последствия появились или проявляются у вас от их влияния, какой негативный отпечаток на ваш жизненный сценарий они нанесли.

Замкнутость, отчужденность, низкая самооценка, конфликты с окружающими, сдерживание эмоций, переживание даже от незначительных проблем, тревожность, чувство вины, угодливость, безынициативность, страхи, повышенное внимание к своему здоровью, частые простудные заболевания, упрямство, низкая мотивация к достижению чего-либо, проблемы с лишним весом, нарушения в психосексуальном развитии, ощущение одиночества, недовольство своей внешностью, «уход в себя», отсутствие самоконтроля, агрессивность, сложности с общением, подозрительность и многое другое.

Возьмите цветные мелки и каждую установку наделите определенным цветом, отметив напротив. (Выполнение задания)

Отложите этот лист бумаги, возьмите лист картона, закрепите его с помощью бумажного скотча со всех сторон. А теперь возьмите цветные мелки, те которыми вы обозначили установки, и нарисуйте небольшие островки, например прямоугольники (примерно 5 на 5 см), желательно без пробелов друг от друга. (Выполнение задания под музыку)

Отложите мелки, возьмите черную гуашь, кисть, и закрасьте весь лист картона, постепенно, как бы «избавляясь, уничтожая» негативные установки, которые являлись психотравмирующим потенциалом для вашей личности. (Выполнение задания под музыку)

Пока высыхает гуашь, вернитесь к написанным установкам. Проанализируйте каждую негативную установку и трансформируйте ее в положительную, позитивную, записав напротив.

Если снова возникли трудности с формулировкой позитивных контр установок, то ознакомьтесь с вариантами на слайде или в печатном варианте.

Ведь оружием против негативной установки может быть только контр установка, при чем, постоянно подкрепляемая положительными проявлениями желательно со стороны окружающих.  Если же установка осознана – она перестает верховодить нами, мы можем ее изменить.

Все мы живые люди, получившие «в наследство» различные установки — как позитивные, так и негативные. Бесполезно выяснять отношения с родителями, обвиняя их в собственных жизненных неудачах. В свое время следование родительским установкам позволило нам приспособиться к их требованиям. Но сейчас ситуация изменилась, вы повзрослели и имеете реальную возможность сознательно изменять бессознательные установки, навязанные в детстве, трансформировать их в полезные и улучшать качество своей жизни и жизни вашей семьи и детей. (Выполнение задания)

Выберите из предложенных (стеки, палочки, зубочистки и т.п.) острый предмет и процарапайте на картоне, закрашенному черной гуашью, какой-то образ, предмет. Посмотрите, какой цвет установок проступает, какого цвета больше? Сравните увиденные цвета с условными обозначениями. Чего в вашей жизни отныне будет больше? Для того чтобы ваша жизнь и отношения с детьми стали более счастливыми и радостными, вам нужно принять новое решение взамен принятого в детстве.

Пусть этот созданный образ будет вам амулетом, талисманом, он будем напоминать вам о том, что в вашей жизни появились позитивные установки, что пришла пора изменить жизнь в лучшую сторону. Проявленные убеждения будут превращаться в само исполняющиеся пророчества.

Во власти уже вас, как родителей сделать так, чтобы при общении с детьми, негативных установок было очень мало. Помните, что сказанное, казалось бы, невзначай и не со зла, может «всплыть» в будущем и отрицательно повлиять на психоэмоциональное благополучие ребенка, его поведение, а нередко и на его жизненный сценарий.

Несомненно, большая часть родительских установок положительна и способствует благоприятному развитию личного пути ребенка. Это своеобразные инструменты психологической защиты, помогающие ребенку сохранить себя и выжить в окружающем мире.

Проанализируйте, какие директивы, оценки и установки вы уже даете своим детям. Сделайте так, чтобы негативных установок было очень мало, научитесь трансформировать их в позитивные, развивающие в ребенке веру в себя, богатство и яркость эмоционального мира.

Примером исторически сложившихся и передаваемых из поколения в поколение положительных установок, охраняющих человека, являются пословицы и поговорки, сказки и басни с мудрым адаптационным смыслом, где добро побеждает зло, где важны стойкость, вера в себя и свои силы.

Рефлексия. Я прошу вас высказать свое мнение о нашей трансформационной игре: «Родительские установки = наш жизненный сценарий».

Кто-то может поделиться своими открытиями? (Варианты ответов).

Предлагаю вам оценить нашу трансформационную игру, с помощью трех изображений: это чемодан, мясорубка и урна.  

Оценить, что вы вынесли из данного мероприятия.

1. Если вам очень понравилось, что-то для вас было новым, и вы собираетесь использовать эти знания в дальнейшем – и положите в чемодан.

2. Если вы владели этой информацией и до игры, или постоянно пользовались и используете – положите в мясорубку.

3. Если вам ничего не понравилось в сегодняшнем мероприятии или  что вы считаете это нецелесообразным в использовании – положите в урну.

В завершении нашей трансформационной игры, я хотела бы поднять ваше настроение с помощью волшебных «таблеток». Возьмите каждый по одной - две таблетки и прочитайте ее содержимое. Может положительная аффирмация – содержимое таблетки, позитивно скажется на вашем самочувствии.