Как помочь ребенку начать спать отдельно
статья на тему

Как помочь ребенку начать спать отдельно

Многие мамы предпочитают спать со своими маленькими детьми – так и младенец чувствует себя спокойно, и родителям удается выспаться. Никто не считает это проблемой до тех пор, пока подросший ребенок не начинает мешать взрослым в спальне. При попытке «переселить» ребенка в другую комнату родители часто встречают резкую негативную реакцию с его стороны.

Основные причины:

• привычка спать вместе;
• нереализованная потребность ребенка во внимании родителей;
• детские страхи;
• привязанность к родителю противоположного пола как проявление одной из стадий психосексуального развития ребенка.

Остаться одному в своей кровати значит остаться наедине со своими страхами и переживаниями, поэтому переход из родительской кровати в собственную – всегда непростая задача, но разрешимая, если ребенку в этом правильно помочь.

Воспользуйтесь чувством собственничества

Ребенку в этом возрасте приятно, когда у него есть что-то СВОЁ. Пусть сам выберет подушку, пижаму, одеяло в магазине.

Готовьтесь днем

Чем спокойнее был день ребенка, тем спокойнее будет ночь. Днем проявляйте больше ласки и внимания – чаще обнимайте ребенка, играйте с ним, общайтесь. Перед сном лучше всего заниматься спокойными делами и играми, полезна прогулка на свежем воздухе .

Побороть страх

Нарисуйте страх и сожгите его или сочините сказку смелом ребенке, который боялся того же самого, чего боится ваш малыш, но преодолел свой страх. Выслушивайте все опасения ребенка. Примите его страх, не разубеждайте и не спорьте с ним.

Помните о комфорте

Ребенку не должно быть холодно или жарко. Если он боится темноты — купите ночник. Оставьте ему футболку с вашим запахом. Не забудьте оградить малыша от раздражающих, резких и громких звуков.

Привязанность к родителю противоположного пола

Это нормальная стадия развития, но чрезмерно яркое ее проявление следует пресекать. Мальчику следует объяснять, что мама его любит, но и папу она любит тоже и ничуть не меньше. Надо рассказать ребенку, что он тоже найдет себе пару, полюбит ее и когда-нибудь женится. Дочери же папа должен напоминать, что несмотря на то, что он считает ее самой красивой и самой умной, в его жизни была, есть и будет еще одна любимая женщина – его жена.

Надо рассказывать детям, что они появляются на свет от того, что мама и папа полюбили друг друга, и что ребенок не сможет занять место одного из них. Как только он смирится с этим, желание «мешать» родителям в борьбе за благосклонность одного из них пропадет само собой.

Создайте ритуалы засыпания

Это должно быть какое-то приятное для малыша действие, которое вы будете повторять каждый вечер перед сном. Здесь нужно ориентироваться на предпочтения ребенка. Что его расслабляет и внушает чувство спокойствия?

Если малыш рассчитывает на ритуал, значит, он привносит порядок и ощущение защищенности в его хаотичный мир.

У родителей, решительно управляющих ритуалом, он протекает недолго. Хорошо продуманные ритуалы выполняют задачи, отвечающие соображениям логики и целесообразности; например, сходить на горшок, помыться, надеть пижаму, почистить зубы, лечь в кроватку, послушать историю, после чего мама или папа на прощанье обнимет, поцелует, заботливо укроет одеяльцем вместе с любимой мягкой игрушкой, включит ночник, выключит верхний свет.

Обычная уборка

Уборка игрушек может стать началом ритуала засыпания. Это приучает к аккуратности, но здесь важна идея, поэтому не требуйте, чтобы ребенок все игрушки убрал сам.

Купание перед сном

Легкий душ, быстрое принятие ванны без игр в воде, умывание – отличные ритуалы засыпания. Они являются и нормой гигиены, и позволяет ребенку «смыть» с себя негативные переживания прошедшего дня.

Пьем водичку

В последний раз перед сном пьем водичку. Можно дать малышу попить из чашки, снабженной крышечкой с носиком, или из обычного стаканчика.

Скажем дню «Спасибо!»

Пока ребенок ложится в постель, полезно обсудить с ним прошедший день и сказать дню «Спасибо» за всё доброе, что произошло. Это позитивное подведение итогов настроит малыша на нужный лад.

Никаких ответов на серьезные вопросы или дискуссий на важные темы

Именно перед сном ребенок начинает задавать вам вопросы, требующие пространных ответов: «Куда попадают люди после смерти?», или «Почему плохие дяди такие плохие?». Здесь он должен получить вдумчивые ответы, но не в данный момент. Можно ответить: «Это такой серьезный вопрос, что мне хотелось бы сесть вместе и рассказать тебе об этом. Так что давай поговорим …(назовите время, когда вы будете готовы)».

Лечь с любимой игрушкой

Специалисты советуют разделять игрушки на дневные и особые, в обнимку с которыми дети засыпают. Специальные ночные игрушки не следует выносить из дома, они слишком большая ценность, чтобы потерять их.

Чтение книги

– прекрасный элемент ритуала засыпания. Но следует помнить некоторые особенности рассказов, читаемых детям перед сном.

Одна история или одна книжка

Важно ограничить длительность рассказа или чтение книги, а также выбрать их по теме, перекликающейся с подготовкой ко сну. Не рассказывайте историй, описывающих волнующие события, а также таких, которые требуют продолжения в следующий вечер. Даже если добро победит зло, все равно, лежа в кроватке, ваш ребенок будет размышлять обо всех кознях черной магии.

Колыбельная

Если ребенок привык к колыбельным, то в качестве альтернативы какому-либо элементу ритуала засыпания мама может ему спеть. Можно записать голос и проигрывать ребенку на повторе, пока он не уснет.

Прощание

В последний раз перед сном обнимем и поцелуем малыша, прошептав ему: «Спокойной ночи!»Выключаем свет или включаем свет такой яркости, которую предпочитает ваш малыш.

Если дети все же пытаются продлить ежевечерний ритуал, вы должны с самого начала показать ваше непоколебимое намерение уложиться в отведенные временные рамки. На наш взгляд, каждый родитель должен объяснить своему малышу три важные вещи о том, что происходит в мире ночью, чтобы помочь ему осознать ваш родительский авторитет.

Три главные заповеди сна:

1. Родителям необходимо спать столько же и даже больше, чем детям. Когда ты будишь маму или папу, они становятся раздражительными. Совсем невесело иметь дело с невыспавшимися родителями.

2. Ночью необходимо спать всем. Во время сна ты не пропускаешь ничего веселого или волнующего. Весь мир и все люди ночью спят.

3. Ночь - не время для еды и питья. Для этого есть день. Если ты проголодался, не забудь сказать об этом до того, как начнешь укладываться спать. Если почистил зубы - значит, никакой еды!

Вы можете воспользоваться некоторыми, или всеми, или вообще не воспользоваться этими правилами, но как бы вы не дополняли ритуал, он должен подводить вашего ребенка ближе к главной цели: глубокому ночному сну.

Важно помнить

Задача не в том, чтобы заставить ребенка быть храбрым и смелым, а в том, чтобы создать такие условия, в которых малыш  почувствует себя в безопасности.

Стоит начать с себя, на время укладывания посвятить себя ребенку полностью и… результат не заставит себя ждать!