Профилактика плоскостопия у детей.
статья

Профилактика плоскостопия у детей

Профилактику плоскостопия у детей следует начинать уже с первого года жизни.                 В этом возрасте она будет заключаться в профилактике и лечении рахита и прочих неврологических заболеваний, которые могут спровоцировать плоскостопие.

В период, когда ребенок делает свои первые шаги, следует хорошенько задуматься о выборе детской обуви. Не стоит забывать и о том, что никакая, даже самая полезная обувь не заменит ребенку босоногую прогулку по траве, песку и прочим естественным неровностям. Исследования индийских врачей показывают, что те, кто провел «босоногое» детство, в три раза реже страдают плоскостопием. Однако ходить босиком по траве полезно, а вот по абсолютно ровному и твердому полу — нет.

Для детей постарше можно проводить специальные игры с элементами гимнастики стоп. В ее состав могут входить такие простые упражнения, как ходьба на пятках, носках, внешних и внутренних сторонах стопы; прыжки на месте, поднимание пяток (при этом пальцы ног остаются на месте); «ползающие» движения стоп с помощью пальцев ног. Полезно прокатывать стопой гимнастические палки диаметром 2—3 см или теннисные мячи, поднимать мелкие предметы с пола при помощи пальцев ног и карабкаться по гимнастической лестнице. Все это хорошо развивает мышцы стоп, улучшает их кровоснабжение.

Любая гимнастика покажет лучшие результаты, если ее сочетать с водными процедурами. Например, плавание — хорошее средство не только для стимулирования тонуса скелетных мышц организма, но и закаливания.