Игры: «КОМПЛЕКС РЕЛАКСАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ» часть1
материал (средняя группа)

КОМПЛЕКС РЕЛАКСАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kompleks_relaksatsionnyh_uprazhneniy_chast_1.docx13.32 КБ

Предварительный просмотр:

 «КОМПЛЕКС РЕЛАКСАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ»

 «Спящий котёнок».  Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут   хвостиком (напряжение). Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят   равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (расслабление).

 «Прогулка». Дети сидят на стульях. Мышечное напряжение = ходьба и бег приподнятыми ногами, не касаясь пола. Далее – ноги стоят, руки свисают, расслабление.

     Мы собрались погулять. Все быстрей, не отставать!

     Мы немножко побежали, наши ножки подустали.

     Мы тихонько посидим, ну а дальше поглядим.

 «Улыбнись – рассердись». Дети сидят. Улыбаются – все тело расслаблено, все вокруг хорошо. Но вдруг мы рассердились – брови нахмурились, руки упираются в бока кулачками, все тело напрягается. И снова все хорошо, мы улыбаемся.

 «Грибок». Дети сидят на корточках, затем медленно поднимаются = «грибок растет». Выпрямились (напряжение). Вот какой красивый гриб! Затем гриб старится, медленно оседает = дети расслабленно опускаются на корточки, опускают руки, склоняют головы.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Релаксационные упражнения для дошкольников

ЦЕЛЬ ПРОВЕДЕНИЯ РЕЛАКСАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ: снятие мышечного напряжения, полное или частичное расслабление организма, укрепление нервной системы.Рекомендуется выполнять после сильных переживаний,...

Релаксационные упражнения для дошкольников

Релаксация - способность организма к расслаблению. Релаксационные упражнения лучше проводить под спокойную музыку. Они могут использоваться воспитатетлями в качестве физкультминитки, а также родителям...

Релаксационные упражнения для дошкольников.

Гимнастика расслабления (релаксации), метод физического воздействия на мышечный тонус с целью снятия повышенного нервно-психического напряжения, выравнивания эмоционального состояния, улучшения самочу...

Картотека релаксационных упражнений для дошкольников

Релаксационные упражнения позволяют детям отдохнуть, восстановить силы, улучшают психические функции, активизируют память, воображение, внимание, образное мышление ребенка. Считаю необходимым вкл...

Комплекс релаксационных упражнений

Комплекс релаксационных упражнений...

Релаксационные упражнения для дошкольников

Релаксация снимает стрессы, позволяет забыть о проблемах и неприятностях, наладить связь со своей внутренней сущностью. Состояние медитации – это и концентрация, и расслабленное психическое сост...

Комплекс релаксационных упражнений «Четыре стихии»

комплекс релаксационных упражнений...