Консультация для родителей "Весна без авитаминоза"
консультация

Консультация для родителей «Весна без авитаминоза»

Плаксивость, частые простуды, снижение внимания, потеря аппетита- не для нас!

Мы встретим весну по- другому : здорово и радостно!

Даже на состоянии здоровья взрослых оставляют свой отпечаток холода и отсутствие большинства свежих овощей и фруктов, что уж говорить о детях! У каждого второго малютки весной диагностируют авитаминоз- витаминную недостаточность.

Чего крохе не хватает?

При дефиците какого- либо витамина в организме нарушаются основные биохимические процессы. Все это имеет внешние проявления.

Кроха выглядит бледным, быстро устает?

Ему нужен витамин С, который содержится в отваре шиповника, цитрусовых, черной смородине.

Если слоятся, ломаются ногти, секутся волосы и на губах периодически появляются трещинки и заеды, это не говорит о том, что малыш неряха. Просто ему не хватает витамина А. Его вы найдете в моркови, яйцах и сливочном масле.

Вялый, плаксивый карапуз, который плохо спит ночью, должен есть ржаной хлеб, грецкие орехи и рис. Именно в них содержатся витамины группы В.

Избавиться от весеннего недомогания помогает не только поливитаминные препараты, правильное питание, сокотерапия. Есть и другие условия:

- режим дня;

- занятие спортом;

- солнечные ванны;