Теоретические основы физического воспитания детей
учебно-методический материал

Теоретические основы физического воспитания детей

1. Методы и приемы физического воспитания детей

Методы и приёмы физического воспитания детей можно объединить в следующие группы: 

1. Наглядные. Показ упражнений, использование наглядных пособий (рисунков, фотографий, иллюстраций, диафильмов, слайдов) и зрительных ориентиров (предметов, игрушек, разметки пола). 
2. Словесные. Объяснение, рассказ, беседа, оценка, команда, распоряжение, указание. Они активизируют мышление ребёнка и способствуют созданию более точных зрительных представлений о физическом упражнении. 
3. Практические. Повторение упражнений, проведение упражнений в игровой и соревновательной форме. 

Некоторые специфические методы физического воспитания детей:

• Упражнения с соблюдением строгих правил. Движения должны быть точными, нагрузка и время отдыха дозированы. 
• Игра. Занятия проводятся в игровой форме, это заинтересует ребёнка, вызовет желание быстро освоить новые движения, разовьёт самостоятельность и инициативность. 
• Соревнования. Соперничество и конкуренция применяются для совершенствования уже имеющихся физкультурных навыков, способствуют повышению интереса к физическим упражнениям. 
• Круговая тренировка. Ребёнок передвигается по заданному кругу, выполняя разные задания. Такая нагрузка положительно действует на все группы мышц и системы организма. 

Все методы находятся в тесной взаимосвязи и обеспечивают полноценный процесс физического воспитания детей.

2. Развитие двигательных умений и навыков у детей

Для развития двигательных умений и навыков у детей можно использовать следующие методы:

• Поэтапное обучение на физкультурных занятиях. В ходе занятий применяют методику поэтапного обучения: начальное разучивание двигательного действия, затем углублённое разучивание и закрепление (совершенствование). 
• Вариативная утренняя гимнастика. Можно обыгрывать какой-либо сюжет, использовать элементы ритмической гимнастики, создавать препятствия. 
• Двигательная разминка. В её рамках проводят игры средней и низкой интенсивности, в которых двигательная активность повышается за счёт упражнений в ходьбе и беге. 
• Распределение подвижных игр и физических упражнений на прогулке. Нагрузку и отдых чередуют, сложные упражнения выполняют после простых, высокой интенсивности — с медленными. 
• Развитие физических качеств. Например, для развития ловкости используют упражнения с повышенной координационной сложностью, для равновесия — гимнастические упражнения, для быстроты — подвижные игры с соревновательным методом, для гибкости — упражнения динамического и статического характера. 
• Воспитание выносливости. Для этого увеличивают объём интенсивности и длительности упражнений, которые выполняются в умеренном и равномерном темпе. 

Также для развития двигательных умений и навыков можно использовать физкультурные досуги, в которых дети могут выполнять усвоенные движения в необычной обстановке: в форме соревнований и творческих заданий, с использованием нестандартного физического оборудования. 

Важно учитывать индивидуальные особенности детей и помогать каждому развить свои способности и проявить их в движениях, наиболее соответствующих возможностям ребёнка. 

3. Обучение детей физическим упражнениям

Обучение детей физическим упражнениям проходит в три этапа: 

1. Первоначальное разучивание. Задача — создать целостное представление о движении и научить выполнять его в общих чертах (освоить основу техники). 
2. Углублённое разучивание. Задача — создать правильное представление о каждом элементе техники движения, выработать умение чётко и слитно выполнять их. 
3. Закрепление навыка и совершенствование техники. Задача — закрепить приобретённое умение в навык, а также выработать умение применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях (в соревновательной, игровой форме). 

Для обучения физическим упражнениям используются различные методы: 

• Наглядные. Непосредственный показ упражнения, имитация, наглядные пособия (рисунки, фотографии). 
• Словесные. Рассказ, придуманный воспитателем или взятый из книги, беседа, которая помогает уточнить, расширить и обобщить знания о технике физических упражнений. 
• Практические. Повторение упражнений без изменения и с изменениями, а также проведение их в игровой и соревновательной формах. 

Методы обучения подбираются в зависимости от поставленных задач, возрастных особенностей детей, их подготовленности, а также сложности и характера упражнений.