Психогимнастика+нейрогимнастика
консультация

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка – детский сад «Дружба»

ПСИХОГИМНАСТИКА

+

НЕЙРОГИМНАСТИКА

                                                       Педагог-психолог ВВК

                                             МДОУ «ЦРР – детский сад «Дружба»

                                                                       Ташкинова Анастасия Викторовна

г. Качканар, 2026г.

Психогимнастика - курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной, так и эмоционально-личностной сферы).

Задачи курса психогимнастики:

1.  Обучение детей выразительным движениям.

2.  Тренировка узнавания эмоций по внешним сигналам.

3.  Формирование у детей моральных представлений.

4.  Коррекция поведения с помощью ролевых игр.

5. Снижение эмоционального напряжения.

6.  Тренировка психомоторных функций.

7.  Обучение ауторелаксации.                    

Психомышечная тренировка

(самораслабление)

• Широкое распространение аутотренинга в настоящее время объясняется эмоциональными перегрузками. Социально-биологические аритмии наблюдаются не только у взрослых, но и у детей, так как ускоренный темп жизни и сокращение периодов отдыха в течение дня коснулись и их.
• Некоторые дети, особенно со слабой нервной системой, могут невротизироваться просто от того, что их психофизические и соматические реакции отстают от общего ритма жизни детского коллектива. Поэтому рекомендуется вводить расслабляющие упражнения в повседневную жизнь детского сада и применять их неоднократно в течение дня.

Анатолий Васильевич Алексеев рекомендует (для удобства обучения произвольному напряжению и расслаблению мышц тела) разделить все мышцы на пять групп: 1 – мышцы рук / 2 – ног / 3 – туловища / 4 – шеи / 5 – лица.

Внимание ребенка последовательно привлекается к каждой группе, мышц. 

Анатолий Васильевич Алексеев считает, что переходить к тренажу новой группы мышц не следует, пока предыдущая не станет «послушной».

Психофизический покой, достигаемый в результате психомышечной тренировки, восстанавливает силы ребенка, у него возникает приятная дремотность.

О правильном использовании техники релаксации свидетельствует внешний вид ребенка: спокойное выражение лица, ровное, ритмическое дыхание, вялые послушные руки, сонливость. Занятия эффективны только тогда, когда они приятны детям.

Инструкция взрослого должна     быть четко сформулирована и образна. Это поможет привлечь и удержать интерес детей: «руки висят как тряпочки, руки вялые, тяжелые…»

Следует помнить:

•  Во время одного сеанса рекомендуется тренировать не более трех групп мышц;
•  Расслабление должно быть более длительным, чем напряжение;
•  Некоторые инструкции, учитывая индивидуальные особенности и эмоциональное состояние детей, необходимо повторять большее или меньшее количество раз по сравнению с указанным в конспекте.

Этюды на расслабление мышц

«Штанга 1» Цель: расслабить мышцы спины.

«Штанга 2» Цель: расслабить мышцы рук и спины, дать возможность ребенку почувствовать себя успешным.

«Сосулька» Цель: расслабить мышцы рук.

«Шалтай-болтай» Цель: расслабить мышцы рук, спины и груди.

«Винт» Цель: снять мышечные зажимы в области плечевого пояса.

«Насос и мяч» Цель: расслабить максимальное количество мышц тела.

Психомышечная тренировка без фиксации

внимания на дыхание

•  Медвежата в берлоге (вводная игра);
•  Игра с шишками (на напряжение и расслабление мышц рук);
•  Игра с пчелкой (на напряжение и расслабление мышц ног);
•  Игра «Холодно - жарко» (на напряжение и расслабление мышц туловища);
•  Игра с шарфиком (на расслабление мышц шеи);
•   Пчелка мешает спать (игра лицевых мускулов);
•   Отдых.

Нейрогимнастика

Нейрогимнастика – это двигательная нейропсихологическая коррекция, немедикаментозный вид помощи детям, имеющим различные неврологические заболевания и синдромы. Также нейрогимнастика полезна детям для общего психофизического развития.

Ожидаемые результаты при регулярных занятиях нейрогимнастикой:

1. Оптимизация уровня активности, общего состояния, повышение уровня нейродинамики.
2.  Положительная динамика в развитии высших психических функций: моторной, сенсорной, речи, внимания (контроль и регуляция своего поведения, концентрация внимания на предложенной деятельности), мышления, квазипространственных представлений, создающих основу для успешного обучения ребенка в ДОУ и школе.
3.  Стабилизируется эмоциональное состояние ребенка, снизится уровень тревожности.

Двигательное и интеллектуальное развитие

В онтогенезе развитие психомоторики намного опережает формирование речи и мышления, составляя базис для их становления. Вот почему коррекционно-развивающая работа должна быть направлена «снизу вверх», от движения к мышлению, а не наоборот.

•  Хорошее интеллектуальное развитие обеспечивается не размером мозга, а количеством нейронных связей между структурами мозга и хорошим мозговым кровообращением. Именно с помощью движения мы создаем новую нейронную связь. Когда мы получаем сенсорный стимул и в ответ начинаем движение, происходит образование новой нервной связи. Без движения это просто невозможно.
•   Любая двигательная активность будет стимулировать активность мозга, но особенно, если это будут координированные движения, непосредственно направленные на развитие необходимых психомоторных функций.

Гимнастика для рук

• Разминка с массажным мячом;
• Пальчиковая гимнастика;
• Кинезиологические упражнения;
• «Пальчиковый футбол».

Игры с мячом

•    Игры с мячом активируют весь организм: развивают ориентировку в пространстве, глазомер, координацию, регулируют силу и точность броска, осанку, смекалку, способствуют общей двигательной активности, развивая ловкость, быстроту реакции, моторику рук, которая имеет особое значение для развития функций мозга ребенка, развития речи. Игры с мячом развивают мышечную силу, усиливают работу важнейших органов организма – легких, сердца, улучшают обмен веществ.
•    Большое влияние игры с мячом оказывают и на нервно-психическое развитие ребёнка, формирование важных качеств личности. Они вызывают положительные эмоции, развивают тормозные процессы: в ходе игры детям приходится реагировать движением на одни сигналы и удерживаться от движения при других. В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота реакций и др.

Вертикальное рисование руками

•  Для протекания любого психического процесса необходимы межполушарные взаимодействия, т.е. ситуация, где каждое полушарие не только работает эффективно, но и находится в постоянном диалоге с другим. Наиболее доступный способ постоянной стимуляции правого и левого полушария – упражнения, в которых задействованы левая (связанная с правым полушарием) и правая (связанная с левым полушарием) стороны тела. Рисование двумя руками одновременно является одним из таких упражнений.
• Для рисования нам понадобятся фломастеры или мягкие цветные карандаши, или восковые мелки и бумага. Рисуем двумя руками одновременно! Руки движутся в одном направлении, навстречу друг другу, в противоположных направлениях. Интереснее рисовать сюжетные картинки.