"Мы дружные, мы сильные"
материал (старшая группа)

.

Предварительная работа. Беседа с детьми «Спорт — залог здоровья». Рассматривание иллюстраций, отражающих различные виды спорта; иллюстраций с изображением детей, занимающихся различными видами спорта; беседа по ним. Физкультминутки на тематическом материале.

Используемый материал: гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, гимнастические палки, кубики или кегли — 8-10 штук, дощечки или массажные коврики для ног (18 на 18 см, 5-6 детских стульчиков, дуга.

Ведущий: Здравствуйте!

Дети: Здравствуйте!

Ведущий: Дорогие ребята, что же это за слово – здравствуй, здравствуйте? Почему люди его произносят во время встреч? Кто объяснит? (Ответы детей.)

- Верно, это слово приветствия, знак доброго уважения людей друг к другу. А означает оно все то же пожелание здоровья: здравствуй, то есть – будь здоров не болей.

Будь здоров не болей,

Это просьба всех людей.

«Здравствуй» стоит лишь сказать,

И не надо объяснять:

Быть здоровыми хотим

И об этом говорим.

Все собрались!

Все здоровы!

Прыгать и играть готовы?

Ну, тогда подтянись, не зевай не ленись,

На разминку становись!

Игровое упражнение «Проползи по бревну над пропастью»: проползти по скамейке на четвереньках.

Игровое упражнение «Гребля на байдарках».

Весла заменяем гимнастической палкой. Первый участник приседает на корточки с «веслом» в руках. По сигналу он начинает движение вперед. При этом на каждый шаг он должен коснуться палкой пола: шаг левой ногой — правым концом, шаг правой — левым концом.

Игровое упражнение «Пройди через болото»: пройти через «болото», перепрыгивая с кочки на кочку. Дети перекладывают дощечки (массажные коврики для ног — 18 на 18 см, попеременно для правой и левой ноги, передвигаясь вперед до указанного места.

Игровое упражнение «Змея».

Потребуется 5-6 стульев, их устанавливают на линии движения. Вся команда выстраивается в колонне по одному, кладут руки на плечи впереди стоящему и дружно приседают на корточки.

Задача: преодолеть определенное расстояние, огибая все препятствия и не задевая их.

Игра «Преодолей полосу препятствий!»

Устанавливается полоса препятствий:

1-е препятствие — лазанье под дугу: подойти к дуге, лечь на живот и проползти под дугой, не касаясь ее верхнего края.

2-е препятствие — прыжки на двух ногах между предметами (кубики).

3-е препятствие — ползание «по-медвежьи» на ладонях и ступнях в прямом направлении (дистанция не более 5 м, затем подняться, потянуться вверх.

III часть

В завершении проводится дыхательная гимнастика «Ветер»

(очистительное, полное дыхание)

Цель. Учить детей укреплять дыхательные мышцы всей дыхательной системы, осуществлять вентиляцию во всех отделах.

И. п.: стоя. Туловище расслаблено. Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку.

1. Сделать полный вдох, вытягивая живот и ребра грудной клетки.

2. Задержать дыхание на 3-4 секунды.

3. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.

Повторить 3-4 раза.

Примечание. Упражнение великолепно очищает (вентилирует) легкие.

Рекомендуется проводить после физической нагрузки.

Ведущий. Молодцы, ребята! Вы были ловкими, быстрыми, а самое важное — дружными. Здоровых, быстрых и ловких ребят вырастил наш детский сад!