Здоровьесбережение
рабочая программа по теме

План закаливающих мероприятий в разных возрастных группах.

Группы от 3 до 4лет

1. Утренняя гимнастика в группе.

2. Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения.

3. Физкультурные занятия + динамический час на прогулке 1 раз в неделю.  4.«Чесночные» киндеры

5. Аромаотерапия (лук, чеснок)

6. Прогулки: дневная; вечерняя

7. Оптимальный двигательный режим.

8. Гимнастика в кровати, после сна «Мы проснулись».

9. Закаливание. Топтание по дорожкам здоровья (с разной поверхностью)

10. Элементы обширного умывания

Группы от 4 до 5 лет

Приём детей на улице (при температуре до -15°)

1. Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)

2. Физкультурные занятия в зале + динамический час на прогулке 1 раз в неделю

3. Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения.

4. Чесночные «киндеры»

5. Аромотерапия (лук, чеснок)

6. Прогулки: дневная, вечерняя

7. Оптимальный двигательный режим

8. Гимнастика пробуждения «Мышки-шкряботушки».

9. Закаливание: рижский метод

10. Обширное умывание, ходьба босиком

Старшие и подготовительные группы

1. Приём детей на улице (при температуре до -15°-18°)

2. Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)

3. Физкультурные занятия в зале + динамический час на прогулке 1 раз в неделю

4. Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения, массаж ушных раковин.

5. Чесночные «киндеры»

6. Аромотерапия (лук, чеснок)

7. Прогулки: утренняя; дневная; вечерняя

8. Оптимальный двигательный режим

9. Гимнастика после сна «Пробуждение солнышка» 1и2часть

10. Закаливание: рижский метод, ходьба босиком по дорожкам здоровья (на профилактику) плоскостопия

11. Обширное умывание.

Формирование культуры здоровья у дошкольников.

Конспект занятия в старшей группе «В здоровом теле — здоровый дух»

Формирование культуры здоровья у дошкольников. Конспект занятия в старшей группе «В здоровом теле — здоровый дух»

«В здоровом теле – здоровый дух»

Цель: воспитание основ культуры здоровья; приобретение навыков его сбережения.

Задачи:

1. Закрепить правила ухода за глазами, разучить гимнастику для глаз.

2. Уточнить значение дыхания в жизни человека, провести тренировку носового дыхания.

3. Формировать своды стоп, правильную осанку; развивать координацию движений.

4. Закрепить правила “здоровья”, развивать чувство ритма.

5. Рассказать детям о пользе витаминов и их значении для здоровья человека.

Ход занятия:

Незнайка вбегает в группу кричит: «Спасите, помогите, ко мне пристали противные микробы, я их боюсь…»

Воспитатель: Что случилось?

Н: За мной гонятся микробы, я очень боюсь заболеть.

В: Не бойся Незнайка, мы с ребятами постараемся тебе помочь. Расскажи по порядку, что с тобой случилось?

Н: Мы получили телеграмму от Пилюлькина, сейчас я вам ее прочитаю "Дорогие жители Солнечного города. На город надвигается опасный вирус гриппа.

Всем запастись марлевыми повязками и витаминами. Посылаю коробку с лекарствами. "

В:А где же сам Пилюлькин?

Н:Пилюлькин и Знайка уехали в командировку…

Я не знаю что делать, все жители города могут заболеть.

В: Для начала здравствуй Незнайка! Ты попал к нам в страну, В страну здоровья. И в ней живут только здоровые жители!

Н: А что это такое здоровье?

В:А разве ты не знаешь правила здорового образа жизни?

Н:Нет, а что это такое?

В: Ребята ответьте Незнайке, что такое здоровье?

Дети: Здоровье – это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Дети: Закалятся, заниматься спортом, кушать витамины.

Н:Нет у меня так не получится. Я люблю спать до обеда, потом играю на компьютере в разные стрелялки часов 5, а оставшееся время смотрю телевизор, а вы знаете, какие мультфильмы интересные идут, разве я делаю неправильно.?

Дети говорят о важности соблюдения режима дня, за телевизором находиться 30 минут, за компьютером 15минут.

В: Слабое здоровье, болезни – это причина слабости и плохого настроения. Поэтому, каждый должен помнить о своем здоровье, знать свое тело, заботится о нем, не вредить своему организму.

А сейчас мы проверим, как вы знаете свое тело и поиграем в игру “Будь внимателен”.

ИГРА: воспитатель в быстром темпе называет разные части тела и лица, а дети показывают их у себя.

Молодцы! Части тела вы знаете хорошо. Подумайте и ответьте на вопрос: наше тело хрупкое или прочное? (хрупкое) Почему? (ему угрожает много опасностей)Сегодня мы узнаем, как сберечь свой организм здоровым, научимся заботиться о своем теле.

В: Незнайка садись вместе с ребятами в наш поезд, и мы поедем по нашей стране Здоровья, но прежде чем отправится, получим с вами билеты, а билеты получить можно, лишь разгадав загадки и ответив на мои вопросы.

Гладко и душисто,

Моет очень чисто,

Нужно, чтоб у каждого было.

Что это? (мыло)

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. Зубная щетка

В пещеру затекла,

По ручью выходит –

Со стен всё выводит. Зубная паста

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое,

Всегда под рукою -

Что это такое? Полотенце

Целых 25 зубков,

Для кудрей и хохолков.

И под каждым, под зубком –

Лягут волосы рядком. Расческа

Там, где губка не осилит,

Не домоет, не помылит,

На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру,

И коленки оттираю,

Ничего не забываю. Мочалка

Лёг в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. Носовой платок

Ребята что это за предмет, для чего нужен? (Такой вопрос к каждому предмету после угаданной загадки)

В: Молодцы ребята, Незнайка с нами отправляется в путешествие

Незнайка: А у меня есть еще один предмет, достает картинку микроба, он наверно тоже очень полезен.

В: Ребята, скажите, а кто это такой страшный изображен на картинке?

Дети высказываются.

Правильно вы сказали – это микробы!

Микроб – ужасно вредное животное,

Коварное и главное щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет – и спокойно там живет.

Залезет шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот.

Ой, братец, ты выглядишь простуженным

Постой-ка, у тебя горячий лоб

Наверное, в тебе сидит микроб!

В: Вот видишь, Незнайка с кем у тебя дружба, теперь знай что это не друг вовсе!

А сейчас проверю, хорошо ли вы запомнили, как надо бороться с микробами.

Если то, что я вам скажу правильно, вы отвечайте: «Правда».

А если я скажу что-то неверно, отвечайте «Неправда».

Игра: «Это правда или нет?»

Чтоб с микробами не знаться,

Надо, дети, закаляться? (Правда)

Если хочешь сильным быть

Со спортом надобно дружить? (Правда)

И от гриппа и ангины нас

Спасают витамины? (Правда)

Будешь кушать лук, чеснок-

Тебя простуда не найдет? (Правда)

Ешь побольше витаминов

будешь сильным и красивым? (Правда)

Нез.: Ребята простите что такого друга вам хотел привести Так в что же делать чтоб микробу в лапы не попасть?

Дети: Мыть руки, лицо, тело, заниматься спортом, принимать витамины, хорошо и правильно питаться, мыть продукты.

Молодцы ребята! Теперь мы с вами можем отправиться на станцию Зарядкино

В: Ребята давайте встанем и пройдем парами на нашу станцию.

Н: А что это такое зарядка? И для чего она нужна?

Дети: чтобы быть здоровым, сильным, не болеть.

: Давайте ребята мы научим Незнайку, как нужно делать зарядку (физкультминутка) Хомка-хомячок

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт:

Шейку моет, глазки трёт.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять -

Хомка хочет сильным стать.

В: какие вы ребята молодцы, даже Незнайка с вами стал меняться и уже повеселел, порозовел!

Н: ОЙ! ОЙ что то мне плохо, живот заболел.

В: А что ты кушал?

Н: Мороженное, торт, газ воду пил, конфеты. Вообще самые полезные продукты!

В: Ребята скажите, а разве это полезные продукты? А почему?

А что должно быть в продуктах, чтобы они назывались полезными?

Дети: Витамины!

Правильно!

И как раз здесь у нас есть остановка Витаминкино! Там живут хорошие мои друзья Витамины. Давайте их навестим. (просмотр презентации про витамины)

В: Ребята, вы запомнили в каких продуктах есть витамины?

Дети: Да!

Игра: «Полезные продукты» На столе лежат карточки с картинками продуктов для каждого ребенка по 5-7, в одну сторону дети раскладывают полезные продукты, в другую сторону откладывают продукты, в которых нет витаминов.

Н: Вот посмотрите я вместе с ребятами сумел найти полезные продукты, в которых много витаминов.

В: Какие же ребята молодцы, они столько знают про здоровье! Ты Незнайка все запомнил?

Н: Да! Неужели если я буду все правила выполнять, я никогда не буду болеть, а еще я смогу помочь жителям моего города, вот они обрадуются, даже Знайка будет рад, когда приедет, а то они говорят, что от меня только вред. Чтобы я не забыл повторите, пожалуйста, мне

Н: Спасибо вам ребята научили меня. Я же совсем забыл про посылку, давайте посмотрим, что за лекарства прислал Пилюлькин. (Открывает посылку, а там апельсины)

Конспект занятия по здоровьесбережению «Неболейка»

Цель: Создание условий для закрепления знаний детей о профилактических мерах в сезон простудных заболеваний.

Программное содержание:

Обучающие задачи:

-Напомнить детям о необходимости самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приёмы оздоровления (самомассаж, закаливание, употребление витаминов,использование ароматерапии,в том числе чеснока).

Развивающие задачи:

-Закрепить знания о значении витаминов для здоровья человека. - Ввести в активный словарь детей слова: витамины, здоровье, чесночный медальон,самомассаж,микробы.

-Создать условия для развития логического мышления, сообразительности, внимания.

-Способствовать формированию мыслительных операций, развитию речи, умению аргументировать свои высказывания.

- Развивать умение логически мыслить и выполнять задания.

Воспитательные задачи:

-Воспитывать самостоятельность, умение понимать задачу и выполнять её самостоятельно.

-Воспитывать интерес к продуктивной деятельности.

-Воспитание добрых чувств, умение помочь ближнему.

Методические приёмы: Игровой (использование сюрпризных моментов). Наглядный (использование бросового материала). Словесный (напоминание, указание, вопросы, индивидуальные ответы детей)

Оборудование: магнитофон (флешка с записью звуков чихания,музыка для самомассажа), мягкая игрушка - собака, коробочка от киндер-сюрприза,тесьма, тонкие палочки,чеснок,круглые смайлики со злым выражением-микробы.

Ход:

Дети входят в группу.

1. Организационный момент.

Звучат звуки чихания. На столе сидит большая мягкая игрушка – собака.

В:Ребята,что это за странные звуки?Что же случилось,может кто –то заболел?

Подходят к собаке,вспоминают как его зовут –пес Барбос. Видят,что на нем появились злые смайлики-микробы. Делают выводы,что он заболел.

2. Основная часть

Беседа:Что же надо делать,чтоб не заболеть (мазь для носа,зарядка,самомассаж и т. д. высказывания детей)

Самомассаж «Неболейка»

В:Ребята,а как вы думаете,кто чаще болеет -взрослые или дети? Почему (рассуждения детей)

В:У нас в детсаду есть группа с малышами,значит они самые первые могут заболеть. Как мы с вами можем им помочь? Что мы для них можем сделать?

Рассматривают лежащие на подносе коробочки,что из них можно сделать? Как удобно носить малышам (на веревочке)

В: А где же мы можем взять чеснок? (ответы детей)

В:Давайте позвоним на кухню,у нас ведь добрые повара,они вкусно готовят и всегда нас выручают. Звонок по телефону на кухню. Повар приносит на подносе резаный чеснок.

Дети благодарят ее и несут поднос Барбосу,ставят перед ним и начинают снимать микробов с собаки,вылечив друга, начинают складывать чеснок в подготовленные медальоны.

Продуктивная деятельность: изготовление коробочки – медальона с зубчиками чеснока. Дети берут коробочку от киндер- сюрприза,при помощи тонкой палочки (зубочистки)вставляют тесьму в просверленные отверстия и завязывают между собой кончики так,чтобы можно было надеть на шею ребенку. В середину коробочки кладут 2-3 зубчика чеснока. Педагог помогает тем детям, которые не справляются самостоятельно. Оценивают эмоционально свои работы,говорят о пользе медальона и доступности его изготовления дома.

В:Ребята,вот мы и научились делать чесночные медальоны,которые помогут ребятам реже болеть. Для себя мы сделаем еще,а эти подарим малышам,которые еще ничего не умеют делать.

Дети отправляются в младшую группу с готовыми чесночными медальонами.

Здороваются,объясняют зачем пришли. Дарят медальоны и показывают,как надо делать самомассаж «Неболейка» .

3. Рефлексия

Ну,вот,ребята, мы и вернулись в свою группу. Что важного мы с вами сегодня сделали? Малыши рады были нашим подаркам? А вам понравилось заниматься полезным делом?Воспитатели малышей тоже не забыли про вас и угощают вас витаминами. Будьте всегда здоровы!

Конспект НОД «Витаминная семья» в старшей группе

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

1. Дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день для здоровья;

2. Научить детей выбирать самые полезные продукты;

3. Познакомить детей со значением витаминов в жизни человека;

4. Сформировать представление о связи рациона питания и образа жизни;

5. Развивать у детей способность к согласованному взаимодействию;

6. Воспитывать у детей осознанное отношение к необходимости закаляться, заниматься спортом, есть овощи и фрукты, чтобы противостоять болезням;

7. Активизировать словарь детей за счет слов: витамины, рецепт, организм.

МАТЕРИАЛЫ: кукла, карточки с изображением продуктов, витамины-буквы, витаминный дом, заготовка-рецепт, овощи свежие для салата, кухонный инвентарь, фартуки и косынки,.

Ход занятия:

В-ль: Ребята, сегодня к нам в группу пришла новая девочка – Ира Заболейкина.

Кукла: Здравствуйте, ребята!

В-ль: Ирочка, ты такая хорошая девочка, только почему-то фамилия у тебя какая-то странная – Заболейкина.

Кукла: А мне нравится моя фамилия, потому что мне нравится все время болеть. Я вот сегодня к вам в детский сад пришла, а завтра заболею и буду дома сидеть. Потом на денек приду и опять заболею.

В-ль: Ой, Ирочка, что-то непонятное с тобой творится. Правда, ребята? Неужели тебе нравится сидеть дома, пропускать интересные занятия, где ребята становятся умными, знающими? И вообще дома сидеть неинтересно, скучно, поиграть не с кем!

Кукла: А мне нравится! Ребята, а вы любите болеть? (ответы)

В-ль: Вот видишь! Но иногда бывает так, что дети болеют, даже если не хотят этого. Надо стараться быть здоровыми. Если хотите быть здоровыми, запомните один секрет.

Кукла: Какой такой секрет?

В-ль: Если хочешь быть здоровым, крепким и веселым – каждый день принимай витамины!

Кукла: А что это – витамины?

В-ль: Оставайся, Ира, вместе с нами. Сегодня мы узнаем, что такое витамины. Оказывается, в некоторых продуктах живут маленькие вещества, меньше крупинки сахара, которые мы не можем увидеть. Но самое главное, что в них содержатся сила и здоровье для организма.

Так же как и у вас, у витаминов есть свои имена. Витаминов очень много, но самые главные из них – A, B, C, D.

Познакомимся с ними поближе.

(В-ль приглашает детей к столу с витамином А).

В-ль: Отгадайте загадку и узнаете один из продуктов, который здесь спрятан:

Красный спрятан корешок,

Сверху виден лишь вершок.

А подцепишь ловко,

И в руках … (морковка).

(Дети снимают салфетку и называют продукты, которые изображены на картинках).

В-ль: Во всех этих продуктах «живет» витамин А. Он полезен для кожи и глаз. Что еще полезно для глаз? (ответы).

Гимнастика для глаз:

Вдаль на пальчик посмотри,

Ближе к носу поднеси.

1,2,3 – глаза закрой!

1,2,3 – глаза открой!

(Подходят к столу с витамином С).

Ярко-желтый сочный плод

В странах солнечных растет.

Но на вкус кислейший он,

А зовут его … (лимон).

(Дети снимают салфетку и называют продукты, которые изображены на картинках).

В-ль: В этих продуктах содержится витамин С. Он помогает бороться с болезнями. А что еще поможет нам победить болезни?

Точечный массаж:

Крылья носа разотри – 1,2,3 (массировать крылья носа)

И под носом себе утри – 1,2,3 (массировать под носом)

Брови нужно расчесать – 1,2,3,4,5 (массировать надбровные дуги)

Вытри пот теперь со лба – 1,2 (тыльной стороной ладони проводить по лбу)

Серьги на уши повесь, если есть. (массировать мочки ушей)

Сзади пуговку найди и застегни (массировать шейные позвонки)

А сюда повесим брошку,

разноцветную матрёшку. (массировать точку в центре грудины)

А сюда браслетики, красивые манжетики. (массировать запястья)

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики. (хлопать в ладоши)

Вот как славно потрудились и красиво нарядились. (поглаживать ладони)

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть! (растирать ноги руками)

(Подходят к столу с витамином В).

Вот горит костер нам ярко,

Сядем рядом - очень жарко.

А потух огонь немножко –

Вот печеная … (картошка).

В-ль: Здесь живет витамин В, а когда его нет в организме, человек плохо спит, много плачет и сердце у него работает кое-как.

Д/И: «День/ночь».

(Подходят к столу с витамином D).

Жидкое, а не вода.

Белое, а не снег. (молоко).

В-ль: Здесь мы видим витамин D. Он нужен нам для роста. Что еще нам нужно для того, чтобы быть высоким и стройным? (ответы).

Физминутка:

Нам пора передохнуть,

Потянуться и вздохнуть (глубокий вдох/выдох)

Покрутили головой,

И усталость вся долой!

1,2,3,4,5 – шею надо разминать! (повороты головы вправо/влево)

Встали ровно. Наклонились.

Потянулись. Распрямились. (наклоны вперед)

А еще мы приседаем.

Это важно, сами знаем (приседания)

Глубоко опять вздохнули:

«Вот как славно отдохнули!» (глубокий вдох/выдох)

В-ль: Ребята, давайте напомним Ире, какие бывают витамины и для чего они нужны? (ответы).

Кукла: Здорово! А я для вас, ребята, приготовила игру!

Д/И «Витаминный дом»

Кукла: Вот это да! Оказывается, какой продукт ни возьми, в каждом содержатся витамины. Пойду попрошу маму сварить гречневую кашу с молоком, потереть сырую морковку – и у меня в организме будет целый набор витаминов. Тогда-то уж я точно не заболею!

(Кукла уходит, попрощавшись с ребятами).

В-ль: Ребята, давайте и мы с вами приготовим салат из свежих овощей. Взгляните на рецепт, какие продукты нам нужны? (ответы).

Приступаем к делу. Мы сегодня становимся настоящими поварятами. Давайте вспомним правила, которые необходимо соблюдать при приготовлении пищи. С чего нужно начать? (ответы).

(Дети моют руки, одевают фартуки и косынки).

В-ль: А теперь за работу!

(Дети помогают друг другу крошить, складывать и перемешивать продукты).

В-ль: Догадайтесь, какие витамины находятся в тех овощах, из которых мы готовим салат? (ответы).

В-ль: Правильно! Они помогают нам оставаться молодыми, здоровыми, крепкими и красивыми.

А теперь приглашаем всех на дегустацию нашего фирменного блюда.

Приятного аппетита! Будьте здоровы!