Консультация №1 «Здравствуй, лето!»
консультация (подготовительная группа)

Консультация №1 «Здравствуй, лето!» Лето считается лучшим временем года для здоровья и физического развития детей. Теплая, яркая погода, большое разнообразие свежих фруктов, овощей и ягод, легкая одежда и обувь, возможность проводить большую часть свободного времени на свежем воздухе в естественной обстановке - все это (и даже больше) предлагает нам лето. Однако способность ребенка провести лето здоровым и процветающим во многом зависит от его родителей. Поэтому стоит запомнить несколько советов о том, как провести летние каникулы: -Уделяйте больше внимания выносливости ребенка в повседневной жизни; -Позвольте им ходить босиком: это не только делает их более выносливыми, но и предотвращает развитие плоскостопия; -Летом, в теплые дни, пусть они носят хлопчатобумажные панталоны или трикотаж. В солнечные дни надевайте шляпу; -Максимально увеличивайте время пребывания ребенка на свежем воздухе; -Не нарушайте суточный ритм ребенка; -Уделяйте больше внимания физической активности и играм. Необходимо иметь в наличии мячи, кегли, скакалку, бадминтон и т.д; -Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья! В жаркие дни одевайте ребенка в легкую одежду, не стесняющую движений, дышащую, теплую и светлых тонов. Одевайте девочек в платья свободного покроя, а мальчиков - в рубашки и шорты прямого покроя. Проверьте, чтобы эластичные лямки не были слишком тугими, и пусть они проходят через спину. Чем больше открыто тело ребенка, тем лучше. Залог здоровья Уход за детьми в летние месяцы - это серьезная задача по защите их от болезней. Когда кожа становится грязной, поры закупориваются, из которых организм выделяет вредные продукты распада. Пыль и грязь также позволяют бактериям, которые могут вызывать различные заболевания, проникать через кожу. Прежде всего, важно, чтобы дети содержали свои руки в чистоте, так как грязные руки могут прикоснуться к пище и занести бактерии пищевого отравления, вызывающие острые кишечные заболевания. Необходимо научить детей мыть руки после туалета и перед едой, тщательно пользоваться мылом и смывать мыльную пену, мыть детские вещи после каждого использования, а затем кипятить их, всегда кипятить молоко и питьевую воду, мыть овощи и фрукты сначала в холодной, а затем в горячей водой. Солнечные ванны Когда солнце пригревает, все подставляют свои лица солнечным лучам, надеясь как можно скорее загореть. Ультрафиолетовое излучение улучшает состав крови, а умеренный "загар" также повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям и оказывает укрепляющее действие. Солнечные ванны принимаются на открытом воздухе. Тело подвергается воздействию общего потока прямого и рассеянного солнечного излучения от солнца. Воздушные ванны Воздушные ванны следует проводить вдали от прямых солнечных лучей. Воздушные ванны для детей особенно эффективны, когда они двигаются, а не когда находятся в состоянии покоя. Выберите ровную площадку, защищенную от ветра. Лучше всего начинать принимать ванны, когда температура воздуха теплая, ниже 18-20°C, и когда нет ветра. Длительность воздушной ванны на свежем воздухе для детей 3-5 лет составляет 5-10 минут. Количество физических упражнений во время воздушной ванны следует регулировать в зависимости от температуры воздуха и силы ветра. Ночью окно комнаты, в которой спит ребенок, должно быть всегда открыто. Закаливание водой Летнее закаливание водой можно проводить в самых разных условиях. Его преимущество перед другими методами закаливания в том, что его легче дозировать. Помимо общего воздействия на организм ребенка, вода важна и для гигиены. Процедуру водного закаливания всегда проводят, измеряя температуру воды термометром. Начальная температура воды для детей младшего возраста составляет +36°C; каждые три дня температуру воды следует снижать на 1°C до +18°C. После купания вытритесь полотенцем и оденьтесь. Купание в реках и озерах доставляет детям удовольствие, способствует их общему физическому развитию и помогает воспитать такие качества характера, как смелость и настойчивость. Начинайте купаться, когда температура воды выше +22°C, а температура воздуха +24-26°C. Купание должно длиться не более 5 минут. Чтобы усилить пользу от купания, рекомендуется выполнять различные движения в воде. После купания вытрите тело полотенцем и