КОНСУЛЬТАЦИИ
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

"Семейные традиции в физическом воспитании ребёнка"

    Занятия физкультурой в семье не только формируют у детей устойчивый интерес к спорту и совершенствуют их физическое развитие, но и  способствуют формированию у родителей и детей общих интересов, укреплению внутрисемейных связей, формированию добрых семейных традиций, улучшению нравственного климата в семье. Ученые установили, что семейная форма физического воспитания способствует как физическому развитию и укреплению здоровья детей, установлению добрых, доверительных отношений между родителями и детьми, так и улучшению отношений между самими родителями.

    Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни – главные составляющие физического воспитания в семье.

 Рекомендуемые  формы семейных спортивных традиций:

✓ совместные занятия утренней гимнастикой (зарядкой);

✓ домашние физкультминутки в форме комплексов основной или силовой гимнастики, упражнений на гибкость, осанку и т.п.;

✓ закаливание детей в зависимости от их возраста и индивидуальных особенностей;

✓ обучение первоначальным двигательным и спортивным навыкам: плаванию,  передвижению на лыжах, коньках, футболу, волейболу, баскетболу,  бадминтону, городкам и т.п.), настольным играм (шахматам).

✓ организация выходных дней на природе, посвященных физкультурно-спортивным мероприятиям

✓ (катание на коньках, на лыжах, на лодке; на велосипеде; купание и плавание в открытом водоеме; туристические походы; спортивные игры за городом между семьями в футбол, волейбол, баскетбол, городки и т.п.);

✓ походы с родителями на соревнования в качестве болельщиков;

✓ совместные просмотры по телевизору спортивных соревнований, обсуждение семьей итогов выступления сборных команд России на чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх.

 Для возрождения традиций семейного физического воспитания необходимы некоторые знания в сфере физической культуры.

Что надо знать:

1. Ребенок с удовольствием занимается физкультурой (спортом) вместе с взрослым.
2. Ребенка надо учить правильно, дышать. Следите за дыханием ребенка во время игр и гимнастики.
3. На 5-м году жизни дети стремятся придумывать собственные упражнения и устраивать спортивные состязания. Привлекайте к соревнованиям сверстников.
4. Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность.
5. Сравнивайте достижения ребенка только с его собственными прошлыми результатами.
6. Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

 Чего делать не следует:

1. Раздражаться, если ребенок неправильно выполняет упражнения.
2. Заниматься не систематически.
3. Подсмеиваться над неумелостью ребенка.
4. Надевать на ребенка слишком теплую одежду.
5. Проводить зарядку и игры в плохом настроении.
6. Надевать на ребенка гольфы, носки, белье и одежду с тугими резинками.

 Как избежать травм во время занятий физкультурой с ребенком?

1. Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягком покрытии.
2. Не допускайте длительного удерживания ребенком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите упражнения.
3. Знайте, висеть только на руках детям-дошкольникам опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и плечевой пояс.
4. Никогда не используйте для соревнований трудные  упражнения.
5. Избегайте физических упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

Чаще, меняйте упражнения, ведь дети быстро отвлекаются при однообразных движениях.  После активных игр на улице ребенка дома растирают сухим полотенцем и полностью переодевают.

Активный образ жизни, закаливание помогут вам и вашему ребенку добиться укрепления здоровья и снижения заболеваемости.

Консультация для родителей

ВОСПИТАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ ДОШКОЛЬНИКОВ

Физкультурные занятия являются ведущей формой воспитания двигательной культуры детей в ДОУ.

Назначение занятий по физкультуре состоит в том, чтобы:

1. Удовлетворить естественную потребность в движении, запрограммировать ее определенную дозу;

2. Обеспечить развитее и тренировку всех функций организма ребёнка через специально организованную, оптимальную для всех детей определённого возраста и для каждого ребёнка в отдельности, физическую нагрузку;

3. Дать возможность каждому ребёнку демонстрировать свои двигательные умения сверстникам и учиться у них.

Тренировочные моменты досуга - закрепление определённых видов движений. Оно обеспечивает возможность многократно повторить движение изученные в ДОУ, потренироваться в технике его выполнения. Работа над основными движениями, элементами спортивных игр должна присутствовать и дома, при обязательном обеспечении разумной и правильной физиологической нагрузки. (Спросить у ребёнка какие задания выполняли, попросить выполнить и потренироваться).

Момент досуга построенный на одном движении, как вариант тренировочного занятия. Для упражнений в основных движениях отбирается только один из видов (например, лазание), дети упражняются в различных его видах: ползании по скамейке, лазании по гимнастической стенке, пролезании в обруч и т.д.

Прыжки - на двух ногах, на одной ноге, ноги в стороны – вместе, змейкой, по кругу, по прямой, подскоки, галоп.

Ходьба – на носках, на пятках, высоко поднимая колени, по скамейке (пятка к носку), перешагивая предметы, змейкой, по прямой, по кругу.

Момент построенный на музыкально - ритмических движениях, нравятся детям, применяются для успешного создания бодрого настроения у детей. Разные виды ходьбы и бега под музыкальное сопровождение, выполнение танцевальных движений. Общеразвивающие упражнения проводятся в виде ритмической гимнастики. После неё можно предложить детям музыкальные игры и танцы.

Тур – походы. Расстояние, которое дети проходят во время похода – от 1,5 до 3 км, время непрерывного движения - от 15 до 25 минут, длительность промежуточного привала - 5-10 мин., большой привал, на котором организуются игры, соревнования и отдых перед обратной дорогой - 30-40 минут. Отправляясь в мини-поход с некоторыми его атрибутами (рюкзак, фляжка с водой), первую часть пути и после привала дети проходят несколько медленнее. Чтобы ввести организм в режим нагрузки, темп ходьбы может быть несколько увеличен, но необходимо строго следить за состоянием детей. Перед привалом темп также снижается. После небольшой разминки отправляемся в путь и преодолеваем различные препятствия:

перелезаем через барьеры или пролезают сквозь них, идут по бревну и т.д. Заканчивают маршрут каким-то сюрпризным моментом.

Занятие с одним пособием интересно уже тем, что на таком занятии есть возможность продемонстрировать детям многообразие способов использования какого-либо спортивного предмета в различных видах деятельности (прыжках, беге, метании, лазании, равновесии). Оно включает в себя разнообразные упражнения, что обеспечивает развитие физических качеств, двигательных умений, оказывает положительное влияние на различные виды мышц и способствует воображению, фантазии, дети учатся использовать один предмет в разных ситуациях.

Например: бег из обруча в обруч, ходьба приставным шагом боком по обручу, прыжки из обруча в обруч.

Общеразвивающие упражнения - с обручем.

Основные движения - пролезание в обруч различными способами, бег змейкой между ними.

Подвижные и малоподвижные игры подбираются также с использованием обруча.

Вырабатывая навыки владения основными движениями и выполнения физические упражнения, знакомим детей с физическими, физиологическими процессами человека во время занятий физкультурой (строение тела, мышц, правильной осанки, роли позвоночника в организме, работе сердца, о роли режима дня, о правильном питании).