Консультация для родителей "Хорошо быть здоровым"
консультация (подготовительная группа)
«Здоровье не существует само по себе, оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека» (Н. А. Агаджанян).
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 772.24 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей:
« Хорошо быть здоровым»
Для сохранения полноценного здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:
оптимальный двигательный режим;
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции.
Здоровый образ жизни человека несовместим с вредными привычками!
«Здоровье не существует само по себе, оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека» (Н.А. Агаджанян).
Правильное питание – один из элементов здорового образа жизни.
Основные правила питания:
Пищу принимать 4 – 5 раз в день в определенные часы.
Пережевывать пищу медленно и тщательно.
Вечером не пить чай, кофе.
Сахар заменять медом, ягодами, фруктами.
Белый хлеб есть как можно реже.
Стараться обходиться без соли.
Воду пить небольшими порциями до 2л в день.
Пищу принимать свежеприготовленную, в тёплом виде.
Быть в движении - значит укреплять здоровье.
Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка здоровым, весёлым, хорошо физически развитым. Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для растущего и развивающегося детского организма.
Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов. И напротив, недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению работоспособности организма.
Имеет большое значение отношение родителей к физическим упражнениям. Их положительный пример существенно влияет на формирование у ребят стремления заниматься физической культурой в свободное время всей семьёй.
Формы здесь разные туристические походы пешком и на лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях «Всей семьёй - на старт». Роль взрослого - не дать ребёнку ограничиться, каким- то одним движением, чувство ритма, прыгучесть.
Полезно объединять в играх и упражнениях активных и пассивных детей. Делать это надо тактично. Сильному предложить научить слабого, а ребёнок сам может выбрать, с кем ему позаниматься. Дети – продукт своей среды, она формирует их сознание привычки. Сыновья и дочери изучают мир, прежде всего через опыт и поведение своих родителей. Именно родители прививают детям стратегии выживания, закладывают «рабочие программы».
Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей – непререкаемый авторитет, примет для подражания.
Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту. Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны, легки на подъем, это является «благодатной почвой», на которой взойдут добрые всходы – крепкие, здоровые, любящие физкультуру дети. Только говорить о значимости здоровья – это мало.
Чаще участвуйте в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят много радости и запоминаются взрослым и детям надолго.
Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил. Все это окупиться здоровьем вашего ребенка его активной жизнеутверждающей позицией, дальнейшим преуспеванием в жизни.
Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.
Будьте здоровы!!!!!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/16/picture-205298-1361025900.jpg)
Консультация для педагогов "Быть здоровыми хотим"
Рекомендаци по оздоровлению детей, когда лучше их проводить....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/16/picture-205298-1361025900.jpg)
Консультация для педагогов "Быть здоровыми хотим"
Рекомендаци по оздоровлению детей, когда лучше их проводить....
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/29/picture-964808-1509285354.jpg)
Консультация для родителей "Быть здоровым - здорово!"
Здоровье - одна из главных ценностей нашей жизни. Хорошо, когда ребенок катается на велосипеде, плавает, бегает не уставая, играет с ребятами, а главное - не болеет. Мы рад...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/05/picture-1160411-1567703321.jpg)
Консультация для родителей «Быть здоровым — это здорово!».
laquo;Быть здоровым — это здорово!»...
![](/sites/default/files/pictures/2019/07/22/picture-1153433-1563816611.jpg)
Консультация для родителей "Быть здоровым-здорово!"
Разумеется, что все родители больше всего на свете хотят, чтобы их дети росли здоровыми и никогда не болели. Однако, к сожалению, такое практически не всегда возможно!Все дети болеют, кто-то бол...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/15/picture-997186-1521119622.jpg)
Консультация для родителей «Быть здоровым — здорово»
Консультация для родителей«Быть здоровым — здорово»...