Картотека физкультминуток для детей старшего дошкольного возраста
картотека (старшая группа)

Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение

 «Детский сад № 21«Звездочка» комбинированного вида»

662603  г. Минусинск, ул. Борцов Революции,50 «А»,

 тел. 8 (39132) 5 01 91 E-mail:ds21zvezdochka@yandex.ru

Картотека физкультминуток для детей старшего дошкольного возраста

        Составила: Медведева Л.В.

«Мы погреемся немножко»

Мы погреемся немножко,

Мы похлопаем в ладошки,

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)

Мы погреемся немножко,

Мы попрыгаем немножко,

Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)

Мы погреемся немножко,

Мы потопаем немножко,

Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)

«Зайка серый»

Зайка серый умывается, (Дети «умываются»)

Видно, в гости собирается.

Вымыл носик, (Дети трут ладошками носы, «хвосты», уши)

Вымыл хвостик,

Вымыл ухо.

Вытер сухо!

И поскакал: (Дети скачут)

Скок – поскок!

Скок – поскок!

«На водопой»

Звери шли на водопой.

За мамой-лосихой топал лосёнок, (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок, (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок, (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата, (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата, (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат, (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят. (Лицом в круг, делают движения языком – «лакают».

«Медвежата»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали:

Вот так, вот так, вот так, вот так

«Гром»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Перед нами луг широкий,

А над нами лес высокий.

А над нами сосны, ели

Головами зашумели.

Грянул гром,

Побежали быстро в дом.

«Улыбнитесь»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели - встали, сели - встали

И на месте побежали.

«Листопад»

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

«Грибы»

Гриша шел, шел, шел (Ходьба на месте)

Белый гриб нашел (Наклон корпуса вперед)

Раз-грибок, два-грибок, три-грибок (Приседания)

Положил их в кузовок (Руки на пояс-повороты туловища вправо, влево).

«Машина»

Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)

В бензобак нальем бензин (имитация движения)

И поедем в магазин («поездить» по комнате)

«Мы дорожки подметали»

Мы дорожки подметаем (имитация движений)

Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши

Веселились от души! (подскоки на месте)

Ох, устали («обтереть пот со лба»)

Отдохнем (присесть)

И домой скорей пойдем (шаги на месте)

«Давайте вместе с нами»

Давайте вместе с нами (Поднимают руки в стороны)

Потопаем ногами, (Топают ногами стоя на месте)

Похлопаем в ладоши, (Хлопают в ладоши)

Сегодня день хороший! (Поднимают прямые руки вверх, в стороны)

«Жили-были зайчики»

Жили-были зайчики (Показывают руками заячьи уши)

На лесной опушке, (Разводят руками)

Жили-были зайчики (Приседают и показывают руками над головой крышу дома)

В маленькой избушке, Мыли свои ушки, (Трут ушки)

Мыли свои лапочки (Поглаживающие движения рук)

Наряжались зайчики, (Руки на пояс, повороты вправо-влево)

Надевали тапочки. (Поочерёдно выставляют ноги на пяточки)

«Мы погреемся немножко»

Мы погреемся немножко,

Мы похлопаем в ладошки,

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (Хлопают в ладоши)

Мы погреемся немножко,

Мы попрыгаем немножко,

Прыг-прыг, прыг-прыг. (Выполняют прыжки на двух ногах)

Мы погреемся немножко,

Мы потопаем немножко,

Топ-топ, топ-топ. (Шагают, высоко поднимая ноги)

«Клен»

 Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз - наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен. Руки подняты вверх, движения по тексту. 

«Три медведя»

Три медведя шли домой             (Дети шагают на месте вперевалочку) 

Папа был большой-большой.     (Поднять руки над головой, потянуть вверх) 

Мама с ним поменьше ростом,   (Руки на уровне груди)
         А сынок - малютка просто.         (Присесть)
         Очень маленький он был,           (Присев,   качаться  по-медвежьи)

 С погремушками ходил.             (Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки) 

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.          (Дети имитируют игру с погремушками) 

«А сейчас мы с вами, дети»

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1-2 - стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3 - 4 - основная стойка.)

«Все ребята дружно встали»

Все ребята дружно встали             (Выпрямится)

И на месте зашагали.                     (Ходьба на месте)

На носочках потянулись,              (Руки поднять вверх)

А теперь назад прогнулись.          (Прогнуться назад, руки положить за голову)

Как пружинки мы присели            (Присесть)

И тихонько разом сели.                 (Выпрямится и сесть)

 «Ветер»

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» - выпрямляются.)

«Мишка»

Мишка лапки подними

Мишка лапки опусти

Мишка, Мишка покружись,

 А потом земли коснись,

 И животик свой потри - раз, два, три.

«Горка»

Как много снега в декабре! (Развести руки в стороны)

Построим горку во дворе. (Встать на носочки, поднять руки вверх)

Ага. Не так-то просто. (Присесть)

Нам не хватает роста. (Встать)

«Самолеты»

Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)

Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)

На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)

Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу.)

У-у-у-у-у-у.

«Гномы»

Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак).

Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу,

Прибирают всё кругом. («метём" метлой).

Мы к ним в гости придём (шаги на месте).

И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх).

«С неба падают снежинки»

С неба падают снежинки,           (Дети поднимают руки над головой

Как на сказочной картинке.               и делают руками хватательные

Будем их ловить

Будем их ловить.                             движения, словно ловят снежинки).

А вокруг лежат сугробы,             (Потягивания)

Снегом замело дороги.                (Руки в стороны).

Не завязнуть в поле чтобы,         (Ходьба на месте, колени

Поднимаем выше ноги.               высоко поднимаются.)

Вон лисица в поле скачет,          (Прыжки на месте).

Словно мягкий рыжий мячик.

Ну, а мы идём, идём                     (Ходьба на месте).

И к себе приходим в дом.            (Дети садятся).

«Кузнечики»

Поднимайте плечики,                  (Движения по смыслу слов)

Прыгайте кузнечики,

Прыг - скок, прыг - скок.

Сели, травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко.

«Петух»

Шел по берегу петух, (Ходьба на месте, махи руками в

стороны).

Поскользнулся, в речку - бух! (Сесть, руки вниз).

Будет знать петух, что впредь (Наклоны головы вниз).

Надо под ноги смотреть.

«Цветы»

Наши алые цветки распускают лепестки. (Плавно поднимаем руки вверх)

Ветерок чуть дышит, лепестки колышит. (Качание руками воево-вправо)

Наши алые цветки закрывают лепестки. (Присели, спрятались)

Головой качают- бабочек встречают. (Движения головой влево-вправо)