Консультация для родителей: «Зимние виды спорта и здоровье ребенка»
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей: «Зимние виды спорта и здоровье ребенка»

Спорт нам плечи расправляет,

Силу, ловкость нам дает.

Он нам мышцы развивает,

На рекорды нас зовет

Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода - не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом.

В чем состоит польза зимних видов спорта для детей: один из самых жирных плюсов - сочетание тренировок и закаливания.

В раннем возрасте дети уже проявляют интерес к лыжам и хотят на них передвигаться. Можно поставить ребёнка на лыжи и в два, два с половиной года. Но двигательные возможности детей в этом возрасте ещё не велики. Дети шагают на лыжах, но часто падают, и интерес может быстро угаснуть. Поэтому пока забудем о лыжах и “вооружимся” санками.

Конечно, не в каждом городе есть большие склоны, но для первых спусков и развлечений на санках достаточно небольших горок. Только прежде, чем идти с ребёнком на прогулку, подумайте, как его одеть. Бабушки, а порой молодые родители допускают серьёзные ошибки, одевая детей на прогулку. Чаще всего одевают слишком тепло, завязывая шарфами, затягивая пальто или шубки поясами и т. д., и тем самым резко ограничивают подвижность ребёнка.

Одевать детей необходимо, строго учитывая погодные условия, и не только температуру воздуха, но и силу ветра. Легко одетый ребёнок более подвижен и поэтому не переохлаждается. Лучше всего для зимних прогулок, игр и развлечений подойдёт утеплённый комбинезон из плащевой ткани, он меньше ограничивает движения, а при падении снег никуда не забивается и его легко стряхнуть.

Ну а если вашему ребёнку уже 4 года. Настала пора поставить его на лыжи.

Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящие при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом — это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета.

Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.

Часто тренировки в зимних видах спорта проводятся в лесу, что существенно повышает их пользу. Дело в том, что лесной воздух насыщен фитонцидами - летучими веществами, которые успешно борются с болезнетворной микрофлорой в организме человека.

При занятиях спортом происходит укрепления мышц, развитие координации, усиленное насыщение мозга кислородом, которые помогают постоянно пребывать в хорошем настроении и держать организм в тонусе.

Хоккей для детей

В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на две команды.

Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет.

Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.

Инструктора лучше выбирать специально подготовленного для обучения детей, а в комплект экипировки должна входить специальная защита для детского неокрепшего позвоночника, спасающая от травм при неудачных падениях.

И, конечно, нельзя забывать о таких необходимых в аптечке средствах, как эластичный бинт, пластыри, мазь от ушибов и растяжений, специальные очки от солнца с ультрафиолетовым фильтром и средства для защиты от обморожений.

Домашняя подготовка ребенка

Если вы увидели, что ребенок слабый, впадать в отчаяние не следует. Родителям надо начать с ребенком делать простые упражнения дома.

Регулярные занятия помогут освоить упражнения, укрепить мышцы ребенка. За основу можно взять такие простые упражнения: гусиная ходьба, приседания, прыжки пружинящие, движение боком, перемещая стопу к стопе.

Для повышения сложности повторять на льду на коньках.

В качестве упора можно использовать табуретку.

Она поможет ребенку понять красоту скольжения по льду. Перед записью ребенка в секцию родителям хорошо побеседовать с детским тренером о самостоятельном обучении ребенком катанию на коньках. Родительская забота поможет подготовить ребенка к занятию выбранным видом спорта.

Подготовка в детском саду

Детские садики уделяют физическому здоровью детей большое внимание. Зимние игры в детском саду тоже помогают заинтересовать и привить у детей стремление к спорту.

Воспитатели могут организовать проведение Олимпийских игр.

В программе игр- гонки на санках, лыжные гонки, олимпийские эстафеты, метание снежков. Дети могут поиграть в игру об угадывании следа.

По лыжне попытаться рассказать о лыжнике, направлении движения (указывают следы от палок, отпечатки концов лыж). Простое катание с горки на санках усложнить запоминанием предметов, увиденных во время спуска. Вдоль спуска с горки поставить флажки палки. Ребенок должен рассказать, что увидел. Все помогают развивать детей, укреплять физически.