Режим дня и его воспитание у ребенка раннего возраста

Ранний возраст ребенка охватывает период от одного года до 3-х лет. Это время всестороннего развития в жизни человека, который проходит путь от беспомощного и во всем зависимого от взрослых младенца к ребенку, с осознанием собственного «Я», владеющим культурно-гигиеническими навыками, способным общаться со взрослыми и сверстниками с помощью речи, целенаправленно действующим с предметами.

Однако, развитие ребенка не идет само собой и не определяется только наследственностью. С самых первых дней жизни большое влияние на его психическое развитие оказывает окружающая социальная среда, и особенно, непосредственные воспитательные воздействия со стороны матери и других близких ему людей, задача которых – создать комфортные условия и помочь ребенку приобрести необходимые навыки.

Одним из важных условий развития ребенка является соблюдение режима дня.

Что такое режим дня

Режим дня – закрепленное по времени суток, повторяющееся чередование сна, бодрствования и кормления, а также своевременная смена различных видов деятельности во время бодрствования.

Известно, что режим дня является основным условием своевременного и правильного физического и психического развития ребенка, бодрого настроения, хорошего аппетита и спокойного поведения. Режим его дисциплинирует, предупреждает возникновение конфликтов между ним и взрослыми. Поэтому важно организовать и соблюдать режим дня.

Чем младше ребенок, тем более он нуждается в сне

Возрастные режимы построены с учетом анатомо-физиологических особенностей растущего организма ребенка.

Виды возрастных режимов детей

Принято выделять девять возрастных режимов детей первых семи лет жизни (таблица 1)

Таблица 1 ‒ Возрастные режимы детей первых семи лет жизни

Возможны отклонения от режима в пределах 15‒20 мин, но не очень большие. Если родители проявляют разумную настойчивость, через сравнительно небольшое время у ребенка вырабатываются соответствующие условные рефлексы. Выполнение режима дня в таком случае уже не будет представлять никаких затруднений.

В результате точного соблюдения часов сна, бодрствования, кормления в определенной их последовательности у ребенка возникает потребность в еде, сне в установленное время, и предложение взрослого идти спать, есть, гулять или отдыхать не вызывает у него возражений.

Что будет, если не соблюдать режим дня

Если малыш не привык к распорядку дня, то у него развиваются:

• плаксивость и капризность (которые входят в привычку);
• недосыпание и переутомление;
• гиперактивность и гипервозбудимость;
• сложности с формированием культурных и прочих навыков;
• нарушение полноценного развития нервной системы.

Как приучить ребенка к правильному режиму дня

Для того, чтобы малыш научился жить по распорядку, надо соблюдать следующие нехитрые правила:

·  Переводить ребенка на новый режим лучше постепенно, с учетом его состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Настроение малыша поможет вам понять, не слишком ли вы торопитесь.

·  Необходимо следить, чтобы каждое важное мероприятие для ребенка происходило каждый день в одно время. По вечернему купанию, завтраку/ужину, ночному сну малыш может научиться определять время суток.

·  Во время режимных моментов (перед/после сна, прогулки, еды и др.) прививать ребенку навыки самообслуживания и гигиены (учить умываться, мыть руки, высаживать на горшок, пользоваться ложкой, салфеткой, убирать свои вещи и т.д.).

·  Укладывать ребенка спать, кормить, играть с ним, гулять и др. в установленное время, всегда в одни и те же часы.

·  Перед сном для ребенка будет полезным прогулка или чтение детской книги, но не проведение шумных и подвижных игр. Причиной плохого засыпания может являться перевозбуждение ребенка перед сном. Для того, чтобы привести ребенка в спокойное состояние — можно дать перед сном поиграть одному.

·  Игры-занятия лучше проводить в первой и второй половине дня, спустя некоторое время после еды.

·  При укладывании ребенка на ночь спать не допускайте капризов – будьте спокойны, но настойчивы, не разрешайте ему играть. Если малыш плохо спит ночью, то надо сесть рядом и успокоить его. Однако не стоит забирать его в родительскую спальню.

·  Если малыш в том возрасте, когда может обойтись без ночных кормлений, то необходимо отучить его есть по ночам.

·  На период установления режима желательно не приглашать гостей и четко следить за тем, чтобы ребенок просыпался вовремя (не пересыпал).

·  Следует убедиться, что малыш получает полноценное питание, и в его рационе хватает необходимых микроэлементов. (Так, недостаток кальция в детском организме может выразиться плаксивостью и капризностью.)

·  Желательно постепенно увеличивать время прогулок и вводить ежедневные купания. Чем более насыщенной является жизнь малыша, тем быстрее он засыпает вечером.

·  Поддерживать благоприятную обстановку в семье. Конфликты и крики на малыша наносят ему психологический вред и не способствуют установлению режима.

·  Помнить, что распорядок дня, составленный для ребенка, никогда не должен содержать механизма наказания, если малыш решит время от времени не следовать ему.

При назначении режима дня необходимо учитывать возраст, индивидуальные особенности ребенка и состояние его здоровья.

Заключение

Существует много различных причин важности распорядка дня для вашего ребенка, но он может быть по-настоящему эффективным только в том случае, если вы хорошо его соблюдаете. Детский ум весьма впечатлителен, и если ребенок будет негативно относиться к режиму, то это может создать большие проблемы по мере его взросления.

Именно дома ребенку легче всего научиться долгосрочному поведению и понять последствия, границы своих действий и вознаграждения за них.

Поэтому соблюдайте ритуалы и распорядок дня везде и всегда, когда сможете, чтобы сделать постоянно меняющийся характер взросления максимально безопасным, предсказуемым и легким для вашего ребенка.