Главные вкладки

    профилактика плоскостопия - значение и профилактика деятельности
    консультация (старшая группа) по теме

    Чиркин Сергей Васильевич

    материал предназначен для родителей (консультация) в рамках работы кружка "Играя- лечись!" (2013-2014 учебный год. Октябрь)

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon ploskostopie_i_mery_po_ego_profilaktike.doc28.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Плоскостопие и меры по его профилактике.

    Деформация, заключающаяся в частичном или полном опущении продольного или поперечного свода стопы, часто обеих, называется плоскостопием. Это довольно частое нарушение опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Оно сопровождается жалобами детей на боль в ногах при ходьбе, быструю утомляемость, особенно во время длительных прогулок, экскурсий и походов. По данным института анатомии и физиологии человека, от 2006 года, плоскостопию подвержено, в различных его стадиях, 78,4% детей в возрасте 5-7 лет. На территории Российской Федерации действует целевая программа «Здоровье», в рамках которой рассматривается вопрос ранней диагностики и коррекции плоского свода стопы. Плоскостопие чаще бывает приобретенным и значительно реже – врожденным.

    Профилактические действия, в отношении плоскостопия, осуществляются всеми воспитательными институтами – семьей, ДОУ, а кроме этого медицинскими учреждениями и иными здоровье сберегающими организациями. Профилактика плоскостопия зависит, в первую очередь, от воспитания правильной походки. Необходимо, чтобы носки при ходьбе и  стоянии смотрели прямо вперед, нагрузка приходилась на пятку, первый и пятый пальцы, а внутренний свод не опускался.

    Для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы, рекомендуется ходьба босиком по неровной, но мягкой (песок, мягкий грунт) поверхности. При ходьбе полезно периодически поджимать и расслаблять пальцы. Профилактически и для коррекции в ежедневную утреннюю гимнастику входят ряд упражнений – ходьба на носках, на пятках, на внутренних и внешних краях стоп, подскоки, упражнения с использованием специальных устройств (ребристая доска, коврики с неровной поверхностью и др.). Подобные упражнения выполняются на занятиях по физической культуре и на специальных занятиях корригирующей гимнастики. Положительное влияние на укрепление свода стопы оказывают повторения элементов игры в футбол и волейбол на специальных занятиях и прогулках.

    Большое значение имеет ношение обуви, отвечающей гигиеническим требованиям. За данным явлением, также, должно проводиться наблюдение родителями, педагогом группы. Обувь должна точно соответствовать длине и ширине стопы (не жать, но и не быть слишком просторной), иметь широкий носок, чтобы пальцы не сжимались, широкий каблучок 1,5-2,0 см и эластичную подошву. Девочкам противопоказано ношение обуви на высоких каблуках (4-5 см), чтобы не нарушилась осанка, не произошло искривление позвоночника и смещение позвонков, изменение правильного положения таза и его размеров.

    Врачи рекомендуют ежедневно перед сном в течении 5 минут держать стопы ног в воде комнатной температуры. В летнее время по возможности чаще использовать ходьбу босиком по земле, песку, мелким неострым камешкам, воде.

    В целях профилактики плоскостопия хороший эффект дают упражнения:

    1. Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на поясе).

    2. Ходьба на внешней стороне стопы – пальцы поджаты во внутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.

    3. Ходьба по ребристой доске.

    4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.

    5. Ходьба боком по палке, по толстому шнуру.

    6. Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.

    7. Ходьба перекатом с пятки на носок. Корпус держать прямо, голову не опускать, положение рук произвольное. Энергичный подъем на носок отталкиваясь пяткой.

    8. Катать палку (диаметром 3 см.) вперед-назад. Данный инвентарь рекомендовано располагать в уголках спорта каждой возрастной группы.

    9. подняться на носки и выполнять приседание, держась за опору.

    Рекомендуются упражнения в положении сидя, упор руками сзади: захватывать пальцами ног предметы (палочки, шарики, шнур), перекладывать их вправо, влево; захватив верхними сводами стоп предмет покрупнее – кеглю, мяч, подтянуть его к себе, передать сидящему рядом. После сна полезно, сидя, сгибать и разгибать пальцы ног, разводить носки в сторону, поднимать ноги вверх, выполнять стопой круговые движения, массировать подъемом одной ноги другую.

    Всестороннее физическое воспитание детей, выполнение общеразвивающих и специальных физических упражнений ежедневно дома и в образовательном учреждении – основа профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, укрепления здоровья.  


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    О профилактике плоскостопия, закаливании и шедеврах рукоделия.

    Данный материал содержит примеры массажных ковриков,созданных своими руками, которые можно применять в ДОУ и дома для профилактики плоскостопия и проведения закаливающих процедур....

    Практический материал для инструкторов по физической культуре по теме "Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста" для использования в процессе образовательной деятельности по физической культуре

    В данном материале описываются упражнения (общеразвивающие, дыхательные, подвижные игры и.т.д.) способствующие формированию навыка правильной осанки, укреплению дыхательной системы, мышечного корсета,...

    Конспект непосредственно организованной физкультурной деятельности в старшей группе по профилактике плоскостопия и нарушений осанки.

    Развернутый конспект НОД  физкультурно - оздоровительной направленности цель, которого способствовать приобретению детьми опыта в двигательной деятельности, направленной на правильное ...

    Практический материал по профилактике плоскостопия в процессе образовательной деятельности по физической культуре в дошкольном учреждении

    Плоскостопие - заболевание ОДА, которое проявляется в снижении высоты сводов стопы,некотором отклонении стопы наружу. Стопа несет большую нагрузку при стоянии, ходьбе, прыжках и обеспечивает пере...

    Конспект образовательной деятельности направленной на укрепление свода стопы и профилактику плоскостопия с детьми старшего дошкольного возраста с использованием современных образовательных технологий Тренажерно-Информационной Си

    Конспект образовательной деятельности направленной на укрепление свода стопы и профилактику плоскостопия с детьми старшего дошкольного возраста с использованием современных образовательных те...

    Реферат на тему: "Образовательная деятельность направленная на укрепление свода стопы и профилактику плоскостопия с детьми подготовительной к школе группы с использованием самостоятельно разработанных и изготовленных сенсорных дорожек здоровья."

    Отправляя малыша в детский сад родители надеются, что там ему помогут подготовиться к школе, а также научат коммуникации со сверстниками. Однако дошкольные учреждения призваны также поддерживать...

    Конспект образовательной деятельности направленной на укрепление свода стопы и профилактику плоскостопия с детьми подготовительной к школе группы с использованием самостоятельно разработанных и изготовленных сенсорных дорожек здоровья.

    Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 7 компенсирующего вида Петродворцового района Санкт-Петербурга     Конспект образовательной деяте...


     

    Комментарии

    Чиркин Сергей Васильевич

    Уважаемые родители обращайтесь за любого рода консультацией по вопросу сохранения и укрепления здоровья детей! Рад буду помочь!