Главные вкладки

    Цикл консультаций для родителей "Будь здоровым - малыш!"
    консультация (средняя группа) на тему

    Бирюк Ирина Александровна

    Уважаемые взрослые вашему вниманию я представляю цикл консультаций "Будь здоровым - малыш!"

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon zakalivanie_detey_doshkolnogo_vozrasta.doc721 КБ
    Microsoft Office document icon detskaya_osanka.doc49 КБ

    Предварительный просмотр:

    Рекомендации для родителей

    Закаливание детей дошкольного возраста.

    • Умывание - самый доступный вид закаливания водой. Детям с возраста 1,5 года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо и руки, но также шею и верхнюю часть груди. Начинать надо тепловатой водой (30-32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Общее обливание (продолжительность от 30 сек до 2 мин) проводят после воздушной ванны.

    • Можно также применять обливание ног. Рекомендуется контрастный метод, когда поочередно используется то горячая, то холодная вода. Обливают обычно стопу и 2/3 голени первоначально в течение 6-8 сек водой с температурой 38 °С, затем здоровых, крепких детей подвергают обливанию в течение 3-4 сек водой с температурой 18 °С, а часто болеющих, незакаленных- 28 °С. В первом случае проводят четырехразовое чередование воды, во втором - трехразовое. Затем ноги растирают полотенцем до легкого покраснения. Обливание проводят обычно после дневного сна.

    • Закаливающим эффектом обладает и гигиенический душ, если он вместо обливания ног можно использовать такой способ закаливания, как "топание в тазу" в течение 2-5 мин, а также игра с водой (местная ручная ванна). Начальная температура воды при этом- 28 °С, постепенно она снижается до комнатной. Закаливает и обычное ежедневное купание в ванне, если оно проводится при температуре воздуха не выше 22 °С, воды - 35 °С и завершается обливанием более прохладной (32 °С) водой.

    • Купание в реке, озере, море разрешается детям после 2 лет один раз в день при безветренной погоде, если температура воды не ниже 23 °С, а воздуха - не менее 25 °С. Продолжительность купания - до 5 мин. Глубина при этом должна быть не выше пояса детей. В купании ребенка в открытом водоеме обязательно должен участвовать взрослый. После купания малыша следует вытереть, надеть панамку и не держать его долго на солнце.

    • Прекрасной закаливающей процедурой для детей дошкольного возраста является плавание в бассейне. В последние годы доказана огромная оздоровительная роль регулярных занятий плаванием с грудными детьми (начиная с 3-4 недель жизни), благодаря которым в процесс дыхания вовлекается больший, чем обычно, объем легких, что повышает их жизненную емкость и
    • Такие занятия являются важным фактором профилактики заболеваний органов дыхания. Дети, с которыми систематически занимаются плаванием, становятся жизнерадостными, спокойными, имеют хорошую двигательную активность, завидный аппетит и крепкий сон. Занятия проводятся дома и в бассейне. Грудным детям разрешение на занятия плаванием дает участковый педиатр.

    • воздушных ванн, которые сочетаются с утренней гимнастикой. Ребенок занимается в легкой одежде (трусы, майка, тапочки) при температуре воздуха в комнате 18-20 °С, после чего умывается холодной водой (руки до локтей и грудь до пояса). Прохладный воздух положительно воздействует на ребенка во время ежедневных 2-3-разовых прогулок на улице при температуре воздуха не ниже -10 °С.

    • Очень полезная закаливающая процедура, существенно снижающая частоту простудных заболеваний, - хождение детей босиком. Приучать к нему ребенка нужно постепенно. Сначала малышу дают возможность побыть без обуви некоторое время на разостланном одеяле или ковре, затем в теплые летние дни ему позволяют несколько минут побегать по нагретому песку или траве. Вначале продолжительность хождения босиком не должна превышать 30-40 мин в день. Постепенно она увеличивается. Когда малыш приучен к таким условиям, ему можно позволить короткое время побегать босиком зимой по полу теплой квартиры, летом - по нагретому солнцем асфальту. Дошкольник, приученный к хождению босиком в теплой комнате зимой, может с пользой для здоровья в теплое время года бегать без обуви постоянно и дома, и во дворе. Ходьба босиком не исключает и не заменяет других видов закаливания, в первую очередь водных процедур, которые проводят при постепенно понижаемой температуре: вначале берут воду с температурой 35-36 °С, затем каждую неделю ее снижают на 1 °С, доводя в зимнее время до 28 °С, а в летнее до 25-24 °С.

    • Одно из самых эффективных закаливающих средств - солнечные года вообще не используются). Солнечной ванне должна предшествовать воздушная. Первоначальная длительность солнечной ванны 5 мин, каждый день она может увеличиваться на 1-2 мин.

    • Лучшая пора для закаливания - лето. Разумно проведенное лето холодное время года. Лучше, если отдых ребенка организуется в родных местах с привычными климатическими условиями.

    • Сосновые и лиственные леса, озера и реки средней полосы страны - лучшее место для отдыха детей. Аромат хвои и трав не только приятен, но и полезен, таит в себе большую целебную силу. Свежий сухой воздух, содержащиеся в нем мельчайшие частицы эфиромасличных веществ очищают легкие, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают общий тонус организма.
    • Если родители отдыхают с детьми на юге не больше месяца, то им нужно учесть, что адаптация ребенка к новому климату (равным образом как и реадаптация по возвращении домой) протекает у него более длительно и болезненно, чем у взрослых, и продолжается около двух недель. Поэтому пребывание на юге маленьких "северян" если и целесообразно, то на протяжении 2-3 месяцев, кроме случаев, когда дети нуждаются в специальном лечении.

    • Во время отдыха на юге ребенка в течение первой недели обтирают по утрам после гигиенической гимнастики подогретой до 28-30 °С морской водой, постепенно снижая ее температуру до обычной в море. Только после этого можно начинать морские купания.

    • Если малыш боится воды, не следует заставлять его купаться. Такого ребенка надо приучать к воде постепенно, через игры, до тех пор, пока он не поверит в свои силы и сам не захочет войти в воду.

    • Длительность купания с 2-3 мин может быть постепенно увеличена до 10 минупри условии активного поведения ребенка в воде  (плавание, игра в мяч). Перед купанием малыш должен отдохнуть в тени под навесом. После купания его надо вытереть махровым полотенцем, сменить трусики на сухие и вновь увести в тень.

    • Категорически запрещается детям входить в море сразу после солнечной ванны или оставаться в мокрых трусах после купания.

    • Нельзя допускать и их длительных игр на берегу на холодном мокром песке или в воде у берега, когда ноги охлаждаются, а тело подвергается солнечному облучению.

    • Максимальная частота купания детей-дошкольников - 2 раза в день.

    • На юге следует особенно осторожно относиться к пребыванию детей на открытом солнце. Оно может приносить им не только пользу, но и вред. Продолжительное пребывание чревато опасностью солнечных ожогов, особенно если кожа ребенка очень бледная и нежная. Ребенка нужно раздевать постепенно, чтобы он большую часть времени находился под прикрытием одежды или тента. Это предохранит его от солнечных ожогов.

    • Прогулки на свежем воздухе- также эффективное средство закаливания детей. Особенно полезны они в солнечную погоду в "кружевной тени" (под деревьями). Прекрасным местом для прогулок с малышом являются парки, сады, скверы. Прохладная погода и дождь не должны быть препятствием для прогулок. Каждый ребенок нуждается в максимально длительном пребывании на свежем воздухе (в зимнее время не менее 3-4 ч), конечно, при этом не следует нарушать режим. Для прогулки его надо одеть в соответствии с температурой воздуха, влажностью, силой ветра, имея в виду, что при той же температуре влажный воздух холодит больше, чем сухой, а ветер усугубляет охлаждающее действие воздуха.

    • Во время прогулки не следует закрывать малышу нос и рот. Одежда должна быть достаточно теплой, но в то же время легкой, не стесняющей движений. Захваченные с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т.д. заставляют малыша больше двигаться, бегать. Не следует прекращать прогулки во время болезни ребенка, если врач не отменил их: свежий воздух - хороший помощник в борьбе с инфекцией. Очень важно, чтобы ребенок сам стремился к свежему воздуху, солнцу, воде.

    • Задача родителей - оказать на него определенное психологическое воздействие, чтобы ребенок понимал необходимость закаливающих мероприятий для его здоровья.

            

            

            

    С подбор  и оформление   воспитатель Бирюк И.А..

    Д.Федоров. « Закаливание детей дошкольного возраста»



    Предварительный просмотр:

    ДЕТСКАЯ ОСАНКА

    ХРУПКОЕ РАВНОВЕСИЕ

    Осанка определяется характером физиологических изгибов позвоночника. Нарушениям детской осанки могут способствовать разнообразные факторы, ведь позвоночный столб ребенка легко деформируется. По статистике, нарушения осанки есть практически у 40% школьников. И чаще всего причиной проблем с осанкой становится слабость мышечного тонуса.
    Современные дети в большинстве своем ведут недостаточно подвижный образ жизни, ежедневные многочасовые посиделки перед компьютером, телевизором. Разумеется, родителям стоит уделить физической нагрузке детей повышенное внимание.
    Но не менее важна и грамотная организация детского рабочего места:
    локти ребенка должны свободно опираться на письменный стол;
    стул лучше приобрести с ортопедической спинкой и регулируемым по высоте сиденьем, настольная лампа должна располагаться слева от рабочей поверхности стола. Нарушения осанки могут провоцировать развитие головных болей, повышенную утомляемость, проблемы с памятью. Между тем развитию неправильной осанки может способствовать недостаток витаминов и минералов в повседневной пище малыша.Защитить позвоночник от травмирующих нагрузок поможет хорошо развитый мышечный корсет. Причем «качать» необходимо не только спинные мышцы, но и мышцы брюшного пресса. Укрепить мышечный корсет можно с помощью нехитрых, но регулярных упражнений. Отличной профилактикой являются танцы, занятия аэробикой и гимнастикой, и, особенно, плавание. При серьезных нарушениях может возникнуть необходимость в ношении корректора осанки или специального          корсета и или курс лечебного массажа. Мягкие, а тем более пуховые матрацы и подушка - не лучший вариант для сна. Если есть возможность, купите ребенку эргономичные, обеспечивающие правильное положение тела во время сна, подушку и матрац. Например, на основе моноблоков искусственного или натурального латекса или полиуретана. Отличный вариант - подушка с «эффектом памяти», обеспечивающая естественное положение головы. Следите за тем, чтобы ребенок не сидел положа ногу на ногу или поджав одну ногу под себя; не свешивал вниз «нерабочую» руку во время письма в тетради, не стоял с отставленной в сторону полусогнутой ногой.

    Литература: медицинская энциклопедия

    С УВАЖЕНИЕМ ВОСПИТАТЕЛЬ БИРЮК И.А.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей «Здоровье малышей в наших руках»

    Использование игровых ситуаций в повседневной жизни в формировании понятий о здоровом образе жизни....

    Консультация для родителей «Здоровье малышей»

    «Организация  двигательной деятельности детей в домашних условиях»...

    Консультация для родителей"Здоровый малыш"

    консультация для родителей...

    Консультация для родителей "Здоровый малыш - счастливая семья"

    Консультация о роли родителей в воспитании здорового ребенка...

    Консультация для родителей "Здоровый малыш"

    Рекомендации по закаливанию и здоровому образу жизни....

    КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: "ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ"

    Десять советов родителям Совет 1. По всем вопросам относительно здоровья вашего ребенка следует обращаться к врачу-педиатру, который назначает лечение или при необходимости направляет ребенка на обсле...

    Цикл консультаций для родителей: Здоровье детей

    Консультации помогут родителям правильно воспользоваться полученными знаниями на практике для укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни детей....