Главные вкладки

    Памятка родителям и их детям. Босохождение - один из способов закаливания организма.
    консультация по теме

    Заплитная Людмила Автондиновна
    Один из эффективных способов закаливания – хождение босиком.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл pamyatka_roditelyam_i_ikh_detyam.docx609.88 КБ

    Предварительный просмотр:

    Памятка родителям и их детям.

    Закаливание – первый шаг на пути к здоровью.

    Босохождение – один из способов закаливания организма.

    Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.

    В осенне-зимний период резко возрастает заболеваемость детей, особенно аллергическими заболеваниями, гриппом и тому подобное. Это связано не только с вирусными эпидемиями, распространёнными зимой, но и с неблагоприятными экологическими условиями, резко снижающими иммунитет ребёнка.

    Начинать закаливание лучше летом.

    Процедуры закаливания следует проводить ежедневно – утром после сна и на ночь перед сном.

    Один из эффективных способов закаливания – хождение босиком.

    Хождение босиком - это не только укрепление сводов стоп и её связок, но и точечный массаж и закаливание.

    http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=208151763-13-72&n=24

    Начинать хождение босиком при температуре не ниже +18С, длительность процедуры – несколько минут. Увеличивайте ежедневно время процедуры на одну-две минуты и постепенно доведите её до 15-20 минут в день.

    Старайтесь, чтобы ребёнок занимался дозированным босохождением регулярно, так как настоящий закаливающий эффект обычно наступает лишь при длительных систематических тренировках.

    Физиологи доказали,  что подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон человека. На стопах представлены точки всего организма и имеются закаливающие зоны. По мнению некоторых специалистов, подошвы ног – это своеобразный распределительный щит с 72 тысячами нервных окончаний, через который можно подключиться к любому органу – головному мозгу, лёгким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и другим органам.

    http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/92/334/92334864_large_4565946_NeuesBild3.png

    Вот почему ходьба босиком тонизирует организм и способствует поддержанию его в здоровом состоянии.

    Используйте специальные резиновые коврики с шиповым рифлением, которые можно приобрести в магазине «Медицинской техники».

    http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=818821826-04-72&n=24           http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=347633865-58-72&n=24    http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=408027746-31-72&n=24

    Каждое утро вместе со своим ребёнком начинайте зарядку с ходьбы босиком на таком коврике.

    Предложите ребёнку помассировать стопы ног с помощью скалки или круглой палки, катая их подошвами по несколько минут в день.

    При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём организме, улучшается умственная деятельность.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Памятка родителям о воспитании детей

    В памятке идет речь о правилах которые помогают наладить и поддержать в семье без конфликтную ситуацию....

    Памятка родителям по обучению детей безопасному поведению на дороге

    Причины детского дорожно-транспортного травматизма.    * Неумение наблюдать.    * Невнимательность.    * Недостаточный надзор взрослых за поведением детей....

    консультация для родителей «Лепка из глины – как один из способов снятия напряжения у детей дошкольного возраста»

    я сама и мои дети очень увлекаемся лепкой из глины. Это очень интересный материал для творчества. Очень жаль, что его так редко используют при работе с детьми....

    Консультация для родителей «Страхи у детей дошкольного возраста и способы их преодоления»

    Приведены полезные игровые советы по преодолению страхов в домашних условиях....

    Консультация для родителей Тема «Пальчиковые игры, как один из способов развития сенсорики детей».

    Пальчиковые игры,одни из самых любимых игр детей.Чтобы научить ребёнка говорить необходимо не только тренировать артикуляционный аппарат,но и развивать мелкую моторику.Игры с пальчиками развивают не т...

    Консультация для родителей Тема: «Пальчиковые игры, как один из способов развития сенсорики детей».

    Чтобы научить ребенка говорить, необходимо не только тренировать его артикуляционный аппарат, но и развивать мелкую моторику рук. Игры с пальчиками развивают не только ловкость и точность рук, но и мо...