Главные вкладки

    Как сохранить здоровье детей. Памятка для родителей.
    консультация (младшая группа) на тему

    Башкова Ольга Ивановна

    Памятка для родителей.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kak_sokhranit_zdorove_detey.docx14.52 КБ

    Предварительный просмотр:

    ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

    Как сохранить здоровье детей.

    Воспитатель Башкова О.И.

    Рекомендации по укреплению здоровья.

    Самое ценное у человека – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье!

    Ежедневная утренняя зарядка, процедуры закаливания, соблюдение двигательного режима дня, игры на воздухе, прогулки станут для детей необходимостью, если рядом с ними будут родители. В укреплении здоровья детей первостепенное значение имеет преодоление гиподинамии и на этой основе формирование скелетной мускулатуры, препятствующей нарушению осанки, появлению плоскостопия и других отклонений в состоянии здоровья. Чтобы скелетная мускулатура ребёнка выполняла свои коренные функции, надо комплексно и равномерно развивать четыре мышечные группы: брюшного пресса, рук, ног, спины. При этом надо родителям помнить, что наиболее слабыми являются мышцы живота и верхнего плечевого пояса. Вторым жизненно важным физическим качеством для здоровья детей является выносливость, которая, к сожалению, у большинства детей на низком уровне. Достаточная общая выносливость обеспечивает хорошую физическую работоспособность, уменьшает вероятность заболеваний, поддерживает в должном состоянии сердечно – сосудистую систему. Наиболее полезны для развития выносливости легкоатлетический бег, плавание, спортивные игры. Бег является и характерным средством определения выносливости. Как и по другим предметам, учащиеся получают домашние задания по физкультуре. Путём контроля за выполнением домашнего задания и обеспечения наличия у ребенка спортивной формы и обуви на уроках физкультуры, родители способствуют оздоровлению ребёнка.

    Сухари и чипсы съели, Животы вдруг заболели. Газировкой все разбавили, Шаг к гастриту мы добавили.

    Чтобы быть всегда здоровым, Бодрым, стройным и весёлым, Надо кушать помидоры, Фрукты, овощи, лимоны, Кашу – утром, суп – в обед А на ужин – винегрет.

    Проблемы питания волнуют родителей детей любого возраста. Чем и как кормить ребёнка-дошкольника? Нужны ли сладости? К чему приводит неправильное питание? Рацион ребёнка должен быть разнообразным, больше включайте в меню овощей, фруктов, круп. Отдавайте предпочтение постному мясу, рыбе, птице, бобам, гороху – ценным источникам протеина. Ограничивайте в рационе жиры. Готовьте на растительном масле.

    Умерьте потребление сладкого, используйте меньше сахара в выпечках и десертах. Отдавайте предпочтение натуральным соком, а не газированной воде или сладким напиткам. Умерьте потребление соли. Научитесь ощущать вкус несолёной пищи и научите этому ваших детей, меньше солите блюда когда готовите. Наша пища должна быть целебным средством. Меньше жарьте, больше варите и пеките.

    Здоровье – главное богатство!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "Как сохранить здоровье детей"

    Эти советы помогут оставатся вашему ребенку здоровым и жизнерадостным...

    Памятка для родителей "Сохраняем здоровье детей"

    рекомендации для родителей по ЗОЖ...

    Консультация для родителей на тему: "Как сохранить здоровье детей на летнем отдыхе"

    Летний отдых - это долгожданный отдых и для родителей, и для детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Необходимо объяснить детям, что ку...

    Консультация для родителей "Как сохранить здоровье детей осенью"

    Консультация для родителей "Как сохранить здоровье детей осенью"...

    Консультация для родителей "Как сохранить здоровье детей осенью"

    Сейчас самое время позаботиться о здоровье детей. Каждый родитель может помочь своему ребенку легче справиться с нагрузкой и хорошо себя чувствовать. Для того, чтобы легче адаптироваться к осеннему пе...

    Памятка "Сохраним здоровье детей во время зимних прогулок"

    Дети  очень любят зиму. Катание на санках, лыжах, коньках, игры в снежки, катание на лдянках приносят детям огромную радость. Чтобы не омрачить весёлые игры детей нужно соблюлать некоторые ...