Организация здорового ритма жизни и двигательной активности детей.
методическая разработка (старшая группа) на тему

Организация  здорового  ритма  жизни  и двигательной        активности  детей.

   Основным психогигиеническим и психопрофилактическим средством в ДОУ является рациональный оздоровительный режим.

Режим дня в детском саду должен быть гибким. При его определении надлежит учитывать биоритмы, погодные условия, атмосферное  давление, астрологический прогноз.

В зависимости от состояния детей допустимо  сокращение времени занятий, изменение их структуры, изменение их структуры, увеличение продолжительности прогулки и сна в зависимости от погодных условий. Неизменные компоненты режима – время приёма пищи, дневной сон, общая длительность пребывания ребёнка на открытом воздухе и в помещениях при выполнении физических упражнений. Остальные компоненты режима – динамические.   Современные дошкольники испытывают значительные умственные перегрузки. Многие школы требуют, чтобы в первый класс пришли дети, умеющие читать, считать и писать. Соответственно дети вынуждены значительное время находиться в статической позе. Ребёнок уже в дошкольном детстве испытывает вредное воздействие гиподинамии (ограничения движений). Для компенсации недостаточной подвижности  используются оздоровительные физические упражнения. Поэтому очень важно рационально организовать режим в детском саду для того, чтобы дети как можно больше находились в движении.   В результате физических нагрузок улучшаются  функциональные показатели сердечно –  сосудистой   системы, ускоряется её развитие, развивается и укрепляется  мышечный аппарат , активнее работает дыхательная система, улучшается координация    деятельности нервных центров, повышается эмоциональный тонус.  Занятия физической культуры улучшают  процессы мышления, памяти, способствуют   концентрации внимания, повышают  функциональные резервы многих органов и систем организма.