картотека упражнений по разным здоровье сберегающим технологиям
картотека (младшая группа) на тему
КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗНЫМ ЗДОРОВЬЕЗБЕРЕГАЮЩИМ ТЕХНОЛОГИЯМ
Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, не болеть. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в системе потребностей и ценностей человека в нашем обществе, но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Поэтому данная картотека упражнений будет отличным помощником не только для воспитателей, но и для родителей в укреплении здоровья наших детей.
Массаж рук.
Домик едет по тропинке- объезжает все тропинки. | Растирающие круговые движения кулачком от кисти к плечу. |
То улитка ползёт, домик на себе везёт. | «Пробежаться» пальчиками от кисти к плечу. |
Вот подул ветерок, закачался листок. | Поколачивание кулачками. |
И опять по травинке | Поглаживание руки ладонью. |
Медленно ползёт улитка. | При повторении делается массаж другой руки.
|
массаж для лица
Водичка, водичка, умой моё личико, |
Потереть ладонями друг о друга. |
Чтобы глазки блестели, | Средними пальцами провести, не надавливая о закрытым глазам от внутреннего края века к внешнему. |
Чтобы щёчки краснели, Чтоб смеялся роток, | Ладонями провести от бровей до подбородка и обратно вверх. |
Чтоб кусался зубок. | Помассировать большими пальцами вески. |
Массаж головы.
На комод забрался ёжик. У него невидно ножек. У него, такого злючки, Не причёсаны колючки. | Круговой массаж черепа. И.П.- правая ладонь на лбу, левая- на затылке. Затем правая ладонь, поглаживая правый висок, перемещается к затылку, а левая через левый висок уходит ко лбу. Ладони и пальцы надавливают на кожу. |
И никак не разберёшь- Щётка это или ёж? | Средними пальцами массировать круговыми движениями точки у основания черепа на затылке. |
Массаж спины.
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом! Бом! Бом! | Дети встают друг за другом «паровозиком» и прихлопывают друг друга по спинкам. |
Дома, дома посидите,- Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите,- Бом! Бом! Бом! | Постукивают пальчиками. |
Почитайте, поиграйте,- Бом! Бом! Бом! А уйду – тогда гуляйте, Бом! Бом! Бом! | Поколачивают кулачками. |
Дождик бегает по крыше - Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше – Бом! Бом! Бом! | Поглаживают ладошками. |
Массаж стоп.
Ду- ду- ду- от медведя я уйду. | Согнуть пальцы правой руки («грабелька») и энергично провести ею 6 раз по подошве левой ноги от пальцев к пятке. |
Да- да- да- не ходи, медведь, сюда. | Сжимать кончик большого пальца. |
Ды- ды- ды- на тропинке чьи следы? | Разминать пальцы ног руками. |
Оди- оди- оди- мишка в лесу бродит. | Плотно захватить большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, 3 раза сдавить и отпустить его. |
Ди- ди- ди- ну, мишка, погоди! | Быстро потереть вверх ступни пяткой другой ноги. При повторении поменять ногу. |
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 357.5 КБ |
Предварительный просмотр:
КАРТОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗНЫМ ЗДОРОВЬЕЗБЕРЕГАЮЩИМ ТЕХНОЛОГИЯМ
Здоровье – одна из главных ценностей в жизни. Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, не болеть. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неудач на занятиях, в играх, в спорте. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в системе потребностей и ценностей человека в нашем обществе, но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Поэтому данная картотека упражнений будет отличным помощником не только для воспитателей, но и для родителей в укреплении здоровья наших детей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников
Картотека упражнений дыхательной гимнатсики, утренней гимнастики, точечный массаж....
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/22/picture-696943-1569160616.jpg)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников (массажи,гимнастика для глаз,дыхательная гимнастика)...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/03/picture-683715-1496502058.jpg)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников...
![](/sites/default/files/pictures/2023/11/07/picture-1086697-1699310998.jpg)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников
Здоровьесберегающие технологии—это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/16/picture-1061807-1544981833.jpg)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников
Картотека упражнений дыхательной гимнастики, утренней гимнастики, точечный массаж....
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/29/picture-1279974-1669722619.jpg)
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников 2020 г.
Картотека упражнений по разным здоровьесберегающим технологиям для дошкольников...