Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием
консультация на тему

Челобытова Елена Валерьевна

Рекомендации.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл uprazhneniya_dlya_detey_s_ploskostopiem.docx14.8 КБ

Предварительный просмотр:

Упражнения,

рекомендуемые детям с плоскостопием

Продолжительность занятий 10 мин. Перед упражнением следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скакалку — на одной и на двух ногах.

Упражнение «Каток» — ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

Упражнение «Разбойник» — ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги ребенок старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой рукой.

Упражнение «Маляр» — ребенок, сидя на полу с выгнутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. «Поглаживание» повторяется 3—4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

Упражнение «Сборщик» — ребенок, сидя с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, елочные шишки и др.), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает эти предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падения предметов при переноске.

Упражнение «Художник» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

Упражнение «Гусеница» — ребенок сидит на полу с согнутыми коленями. Сгибая пальцы ног, он подтягивает пятку вперед (пятки прижаты к пальцам), затем пальцы снова расправляются и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обеими ногами одновременно.

Упражнение «Кораблик» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу, постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).

Упражнение «Серп» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на пол (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сперва сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.

Упражнение «Мельница» — ребенок, сидя на полу с выпрямленными коленями, описывает ступнями круги в разных направлениях.

Упражнение «Окно» — ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.

Упражнение «Барабанщик» — ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, стучит по полу только пальцами ног, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

Упражнение «Хождение на пятках» — ребенок ходит на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий.

Любую болезнь, особенно детскую, гораздо проще не допустить, нежели потом вылечить .Если все же у ребенка диагностировали плоскую стопу, мамы и папы не должны отчаиваться. Существует множество упражне...

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

Для повышения эффективности профилактики плоскостопия в комплексы общеразвивающих упражнений включаются специальные упражнения....

Консультация для родителей "Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием"

Упражнения,рекомендуемые детям с плоскостопиемПродолжительность занятий 10 мин. Перед упражнением следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скакалку — на одной и на двух ногах....

УПРАЖНЕНИЯ рекомендуемые детям с плоскостопием

Цели: укрепление свода стопы, развитие координации движений, формирование правильной осанки.Задачи: учить детей сохранять равновесие, упражнять в энергичном отталкивании от пола двумя ногами, развиват...

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием.

Консультация для родителей Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием 1. Собирать пальцами босых ног с пола или ковра небольшие предметы и шарики. (Можно устроить семейные соревнования: кто б...

Памятка «Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием"

Памятка «Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием"...

Консультация для родителей «Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием»

Консультация для родителей «Упражнение, рекомендуемые детям с плоскостопием»...