Картотека упражнений для профилактики плоскостопия
методическая разработка (младшая группа) на тему

«Каток»

Ребенок катает вперед-назад мяч, скакалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной ногой, затем другой.

 «Маляр»

Ребенок, сидя на полу с выгнутыми ногам и(колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. Поглаживание выполняется 3-4 раза. Сначала одной, затем другой ногой.

«Сборщик»

Колени согнуты, собрать пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, елочные шишки), и складывает их в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает их из одной кучки в другую.

«Художник»

Сидя на полу, колени согнуты, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой.Сначала одной, затем другой ногой.

.

«Мельница»

Сидя на полу с прямыми ногами, описываем ногами круги в разном направлении.

«Окно»

Сидя на полу, разводим и сводим выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола, колени прямые.

«Барабанщик»

Сидя на полу с согнутыми коленями, стучим по полу только пальцами ног, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

«Хождение на пятках»

Хождение на пятках, не касаясь носками и подошвой.