Главные вкладки

    План физкультурно-оздоровительной работы на 2015-2016 учебный год.
    методическая разработка (старшая группа) на тему

    ШИШОВА ЛЮДМИЛА НИКОЛАЕВНА

    Материал будет интересен воспитателям, физинструкторам ДОУ. В физкультурно-оздоровительном плане представлена система закаливающих мероприятий по снижению заболеваемости детей, работа с родителями по повышению и укреплению здоровья дошкольников.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    МБДОУ «Д\С «Капитошка»

    План

    физкультурно-оздоровительной работы

    на 2015-2016 учебный год.

    Старшая группа «Ромашки»

     компенсирующей направленности

    Воспитатели: Плаксина С.Н.

    Шишова Л.Н.

    Абакан 2015г.

    Пояснительная записка.

    В уставе Всемирной организации здравоохранения говориться, что здоровье-это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Оно является важнейшим показателем, отражающим биологические характеристики ребенка, социально-экономическое состояние страны условия воспитания, образования детей, их жизни в семье, качество окружающей среды, степень развития медицинской помощи служб охраны материнства и детства, в конечном счете-отношение государства к проблеме здоровья.

    В условиях современной природно-социальной и экологической ситуации проблематика здоровья детей приобретает глобальный характер. Разнообразные медицинские, социологические, демографические и другие данные свидетельствуют о том, что только 14% детей России можно считать практически здоровыми, 50%, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, 35%-хронически больны (данные материалов Всероссийского совещания «Пути оптимизации здоровья и физического развития детей в дошкольных образовательных учреждениях») остро эта задача стоит в дошкольных учреждениях.

    По мнению ученых, дошкольный возраст относится к так называемым критическим периодам жизни ребенка. Термин «критический возраст» введен учеными для характеристики тех фаз жизни ребенка, когда он особенно чувствителен к повреждающим аллергических реакций и хронических соматических заболеваний. Исходя из этого, физическое воспитание должно быть неотъемлемой частью жизни ребенка с самого рождения, а задача укрепления здоровья одна из приоритетных в работе ДОУ. Устойчивость организма к неблагоприятным фактором среде зависит не только от индивидуальных особенностей организма ребенка, но также и от современного и правильного проведения специальных оздоровительных мер.

    Цели физкультурно-оздоровительной работы.

    1.Физическое развитие, сохранение и укрепление здоровья детей старшего дошкольного возраста.

    2.Снижение заболеваемости, снижение риска возникновения осложнений после заболеваний.

    3.Усиление работы с родителями по проблеме физического развития и оздоровления детей.

    Задачи физкультурно-оздоровительной работы.

    1.Создать условия в группе для обеспечения психического и физического благополучия каждого ребенка.

    2.Обеспечить оптимальное освоение детьми комплекса движений и физических упражнений, необходимых для нормального физического развития.

    3.Воспитывать интерес и желание участвовать в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, учить пользоваться физкультурным оборудованием вне занятий.

    4.Воспитывать у детей осмысленное отношения к здоровью как важной жизненной ценности.

    5.Осуществлять комплекс закаливающих процедур.

    6.Оптимизировать работу с семьей по проблеме физического развития и оздоровления детей.

    Принципы физкультурно-оздоровительной работы.

    -обеспечение физического и психического благополучия каждого ребенка;

    -разумное сочетание двигательной активности с общедоступными закаливающими процедурами;

    -адекватность физических нагрузок возрасту, полу ребенка, уровню физического развития, биологической зрелости его здоровья;

    -принцип ненанесения вреда;

    -принцип непрерывности и преемственности (семья-детский сад).

    Для решения поставленных целей и задач был разработан план физкультурно-оздоровительных мероприятий.

    План физкультурно-оздоровительных мероприятий.

    Содержание

    Периодичность

    выполнения

    Ответственный

    Время

    Примечания

    Организация двигательного режима

    1

    Утренняя гимнастика

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    2

    Непосредственно-образовательная деятельность по физической культуре (третье занятие на воздухе)

    Три раза в неделю

    Воспитатель.

    Инструктор по физкультуре

    В течение года

    По сетке НОД

    3

    Гимнастика после дневного сна

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    4

    Прогулки с включением подвижных и народных игр

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    5

    Музыкотерапия

    Два раза в неделю

    Воспитатель.

    Музыкальный руководитель

    В течение года

    По сетке НОД

    6

    Физкультурный праздник: «День Защитника Отечества».

    «Мама, папа, я-спортивная семья» -спортивные соревнования к Всемирному дню здоровья

    Два раза в год

    Воспитатель.

    Инструктор по физкультуре.

    Февраль.

    Апрель.

    По плану

    7

    Спортивный досуг, забавы, развлечения

    1 раз в квартал

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    8

            Гимнастика глаз

    Во время проведения НОД

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    9

    Пальчиковая гимнастика, пальчиковые игры, массаж

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    10

    Физминутки

    Во время проведения НОД

    Воспитатель

    В течение года

            По плану

    11

    Оздоровительный бег

    Ежедневно во время прогулок

    Воспитатель

    В течение года

    С сентября по ноябрь на улице, с декабря по март в помещении

    12

    Плавание в бассейне

    Два раза в неделю

    Инструктор по плаванию, медсестра бассейна, воспитатель

    В течение года

    По сетке НОД

    13

    Точечный массаж

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    14

    Игра «Мы массажисты» (по музыку Е. Железновой)

    Три раза в неделю

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    Охрана психического здоровья

    1

    Использование приемов релаксации:

    минута тишины

    музыкальная пауза

    пластический этюд

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    Профилактика заболеваемости

    1

    Дыхательная гимнастика в игровой форме

    Ежедневно вовремя утренний зарядке, на прогулке, после сна

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    2

    Чесночно-луковые закуски

    Ежедневно во время обеда

    Воспитатель, медсестра. Младший воспитатель

    Октябрь –апрель

    3

    Индивидуальная работа по коррекции осанки, профилактике плоскостопия

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    4

    Комплекс оздоровительных упражнений для горла («Лошадка», «Ворона», «Змеиный язычок», «Зевота», «Смешинка».

    Ежедневно

    Воспитатели

    В течение года

    По плану

            

            Оздоровление фитонцидами

    1

    Ароматизация помещения «Чесночные букетики»

    Ежедневно

    Младший воспитатель, воспитатель

    Октябрь-апрель

    Закаливание с учетом состояния здоровья ребенка

    1

    Воздушные ванны (облегченная одежда в соответствии с сезонами)

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    2

    Прогулки на воздухе

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    3

    Хождение босиком по массажным дорожкам

    Ежедневно после дневного сна

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    4

    Хождение босиком по ребристой доске

    Ежедневно после дневного сна

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    5

    Сон без маек (при температуре в спальне +18С и выше)

    В сон час

    Воспитатели

    Июнь

    Июль

    Август

    По плану

    6

    Водный массаж стопы

    После прогулке

    Воспитатели

    Июнь июль август

    По плану

    Формирование личностных установок ребенка на здоровый образ жизни.

    1

    Соблюдение личной гигиены

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    2

    Беседы-игры с детьми о здоровье, спорте, их значении

    Ежедневно

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    3

    Рассматривание иллюстраций,

    чтение художественной литературы, загадывание загадок о организме

    Три раза в неделю

    Воспитатель

    В течение года

    По плану

    4

    5

    Проведение физических досугов,

    проведение физических праздников, спортивные игры

    Просмотр видеофильмов

    Один раз в неделю

    Один раз в неделю

    Воспитатель

    Воспитатель

    В течение года

    В течение года

    По плану

    По плану

    Работа с родителями по оздоровлению детей.

    Активные формы работы

    Ответственные

    Сроки

    Беседы:

    Физическое оборудование в домашних условиях.

    Как закалять ребенка дома. Требования к одежде детей. О закаливании детей.

    Воспитатели

    Медсестра

    В течение года

    Консультации: Здоровьесберегающие технологии в непосредственно-образовательной деятельности ДОУ и семьи.

    Бережем здоровье с детства.

    Здоровье всему голова.

    Зимние травмы у детей.

    Роль семьи в физическом воспитании ребенка.

    Профилактика гриппа и ОРВИ.

     

    Воспитатели

    Медсестра

    Сентябрь

    Ноябрь

    Октябрь

    Декабрь

    Март

    Январь

    Семинар – практикум на тему: «О здоровье – всерьез»

    Воспитатель

    Апрель

    Анкетирование родителей.

    «О здоровье- всерьез»

    Воспитатель

    Февраль

    Выставки:

    Оборудование для физкультурных упражнений;

    Литература на тему: «Физическое воспитание в семье».

    Участие родителей в физкультурных досугах и праздниках.

    Воспитатель

    Воспитатели

    Воспитатель, инструктор по физкультуре

    Май

    Октябрь

    В течение года

    Конкурс: «Нетрадиционное оборудование своими руками для закаливания детей»

    Воспитатели

    Апрель

    Индивидуальная работа с детьми:

    ослабленные и часто болеющие;

    - с патологиями: плоскостопия, сколиоз;

    искривление осанки;

    Медсестра,

    воспитатели, инструктор физкультуры

    В течение года

    МБДОУ Д\С «Капитошка»

    Документация

    Средняя группа «Ромашки»

    Компенсирующей направленности

    2014-2015г.

    Воспитатели:

    Плаксина С.Н.

    Шишова Л.Н.

    Комплексы утренней гимнастики в логопедической группе, в соответствии с лексическими темами.

    КОМПЛЕКСЫ

    УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

    В КОМПЕНСИРУЮЩЕЙ ГРУППЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

    СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №1

    Лексическая тема «Школа»

    Тетрадки и резинку,

    Учебники, машинку,

    Дневник, пенал, линейку

    Сложили мы в портфель.

    И ждем мы с нетерпением,

    С тревогой и волнением,

    Когда же он наступит,

    Наш первый школьный день.

    Войдем с цветами в школу мы

    Под трель звонка веселого.

    И жизнь начнется новая,

    Мы — школьники теперь!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках с различным положением рук (к плечам, назад, на пояс, ходьба в полуприседе. Бег трусцой.

    II часть: Комплекс ОРУ «Скоро в школу! »

    «Когда же в школу мы пойдем? »

    И. п. : о. с. руки вниз. 1 — поднять плечи вверх, руки в стороны — вниз; 2 — и. п. Повторить 8-10 раз.

    «Открывай нам, школа, дверь, мы ведь школьники теперь! »

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки к плечам, локти в стороны. 1 — свести локти перед грудью — выдох; 2 — локти в стороны до сведения лопаток — вдох. Локти держать на уровне плеч. Повторить 8-10 раз.

    «Здравствуй, школа»

    И. п. : ноги врозь, руки согнуть в локтях, ладони к груди. 1-2 — поворот вправо, руки в стороны, ладони вверх; 3-4 — и. п. То же в другую сторону. При поворотах ноги с места не сдвигать. Повторить по 4 раза.

    «У нас тяжелые портфели, их поднимаем еле-еле»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон вперед, коснуться руками земли - выдох; 2 — и. п. При наклонах ноги в коленях не сгибать. Повторить 6-8 раз.

    «Долго мы сидеть не можем и стоять не можем тоже! »

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — выставить ногу вперед на носок; 2 - в сторону; 3 — назад; 4 — и. п. То же другой ногой. Повторить 3—4 раза каждой ногой.

    «К доске я смело выхожу, и буквы мелом я пишу»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку и правую ногу вперед; 2- и. п. ; 3 — левую руку и левую ногу вперед; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.

    «На переменах веселимся, играем, прыгаем, резвимся»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на одной ноге: пять прыжков в сторону на правой ноге; то же в другую сторону на левой ноге. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 2

    Лексическая тема «Сельскохозяйственные профессии»

    Как пригреет солнышко,

    Выйдем дружно в полюшко.

    Нужно полюшко вспахать,

    Пшеницей, рожью засевать.

    Дождик полюшко польет,

    Прорастать зерно начнет.

    Росточки выйдут из земли

    И превратятся в колоски.

    Зерном полны колосья,

    Они созреют к осени.

    Как колосья соберем,

    Каравай мы испечем.

    Потрудились мы весною,

    Будем с хлебом злой зимою!

    I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Полюшко»

    «Солнце греет, веселит, поработать нам велит»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — руки через стороны вверх, слегка прогнуться назад — вдох; 3-4 — плавно руки вниз — выдох. Повторить 8 раз.

    «Чтоб работать нам на „пять ", мышцы нужно укреплять»

    И. п. : о. с. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. 1-2 — с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки, — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6-8 раз.

    «Будем полюшко пахать, землю будем мы копать»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, локти в стороны. 1-2 — наклон вперед, руки опустить вниз — выдох; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Прорастут зернышки — зазеленеет полюшко»

    И. п. : о. с., руки к плечам. 1-2 — присесть, колени врозь, руки вверх; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Качает ветер колоски, колосья гнутся до земли»

    И. п. : ноги врозь, руки за головой. 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4 раза. «Мы по полюшку пойдем и колосья соберем»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку вперед, правую ногу назад; 2- и. п. ; 3 — левую руку вперед, левую ногу назад; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз, убыстряя темп.

    «Как колосья соберем, каравай мы испечем! »

    И. п. : ноги вместе, руки вниз. Выполнить 10-12 прыжков: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. Непродолжительная ходьба на месте — 10-12 шагов. Повторить 2-3 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 3, 4

    Лексическая тема «Овощи. Фрукты»

    Морковь и капусту, редис и лучок,

    Картофель, горох, огурцы, кабачок —

    Все сами растили, водой поливали,

    А осенью мы урожай собирали.

    Все яблоки, груши в большие корзины

    Мы дружно сложили с Алешей и Зиной.

    Все овощи, фрукты смогли мы собрать.

    Всегда нужно взрослым в труде помогать!

    I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Урожай»

    Инвентарь: малые резиновые мячи (диаметр 6-8 см) по числу детей в группе.

    «Срываем яблочки»

    И. п. : о. с., мяч в правой руке. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку — вдох; 3-4 — вернуться в и, п., выдох. То же левой рукой. Повторить по 4 раза.

    «Складываем груши»

    И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки вперед; 2 — поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 — вернуться в и. п. Повторить по 4 раза.

    «Убираем капусту»

    И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-2 — присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Собираем картошку»

    И. п. : ноги слегка расставить, опуститься в присед, мяч в правой руке. 1-4 — прокатить мяч вправо вокруг себя, перебирая по мячу пальцами рук, голова прямо; 5-8 — то же влево. Повторить 6-8 раз.

    «Ах, ох, посыпался горох»

    И. п. : о. с. мяч в левой руке. Выполнять попеременно по 4 прыжка на правой, затем на левой ноге, под счет педагога 1-16. Затем — непродолжительная ходьба на месте. Повторить 2-3 раза.

    «Весь урожай мы сумели собрать»

    И. п. : о. с. мяч в правой руке. 1 — руки в стороны, отставить правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в и. п., руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны, отставить левую ногу назад на носок; 4 — вернуться в и. п., переложить мяч в правую руку. Повторить 3-4 раза.

    III часть: бег в умеренном темпе (1, 5 мин, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 5

    Лексическая тема «Деревья».

    В парке клены и дубы

    Сбросили наряды.

    А осины и березы

    Мерзнут у ограды.

    Грустный ясень машет липе

    Длинными ветвями.

    По земле шагает осень

    Быстрыми шагами.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Осенью в парке»

    Инвентарь: кленовые (или другие) листья из расчета по 2 шт. на каждого ребенка.

    «Помашем листочками»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. 1 — поднять правую руку с листочком вверх, левую — отвести до отказа назад; 2 — поднять левую руку вверх, правую вниз назад; 3 — сменить положение рук; 4 — опустить правую руку вниз, вернуться в и. п. После паузы выполнить все еще раз в быстром темпе. Повторить 4-6 раз.

    «Деревья наклоняются, листочки качаются»

    И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу, вдоль туловища. 1- поднять руки с листочками через стороны вверх, посмотреть на руки — вдох; 2 — наклонить туловище вправо, ноги прямые, голову прямо — выдох; 3 — выпрямиться, руки с листочками вверх — вдох; 4 — через стороны опустить листочки вниз — выдох. То же с наклоном в левую сторону. Повторить 6 раз.

    «Листочки опадают, ковром из листьев землю укрывают» И. п. : ноги на ширине плеч, ступни параллельно, руки с листочками вверху. 1 — наклон вперед, ноги не сгибать, положить листочки на землю перед собой — выдох; 2 — выпрямиться, руки за голову, хорошо прогнуться — вдох; 3 — наклониться, взять листочки - выдох; 4 — выпрямиться, поднять листочки вверх — вдох. Повторить 6 раз.

    «Листопад, листопад, листья по ветру летят» И. п. : ноги вместе, руки с листочками внизу. 1—2 — поднять листочки вверх, правую ногу отвести назад на носок — вдох; 3- 4 — опустить листочки, ногу приставить — выдох. То же, но назад отвести левую ногу. Повторить 4-6 раз.

    «Мы тихонько приседаем, и листочки собираем» И. п. : о. с., руки с листочками внизу. 1 — присесть на носках, колени врозь, спина прямая, руки с листочками вперед — выдох; 2 — вернуться в и. п., выпрямиться, руки вниз — выдох. Повторить 6-8 раз.

    «Прыгаем на двух ногах мы с листочками в руках»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. Сделать 6 подскоков на двух ногах, руки с листочками внизу; 6 шагов на месте, темп ходьбы спокойный. Повторить 4-5 раз.

    «Осенью пахнет увядшей травой, опавшими листьями, стылой водой»

    И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу. 1 — подняться на носки, руки с листочками через стороны вверх — вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.

    III часть: бег на скорость, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 6

    Лексическая тема «Ягоды. Грибы»

    Как хорошо, как весело

    По лесу мы идем

    С корзинками плетеными

    Осенним ясным днем!

    Грибы в свои корзиночки

    Мы дружно соберем

    И ягодкам поклонимся

    Осенним ясным днем!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.

    II часть: Комплекс ОРУ «Как хорошо, как весело»

    «Идем по лесу весело осенним ясным днем»

    И. п. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнять шаги на мосте, поочередно сгибая колени, отрывая пятки от пола, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев ног. Повторить 2—3 раза по 8 шагов на месте, между сериями шагов — пауза.

    «Руками ветки отведем, потом под ветками пройдем»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1-3 — руки в стороны — вниз, ладони вверх — вдох; 4-5 — руки скрестить, кисти на предплечьях, небольшой наклон вперед — выдох; 6—8 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Чтоб корзинку нам поднять, нужно руки укреплять»

    И. п. : о. с. руки к плечам. 1-2 — локти назад — вдох; 3-4 — медленное вращение локтями вперед — выдох. То же, вращение локтями назад. Повторить по 4 раза.

    «Между кочек, впереди, много ягодок, смотри»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1-2 – поворот вправо, правая согнутая рука за спину, левая впереди — выдох; 3-4 — вернуться в и. п. То же влево. Повторить по 4-5 раз.

    «Как мы по лесу пойдем, грибы в корзинку соберем»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс — вдох. 1-3 — пружинистые наклоны, кончики пальцев касаются земли — выдох; 4 — и. п. Повторить 6 раз.

    «Грибов и ягод мы набрали, от радости мы заскакали»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Выполнить 10- 12 прыжков на месте, затем 8-10 шагов на месте в спокойном, умеренном темпе. Повторить 2-3 раза.

    «Устали мы, домой пойдем, в руках корзинки понесем»

    И. п. : ноги па ширине плеч, руки вниз. 1-2 — руки вверх — в стороны — вдох; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 3-4 раза.

    III часть: бег в умеренном темпе по пересеченной местности (1, 5 мин) .

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 7

    Лексическая тема «Перелетные птицы»

    Вдаль за реки, горы

    Птицы улетают.

    В голубых просторах

    Тают птичьи стаи.

    И прощально машут

    Крыльями в тумане.

    До весны прощаются

    Наши птицы с нами.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба спортивным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Перелетные птицы»

    «Птицы машут крыльями»

    И. п. : о. с., руки внизу. 1 - руки в стороны; 2-4 - выполнять руками волнообразные движения; 5 — вернуться в и. п. Повторить 6 раз.

    «Цапля достает лягушку из болота»

    И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс — вдох. 1-2 — наклон вперед, правой рукой дотронуться до носка левой ноги, колени не сгибать - выдох; 3-4 — и. п. вдох. То же выполнить левой рукой. Повторить 8 раз.

    «Журавль стоит на одной ноге»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1-2 — руки в стороны, поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, носок оттянуть; 3-4 - вернуться в и. п. Повторить 8-10 раз.

    «Гуси хлопают крыльями»

    И. п. : ноги врозь, руки в стороны. 1-2 — поворот вправо, прямые руки вытянуть вперед, выполнить хлопок в ладоши — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в левую сторону. Повторить 8 раз.

    «Утки готовятся к отлету»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1-2-3 — вдохнуть, медленно присесть, разводя колени, руки за головой — длительный выдох; 4 — быстро встать, вернуться в и. п. — быстрый вдох. Пятки от земли не отрывать. Повторить 6-8 раз.

    «Птицы прыгают»

    И. п. : о. с., руки на пояс. Выполнить 14 прыжков (вперед-назад, попеременно меняя ноги; затем непродолжительная ходьба на месте (8-10 шагов, энергично взмахивая руками вперед-назад. Повторить 1-2 раза.

    «До свидания, птицы»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 1-2 — руки дугами через стороны вверх, выполнить 3-4 перекрестных движения руками над головой; 3-4 — вернуться в и. и. Повторить 4-6 раз.

    III часть: быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 8

    Лексическая тема «Осень»

    Если стали дни короче,

    Холодны, с морозцем, ночи,

    Дождь по лужам моросит,

    Ива над рекой грустит,

    Лист с деревьев облетает,

    Птичий клин на небе тает,

    Под сосной заснул медведь.

    Птицы перестали петь.

    Что же это? Это - осень.

    «Не спеши, — ее мы просим. —

    Дай еще нам теплых дней

    Для забав, для игр, затей! »

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба семенящим шагом. Бег в умеренном темпе.

    II часть: Комплекс ОРУ «Что же это? Это - осень»

    «Ветерок играет, хлопает, летает»

    И. п. : ступни параллельно. 1 - дугами через стороны руки вверх, хлопок - вдох; 2-4 - плавно руки вниз - выдох. Повторить 8 раз.

    «Ива над рекой грустит, в воду быструю глядит»

    И. п. : стоя, ноги врозь на ширине плеч, руки за спину - вдох. 1-2 - наклон вперед, не сгибая ног, руки вперед, голова прямо - выдох; 3-4 - вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Деревья ветерок качает, лист с деревьев облетает»

    И. п. : стоя, ноги врозь - выдох. 1-2 - наклон вправо, скользя правой рукой как можно ниже вдоль туловища, левая рука поднимается до подмышки, голова и туловище прямо - выдох; 3-4 - и. п., вдох. То же влево. Повторить по 4 раза.

    «Дождь по лужам моросит, в лужах серебром блестит»

    И п. - о. с., руки на пояс. 1-8 - шаг на месте, не отрывая от земли, переднюю часть стопы. Темп медленный. Повторить серию шагов 3-4 раза.

    «А в берлоге сладким сном спит медведь в лесу густом»

    И. п. : о. с., руки на поясе. 1 - присесть, руки вытянуть вперед, смотреть вперед, спина прямая; 2 - встать. Повторить 8-10 раз.

    III часть: бег в умеренном темпе (1, 5 мин, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 9

    Лексическая тема «Семья»

    В деревню к старенькому деду

    Мы любим летом приезжать.

    Ни дня без дела не сидим мы —

    Дедуле надо помогать!

    Починим, сами мы забор,

    Все гвозди молотком забьем.

    А чтобы огород вскопать,

    Лопаты в руки нужно взять.

    В лесу рубили мы дрова,

    К обеду справились едва.

    Дрова распилим мы пилой,

    Чтоб дед мог печь топить зимой.

    I часть: Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба со сменой направления, бег со сменой направления.

    II часть: Комплекс ОРУ «В деревне у дедушки»

    «Хорошо в деревне летом»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — подняться на носки, руки через стороны за голову — вдох; 3—4 — и. п., выдох. Повторить 6—8 раз.

    «Чтобы деду помогать, мышцы нужно укреплять»

    И. п. : о. с., руки в стороны, ладони вверх. 1 — руки к плечам, сжимая пальцы в кулак; 2 - и. п. Повторить 8 раз.

    «Мы дрова в лесу рубили, топоры в лесу забыли»

    И. п. : ноги шире плеч, руки вверх, пальцы рук в «замок». 1—2 — наклон вперед, руки пронести вниз назад между ногами, произнести «у-у-ух»; 3—4 — вернуться в и. п. Повторить 6—8 раз.

    «А потом дрова пилили и в поленницу сложили»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1—2 — присесть, колени врозь, руки вверх, ладони вперед; 3—4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

    «С братом мы забор чинили, гвозди все в забор забили»

    И. п. : о. с., руки в стороны. 1—3 — поднимать и опускать кисти рук; 4 — руки вниз. Повторить 6—8 раз.

    «Все мы сделали дела, ехать нам домой пора»

    И. п. : о. с., руки на пояс. Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний. Бег выполнять в течение 8—10 секунд, затем непродолжительная ходьба на месте (12—16 шагов). Повторить 2—3 раза.

    «До свиданья, не грустите! Летом снова в гости ждите! »

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — плавно поднять руки через стороны вверх, выполнить 3—4 перекрестных движения руками над головой; 3—4 — вернуться в и. п.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 10

    Лексическая тема «Одежда»

    Парк с утра нас ждет!

    Одевайтесь, дети,

    Мы идем в поход.

    Плащи и курки надевайте,

    Кепки и платки не забывайте!

    Одевайтесь потеплее,

    Дружно, быстро, веселее!

    Все собрались вы в поход?

    А теперь — за мной, вперед!

    I часть: Ходьба в колонне, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами вперед. Бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Поход» (упражнения парами)

    «Дышим свежим воздухом»

    И. п. : о. с., лицом друг к другу, взявшись за руки. 1-2 — через стороны руки вверх — вдох; 3-4 — и. п., выдох; стоять близко друг к другу. Повторить 6 раз.

    «Греем руки»

    И. п. : ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони касаются. 1-4 — попеременно сгибая то одну, то другую руку, С силой давить на ладони партнера. Повторить по 3 раза левой и правой руками.

    «Играем в прятки»

    И. п. : ноги врозь, лицом друг к другу, взявшись за руки. 1 — наклон в сторону с разведением рук в стороны; 2- и. п. ; 3-4 — тоже в другую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

    «Греем ноги»

    И. п. : о. с., взявшись за руки внизу. 1 — поднять согнутую правую ногу, руки в стороны — выдох; 2- и. п., вдох; 3-4 — то же левой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой. Делая упражнение, сохранять равновесие.

    «Спрячемся»

    И. п. : то же. 1-2 — полный присед — выдох; 3-4 — и. п., вдох. Пятки от пола не отрывать, колени в сторону. Повторить 6 раз.

    «Попрыгаем»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс, лицом друг к другу. Прыжки на двух ногах, во время прыжков поменяться с партнером местами. Перемену мест делать на четыре счета. Повторить раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 11

    Лексическая тема «Обувь»

    Вода в реке остыла.

    Злой ветер ветки гнет.

    Осенний дождь уныло

    Все плачет у ворот.

    Не слышно пенья птичек.

    На лужах утром лед.

    Ждет сонная природа,

    Когда зима придет.

    «Прощай, царица Осень», —

    Тихонько скажем мы.

    Мы в гости зиму просим:

    «Скорей, зима, приди! »

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба гимнастическим шагом. Быстрый бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Прощай, царица Осень»

    «Прощай, царица Осень»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз. 1—2 — руки через стороны вверх, выполнить руками над головой 3—4 скрестных движения; 3—4 — вернуться в и. п. Повторить 4—6 раз.

    «Плакучие березы роняют тихо слезы»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. Поднять руки вверх, вращать кистями в одну, затем в другую сторону; уронить кисти рук, предплечья, опустить руки вниз. Повторить 6—8 раз,

    «Злой ветер ветки гнет»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс. 1—2 — наклон вправо, руки через стороны вверх, хлопок над головой — выдох; 3—4 — и. п., вдох. То же влево. Повторить по 4 раза.

    «На лужах утром лед»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки «полочкой» за спиной. 1—2 — наклон вперед, руки вниз, голова вниз — выдох; выполнить 4 покачивания руками вправо-влево; 3—4 — и. п., вдох. Повторить 6 раз.

    «Скорей, зима, приди. Заждались тебя мы»

    И, п. : о. с., руки на пояс. 1—2 — подняться на носки, локти назад — вдох; 1—3— присесть — выдох; 4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

    «С каждым днем все холоднее, будем прыгать веселее»

    И. п. : ноги слегка расставлены, ступни параллельно. Прыжки па двух ногах с поворотом вокруг себя то – в одну, то в другую сторону. Повороты делать на 4 счета. Повторить 4 раза.

    «Прохладный воздух мы вдыхаем, потом тихонько выдыхаем»

    И. п. : ноги вместе, руки вниз. 1 — правую ногу назад на носок, руки через стороны вверх — вдох; 2 — и. п., выдох. То же, левую ногу назад. Повторить по 2—3 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 12

    Лексическая тема «Мебель»

    Новоселье, новоселье,

    До свиданья, старый дом!

    Будем жить мы в новом доме,

    Хорошо нам будет в нем!

    Вот приехал грузовик,

    Мебель он возить привык.

    Стулья, шкаф, комод и стол —

    Все погрузим, не побьем!

    Новоселье, новоселье!

    Это — радость и веселье!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба гимнастическим шагом. Быстрый бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Новоселье»

    «Новоселье, новоселье! Это — радость и веселье! »

    И. п. : о. с., руки вперед. 1 — рывком руки в стороны; 2 — плавно руки вперед, хлопнуть в ладоши. Повторить 8-10 раз. Спину держать прямо.

    «Мы сильные! »

    И. п. : ноги врозь, руки к плечам, пальцы в кулак. 1 — руки вверх, пальцы разжать; 2 — и. и. Повторить 8-10 раз.

    «Все погрузим - не побьем! »

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука за голову; 2 — и. п. ; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

    «Переносим и грузим мебель»

    И. п. : ноги врозь, руки вверху. 1 — наклон вперед, коснуться руками земли — выдох; 2 — выпрямиться — вдох. Повторить 6-8 раз. Поднимая руки вверх, посмотреть на них.

    «Мы устали»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1-2 — присесть, колени врозь, руки вниз; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Ура, мы едем в новый дом! »

    И. п. : ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. По 10 прыжков, повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 13, 14

    Лексические темы «Посуда. Пища»

    Обед мы с бабушкой сварили.

    Стол скатертью большой накрыли,

    Поставили тарелки, положили ложки,

    Налили супа кошке в плошку.

    Все вместе сели мы обедать.

    Всех просим наших щей отведать.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на наружной и внутренней стороне стопы, ходьба «змейкой», ходьба семенящим шагом. Быстрый бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Обед мы с бабушкой сварили»

    «Ура, сварили мы обед! »

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки в стороны, вверх с хлопком над головой; 2- и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Накрываем скатертью стол»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-3 — пружинящие наклоны вперед — длительный выдох; 4 — выпрямиться — вдох. Повторить 6-8 раз,

    «Раскладываем ложки, ставим тарелки»

    И. п. : ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая кисть по туловищу скользит вверх, правая - вниз; 2-й. п. ; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.

    «Садимся обедать»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1-2 - присесть, колени врозь, руки к плечам. Держать спину прямо. Повторить 6-8 раз.

    «Встаем из-за стола»

    И. п. : ноги вместе, руки за спиной. 1 — поднять согнутую в колене правую ногу; 2-й. п. ; 3-4 - то же другой ногой. Повторить по 4 раза каждой ногой.

    «Мы — молодцы! »

    И. и. : ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1-4 — подскоки на двух ногах с поворотом вправо; 5-8 — то же в другую сторону. На счет 4 и 8 необходимо возвращаться в и. п. Повторить по 4 раза в каждую сторону

    III часть: Быстрый бег, ходьба в колонне.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 15

    Лексическая тема «Зима»

    Белоснежная зима

    Снова в гости к нам пришла.

    Как тряхнула рукавом —

    Все засыпала снежком.

    Закружилась как юла —

    Землю снегом замела.

    Дует ветер ледяной.

    Очень холодно зимой!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках с различным положением рук (к плечам, назад, на пояс, ходьба в полуприседе. Бег трусцой.

    II часть: Комплекс ОРУ «Белоснежная зима»

    «Белоснежная зима снова в гости к нам пришла»

    И. п. : ноги врозь, руки в стороны. 1 — хлопок перед собой, руки прямые вперед; 2 — хлопок за спиной; 3-4 — то же. Пауза. Повторить 6—8 раз.

    «Как тряхнула рукавом — все засыпала снежком» И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз. 1 -2 — плавным движением поднять правую руку вверх, смотреть за движением вверх кисти руки — вдох; 3-4 — и. п., выдох. То же, подняв левую руку. Повторить по 4—5 раз.

    «Вьюга замела пути, ни проехать, ни пройти» И. п. : ноги врозь, руки на пояс — вдох. 1-2 — наклон вперед, достать руками носки ног — выдох; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Под шапкой белой снеговой спят деревья все зимой»

    И. п. : ноги врозь, руки к плечам — вдох. 1—2 наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п. То же влево. Повторить по 4 раза.

    «Вьюга — белая юла землю снегом замела»

    И. п. : о. с., руки вниз. Быстрый поворот вокруг себя вправо (3 - 4 раза, руки в стороны ниже уровня плеч, пауза, вернуться в и. п. То же влево. Повторить 3-4 раза.

    «Дует ветер ледяной, вьется-кружит снежный рой»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1-4 — выполнять «пружинку» (полу-присед, одновременно руки вперед-назад. Пауза. Повторить 4 раза.

    «От мороза не дрожим, от мороза убежим»

    И. п. : о. с., руки на пояс. Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний. На счет педагога 1-10 — бег на месте, далее на счет 1-8 — спокойная ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 16

    Лексическая тема «Новый год»

    Лес притих.

    Снежок идет.

    Наступает Новый год.

    А под елкой на поляне

    Звери водят хоровод.

    А мы по лесу пойдем,

    Елку выберем, найдем.

    И красавицу лесную

    В сад на праздник принесем.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба боком приставным шагом вправо – влево, боковой галоп, ходьба. Бег умеренный.

    II часть: Комплекс ОРУ «В зимнем лесу»

    «Подставим ладошки снежинкам — веселым и легким пушинкам»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1 — руки вперед, ладони вверх; 2 — руки вверх, кисти рук в стороны, ладони вверх; 3 — руки в стороны, ладони вверх; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Шагает быстро по сугробам на праздник к детям Новый год»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1-3 — руки в стороны, правую ногу согнуть в колене, оттянуть носок, пауза; 4 — вернуться в и. п. То же с левой ноги. Повторить по 4-5 раз.

    «Метель в лесу под Новый год все метет, метет, метет»

    И. п. : стоя, ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки в стороны ладонями вверх. 1-2 — согнуть руки в локтях перед грудью; 1-6 — последовательное вращение вперед рук одна вокруг другой. То же, вращение рук назад. Повторить по 3-4 раза.

    «А мы по лесу пойдем, елку выберем, найдем»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-3 — три пружинящих наклона вперед, руки вниз, пальцами рук дотянуться до носков ног, ноги прямые, голову вниз, смотреть на ступни, колени не сгибать; 4 — и. п.

    «Елочку в лесу найдем, в сад на праздник принесем»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой;. 1—2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4-5 раз.

    «Трудно через лес идти, но праздник ждет нас впереди»

    И. п. : ноги шире плеч, руки на пояс. 1 — полуприсед на правой ноге, левая прямая, руки вперед; 2 — и. п. ; 3-4 — то же на другой ноге. Повторить по 3-4 раза.

    «Все мы рады — у ворот к нам стучится Новый год»

    И. п. : о. с., руки на пояс. Выполнить 4 подскока на правой ноге, 4 — на левой ноге. Повторить 4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 17

    Лексическая тема «Зимние забавы»

    Уберем мы в парты книжки,

    Ручки и карандаши.

    На прогулку не забудем

    Взять мы лыжи и коньки.

    В день чудесный и морозный

    Дружно мы гулять пойдем.

    А чтоб было веселее —

    С собой саночки возьмем.

    Будем мы играть, кататься,

    Торт из снега испечем,

    Группой всей у снежной бабы

    Хоровод мы заведем.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба двумя колоннами противоходом с высоким подниманием ног, бег с захлестывание ног, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Чудесный день»

    «Дует ветер»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс — вдох. 1-4 — согнутые «чашечками» ладони поднести ко рту, выдыхая дольше, произносить «у-у-у», принять и. п. Повторить 8 раз.

    «Оглянись и посмотри»

    И. п. : о. с., руки на пояс — вдох. 1-2 — поворот вправо, плавно вынося правую руку ладонью вверх, мягко держа кисть, смотреть на руку — выдох; 3-4 — и. п. То же в левую сторону. Повторить по 4—6 раз.

    «Покатим снежный ком»

    И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. 1-2 — руки в стороны — вдох; 1-4 — наклон, не сгибая колени, опущенными руками движение вперед-назад — выдох, выпрямиться. Повторить 6 раз.

    «Снежные комочки»

    И. п. : о. с., руки в стороны — вдох. 1-2 — присесть, обхватить руками колени, голову наклонить к коленям — выдох; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Снежинки кружатся»

    И. п. : о. с., руки вниз. Быстрый поворот вокруг себя вправо (3-4 раза, руки в стороны — вниз, пауза, вернуться в и. п. ; то же влево. Повторить 3-4 раза.

    «Перепрыгиваем через сугробы»

    И. п. : стоя, ноги слегка расставить, ступни параллельно. 1-3 — выполнить 3 прыжка на месте на двух ногах; 4 — подпрыгнуть на двух ногах на месте как можно выше. Повторить 3-4 раза. Затем непродолжительная ходьба на месте. Повторить серию прыжков 1-2 раза в чередовании с ходьбой.

    «Отдыхаем»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки в стороны — вдох; 3-4 — и. п., медленный продолжительный выдох. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 18

    Лексическая тема «Зимующие птицы»

    В зимний солнечный денек

    Шустрые синицы

    Пригласили воробьев

    Вместе веселиться!

    Дорогих гостей встречали,

    Вкусным кормом угощали.

    А потом играли в салки,

    В прятки, в птичьи догонялки!

    Веселились от души

    Наши птички-малыши!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, боковым приставным шагом, бег со сменой направления.

    II часть: Комплекс ОРУ «Веселые синицы»

    «Воробьи прилетели, на веточки сели»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки вверх — в стороны — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6—8 раз.

    «Встретились птички — обнялись, неделю они не видались»

    И. п. : о. с., руки в стороны, ладони вперед — вдох; 1 — скрестить руки на груди, хлопнуть ладонями по лопаткам — выдох; 2 — и. п. Повторить 8-10 раз в быстром темпе.

    «Птицы весело играли, птицы крыльями махали»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз. 1 — первая рука в сторону; 2 — левая рука в сторону; 3 — правая рука вверх; 4 — левая рука вверх; 5 — правая рука в сторону; 6 — левая рука в сторону; 7 — правая рука вниз; 8 — и. п. Повторить 3-4 раза, стараясь не ошибиться.

    «Синицы воробьев встречали и вкусным кормом угощали»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх, прогнуться. 1-3 — сделать три пружинящих наклона вперед, пальцами рук стараясь коснуться земли между ступнями; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз. «Птички корма поклевали, затем в прятки поиграли»

    И. п. : ноги па ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука за голову — выдох; 2 — и. п., вдох; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.

    «Птички в прятки поиграли, а потом потанцевали» И. п. : ноги слегка расставить, руки в стороны. 1 — махом прямую ногу вперед, хлопок под ногой; 2- и. п. ; 3-4 — то же другой ногой. Повторить 6—8 раз.

    «Веселились все, играли и нисколько не устали»

    И. п. : о. с., руки вниз. Сделать 10 прыжков на месте на двух ногах, 10 шагов на месте. Повторить 2-3 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 19

    Лексическая тема «Домашние животные и их детеныши».

    Катаются по полю

    Пушистые клубки.

    Мелькают быстро лапы,

    И уши, и хвосты.

    Щенки играют в мячик.

    Веселый слышен лай!

    Идет футбол щенячий.

    - Ничья! Окончен тайм!

    I часть: Ходьба в колонне, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами вперед. Бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Щенячий футбол»

    «Катаются по полю пушистые клубки»

    И. п. : о. с., руки к плечам. 1-2 — локти назад — вдох; 3-4 — медленное вращение локтями вперед — выдох. То же, вращение локтями назад. Повторить по 3-4 раза.

    «Мелькают быстро лапы, и уши, и хвосты»

    И. п. : стоя, ноги слегка расставить, ступни поставить параллельно, руки на пояс — вдох. 1-4 — делать последовательные вращательные движения прямых рук — выдох (рука проходит близко к уху и ноге, вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Чтоб футболом заниматься, щенки должны тренироваться»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки вверх, прогнуться; 2 — наклон вперед, достать руками носки ног; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Чтоб ворота защищать, нужно мышцы укреплять»

    И. п. : ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, руки за голову; 2 — и. п. То же влево. Повторить по 4-5 раз.

    «Щенки громко лают, лапами мяч отбивают»

    И. п. : о. с., руки за спину. 1 — поднять правую ногу, согнутую в колене, носок оттянуть; 2 — выпрямить ногу; 3 — согнуть в колене; 4 — вернуться в и. п. То же левой ногой. Повторить по 3-4 раза.

    «Щенки прыгают, играют, словно мячики летают»

    И. п. : о. с., руки на поясе. Выполнить 10-15 прыжков на месте на двух ногах, затем непродолжительная ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.

    «В футбол щенки весь день играли, потом немножечко устали»

    И. п. : нога врозь, руки вниз. 1 — подняться на носки, руки в стороны — вдох; 2 — вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 20

    Лексическая тема «Дикие животные и их детеныши».

    В зоологическом саду

    У всех соседей на виду

    Появились медвежата —

    Шаловливые ребята.

    Все соседи удивились:

    «Вы откуда появились? »

    Удивляются зайчата,

    Волки, белки и лисята:

    «Ой, откуда, ой, откуда

    Появилось это чудо? »

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.

    II часть: Комплекс ОРУ «В зоологическом саду»

    «Медвежата шалят»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз, 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, посмотреть вверх; 3 — руки в стороны; 4 — и. п., посмотреть вниз. Спину держать прямо. Повторить 6-8 раз.

    «Белки удивляются»

    И. п. : ноги врозь, руки в стороны. 1 — руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2 — руки вверх, пальцы разжать, посмотреть вверх; 3 — руки к плечам, пальцы в кулаки; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Лисята-непоседы»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки за голову. 1 — поворот вправо; 2 — поворот влево. Повторить 8-10 раз.

    «Медвежата маленькие и большие»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — медленно присесть, руки вперед; 2 — и. п. Повторить 6-8 раз. При приседе спину держать прямо.

    «Шустрые зайчата»

    И. п. : ноги вместе, руки на пояс. Прыжки ноги врозь — ноги имеете. Повторить 10-12 раз. Затем непродолжительная ходьба па месте. Повторить прыжки и ходьбу 2-3 раза.

    «Медвежата растут»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки вверх, прогнуться — вдох; 2 — наклон вперед, достать руками носки — длинный выдох. Повторить 6-8 раз.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 21

    Лексическая тема «Животные Севера»

    По ледяной пустыне

    Медведица идет.

    За нею медвежата

    Торопятся вперед.

    Трещит мороз жестокий,

    Повсюду снег и лед.

    По полынье холодной

    За нерпой морж плывет.

    Бегут, спешат олени,

    Им виден путь едва.

    Над ними тихо кружит

    Полярная сова.

    I часть: Ходьба и бег с остановкой на сигнал воспитателя, ходьба и бег парами, ходьба в колонне по одному.

    II часть: Комплекс ОРУ «Кто живет на Севере»

    «По ледяной пустыне медведица идет»

    И. п. : стоя, ступни параллельно, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кисти рук сжаты в кулачки. Поочередно сгибать колени, отрывая пятки от пола, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев; руками выполнять поочередные движения вперед (до полного выпрямления руки) — назад. Выполнить 8 движений. Пауза. Повторить 2-3 раза.

    «Летит полярная сова, колышет крыльями едва»

    И. п. : о. с., руки к плечам, 1-2 — подняться на носки, поднять локти вверх — вдох; 3-4 — вернуться в и. п. — выдох. Локти поднимать в стороны, стараться соединить лопатки. Повторить 6-8 раз.

    «По полынье моржи плывут, мелькают спины там и тут»

    И. п. : ноги врозь, руки на пояс. 1-2 — наклон вперед, руками выполнить гребковое движение (руки вынести вперед, ладони вниз; через стороны руки в и. п., на пояс) ; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз,

    «Маленькие елочки и березки низкие вьюга заметает снегом серебристым»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки «домиком» над головой. 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же влево. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4 раза.

    «Сквозь снег и заносы олени спешат, от злого мороза они не дрожат»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — поднять правую прямую ногу вперед; 2 — махом отвести назад; 3 — снова вперед; 4 — и. п. То же левой ногой. Ноги прямые, носок оттянуть, сохранять равновесие на опорной ноге. Повторить по 4 раза.

    «Прыгают, как зайчики, девочки и мальчики»

    И. п. : о. с., руки вниз. Прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. По 10—12 прыжков, чередуя с ходьбой на месте (8—10 шагов). Повторить 3-4 раза.

    «Северное сияние»

    И. п. : ноги врозь, руки в стороны, пальцы слегка сжаты в кулак. 1-3 — круги руками книзу; 4 — и. п. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 22

    Лексическая тема «Животные жарких стран»

    В джунглях много интересного,

    В джунглях много неизвестного.

    Кто там живет, кто встретит нас,

    Узнаем с вами мы сейчас.

    Вот канатом свисают лианы.

    На лианах сидят обезьяны.

    Вот за пальмой удав притаился,

    Ягуар — за акацией скрылся.

    В джунглях есть пауки, крокодилы,

    Попугаи, колибри, гориллы.

    В джунглях нет ни дорог, ни пути.

    Людям трудно сквозь джунгли пройти.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, боковым приставным шагом, бег со сменой направления.

    II часть: Комплекс ОРУ «Джунгли»

    «Колибри летают, над нами порхают»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — подняться на носки, руки в стороны, одновременно поднимая кисти рук вверх, — вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Выполняя упражнение, руки в локтях не сгибать. Повторить 8 раз.

    «Расшалились обезьяны, раскачали все лианы»

    И. п. : ноги врозь, руки на пояс. 1 — наклон вправо, руки согнуть в локтях, ладони вперед, пальцы рук широко раздвинуть — выдох; 2 — и. п., вдох; 3—4 — то же в другую сторону. Повторить по 4 раза.

    «Длинный удав свои кольца расправил, спрятаться нас за кустами заставил»

    И. п. : о. с., руки в «замок» на затылке. 1-2 — выпрямить руки вверх, ладонями наружу, потянуться — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6-8 раз.

    «Сеть плетет большой паук, зацепил ее за сук»

    И. п. : стоя, ноги вместе, руки вниз. 1 — руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой — вдох; 2—3 — наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними — выдох; 4 — и. и. Повторить 6-8 раз.

    «Ползет, не зная страха, большая черепаха»

    И. п. : о. с., руки за спину. 1 — присесть на носках с прямой спиной, разводя колени, руки вперед; 2 — выпрямить ноги, наклоняясь вперед, отводя руки назад, голова прямо; 3 — присесть, руки вперед; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Попугай не знает лени — поднимает он колени»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки на пояс. 1-2 — поднять правую ногу, согнутую в колене, оттягивая носок; 3-4 — и. п. То же, с левой ноги. Повторить по 4 раза. «Щелкнул пастью крокодил, чуть он нас не проглотил»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — плавно поднять правую руку вверх, левую отвести назад, слегка прогнуться — вдох; 3 - руки вперед, хлопнуть в ладоши — выдох; 4 — и. п. Тоже, левую руку вверх. Повторить по 2-3 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 23

    Лексическая тема «День защитника Отечества»

    Мы — лихие моряки.

    Мы — защитники страны.

    Мы в любую непогоду

    Ходим в дальние походы.

    Корабли — наш дом родной.

    Мы храним страны покой.

    В океанах и морях России гордо реет флаг!

    Границу с моря стережем

    Мы год за годом, день за днем.

    Хоть наша служба и трудна,

    Нам очень нравится она!

    I часть: Ходьба в колонне, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами вперед. Бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Мы — моряки»

    «Паруса мы поднимаем, запах моря мы вдыхаем»

    И. п. : о. с., руки к плечам, локти опущены. 1 — поднять локти вверх — вдох; 2 — опустить вниз — выдох. Повторить 6-8 раз.

    «Чайки летают над кораблями, чайки кричат и кружатся над нами»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1—4 — вращение головой вправо, затем влево. Пауза. Повторить по 2-3 раза в каждую сторону.

    «Палубу матросы драят, чистят, моют, убирают»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — наклон вперед с поворотом к правой ноге и хлопком между ног; 2-й. п. ; 3-4 — то же к другой ноге. Повторить 4-5 раз.

    «Будем ноги укреплять, мышцы все тренировать»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — выставить правую ногу вперед на носок; 2 — в сторону; 3 — назад; 4 — и. п. Повторить то же левой ногой. Повторить по 4-5 раз каждой ногой.

    «За морем с борта наблюдаем, границу зорко охраняем»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — поворот вправо, руки за спину — выдох; 2- и. п. — вдох; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить по 4 раза.

    «Танец "Яблочко "мы пляшем на корабле, на палубе нашей»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову. Повторить 6-8 раз, меняя темп.

    «Качка продолжается, корабль наклоняется. Прыжок назад — прыжок вперед, ну а потом — наоборот»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на двух ногах — четыре прыжка вперед, четыре прыжка назад. Выполнить по 2 раза. Непродолжительная ходьба на месте — 8-10 шагов. Повторить 2-3 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 24

    Лексическая тема «Почта»

    Мой знакомый капитан

    Много видел дальних стран.

    Все моря прошел на свете,

    Пересек и океан.

    Видел он летучих рыбок,

    И дельфинов, и китов.

    Видел он и осьминогов

    У далеких островов.

    А когда он возвращался

    Из морей, из дальних странствий,

    Подарки детям он дарил.

    Про море с ними говорил.

    I часть: Ходьба и бег с остановкой на сигнал воспитателя, ходьба и бег парами, ходьба в колонне по одному.

    II часть: Комплекс ОРУ «Обитатели морей и океанов»

    «По морю синему плывем, дружно веслами гребем»

    И. п. : о. с., руки к плечам, локти в стороны. 1 — свести локти перед грудью — выдох; 2 — локти в стороны до сведения лопаток — вдох. Локти держать на уровне плеч. Повторить 8 раз. «Ребят увидел осьминог и уплывает со всех ног» И. п. : о. с., руки в «замок» перед грудью. 1 — выпрямить руки вперед, ладони наружу; 2 — и. п. ; выпрямить руки вверх, ладони наружу; 4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

    «Медузы весело плывут в прозрачном море там и тут» И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2—3 — вращать кистями вперед; 4 — и. п. То же влево. Повторить по 4 раза.

    «Вот огромная акула под нашей лодкой промелькнула» И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 —2 — наклон вперед, не сгибая ноги, руки вверх, ладони сложить «лодочкой», голова мниз — выдох; 3—4 — и. п., вдох. Повторить 6—8 раз.

    «Плывет по морю синий кит, хвостом лениво шевелит» И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — выпад правой ногой вперед; 2—3 — пружинистые покачивания; 4 — и. п. То же левой ногой. Повторить по 4 раза.

    «Летучие рыбки летают над морем, летают и прыгают в море - из моря»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 1 —3 — прыжки на месте на двух ногах; 4 — прыжок с поворотом на 90о. Выполнить 4 раза. Затем непродолжительная ходьба па месте. Повторить 2—3 раза. При каждом повторении менять направление поворотов при прыжках — сначала в правую сторону, затем в левую.

    «Руки выше поднимаем, воздух мы морской вдыхаем»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — подняться на носки, руки плавно через стороны вверх — вдох; 3—4 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3—4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 25, 28

    Лексические темы «Мамин праздник. Весна»

    С утра сияет солнышко,

    Синеет небосвод.

    По праздничному городу

    Шагает пешеход.

    Все люди улыбаются,

    Несут в руках цветы.

    С хорошим настроением

    Идем и я, и ты.

    Звенят трамваи весело,

    На солнце с крыш — капель.

    Поют синички песенку

    В прекрасный мамин день!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба двумя колоннами противоходом с высоким подниманием ног, бег с захлестывание ног, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «С утра сияет солнышко»

    «На небе солнышко ярко сияет, мамочек с праздником всех поздравляет»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — резко опустить подбородок на грудь — выдох; 2 — поднять голову вверх — вдох. Повторить 6-8 раз.

    «Какое небо синее, небо синее — очень красивое»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — повернуть голову вправо; 2 — прямо; 3 — влево; 4 — прямо. Повторить 5-6 раз. Выполнять упражнение сначала в медленном темпе, затем побыстрее.

    «Мы дружно наклоняемся и мамам улыбаемся»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 — наклон вперед, правая рука вперед, левая рука — в сторону, выдох; 2- и. п., вдох; 3 — наклон вперед, левая рука вперед, правая рука — в сторону, выдох; 4 — и. п., вдох. Повторить 4-5 раз.

    «В руках у нас букеты, в руках у нас цветы, мы мамам шлем приветы — и он, и я, и ты»

    И. п. : ноги врозь, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кисти рук сжаты в кулаки. 1 — наклон вправо, одновременно поднять руки вверх, пальцы разжать; 2 — и. п. ; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз.

    «С хорошим настроением по улице идем и мамам улыбаемся весенним ясным днем»

    И. п. : о. с., руки вниз. I — правую руку вперед, правую ногу назад; 2 — и. п. ; 3 — левую руку вперед, левую ногу назад; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз, постепенно убыстряя темп.

    «Весною сосульки на солнце грустят. Капли по крыше тихонько стучат»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя – то в правую, то в левую сторону. Повороты выполнять на четыре счета. Повторить 4 раза.

    «В воздухе нежно пахнет цветами. Эти цветы мы несем нашей маме»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки плавно через стороны вверх — вдох; 3-4 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 26

    Лексическая тема «Кем быть? Профессии»

    Все профессии важны,

    Все профессии нужны.

    Наши мамы — инженеры,

    Продавцы, милиционеры,

    Повара, врачи, артисты,

    Маляры и программисты.

    Трудятся наши мамы везде —

    В столовых, и в школах, в метро, в ателье.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Наши мамы»

    «Все профессии важны, все профессии нужны»

    И. п. : ноги врозь, руки в стороны. 1 — руки вперед, хлопок в ладоши; 2 — и. п. ; 3 — руки вверх, хлопок над головой; 4 — и. п. Выполнить 2 раза. Пауза, руки опустить вниз. Повторить 4 раза.

    «Регулировщик на посту: Вам в эту сторону, вам — в ту! "»

    И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 1 — правая рука вперед, ладонь вверх; 2 — то же левой рукой; 3 — правая рука вверх, ладонь вперед; 4 — то же левой рукой; 5 — правая рука в сторону, ладонь вниз; 6 — то же левой рукой; 7 — правая рука вниз; 8 — левая рука в и. п. Повторить 6-8 раз, постепенно убыстряя темп.

    «Готовит повар нам обед — кашу, щи и винегрет»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 — наклон вперед, руки вперед, полукругом перед собой, пальцы рук касаются друг друга, выдох; 2-й. п., вдох. Повторить 6-8 раз. При наклоне колени не сгибать, голову прямо.

    «Покрашены стены и потолок, в этом нам маляр помог»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левая рука плавно через сторону вверх, выдох; 2 — и. п., вдох; 3- 4 — то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз.

    «Готовится к спектаклю балерина, старается и ровно держит спину»

    И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — поставить правую прямую ногу вперед на пятку; 2 — опустить ступню на землю; 3 — потянуть носок ноги на себя; 4 — и. п. То же с другой ноги. Повторить по 4 раза. Опорная нога прямая, держать равновесие, спина прямая, голову вниз не опускать.

    «Все мамы очень любят спорт, И вот прыжок — побит рекорд»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз. 1—3 — прыжки на месте на двух ногах; 4 — подпрыгнуть вверх как можно выше. Выполнить 4 раза. 8-10 шагов на месте в спокойном темпе. Повторить 2-3 раза.

    «С праздником мамочек всех поздравляем, очень их любим и обнимаем»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1 — руки в стороны; 2 — обхватить обеими руками плечи; 3 — руки в стороны; 4 — и. п. Повторить 4-6 раз.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 27

    Лексическая тема «Библиотека»

    Сказки Пушкина мы знаем,

    Любим очень и читаем.

    Всех героев этих сказок

    Узнаем мы без подсказок:

    Царь Салтан и Черномор.

    Поп, Балда и Царь Гвидон.

    Страницы сказок мы листаем,

    Путешествие начинаем.

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на наружной и внутренней стороне стопы, ходьба «змейкой», ходьба семенящим шагом. Быстрый бег, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Путешествие в сказку» (упражнения парами)

    «Ель растет перед дворцом, а под ней хрустальный дом»

    И. п. : о. с., лицом друг к другу, взявшись за руки. 1-2 — подняться на носки, через стороны руки вверх — вдох; 3-4 — и. п., выдох; стоять близко друг к другу. Повторить 6-8 раз.

    «А вот великаны молодые, богатыри удалые»

    И. п. : ноги врозь, лицом друг к другу, руки прямые, ладони соприкасаются. 1-4 — попеременно сгибая то одну, то другую руку, с силой давить на ладони партнера. Пауза. Повторить 6-8 раз.

    «Старый поп, толоконный лоб, пошел по базару посмотреть кой-какого товару»

    И. п. : ноги врозь, стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1 — наклон в сторону с разведением рук в стороны; 2 — и. п. ; 3 — то же в другую сторону; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.

    «Наклонился старик к синему морю и стал кликать золотую рыбку»

    И. п. : стоя спиной друг к другу, ноги слегка расставить, взяться под руки. 1-2 — один ребенок наклоняется вперед, другой прогибается назад; 3-4 — смена движений. Дыхание произвольное. При наклонах голову на грудь не опускать; ноги вверх не поднимать. Повторить 6-8 раз.

    «Золотой петушок, ярко-алый гребешок, целый день сидит на спице, царства сторожит границы»

    И. п. : о. с., лицом друг к другу, взявшись за руки внизу. 1 — поднять согнутую правую ногу, руки в стороны — выдох; 2-й. п., вдох; 3-4 — то же, поднимать левую ногу. Выполняя упражнение, сохранять равновесие. Повторить 6-8 раз.

    «Вот царицу молодую с сыном в бочку посадили, в море синее пустили»

    И. п. : о. с., стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1-2 — полный присед, руки в стороны — выдох; 3-4 — и. п., вдох. Пятки от земли не отрывать, колени разводить в стороны. Повторить 6-8 раз.

    «Королевич Елисей за невестою своей скачет быстро день и ночь, гонит грусть-тоску он прочь»

    И. п. : стоя рядом, лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, о. с., кисть правой руки положить друг другу на плечи, левую руку на пояс. Держась рукой за плечо друг друга, подскакивать поочередно на правой и левой ноге, делая круг. Пауза. То же в другую сторону. Повторить 4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 29

    Лексическая тема «Транспорт»

    На велосипед я сел,

    Словно птица полетел.

    Я педалями кручу,

    Еду я, куда хочу!

    На машину пересел,

    Руль руками завертел.

    До стоянки я доехал,

    На трамвай я пересел.

    А с трамвая — на автобус,

    А потом — на самолет:

    «До свидания, ребята,

    Отправляюсь я в полет! »

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба двумя колоннами противоходом с высоким подниманием ног, бег с захлестывание ног, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «Веселое путешествие»

    «Еду я, куда хочу. Словно птица я лечу»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1 — руки согнуть перед грудью; 2 — развести руки в стороны; 3 — руки согнуть перед грудью; 4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Кручу я руль туда-сюда, машина мчится как стрела»

    И. п. : стоя, ступни параллельно. 1—3 — руки в стороны ладонями вверх, ниже плеча — вдох; 1-6 - последовательное вращение прямых рук вперед — выдох. То же, вращение рук назад. Повторить по 3-4 раза.

    «По рельсам катится трамвай. Эй, прохожий, не зевай! »

    И. п. : стоя, ступни параллельно, руки на пояс — вдох. 1-3 — наклон вперед, голова прямо, локти назад, выдыхая, произносить «тук-тук-тук»; 4 — и. п. Повторить 6-8 раз.

    «За поворотом идет поворот, будь осторожен в пути, пешеход! »

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину — выдох; 2 — и. п., вдох; 3-4 — то же в другую сторону. Повторить по 4 раза.

    «Я увидел самолет. Он готовится в полет»

    И. п. : стоя, ступни параллельно, руки вниз. Слегка приседать, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед-назад. Выполнить 8 раз. Пауза. Повторить 2-3 раза.

    «Легкокрылый самолет набирает быстро ход»

    И. п. : о. с., руки на пояс. Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний. Выполнять упражнение в течение 10 секунд. Непродолжительная ходьба на месте — 8-10 шагов. Повторить 2-3 раза.

    «До свидания, самолет»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки в стороны, вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 30

    Лексическая тема «Космос»

    Мы пришли на космодром.

    Посмотрели мы кругом —

    Видим белую ракету

    Высотой с огромный дом.

    Вышел из нее пилот.

    Посмотрел на звездолет

    И сказал: «Привет, ребята!

    Вот и смена нам растет!

    Вы скорее подрастайте,

    Тренируйтесь, закаляйтесь.

    Космонавтов наш отряд

    Будет вас увидеть рад! »

    I часть: Ходьба в колонне по одному, боковым приставным шагом, бег со сменой направления.

    II часть: Комплекс ОРУ «Мы пришли на космодром»

    «Вот огромный звездолет, он готовится в полет»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — подняться на носки, руки через стороны вверх, пальцы рук соединить — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6-8 раз.

    «Двигатель готов к полету, начинает он работу»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз — вдох. 1-4 — выполнять последовательные вращательные движения прямых рук вперед — выдох (рука проходит близко к уху и ноге). То же, движения рук назад. Повторить по 4 раза.

    «Двигатель пилот прогрел, мотор захлопал, загудел»

    И. п. : ноги вместе, руки вниз. 1 — руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой — вдох; 2-3 — наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними, на выдохе произнести «у-у-у»; 4 -и. п. Повторить 6-8 раз.

    «Сверкая, вверх летит ракета навстречу звездам и кометам»

    И. п. : о. с., руки вверх, ладони прижать друг к другу. 1-2 — присесть, колени развести в стороны, руки вперед, ладони вниз - выдох; 3-4 — и. п., вдох. Повторить 6-8 раз.

    «Будем дружно подрастать, свои мышцы укреплять»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4 раза.

    «В космос точно полетим, если очень захотим»

    И. п. : ноги вместе, руки вниз. Выполнять прыжки: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. 10-12 прыжков, 8-10 шагов на месте. Повторить 3-4 раза.

    «Дует сильно свежий ветер на Земле — большой планете»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — подняться на носки, руки вверх плавно — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 31

    Лексическая тема «Мой город»

    На стройке без дела никто не стоит,

    С утра и до ночи работа кипит.

    Рычит экскаватор — работник умелый,

    На стройке он первым берется за дело.

    Без устали грузы привозят машины:

    Кирпич и цемент, рамы, жесть и резину.

    Рабочие стены умело кладут,

    Кирпичные стены вверх быстро растут.

    Прошел быстро год, и построили дом.

    Уже новоселы живут в доме том!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

    II часть: Комплекс ОРУ «На стройке города»

    «Стены ровные кладем, вверх растет огромный дом»

    И. п. : о. с., руки вниз. 1 — руки к плечам; 2 — руки вверх, посмотреть на них; 3 — руки к плечам; 4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

    «Когда работа спорится — и дом быстрее строится» И. п. : стоя, ноги врозь, руки вниз. 1—2 — плавно руки в стороны — вдох; 3—4 — махом обхватить себя за плечи, резко выдохнуть, сказать «ух! » Повторить 8 раз.

    «Работает подъемный кран — на стройке главный великан»

    И. п. : стоя, ноги врозь, руки за голову. 1 — наклон вниз, правой рукой дотянуться до носка левой ноги, левая рука вверх; 2 — поменять положение рук — левой рукой дотянуться до носка правой ноги, правая рука вверх; 3 — смена положения рук, правой рукой дотянуться до носка левой ноги, левая рука вверх; 4 — и. п. Повторить 6—8 раз.

    «Друг другу груз передаем и никогда не устаем»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 — наклон вправо, руки вверх, пальцы рук соединить; 2 — п. п. ; 3—4 — то же в другую сторону. Повторить 8 раз.

    «Чтобы дом построить новый, быть нужно сильным и здоровым»

    И. п. : о. с., руки на пояс — вдох. 1—3 — три раза присесть, разводя колени, спина прямо — выдох; 4 — и. п. Повторить 3—4 раза.

    «По стройке едет грузовик, грузы он возить привык»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки согнуты в локтях, держат воображаемый руль. 1—8 — поочередно сгибать колени, отрывая пятки от пола, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев, руками поворачивать воображаемый руль вправо-влево. Пауза. Повторить 3—4 раза.

    «Когда построим новый дом, будем жить с друзьями в нем»

    И. п. : ноги вместе, руки вниз. 1—8 — прыжки на двух ногах с продвижением вперед. 8 шагов на месте. 1—8 — прыжки на двух ногах с продвижением назад, вернуться на свои места. Повторить 3—4 раза.

    III часть: Быстрый бег, ходьба.

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 32

    Лексическая тема «Урал»

    Балаган за балаганом

    Идут в город утром рано.

    В них веселые артисты —

    Певцы, шуты, эквилибристы,

    Акробаты, циркачи,

    Клоуны и трюкачи.

    Веселись, честной народ,

    В гости ярмарка идет!

    Всем гостям на удивленье

    Дают игрушки представленье!

    I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе.

    II часть: Комплекс ОРУ «Ярмарка»

    «Всех мы в гости приглашаем, ярмарку мы открываем»

    И. п. : стоя, ступни параллельно. 1 — руки через стороны вверх, хлопок в ладоши над головой — вдох; 2—4 — медленно руки вниз — выдох. Повторить 8 раз.

    «Торопитесь, не зевайте и товары выбирайте»

    И. п. : о. с., руки в «замок» перед грудью. 1 — выпрямить руки вперед, ладонями наружу; 2 — и. п. Повторить 8 раз.

    «Вот забавные игрушки — куклы, зайчики, Петрушки»

    И. п. : ноги врозь, руки «полочкой» за спиной. 1—2 — наклон вперед, руки вперед — в стороны, произнести «во-о-от», колени не сгибать, голову держать прямо; 3—4 — и. п. Повторить 6—8 раз. «На матрешек оглянитесь, их одежкам удивитесь»

    И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — приподнять плечи вверх; 2 — вернуться в и. п. ; 3 — поворот вправо, руки в стороны — и низ; 4 — и. п. То же в левую сторону. Повторить 6—8 раз.

    «А вот кони расписные, у них гривы золотые»

    И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки «полочкой» перед грудью. Правую прямую ногу вперед на носок, приподнять, задержать, вернуться в и. п. То же с левой ноги. Повторить по 4 раза.

    «Эй, народ, не скучай! Пой, пляши, смотри, гуляй! »

    И. п. : ноги вместе, руки на пояс. Выполнить 10 прыжков ноги врозь — ноги вместе, сделать 8 шагов на месте в умеренном темпе. 11овторить 2—3 раза.

    «Мы на ярмарке гуляли, песни пели, танцевали и немножечко устали»

    И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1—2 — подняться на носки, р


    Публикации по теме:

            камни

    ракушки

    песок

    шишки

    рис

    горох

    фасоль

    сахар

    веточки

    пробки

            фиалка

    фиалка

    гибискус

    бегония

    хлорофитум

    драцена

    фиалка

    Щучий хвост


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Годовой план работы на 2015 -2016 учебный год

    Годовой план - один из важных компонентов системы планов ДОУ. Составить план -  значит спроектировать работу,создать модель действий....

    Годовой план работы на 2015-2016 учебный год учителя-логопеда

    МероприятиеСодержаниеГруппаИсполнительСроки         ОбследованиеОбследование детей старших и подготовительных групп с целью определения у...

    Тематический план работы на 2015-2016 учебный год

    Тематический план работы на 2015-2016 учебный год...

    Годовой план воспитательно – образовательной работы на 2015 – 2016 учебный год.

    Обучение и воспитание детей в ДОУ ведется на русском языке в соответствии с «Образовательной программой муниципального казенного дошкольного образовательного учреждения детского сада №1 «Сибирячок»», ...

    План физкультурно - оздоровительной работы на 2015-2016 учебный год МБДОУ ДС №15

    Сентябрь.1. Консультация для воспитателей «Организация физкультурно – оздоровительной работы с детьми в соответствии с требованиями ФГОС»2. Проверка готовности физкультурных уголков к началу учебного ...

    План работы на 2015-2016 учебный год в старшей группе

    План работы с родителями составляла в соответствии реализации программы кружок "Теремок."...