Конспект "Моя веселая скакалка"
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Конспект по физической культуре в старшей группе. «Моя веселая скакалка»

Задачи:

1. Совершенствование двигательных способностей, укрепление голеностопного

сустава.

2. учить детей правильно выполнять прыжки и приземляться;
3. -закреплять умение  передвигаться со скакалкой.
4. Развивать физические качества (силы, быстроты, ловкости, выносливости), координации движения, умения ориентироваться в пространстве.

Оборудование:

Скакалки по количеству детей.  

Вводная часть

1. Упражнения выполняются по тропе здоровья.
2. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, подскоки, бег в среднем темпе (1,5 мин.), ходьба обычная.
3. Упражнение на дыхание.
4. Перестроение в два звена.

Основная часть.

ОРУ со скакалкой в паре.

1)И. п. Стоя в паре, взявшись за руки, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

1- руки в стороны

2-вверх

3- в стороны

4- и. п.

2)И. п. Стоя в паре, взявшись за руки, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

1- наклон головы  вправо

2- и. п.

3- наклон головы  влево

4- и. п.

3)И. п. Стоя в паре, взявшись за руки, ноги на ширине плеч, руки согнутые в локтях  держим перед собой, соединив свои ладони  с ладонями напарника.

1- выпрямить правую руку ,

2- выпрямить левую руку, правую в и. п.

4)И. п. Стоя в паре, взявшись за руки, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1- наклон в одну сторону.

2-и. п.

3- наклон туловища в другую сторону.

4- и. п.

5) И. п. В паре, взявшись за руки, , упражнение (насос).

1 – сделать вдох

2- встать, ноги на ширине плеч сделать выдох через рот со звуком ( с-с-с-с)

6)И. п. В паре, взявшись за руки, ноги на щирине плеч, поочередно поднимаем ногу в одну сторону в и.п. ,то же со второй.

7) И. п. В паре, полуприсед, опора рук за спиной, ноги согнуты в коленях, подпрыгиваем. 6-8 раз.

9) И. п. Стоя в паре ноги вместе.

Прыжки на двух ногах друг за другом.

Ходьба на месте.

10) Упражнение на дыхание.

Основные виды движений.

1)Положить скакалку перед собой и перепрыгиваем через нее.

2)Поочередно крутить скакалкой правой и левой рукой.

3)Прыгаем до линии через скакалку ( дети стоят в шеренгу на дистанции).

4)Перепрыгивание через скакалку стоя на месте правой и левой ногой, руками прокручивая понизу.

Подвижная игра «Кто быстрее допрыгивает».

Дети становятся в одну линию не мешая друг другу и кто быстрее допрыгает тот и выиграл.

Заключительная часть.

Ходьба по поляне в колоне по одному.

Восстановление дыхания «Расслабление».

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать.

Но не все пока умеют

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая –

Очень легкая, простая,

Замедляется движенье…

И становиться понятно –

Расслабление приятно!