Рекомендации по профилактике гриппа
консультация по теме

Опасный вирус добрался до Ивановской области : на счету уже одна смерть о которой проинформировали наши СМИ. Говорить об эпидемии гриппа пока не приходится, однако за прошедшую неделю отмечается значительный рост заболеваемости, прежде всего в возрастной группе детей 7-14 лет, сообщает Роспотребнадзор.

СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1) 2009

• высокая температура тела (в 97% процентах случаев),
• кашель (94% случаев),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).

ПРАВИЛО 1. Гигиена

Часто мойте руки с мылом. Это важная мера профилактики распространения гриппа: мыло с водой удаляют и уничтожают микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими и другими дезинфицирующими салфетками. 

Обратите внимание: чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) также помогает ликвидировать вирус, мешая его распространению.

ПРАВИЛО 2. Соблюдайте расстояние.

Избегайте близкого контакта с больными людьми. По возможности избегайте многолюдных мест. Старайтесь не трогать руками глаза, нос и рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. 

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле) - поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных,- поясняют специалисты Роспотребнадзора.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. 

Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, 

потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.