Закаливание носоглотки и верхних дыхательных путей, профилактика ОРЗ у детей в осенне-зимний период
консультация на тему
Упражнения для закаливания носоглотки и верхних дыхательных путей
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zakalivanie_nosoglotki.doc | 190 КБ |
Предварительный просмотр:
Закаливание носоглотки и верхних дыхательных путей,
профилактика ОРЗ у детей в осенне-зимний период
1. Погладить нос (боковые части носа) от кончика к переносице – вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами (5-6 раз).
2. Сделать по 8-10 вдохов и выдохов через правую ноздрю, затем – через левую, по очереди закрывая отдыхающую указательным пальцем.
3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звук «м-м-м», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.
4. При вдохе оказывать сопротивление входящему воздуху, надавливая на крылья носа пальцами. Вовремя более продолжительного выдоха сопротивление должно быть переменным за счёт постукивания по крыльям носа.
5. Спокойный вдох через нос. На выдохе одновременно с постукиванием по крыльям носа произнести звуки «ба-бо-бу» и «г-м-м-м».
6. Быстро втянуть внутрь живота брюшные мышцы, одновременно сделав резкий выдох через нос (3-4 раза).
7. Во время выдоха широко раскрыть рот и, насколько возможно, высунуть язык, стараясь кончиком его достать до подбородка. Беззвучно произнести звук «а-а-а» (5-6 раз).
8. Полоскание горла 1,5%-ным раствором морской соли.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как необходимо оздоравливать детей в осенне-зимний период.
При определенных профилактических и лечебных мероприятий для детей, часто болеющих респираторными заболеваниями,необходим поиск индивидуальных методов оздоровления....
Закаливание детей в осенне-зимний период
В холодное время особенно важно следить за здоровьем малыша, укрепляя его сопротивляемость промозгло-дождливой или морозной погоде. Одним из самых действенных и простых способов считается закаливание....
"Закаливание детей в осенне-зимний период"
Формы применения закаливания в осенне-зимний период несколько меняются в связи с сезонными явлениями, а также с изменением режима жизни при переезде в город, если дети выезжали на дачу...
Консультация для родителей на тему «Здоровье детей в осенний зимний период».
Детский организм слабеет с наступлением осеннего и зимнего периода число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне норм...
Инструктаж для родителей ДОУ по обеспечению безопасности детей в осенне – зимний период.
Материал подготовлен для работы с родителями по обеспечению безопасной жизнедеятельности детей.Осенний лёд на водоёмах в период с ноября по декабрь, до наступления устойчивых морозов, непрочен. Чтобы ...
"«Здоровье детей в осенне-зимний период». Детский организм слабеет с наступлением осеннего и зимнего периода. Резко увеличивается количество детей, подхвативших простуду. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне нормальное явление. И в"
Детский организм слабеет с наступлением осеннего и зимнего периода. Резко увеличивается количество детей, подхвативших простуду. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне норма...
Особенности закаливания детей в осенне-зимний период.
Давайте начнем сразу: осеннее-зимний период так себе время для начала закаляющих процедур. Перепады температур достаточно высоки, влажность, ветра, серое небо, настроение слегка не того…Меж тем...