Воздушное закаливание и гимнастика после сна
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

ВОЗДУШНОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ И ГИМНАСТИКА ДЕТЕЙ ПОСЛЕ СНА(СРЕДНЯЯ ГРУППА).

Самая актуальная проблема- сохранение и укрепление здоровья. Здоровье физическое, психическое и социальное благополучие  -гармоничное состояние организма, которое позволяет             человеку быть активным в жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Сегодня очень важным является формирование у детей дошкольного возраста убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его  при помощи здоровьесберегающих технологий, приобщение к здоровому образу жизни. Одна из форм оздоровительной работы- воздушное закаливание и гимнастика после сна. Гимнастика после дневного сна- комплекс мероприятий ,который облегчает переход от сна к бодрствованию, имея при этом оздоровительный характер. В результате грамотно выполненного комплекса гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы, улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение  и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку кислорода к клеткам.

После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребенка, что соответствует требованиям ФГОС.

Дети ,лежа в постели, говорят:

• Мы проснулись, потянулись и друг другу улыбнулись!-

1. потягиваются, улыбаются.

-Ребята, давайте еще потянемся и хлопнем в ладоши над головой

2."Хлопок вверху". И.п: лежа на спине, 1-2-руки вверх, потянуться, 3-4-хлопок.

-А теперь мы с вами отправимся " на пляж".Ваши спинки будут загорать, а ножки в это время поиграют.

3."На пляже" . И.п: лежа на животе, руки  в упоре под подбородком. 1-6- согнуть ноги, поиграть ими.

-Ваши ножки поиграли и немножечко устали. Давайте их погладим: сначала одна ножка гладит другую, а потом наоборот.

4."Поглаживание ног". И.п: сидя ,ноги врозь, руки - упор сбоку. Правой ногой 3-4 раза погладить левую от колена вниз- вверх. То же -левой. Дыхание произвольное.

-Молодцы1 Ваши ножки отдохнули, а теперь они будут  "ножницами", сейчас посмотрим, как они умеют быстро работать.

5."Ножницы". И.п:   сидя, ноги врозь, руки в упор сзади.1-4- поднять ноги в скрестные движения-и.п.

А теперь пусть наши руки поработают.

6."Потянись" И.п: сидя на пятках, руки у плеч.1-2- встать на колени, руки вверх, 3-4- потянуться. Дети встают с кроваток, становятся рядом с ними, прыгают и говорят:" Мы, как мячик, скачем. скачем!"

• А сейчас вы будете "птицами".

Дети выбегают из спальни, наступая    на следочки с нашитыми пуговицами, пробегают по коврику с такими же пуговицами; дети бегут друг за другом, машут руками- "птицы летят", поднимают руки вверх "Высоко летят птицы", бег на носках "змейкой".

Становятся произвольно.

-"Птицы" опустились на лужайку и решили осмотреться: куда же они попали?

1. "Повороты". И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.

-А вот и гуси на лужайку пожаловали и зашипели  на незваных гостей. Покажите. как гуси шипят.

2. "Гуси шипят". И.п: ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1.наклон вперед. голову приподнять, сказать: "Ш-ш-ш".

-Улетели птицы, ушли гуси, а на лужайку зайчики прискакали, и дети прибежали.

3. Прыжки в чередовании с ходьбой.

• Перебежка в спальню.

Дети стоят у своих кроваток и говорят:

-Ветер дует нам в лицо-(машут руками к лицу),

Закачалось деревце (покачивание руками вверху).

Ветерок все тише, тише(опустить руки вниз).

Деревце все выше, выше(подняться на носочки, потянуться, руки вверх).

-Ну, а теперь, дети, вы будете "самолетами". "Заводим" моторы и "летим" в  группу.(Легкий бег по кругу, ходьба ,построение в круг. Игра "Карусель".

• Перебежка в спальню- обуваться.