Главные вкладки

    Комплекс упражнений гимнастки после сна.
    учебно-методический материал на тему

    Матвиенко Елена Васильевна

    Предварительный просмотр:

    Бодрящая гимнастика

    Проводится в постели.

    Воспитатель:

    Птичка села на окошко,

    Во дворе мяучит кошка –

    Разбудить решила нас.

    Все! Окончен тихий час!

    Просыпайтесь, дети, я хочу вам предложить поиграть в прятки. (дети ложаться поверх одеяла. Звучит спокойная музыка)

    Воспитатель:

    Наши сонные ладошки

    Просыпались понемножку,

    в прятки весело играли –

    Пальцы в кулачок сжимали.

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Пальчики на наших ножках

    Знают в парке все дорожки.

    Проверяют – где там пятки,

     и играют с нами в прятки!

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Мы почти уже проснулись,

    наши руки потянулись.

    Помахали над простынкой,

     дружно спрятались за спинку

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Сцепим руки мы в замочек

    У себя над головой,

    Правый, левый, локоточек

    Мы сведем перед собой.

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Не хотят коленки спать,

    им давно пора вставать.

    Мы коленки выставляли, быстро ножки выпрямляли

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Наши ротики – молчок,

    тренируем язычок:

    его спрячем и покажем.

    «добрый день!» - мы звонко скажем.

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Будем глубоко дышать,

    С шумом воздух выдувать.

    Наши носики проснулись,

    Мы друг другу улыбнулись

    Вот так, вот так

    Делаем зарядку

    Вот так, вот так

    Мы играем в прятки!

    Дети встают с кроватей и выполняют упражнения.



    Предварительный просмотр:

    Гимнастика после сна для 1 младшей группы.

    Комплекс №1  «В гостях у солнышка»

    (с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа)

    Играет спокойная музыка. В окна заглядывает солнышко.

    Воспитатель подходит к каждому ребенку, гладит его по голове.

    В-ль: Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне.

    А знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянул солнечный зайчик, он заглянул вам в глазки.

    Закрывайте их.  Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте его аккуратно, чтобы не спугнуть. Теперь погладьте его на голове, шее, затем животике, руках, Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он просто любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним.

    Вставайте, и давайте поиграем с солнечным зайчиком.

    (Дети встают на коврик рядом с с кроваткой)

    1. «Улыбнись солнышку». И. п. — стоя, ноги слегка расставив, руки на плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и. п. То же самое выполнить другой рукой и ногой. Вернуться в и. п. Повторить три раза; темп умеренный.

    Указание: быть внимательным, четко выполнять задание: одновременно действовать правой рукой и правой ногой.

          2.«Играем с солнышком». И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, колени обхвачены руками. Поворот на ягодицах, переступая ногами, на 360°. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.

    Указание: при повороте руками не помогать.

          3.«Играем с солнечными лучами». И. п. — сидя, ноги вместе, и опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и. п. Повторить шесть раз;

    темп быстрый.

    Указание: ноги в коленях не сгибать.

          4. «Отдыхаем на солнышке».  И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и. п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и. п. Выполнить по три раза в каждую сторону, темп умеренный.

     (переходят в группу, проводятся закаливающие процедуры)

    Комплекс №2  «Просыпающиеся котята»

    элементами самомассажа)

    Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. Витлина, ел. Н. Найденовой.

    В-ль. Ребята, а вы знаете, кто к вам приходил, когда вы спали? Отгадайте загадку:

    Мохнатенькая, усатенькая,

    Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)

    В-ль.   Правильно,   киска.  Давайте  поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята.

    Кот решил котят учить,          

    Как же нужно лапки мыть,

    Мы недалеко сидели,

    Все движенья подглядели.                      Выполняют движения по тексту

    Лапку правую потрем,

    А потом ее встряхнем.

    Вот и левой лапке тоже

    Правой лапкой мы поможем.

    Ушко левое свое

    Левой лапкой достаем,

    Правое не забываем,

    Лапкой правой умываем.

    Проведем по шерстке лапкой,

     Будет лобик чистый, гладкий.

    Дальше глазки закрываем,

    Каждый гладим, умываем.

    Чистим носик осторожно.

    Грудку нам разгладить можно.

    Вот и чистые котята,

    Вот и выспались ребята!

    (Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка». Ребята «котята» ложатся на живот и «точат» свои «коготки», Тихо «мяукают». Отдыхают. Воспитатель подходит к каждому ребенку и гладит его. Дети встают, выполняют закаливающие процедуры)

    Комплекс №3  «Веселый зоопарк»

    элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

    В-ль:  Дети,    за    вами    было    интересно смотреть, когда вы спали. Кто-то сопел, как маленький котенок, кто-то во сне потягивался, как лисенок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок . Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных.

            1.«Звери проснулись».  И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться.  Повторить несколько раз; темп медленный.

    В-ль. Отгадайте загадку:

    В лесу зимой холодной

    Ходит злой, голодный.

    Он зубами щелк! Это серый... (волк)

           2.«Приветствие волчат». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.

           3.«Филин». И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный.

           4.«Ловкие обезьянки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуть-ся на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.

           5. Рычание медвежат». Сделать вдох носом. На выдохе пробно тянуть  «м-м-м-м-м»,   одновременно   постукивая  пальчиками обеих рук по крыльям носа.

    В-ль: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры) 

    Комплекс №4  «Прятки»

    (с элементами дыхательной гимнастики)

    В-ль:

    Птичка села на окошко,

    Во дворе мяучит кошка —

    Разбудить решили нас.

    Все! Окончен тихий час!

    Просыпайтесь, дети, я хочу предложить вам поиграть в прятки.

    (Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка.)

    Наши сонные ладошки

    Просыпались понемножку,

    В прятки весело играли —

    Пальцы в кулачок сжимали.

    Пальчики на наших ножках                                        выполняют движения по тексту

    Знают в парке все дорожки.

    Проверяют — где там пятки,

    И играют с нами в прятки.

    Мы почти уже проснулись,

    Наши ручки потянулись,

    Помахали над простынкой,

    Дружно спрятались за спинку.

    Сцепим ручки мы в «замочек»

    У себя над головой.

    Правый, левый локоточек

    Мы сведем перед собой.

    Не хотят коленки спать,

    Им давно пора вставать.

    Мы коленки выставляли,

    Быстро ножки выпрямляли.

    Наши ротики — молчок,

    Тренируем язычок:

    Его спрячем и покажем.

    «Добрый день!» — мы звонко скажем.

    Будем глубоко дышать,

    С шумом воздух выдувать.

    Наши носики проснулись,

    Мы друг другу улыбнулись!    

     (встают на коврики рядом с кроваткой)

    «Вырастем большими». И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, хорошо прогнуться, подняться на носки — вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х». Повторить четыре-пять раз.

     (идут выполнять закаливающие процедуры)

    Комплекс №5  «Любимые игрушки»

    элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

    Звучит музыка

    В-ль:  Дети, я знаю, что вы люби играть с игрушками. И у каждого из вас есть своя любимая игрушка. Сегодня мы покажем своими упражнениями разные игрушки. Но сначала отгадайте загадку про игрушку, которая очень нравится девочкам.

    Может, хочешь поиграть

     И меня на руки взять,

    На прогулку отвести

     И косички заплести?

    Уложи меня в коляску,

    Я тогда закрою глазки. (кукла)

          1. «Кукла». И. п. — лежа на спине.

    Любим мы играть и даже

    Кукол вам сейчас покажем.

    Ровно улеглись в постели

    И направо посмотрели,

     Тут же глубоко вздохнули

    И головки повернули.

    А теперь мы выдыхаем,

    Смотрим вверх и отдыхаем,

    Дышим ровно, не спешим,

    То же влево повторим.

    Указание: не выполнять резких движений головой.

    В-ль: Совсем не нужен ей водитель,

    Ключом ее вы заведите —

    Колесики начнут крутиться.

    Поставьте, и она помчится. (машина)

          2. «Заводная машина». И. п. — лежа на спине. 1 — вращательные движения руками перед грудью («завелся мотор»). 1—3 — вращательные движения ногами. 4 — вернуться и. п. Повторить три раза; темп сначала умеренный, заем быстрый, в конце медленный.

    В-ль: Перед волком не дрожал,

    От медведя убежал.

    А лисице на зубок

    Все ж попался... (колобок)

          3. «Колобок». И. п. — сидя, ноги вместе, упор руки сзади. 1—2 — согнуть ноги в коленях, притянуть к груди, обхватить их руками. 3—4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.

    В-ль: Зверь смешной в огромной клетке

    С ветки прыгает на ветку.

    Ест бананы, сладости

    К общей детской радости (обезьяна)

         4.«Забавная обезьянка». И. п.— лежа на животе. 1 — поворот на спину,  2 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.

         5.  «Надуем воздушный шарик».  И. п. — сидя на кровати. Через нос с шумом набрать воздух, задерживая дыхание  на 1—2 с. С шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные   трубочкой,   произнося  звук   [у].  

    Указание. Учить детей делать вдох, продолжительностью 3 с, выдох — 6 с (закаливающие процедуры)

    Комплекс №6  «Жучки-паучки»

    элементами корригирующей гимнастики)

    Звучит спокойная музыка.

    В-ль: Наступила весна, теплое время года. Просыпается все — природа, насекомые. Давайте представим, что мы с вами — жучки-паучки. Нам хорошо от теплого солнца.

     

        1.«Потянулись жучки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Хорошо потянуться — руки в стороны. Повторить три раза; темп медленный.

        2. «Проснулись глазки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно (10 с); темп умеренный.

        3. «Проснулись ушки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Растирать уши снизу вверх и обратно до покраснения и ощущения тепла (10 с); темп умеренный.

       

       4. «Проснулись лапки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять перед собой вытянутые вперед руки, потрясти ими. Затем поднять ноги и тоже потрясти ими (10 с); темп быстрый.

       5. «Жучки греются на солнышке». И. п. — лежа на спине, :и вдоль туловища. 1 — поворот на живот. 2 — поворот на спину. Повторить пять раз; темп умеренный.

       6. «Жучки  готовятся к прогулке».  И. п. — лежа на спине, руки за головой.  Поднять правую  ногу,  согнутую колене.  Опустить.  Поднять левую ногу,  согнутую в колене. Опустить.   Повторить  четыре  раза;  темп  умеренный.

       7. «Веселые жучки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  1—3 — хлопки руками перед собой. 4 — вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп быстрый. (закаливающие процедуры)

    Комплекс №7  «Поиграем с носиком»

    (с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа)

    В-ль: Если нас, ребята, спросят,

    Для чего же нужен носик,

    Что мы будем отвечать?

    Помогает нам дышать,

    Аромат цветов вдыхать,

    Фруктов, супа, булок сдобных

    Вкус и запах различать.

    А еще ведь так удобно

    На носу очки держать.

    Если вы еще в кроватках,

    Есть для носиков зарядка!  Давайте поиграем с носиком. (звучит спокойная музыка)

    1.  «Найди свой носик». И. п. — лежа на спине. С закрытыми глазами найти нос и подергать его за кончик. Повторить пять раз.

    1.  «Носик  дышит».   Взрослый   предлагает  детям   закрыть рот,  крепко сжать губы,  затем сделать глубокий вдох и выдох через нос.  Повторить четыре раза; темп умеренный.

    1. «Носик радуется». Вдох через левую ноздрю (правая зарыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (левая закрыта указательным пальцем). Выполнить восемь—десять вдохов — выдохов; темп умеренный.

        4. «Массаж носика». Поглаживание носа от крыльев к переносице  и наоборот. Повторить три раза.

    (далее упражнения на коврике у кроваток)

        5. «Паровозик». Ходьба по комнате с попеременными движениями руками, согнутыми в локтях. Вдох. На выдохе произносить «чух-чух-чух» (20—30 с).

        6. «Петух».   И. п. —  стоя,   ноги  врозь,   руки  опущены.1 —   вдох,   развести  руки   в  стороны.   2—4   —   выдох, опустить руки,  при этом хлопая  по  бедрам и  произнося  «ку-ка-ре-ку».   Повторить четыре—пять раз;  темп умеренный  (закаливающие процедуры)

       

    Комплекс №8  «Поиграем с ушками»

    элементами самомассажа)

    В-ль: Непоседы, хохотушки,

    Для чего нужны нам ушки?

    Отвечайте поскорей,

    Вспоминайте про зверей.

    Кошка ушки навострила,

    Мышку взглядом проводила.

    Приподнимет ухо пес —

    Словно задает вопрос.

    Зайка ушком поведет —

    Кто с ним рядом, узнает.

    Жарко. В джунглях ходит слон,

    И ушами машет он.

    Есть, представьте, ушки

    У птиц и у лягушек.  Давайте поиграем с ушками. (звучит спокойная музыка.)

         1.«Покажите ушки».

    Ушки ты свои найди

    И скорей мне покажи.

    Дети с закрытыми глазами находя уши и слегка дергают за них. вторить пять раз.

       

        2. «Похлопаем ушами». Завести ладони обеих рук за уши, загнуть уши вперед Прижав ушные раковины к голове,  резко  отпустить их.  При этом  ребенок должен слышать хлопок. Повторить пять раз.

        3. «Надеваем сережки на уши». Захватить кончиками больших отельных пальцев обеих рук мочки ушей и тянуть их из. а затем отпустить. Повторить пять—шесть раз.

    1.  «Красивые ушки». Указательными и большими пальцами рук растирать уши снизу вверх и сверху вниз до покраснения и ощущения тепла в течение 30 с.

    1. «Моем за ушками». Растирать за ушами до ощущения тепла в течение 20 с

    (выполняют закаливающие процедуры.)



    Предварительный просмотр:

       Оздоровительная гимнастика
                            после дневного сна с дошкольниками в нашем детском саду


     

    Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и детей. Причин тому много: это социальные, экологические, политические факторы. К сожалению, во многих дошкольных учреждениях ее либо незаслуженно предали забвению, либо не признают ее потенциала в оздоровлении дошкольников и используют лишь с целью постепенного перехода детей ото сна к бодрствованию (что, конечно, тоже немаловажно). В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна   именно     оздоровительную   направленность.      

    Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки,  громкость которой медленно нарастает. Гимнастика в постели может включать  такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики.  Главное правило - исключить резкие движения, которые могут вызвать    Растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.   Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут. Затем дети переходят в групповую  комнату.  Там они выполняют ходьбу (на  носках, пятках, с высоким поднятием колен, в полуприсяде, в полном присяде, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим  дорожкам) или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой и дыханием детей. Длительность этой части гимнастики 2-3 минуты.

    Обязательно должны быть включены упражнения на развитие дыхания. Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна  составлять   12-15  минут  (для  старших  дошкольников). Таким образом, такая форма двигательной активности помогает ребенку быстрее войти в активное состояние, вызывает у него положительные эмоции, укрепляет мышечный тонус. Проводится такая гимнастика при открытых фрамугах.  В течение года используются разные варианты гимнастики.  Заглядывая в детскую спальню, каждый родитель с замиранием сердца и умилением видит только своего самого любимого и самого родного «зайчика», «медвежонка» или «ягодку». Каждый из них превосходно знает особенности пробуждения своего «чада». Одни детки встают после дневного сна бодрыми и веселыми. Другие еще длительное время остаются в полусонном состоянии, всем своим видом и поведением, показывая собственное недовольство и раздражение.

    Гимнастика пробуждения в детском саду как раз и разработана, чтобы детки любой возрастной категории смогли безболезненно, без слез и капризов, перейти от дневного сна к полноценной игровой деятельности.

    Гимнастика, которую можно провести в форме игры, начинается еще в кроватках. Например, воспитатель неторопливо говорит (и показывает движения) проснувшимся детям:        

    После подъёма гимнастика пробуждения в детском саду продолжается в игровой комнате, в которой по кругу могут быть разложены специальные коврики-дорожки. По ним дети несколько минут ходят в спокойном темпе. Учитывая, что детишки одеты только в трусики и маечки, одновременно  проводятся элементы закаливания, а именно воздушные процедуры. Однако при этом должен обязательно соблюдаться температурный режим. Далее проводится комплекс упражнений (с головы до ног), также направленных на плавный переход к бодрствованию. Замечательно будет, если упражнения произносятся воспитателем (показывающим движения),  в стихотворной форме.  Гимнастика пробуждения даёт хорошие результаты, если используется нестандартный комплекс упражнений (поза дерева, кузнечика, гуся и т.д.) Заканчивается приемами восстановления дыхания. 

    Все родители хотят видеть своих детей крепкими и здоровыми, и именно гимнастика пробуждения,  кроме закаливающего, оздоровительного эффекта, имеет еще одно замечательное преимущество. В процессе повторения движений детки запоминают слова, что тренирует и развивает их память.

    Оздоровительная гимнастика после дневного сна

    1. «Мы проснулись»

    Раз, два, три, четыре, пять нам пора уже вставать, потянуться, встрепенуться и друг другу улыбнуться.

    Лёжа в постели на спине, руки поднять вверх, потянуться, ослабится, улыбнуться

    Мы пока что отдыхаем и животик надуваем, надуваем и сдуваем, будто в шарик превращаем.

    Лёжа, правая рука на груди, левая на животе. Эх  - живот надуть, выдох втянуть

    А теперь «велосипед», мы поедем на обед, ехали, ехали, до речки доехали

    Лёжа на спине, руки в локтях согнуты, упор на руки, ноги согнуты в коленях, круговые движения ногами.

    Очень мы стараемся в лодку превращаемся, лодочка качается, на волнах шатается.

    Лёжа на животе, руки под подбородком, приподнять голову, руки вдоль туловища, ноги тянуть вверх, и.п.

    Игровой массаж

    Ручки дружно растираем, потеплели, отпускаем.  Растирание рук

    Лобик дружно растираем, потеплел он, отпускаем. Растирание лба

    Бровки дружно растираем, потеплели, отпускаем.  Растирание бровей 

    Носик дружно растираем, потеплел он, отпускаем.  Растирание носика

    Как у нашей дочки розовые щёчки, также у сыночка розовые щечки.

    Растирание щёк Растираем дружно шейку, шейку трите хорошенько.

    Растирание шеи снизу вверх, снизу вверх. 

    2. «Петушок и его семья»

    Вот  проснулся  петушок.

    Встала курочка.                                                                                             Поднимайтеся ребятки.

    Поднимайтеся, цыплятки.

    На ковре цыплята  спят.

    Просыпаться не хотят.

    Вот  на спинку все легли.

    Расшалились тут они.

    Хорошо нам отдыхать.  

    Но уже пора вставать.

    Потянуться, улыбнуться.

    Всем открыть глаза и встать.

    Вместе с солнышком  встаем.  

    Вместе  с птичками  поем,

    С добрым  утром, с новым  днем.

    Вот как  славно  мы живем.

    3. «Звери быстро просыпайтесь»                                  

    Звери быстро просыпайтесь. На зарядку собирайтесь!    Потягивание

    Тук-тук-тук, тук-тук-тук дятел будит всех вокруг. Руки вверх, хлопки

    Звери делают зарядку кто вприскочку, кто вприсядку. Сесть, лечь

    Кто-то плечи поднимает, кто-то плечи отпускает. Поднять, опустить плечи

    Сделаем руками взмах. Вправо мах и влево мах. Махи руками

    Раз наклон, два наклон. Шлем спортсменам всем поклон. Наклоны, сидя в кровати

    Стройными, красивыми все хотим мы стать

    Добрыми и сильными чтоб весь мир обнять.

    Погладить себя по груди. Обнять себя руками.

    4. «С добрым утром»

                                       

    Колокольчик ледяной, Он всегда, везде со мной.

                 

    «Просыпайтесь! - говорит, «Закаляйтесь!» - всем велит.

    С добрым утром, глазки! Вы проснулись?

    С добрым утром, ушки! Вы проснулись?

    С добрым утром, ручки! Вы проснулись?        

    С добрым утром, ножки! Вы проснулись?

     Глазки смотрят, Ушки слушают

     Ручки хлопают, Ножки топают

     Ура, мы  проснулись! 

                                                   

    5. «Дружные ребята»

     

    Мы, все дружненько проснулись. Улыбнулись, потянулись


    (Движения соответствующие тексту)


    Подышали ловко  (Дышат носом)


    Погудели громко (у-у-у-у-у)


    Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.

    (Энергичные движения плечами вверх-вниз).


    1,2,3,4 – шевелим ногами


    (Стопы на себя, от себя)


    1,2,3,4 – хлопаем руками


    (Хлопки руками)


    Руки вытянуть пошире 1, 2, 3, 4


    (Сгибать и разгибать руки в стороны на каждый счет)


    Наклонились 3, 4


    (Наклониться вперед касаясь ног руками)


    И педали покрутили (Велосипед)


    На животик повернуться, Спинку сильно изогнуть.


    Прогибаемся сильней, Чтобы были здоровей


    (Лодочка)


    Мы становимся все выше, Достаем руками крышу


    (Лежа на животе, руки вперед, потянуться) На два счета поднялись 1,2


    3,4 – руки вниз  (Встают с кровати и переходят к закаливающим процедурам)

     

    6. «Листочки»

    Мы листики осенние, На ветках мы сидим. Лежат в кроватях

    Дунул ветер – дуют, полетели.  
    Махи руками


    Мы летели, мы летели. И на землю тихо сели (встают с кроватей и приседают)


    Ветер снова набежал и листочки все поднял (встают)


    Закружились, полетели, 


    И на землю тихо сели (движения по тексту)


    Ветерок с листвой играл


    По дорожке их погнал (бегут по солевой дорожке)


    После мокренькой дорожки, стали влажными листочки.


    Мы их высушим сначала. Чтоб шелестела и шуршала (растирают свое тело руками)


    Выросли деревья в поле. Хорошо расти на воле! (руки вверх-качаются)


    Каждое старается, К небу, к солнцу тянется (потянулись на носочках вверх)


    Вот подул веселый ветер, 

    Раскидал он всю листву (круговые движения руками вверху)


    Даже толстые стволы,


    Наклонились до земли (наклоны вперед, касаясь руками пола)


    Вправо, влево, взад, вперед,


    Так деревья ветер гнет (по тексту)


    Он их вертит, он их крутит,


    Ну, когда же отдых будет? (идут на стульчики одеваться).

     

    7. «Вместе по лесу идем»

    Вверх рука и вниз рука. Потянули их слегка.


    Быстро поменяли руки! Нам сегодня не до скуки.


    (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)


    Мы готовимся к походу. Разминаем свои ноги (Движение «велосипед»)


    Вместе по лесу идем, не спешим, не отстаем.


    Вот выходим мы на луг тысяча цветов вокруг!


    (Встают с кроватей, ходьба на месте)


    Вот ромашка, василек, медуница, кашка, клевер. 


    Расстилается ковер и направо и налево. (Наклоны, имитируют срывание цветов)


    Видишь,  бабочка летает, на лугу цветы считает. (Имитируют полет бабочки)


    - Раз, два, три, четыре, пять, их считать - не сосчитать!


    (Указательным пальцем ведут счет)


    За день, за два и за месяц…


    Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши)

    Даже мудрая пчела сосчитать бы не смогла!


    (Машут руками-крылышками)


    К небу ручки потянули, позвоночник растянули.


    (Потягивание, руки вверх)

    По дорожке босиком будем мы бежать домой. (Идут по солевой дорожке)


    Долго по лесу гуляли и немножко мы устали. (Идут по коррегирующей дорожке)

    Отдохнем и снова в путь Важные дела нас ждут. (Садятся на стульчики и

    одеваются)

    8. «Мы готовы для похода»


    Мы готовы для похода, поднимаем выше ноги.

    Лежа, поднимаем и плавно опускаем ноги


    Птицы учатся летать, Плавно крыльями махать.


    Руки к плечам, машут «крыльями»


    Сделали глубокий вдох, отправляемся в поход. Глубокий вдох, выдох


    Полетели, полетели и на землю тихо сели.


    Встают с кровати, выполняют махи руками и приседают на корточки


    Взвились мы под облака и земля нам не видна

    Встали, машут руками «крыльями»

    Сделали наклон вперед, кто носочки достает?

    Выполняют наклоны с касанием носочков ног

    Руки ставим перед грудью. Развивать их резко будем.

    С поворотом раз, два, три, не бездельничай, смотри! Рывки руками перед грудью

    Приседаем – раз, два, раз. Ножки разомнем сейчас. Сели- встали, сели – встали.


    Мы готовы для похода на ходьбу мы перейдем. Ножки наши разомнем.


    Идут по солевой дорожке

    Мы активно отдыхаем,- то встаем, то приседаем - Раз, два, три, четыре, пять,


    Вот как надо отдыхать. Приседания


    Головой теперь покрутим - Лучше мозг работать будет. Круговые вращения

    Головой


    Крутим туловищем бодро - Это тоже славный отдых


    Мы в походе устали что-то, приземлимся на болото. (Садятся на стульчики и одеваются).

    9. «Снежинки»


    Перед тем, как дети проснуться, воспитатель раскладывает кусочки ваты на край  подушки. Дети проснулись, сели в кроватях. Воспитатель читает стихотворение:

    Светло – пушистая снежинка белая, какая чистая, какая смелая


    У детей на ладони лежит кусочек ваты, они внимательно ее рассматривают.


    Дорогой дальнею легко проносится не в ввысь лазурную на землю просится.


    Дети дуют на вату, чтоб поднялась вверх и какое – то время стараются удержать ее в

    воздухе.

    Но вот кончается дорога дальняя. Земли касается звезда хрустальная.


    Вата остается у детей на ладони. Своей прохладою Нас охладит она Волшебной

    Силою. Поднимет дух с утра.

    Дети держат  вату на ладони, поочередно выполняют маховые  движения то левой

    рукой, то правой.

    Снежинка белая лежит, качается. Один лишь ветер с ней Смог позабавиться.


    Дети кладут вату на живот и делают резко вдох-выдох животом.

    Нам не понять судьбы Звезды – красавицы, а вот играть нам с ней уж очень

    нравится.


    Вата лежит на животе, а дети руками и ногами выполняют движение «ножницы».

    Возьмем мы бережно свою снежиночку, положим все ее  в свою корзиночку.


    Дети, держа вату в руке, встают с кроватей и кладут ее в корзиночку воспитателю.

    Пора идти нам всем  дорогой мокрою, чтобы попасть опять в страну холодную.

    Дети идут по солевой и корригирующей дорожке к стульчикам.

    10. «Великан и мышь»


    Тсс! Тихо! Слушайте, ребята! Жил великан один когда-то.


    Во сне вздохнул он, что есть сил глубокий вдох всей грудью


    И мышь - живую - проглотил! Глотательные движения


    Бедняга прибежал к врачу:- Я мышку съел! Я не шучу!

    Лежа в кровати, дети выполняют «велосипед». Был врач умнейший человек,

    Поглаживание висков указательным пальцем. Он строго глянул из–под век;

    Мимика «строгий взгляд». - Откройте рот, скажите «А»


    Тянут звук а-а-а-а-а. Теперь ощупаем бока. Щупают себя за бока

    Живот легонечко погладим.   Круговые движения ладонью по часовой стрелке по

    Животу


    Согнем колени и расслабим. Сгибают и разгибают ноги в коленях

    Но с мышкой видимо не сладим. Вставайте! Что же вы сидите!

    Идите кошку пригласите. Дети встают и идут к солевой дорожке

    Но кошка хитрая была и великана обняла

    Обхватывают себя руками (обнимают)

    Прошлись по мокренькой дорожке, Идут по солевой дорожке

    Перешагнули через кочки. Перешагивают через предметы

    Присели. Встали. Убежали. Движения в соответствии с текстом

    Но мышка не глупее кошки. Под кочку спряталась тайком. Присели 

    Они ее везде искали. Но так найти и не смогли.  Идут одеваться к стульчикам.

    11. «Чтоб совсем проснуться»


    Тик-так, тик-так- Все часы идут вот так: Тик-так, тик-так.


    Лежа, дети выполняют наклон головы, то к одному, то к другому плечу


    Смотри скорей, который час? Часы велят вставать сейчас

    Руку ко лбу, «смотрят время»

    Чтоб совсем проснуться, нужно потянуться. Руки вверх - потягивание

    Носом вдох, а выдох ртом. Вдох - поднять грудную клетку, выдох - опустить

    Дышим глубже животом. На вдох поднимают живот, на выдох – опускают


    Чтобы сильным стать и ловким приступаем к тренировке.


    Сгибают и разгибают руки к плечам, в стороны.

    Потянули мы носочки, по коленям три хлопочка. Движения по тексту

    Распрямились, потянулись. Руки вверх – потягивание

    А теперь на пол вернулись. Встают около кроватей

    Спину тоже разминаем, взад-вперед ее сгибаем


    Руки на пояс, наклоны вперед-назад. Поворот за поворотом. Переходим на дорожку

    Руки на поясе, круговые движения туловищем и идут по солевой дорожке

    Выполняем упражненья для разминки и веселья.

    Упражнения с предметами предложенные воспитателем

    А потом шаги на месте выполняем не спеша Ходьба на месте  


    Ноги выше поднимаем и как цапля, опускаем

    Резко поднимают то одну, то другую  ногу, согнутую в колене


    Чтоб поймать еду в водице надо цапле наклониться. Наклоняются


    Окончательно проснулись и друг другу – улыбнулись!

    12. «Весна»

    Мишка вылез из берлоги, огляделся на пороге.


    Лежа в кровати откинуть одеяло в сторону, поворот головы вправо, влево

    Потянулся он со сна, к  нам опять пришла весна. Руки вверх – потянулись

    Чтоб скорей набраться сил, он ногами покрутил Движение «велосипед»


    Почесал медведь за ухом,  повилял слегка хвостом По тексту

    Наклонился взад-вперед, Наклоны из положения лежа

    И ногами еле-еле  Он выходит за порог. Встают с кроватей

    По лесу медведь идет это мишка ищет мед.

    Ходьба на месте с поворотом головы вправо, влево

    Он голодный, невеселый, Разговор ведет с весною:

    Выходят медвежьим шагом из спальни и рычат

    «Подскажи-ка мне, весна, где бы меду взять сполна? Идут по солевой дорожке

    Вижу пенья, корешки, Нет ни меда, ни травы…»

    Идут, наклоняются, заглядывают «ищут мед»

    Замахал медведь руками, Словно тучи разгоняя. Гонит взад их и вперед,

    Ну, а меда не найдет. Вращение прямыми руками взад, вперед

    Приседал он ниже, глубже, отыскал пчелиный рой. Присели, встали

    Но пчелиная семья прочь прогнала медведя.


    Разбегаются, идут умываться.

    13. «Зеленые стихи»

    Зеленеют все опушки, Зеленеет пруд


    Дети, лежа на спине, отводят поочередно, то левую, то правую руку в стороны

    И зеленые лягушки песенки поют. Ква-ква-ква-ква

    Елка-сноп зеленых свечек  Руками изображают елку

    Мох-зеленый пол. Руками изображают поверхность пола

    И зелененький кузнечик песенку завел… Изображают игру на скрипке

    Над зеленой крышей дома Сомкнули руки над головой «крыша»

    Спит зеленый дуб Закрыли глаза, «спят»

    Два зелененькие гнома сели между труб. Сели в кровати

    И сорвав зеленый листик Имитируют срывание листьев

    Шепчет младший гном:

    Дети произносят слова текста шепотом. «Видишь? Рыженький лисенок

    Ходит под окном. Отчего он не зеленый? Май теперь ведь… Май!»

    Эту строчку говорят вслух

    Старший гном зевает сонно: Дети зевают, издавая звук а-а-а-а

    «Цыц! Не  приставай»

    Грозят указательным пальцем, встают с кроватей и выходят в группу

    По зелененькой дорожке ходим босиком

    Ходят по ковру босиком, воспитатель дает различные задания

    И зеленые листочки мы домой несем


    Поднимают вверх» собранные букеты» и любуются ими

     


    14. «Лесная прогулка»


    Для начала мы с тобой  повращаем головой. Лежа в кровати повороты головой

    Поднимаем руки вверх, Плавно опускаем вниз. Снова тянем их наверх

    И опускаем дружно вниз.

    Надо плечи нам размять,  Раз – два – три – четыре - пять

    Руки прижаты к туловищу, поднимаем и опускаем плечи

    А теперь мы дружно все за грибами в лес пошли. Встают около кроватей

    Приседали, приседали, Белый гриб в траве нашли Приседания, руки на поясе

    На пеньке растут опята, Наклонитесь к ним, ребята, Наклоняйся, раз, два, три,

    Их в лукошко набери! Наклоны вперед.

    Вон на дереве орех. Кто подпрыгнет выше всех? Руки на поясе, прыжки на месте

    Если хочешь дотянуться, Надо в спинке бы прогнуться

    Руки на поясе, прогибаемся назад за дровами мы идем и пилу с собой несем

    Выходят из спальни и идут по солевой дорожке

    Вместе пилим мы бревно очень толстое оно.

    Чтобы печку протопить много надо напилить. Изображают движение «пильщиков»

    Чтоб дрова полезли в печку. Их разрубим на дощечки. Дети «колют дрова»

    А теперь их соберем и в сарайчик отнесем. Наклонились, «собирают»

    После тяжкого труда. Надо отдохнуть всегда. Вытирают пот рукой со лба

    Мы к лесной лужайке вышли, Поднимаем ноги выше.

    Идут с высоким подниманием колен

    Через кустики и кочки, через ветви и пенечки.  Все так весело шагали - Не

    споткнулись, не упали, от прогулки раскраснелись, молочка попить уселись.

    15. «Скучать зарядка не дает»


    Начинаем просыпаться и зарядкой заниматься.

    Руки вверх, набрали воздух, Выпускаем на счет три

    Через нос набирают полные легкие воздуха и на три счета резкими движениями  его выпускают

    Тянем руки высоко. Дышим плавно и легко Спокойное, ровное дыхание

    Ноги надо нам размять Раз, два, три, четыре, пять. Носки ног от себя, к себе

    Мы как будто побежим и ногами зашумим. Движение «велосипед»

    На бок резко повернулись, до колена дотянулись.

    Вот в кровати мы размялись. Тихо, дружненько встаем

    И свободною походкой. Мы по спаленке пойдем. Шагают около своих кроватей

    Руки спрятали за спину.  Наклонились три-четыре

    Наклоны вперед - выпрямиться

    Сели-встали, сели-встали. По дорожке побежали. Идут по солевой дорожке

    На дорожке есть преграды. Будем брать мы баррикады

    Идут по корригирующим дорожкам

    Ноги выше поднимай. Не спеши, не отставай. Надевают массажные варежки

    Друг за другом мы идем и спокойно тело трем

    Руки, ноги и живот, скучать зарядка не дает.

    Растирают тело массажной варежкой

    16. «Лето-босоножка»

    Лето, лето- босоножка, покажите мне ладошки


    Поднять руки вверх, ладошки от себя и покрутить ими

    Опускаем их легко. Поднимаем ноги высоко

    Раз - поднять, два - опустить,

    Три, четыре -  не грустить. Мы за лето повзрослели: Подросли и загорели.

    Поглаживают себя по  животу. Перевернулись на живот.

    Плавали в реке, на море, И играли на просторе: В «Кошки-мышки», «Чехарду» и

    в любимую игру.   Плавательные движения руками и ногами в кровати

    Сели в кроватях в лес ходили и в поход, Замечали дня «заход»

    Наклоны вперед, касаясь руками пальцев ног

    За цветами наблюдали и как пчелы все жужжали:

    Встают с кроватей и произнося звук ж-ж-ж

    На лугу, среди цветов, делали разминку. Кашка, мак и василек наклоняли

    Спинку. Свежий ветерок подул, набежали тучи. Дуют, изображая ветер

    И неведомо зачем  хлынул дождь плакучий

    Пальчиком по ладошке, отбивают ритм дождя Кап-кап, кап-кап,

    Мокрые дорожки, Не боимся мы дождя, Разминаем ножки

    Идут по солевой и коррегирующей  дорожке с препятствиями

    Дождь покапал и прошел, Солнце в целом свете – Дождю «спасибо» говорят, 

    И взрослые и дети. Лето, лето-босоножка, Покажи домой дорожку.

    Переходят к гигиеническим процедурам.

    17. «Медвежата»

    Медвежата в чаще жили головой своей крутили


    вот так, вот так, головой своей крутили (круговые движения головой)

    Медвежата мед искали, дружно дерево качали вот так

    Вот так, дружно дерево качали.

    (поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

    А потом они ходили (ходьба по медвежьи) и из речки воду пили

    Вот так, вот так, и из речки воду пили (наклоны туловища вперед)

    А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)

    Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху)


    Вот так, вот так, лапы выше поднимали 

    Мы ногами топ, топ, мы руками хлоп, хлоп.


    мы глазами миг, миг, мы плечами чик, чик

    Мишка лапки подними. Мишка лапки опусти

    Мишка, Мишка покружись а потом земли коснись

    И животик свой потри  Раз, два, три - раз, два, три!


    А теперь ребята встали и как мишки заплясали.


    (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)


    Вверх ладошки - хлоп, хлоп. По коленкам - шлёп, шлёп.

    По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлёпай.

    Можем хлопать за спиной. Хлопаем перед собой.

    Вправо можем. Влево можем. И крест - накрест руки сложим.

    18.

    Мы проснулись, улыбнулись.

    Посильнее потянулись.

    Первый разик на спине,

    А потом на животе.

    На бочок перевернулись.

    И еще раз потянулись.

    Ноги вверх мы поднимаем.

    И тихонько отпускаем.

    А теперь мы с вами дети поедем на велосипеде.

    Подбородком грудь достали

    К потолку глаза подняли

    Влево вправо посмотрели, на кроватку тихо сели.

    Руки в стороны подняли

    Крепко так себя обняли

    Наклонились, потянулись

    До носочков дотянулись.

    Распрямились и опять будем ножки поднимать.

    А теперь пришла пора, дружно встать нам детвора.



    Предварительный просмотр:

    ГИМНАСТИКА  ПРОБУЖДЕНИЯ

    ПОСЛЕ  ДНЕВНОГО  СНА

    ПЕРВАЯ  И  ВТОРАЯ  МЛАДШИЕ  ГРУППЫ

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    «Медвежонок косолапый»

     (зарядка выполняется лежа в постели)

    Медвежонок косолапый

    Спал в берлоге рядом с мамой

    А когда весна наступила,

    Медведица сына будила:

    - Медвежонок, ты вставай

    И зарядку выполняй!

    Дети лежат на боку, свернувшись калачиком.

    С боку на бок повернись,

    И на спинку ты ложись.

    Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину.

    Глазки сонные протри

    И головку подними.

    Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху.

    Влево, вправо посмотри,

    Лапки к солнышку тяни.

    Повороты головы в стороны, руки поднять вверх.

    А теперь скорей садись

    И вперед ты наклонись.

    Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками.

    Нужно лапки разминать,

     Чтобы  бегать и скакать.

    Разминаем подошвы и пальчики ног.

    А теперь пора вставать,

    Из берлоги вылезать!

    Встают, идут одеваться.

    «Солнечные зайчики»

    (гимнастика после сна с элементами массажа

    выполняется сидя на кровати, ноги по – турецки)

    Встало солнышко с утра

     Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх.

    Детям тоже встать пора!

    Разводим руки в стороны.

    Ручки к солнышку протянем,

    С лучиками поиграем.

    Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки.

    Вдруг сквозь наши пальчики

    К нам прискачут зайчики.

    Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица.

    Солнечные, не простые,

    Зато скачут как живые:

    Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками».

    По лобику к височкам,

    По носику, по щечкам

    По плечикам, по шейке,

    И даже по коленкам!

    Легко постукиваем кончиками пальцев

    Ладошками мы хлопали

    И зайчиков хватали,

    Хлопаем в ладошки,

    Хватательные движения

    Но к солнышку лучистому

    Зайчишки ускакали!

    Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем»,  вращаем кистями.

    «Мы проснулись»

    (выполнять сидя на кровати, ноги по - турецки)

    Наконец – то мы проснулись,

    Протирают глаза кулачками.

    Сладко, сладко потянулись,

    Потягиваются.

    Чтобы сон ушел, зевнули,

    Зевают.

    Головой слегка тряхнули.

    Покачивают головой из стороны в сторону.

    Плечи поднимали,

    Поднимают плечи.

    Ручками махали,

    Руки перед грудью, «ножницы».

    Коленки сгибали,

    Согнуть ноги в коленях.

    К груди прижимали.

    Обхватить руками ноги, прижать.

    Носочками подвигали,

    Носки на себя, от себя поочередно.

    Ножками подрыгали.

    Вытянуть ноги, потрясти ими.

    Не хотим мы больше спать

    Пальчиками или ладошками показать.

    Будем весело играть

    Хлопки в ладоши.

     Малыши  - крепыши

    (выполняется стоя около кроваток)

    Малыши – крепыши

    вышли по – порядку.

    Шагаем на месте

    Малыши – крепыши

    Делают зарядку.

    Руки -  в стороны, сгибаем руки в локтях.

    Руки вверх, руки вниз,

    Дружно наклонились.

    Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.

    Еще раз, еще раз,

    Ровно распрямились.

    Повторить, выпрямиться.

    Влево, вправо поворот –

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Еще раз, еще раз,

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Вот так, вот так

    Дружно мы шагаем!

    Ходьба на месте.

    Вот так, вот так

    Дружно подрастаем!

    Встать на носки, руки вверх, потянуться.



    Предварительный просмотр:

    «Звери быстро просыпайтесь»                                  

    Звери быстро просыпайтесь                                  

    На зарядку собирайтесь!                                                                  

         потягивание

    Тук –тук-тук, тук-тук-тук

    Дятел будит всех вокруг.

    Руки вверх, хлопки

    Звери делают зарядку

    Кто вприскочку, кто вприсядку.

    Сесть, лечь

    Кто-то плечи поднимает, кто-то плечи отпускает.

    Поднять, опустить плечи

    Сделаем руками взмах

    Вправо мах и влево мах.

    Махи руками

    Раз наклон, два наклон

    Шлем спортсменам всем поклон

    Наклоны, сидя в кровати

    Стройными, красивыми все хотим мы стать

    Добрыми и сильными чтоб весь мир обнять.

    Погладить себя по груди. Обнять себя руками.

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    «Медвежонок косолапый»

     (зарядка выполняется лежа в постели)

    Медвежонок косолапый

    Спал в берлоге рядом с мамой

    А когда весна наступила,

    Медведица сына будила:

    - Медвежонок, ты вставай

    И зарядку выполняй!

    Дети лежат на боку, свернувшись калачиком.

    С боку на бок повернись,

    И на спинку ты ложись.

    Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину.

    Глазки сонные протри

    И головку подними.

    Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху.

    Влево, вправо посмотри,

    Лапки к солнышку тяни.

    Повороты головы в стороны, руки поднять вверх.

    А теперь скорей садись

    И вперед ты наклонись.

    Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками.

    Нужно лапки разминать,

     Чтобы  бегать и скакать.

    Разминаем подошвы и пальчики ног.

    А теперь пора вставать,

    Из берлоги вылезать!

    Встают, идут одеваться.

    «Солнечные зайчики»

    (гимнастика после сна с элементами массажа

    выполняется сидя на кровати, ноги по – турецки)

    Встало солнышко с утра

     Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх.

    Детям тоже встать пора!

    Разводим руки в стороны.

    Ручки к солнышку протянем,

    С лучиками поиграем.

    Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки.

    Вдруг сквозь наши пальчики

    К нам прискачут зайчики.

    Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица.

    Солнечные, не простые,

    Зато скачут как живые:

    Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками».

    По лобику к височкам,

    По носику, по щечкам

    По плечикам, по шейке,

    И даже по коленкам!

    Легко постукиваем кончиками пальцев

    Ладошками мы хлопали

    И зайчиков хватали,

    Хлопаем в ладошки,

    Хватательные движения

    Но к солнышку лучистому

    Зайчишки ускакали!

    Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем»,  вращаем кистями.

    «Мы проснулись»

    (выполнять сидя на кровати, ноги по - турецки)

    Наконец – то мы проснулись,

    Протирают глаза кулачками.

    Сладко, сладко потянулись,

    Потягиваются.

    Чтобы сон ушел, зевнули,

    Зевают.

    Головой слегка тряхнули.

    Покачивают головой из стороны в сторону.

    Плечи поднимали,

    Поднимают плечи.

    Ручками махали,

    Руки перед грудью, «ножницы».

    Коленки сгибали,

    Согнуть ноги в коленях.

    К груди прижимали.

    Обхватить руками ноги, прижать.

    Носочками подвигали,

    Носки на себя, от себя поочередно.

    Ножками подрыгали.

    Вытянуть ноги, потрясти ими.

    Не хотим мы больше спать

    Пальчиками или ладошками показать.

    Будем весело играть

    Хлопки в ладоши.

     Малыши  - крепыши

    (выполняется стоя около кроваток)

    Малыши – крепыши

    вышли по – порядку.

    Шагаем на месте

    Малыши – крепыши

    Делают зарядку.

    Руки -  в стороны, сгибаем руки в локтях.

    Руки вверх, руки вниз,

    Дружно наклонились.

    Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.

    Еще раз, еще раз,

    Ровно распрямились.

    Повторить, выпрямиться.

    Влево, вправо поворот –

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Еще раз, еще раз,

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Вот так, вот так

    Дружно мы шагаем!

    Ходьба на месте.

    Вот так, вот так

    Дружно подрастаем!

    Встать на носки, руки вверх, потянуться.



    Предварительный просмотр:

     

    Сентябрь

    Дружные ребята

     

    Мы, все дружненько проснулись
    Улыбнулись, потянулись,
    (Движения соответствующие тексту)
    Подышали ловко
    (Дышат носом)
    Погудели громко
    (у-у-у-у-у)
    Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.
    (Энергичные движения плечами вверх-вниз).
    1,2,3,4 –шевелим ногами
    (Стопы на себя, от себя)
    1,2,3,4 – хлопаем руками
    (Хлопки руками)
    Руки вытянуть пошире 1,2,3,4
    (Сгибать и разгибать руки в стороны на каждый счет)
    Наклонились 3,4
    (Наклониться вперед касаясь ног руками)
    И педали покрутили
    (Велосипед)
    На животик повернуться, 
    Спинку сильно изогнуть.
    Прогибаемся сильней, 
    Чтобы были здоровей
    (Лодочка)
    Мы становимся все выше,
    Достаем руками крышу
    (Лежа на животе, руки вперед, потянуться)
    На два счета поднялись 1,2
    3,4 – руки вниз
    (Встают с кровати и переходят к закаливающим процедурам)

     

    Октябрь

    Листочки
    Мы листики осенние,
    На ветках мы сидим.
    Лежат в кроватях
    Дунул ветер – дуют, полетели махи руками
    Мы летели, мы летели
    И на землю тихо сели (встают с кроватей и приседают на корточки)
    Ветер снова набежал
    И листочки все поднял (встают)
    Закружились, полетели, 
    И на землю тихо сели (движения по тексту)
    Ветерок с листвой играл
    По дорожке их погнал (бегут по солевой дорожке)
    После мокренькой дорожки,
    Стали влажными листочки.
    Мы их высушим сначала.
    Чтоб шелестела и шуршала (растирают свое тело руками)
    Выросли деревья в поле,
    Хорошо расти на воле! (руки вверх-качаются)
    Каждое старается,
    К небу, к солнцу тянется (потянулись на носочках вверх)
    Вот подул веселый ветер, 
    Раскидал он всю листву (круговые движения руками вверху)
    Даже толстые стволы,
    Наклонились до земли (наклоны вперед, касаясь руками пола)
    Вправо, влево, взад, вперед,
    Так деревья ветер гнет (по тексту)
    Он их вертит, он их крутит,
    Ну, когда же отдых будет? (идут на стульчики одеваться)

     

    Ноябрь


    Вместе по лесу идем

    Вверх рука и вниз рука.
    Потянули их слегка.
    Быстро поменяли руки!
    Нам сегодня не до скуки.
    (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)
    Мы готовимся к походу
    Разминаем свои ноги
    (Движение «велосипед»)
    Вместе по лесу идем,
    Не спешим, не отстаем.
    Вот выходим мы на луг
    Тысяча цветов вокруг!
    (Встают с кроватей, ходьба на месте)
    Вот ромашка, василек,
    Медуница, кашка, клевер. 
    Расстилается ковер
    И направо и налево.
    (Наклоны, имитируют срывание цветов)
    Видишь,  бабочка летает, на лугу цветы считает.
    (Имитируют полет бабочки)
    - Раз, два, три, четыре, пять,
    Их считать - не сосчитать!
    (Указательным пальцем ведут счет)
    За день, за два и за месяц…
    Шесть, семь, восемь, девять, десять.
    (Хлопки в ладоши)
    Даже мудрая пчела 
    Сосчитать бы не смогла!
    (Машут руками-крылышками)
    К небу ручки потянули,
    Позвоночник растянули.
    (Потягивание, руки вверх)
    По дорожке босиком 
    Будем мы бежать домой.
    (Идут по солевой дорожке)
    Долго по лесу гуляли 
    И немножко мы устали.
    (Идут по коррегирующей дорожке)
    Отдохнем и снова в путь
    Важные дела нас ждут.
    (Садятся на стульчики и одеваются)

    Декабрь

    Мы готовы для похода
    Мы готовы для похода,
    Поднимаем выше ноги.
    Лежа, поднимаем и плавно опускаем ноги
    Птицы учатся летать,
    Плавно крыльями махать.
    Руки к плечам, машут «крыльями»
    Сделали глубокий вдох,
    Отправляемся в поход.
    Глубокий вдох, выдох
    Полетели, полетели 
    И на землю тихо сели.
    Встают с кровати, выполняют махи руками и приседают на корточки
    Взвились мы под облака 
    И земля нам не видна
    Встали, машут руками «крыльями»
    Сделали наклон вперед,
    Кто носочки достает?
    Выполняют наклоны с касанием носочков ног
    Руки ставим перед грудью.
    Развивать их резко будем.
    С поворотом раз, два, три,
    Не бездельничай, смотри!
    Рывки руками перед грудью
    Приседаем – раз, два, раз,
    Ножки разомнем сейчас.
    Сели- встали, сели – встали.
    Движения в соответствии с текстом
    Мы готовы для похода
    На ходьбу мы перейдем,
    Ножки наши разомнем.
    Идут по солевой дорожке
    Мы активно отдыхаем,-
    То встаем, то приседаем-
    Раз, два, три, четыре, пять,
    Вот как надо отдыхать.
    Приседания
    Головой теперь покрутим-
    Лучше мозг работать будет.
    Круговые вращения головой
    Крутим туловищем бодро-
    Это тоже славный отдых.
    Круговые движения туловищем
    Мы в походе устали что-то,
    Приземлимся на болото. (Садятся на стульчики и одеваются).

    Январь

    Снежинки
    Перед тем, как дети проснуться, воспитатель раскладывает кусочки ваты на край подушки.
    Дети проснулись, сели в кроватях. Воспитатель читает стихотворение:
    Светло – пушистая
    Снежинка белая,
    Какая чистая, 
    Какая смелая
    У детей на ладони лежит кусочек ваты, они внимательно ее рассматривают.
    Дорогой дальнею
    Легко проносится
    Не в ввысь лазурную
    На землю просится.
    Дети дуют на вату, чтоб поднялась вверх и какое –то время стараются удержать ее в воздухе.
    Но вот кончается 
    Дорога дальняя 
    Земли касается 
    Звезда хрустальная.
    Вата остается у детей на ладони.
    Своей прохладою 
    Нас охладит она
    Волшебной силою
    Поднимет дух с утра.
    Дети держат  вату на ладони, поочередно выполняют маховые движения то левой рукой, то правой.
    Снежинка белая 
    Лежит, качается
    Один лишь ветер с ней
    Смог позабавиться.
    Дети кладут вату на живот и делают резко вдох-выдох животом.
    Нам не понять судьбы
    Звезды – красавицы,
    А вот играть нам с ней
    Уж очень нравится.
    Вата лежит на животе, а дети руками и ногами выполняют движение «ножницы».
    Возьмем мы бережно
     Свою снежиночку,
    Положим все ее 
    В свою корзиночку.
    Дети, держа вату в руке, встают с кроватей и кладут ее в корзиночку воспитателю.
    Пора идти нам всем 
    Дорогой мокрою,
    Чтобы попасть опять
    В страну холодную.
    Дети идут по солевой и коррегирующей дорожке к стульчикам.

    Февраль

    Великан и мышь
    Тсс! Тихо! Слушайте, ребята!
    Жил великан один когда-то.
    Во сне вздохнул он, что есть сил
    Глубокий вдох всей грудью
    И мышь - живую - проглотил!
    Глотательные движения
    Бедняга прибежал к врачу:
    - Я мышку съел! Я не шучу!
    Лежа в кровати, дети выполняют «велосипед»
    Был врач умнейший человек,
    Поглаживание висков указательным пальцем
    Он строго глянул из–под век;
    Мимика «строгий взгляд»
    - Откройте рот, скажите «А»
    Тянут звук а-а-а-а-а
    Теперь ощупаем бока
    Щупают себя за бока
    Живот легонечко погладим
    Круговые движения ладонью по часовой стрелке по животу
    Согнем колени и расслабим
    Сгибают и разгибают ноги в коленях
    Но с мышкой видимо не сладим.
    Вставайте! Что же вы сидите!
    Идите кошку пригласите.
    Дети встают и идут к солевой дорожке
    Но кошка хитрая была
    И великана обняла
    Обхватывают себя руками (обнимают)
    Прошлись по мокренькой дорожке,
    Идут по солевой дорожке
    Перешагнули через кочки
    Перешагивают через предметы
    Присели. Встали. Убежали.
    Движения в соответствии с текстом
    Но мышка не глупее кошки
    Под кочку спряталась тайком
    Присели 
    Они ее везде искали
    Но так найти и не смогли.  Идут одеваться к стульчикам.

    Март

    Чтоб совсем проснуться
    Тик-так, тик-так-
    Все часы идут вот так:
    Тик-так, тик-так.
    Лежа, дети выполняют наклон головы, то к одному, то к другому плечу
    Смотри скорей, который час?
    Часы велят вставать сейчас
    Руку ко лбу, «смотрят время»
    Чтоб совсем проснуться, 
    Нужно потянуться.
    Руки вверх-потягивание
    Носом вдох, а выдох ртом.
    Вдох-поднять грудную клетку, выдох-опустить
    Дышим глубже животом
    На вдох поднимают живот, на выдо –опускают
    Чтобы сильным стать и ловким
    Приступаем к тренировке.
    Сгибают и разгибают руки к плечам, в стороны.
    Потянули мы носочки,
    По коленям три хлопочка
    Движения по тексту
    Распрямились, потянулись
    Руки вверх – потягивание
    А теперь на пол вернулись
    Встают около кроватей
    Спину тоже разминаем,
    Взад-вперед ее сгибаем
    Руки на пояс, наклоны вперед-назад
    Поворот за поворотом 
    Переходим на дорожку
    Руки на поясе, круговые движения туловищем и идут по солевой дорожке
    Выполняем упражненья
    Для разминки и веселья.
    Упражнения с предметами предложенные воспитателем
    А потом шаги на месте 
    Выполняем не спеша
    Ходьба на месте
    Ноги выше поднимаем 
    И как цапля, опускаем
    Резко поднимают то одну, то другую  ногу, согнутую в колене
    Чтоб поймать еду в водице
    Надо цапле наклониться
    Наклоняются и касаются правой рукой левой ноги и наоборот
    Окончательно проснулись
    И друг другу – улыбнулись!

    Апрель

    Весна

    Мишка вылез из берлоги,
    Огляделся на пороге.
    Лежа в кровати откинуть одеяло в сторону, поворот головы вправо, влево
    Потянулся он со сна
    К нам опять пришла весна
    Руки вверх – потянулись
    Чтоб скорей набраться сил,
    Он ногами покрутил
    Движение «велосипед»
    Почесал медведь за ухом, 
    Имитируют движение медведя
    Повилял слегка хвостом
    По тексту
    Наклонился взад-вперед,
    Наклоны из положения лежа
    И ногами еле-еле  
    Он выходит за порог.
    Встают с кроватей
    По лесу медведь идет 
    Это мишка ищет мед.
    Ходьба на месте с поворотом головы вправо, влево
    Он голодный, невеселый,
    Разговор ведет с весною:
    Выходят медвежьим шагом из спальни и рычат
    «Подскажи-ка мне, весна,
    Где бы меду взять сполна?
    Идут по солевой дорожке
    Вижу пенья, корешки,
    Нет ни меда, ни травы…»
    Идут, наклоняются, заглядывают «ищут мед»
    Замахал медведь руками,
    Словно тучи разгоняя.
    Гонит взад их и вперед,
    Ну, а меда не найдет.
    Вращение прямыми руками взад, вперед
    Приседал он ниже, глубже,
    Отыскал пчелиный рой
    Присели, встали
    Но пчелиная семья
    Прочь прогнала медведя.
    Разбегаются, идут умываться.

    Май

    Зеленые стихи

    Зеленеют все опушки,
    Зеленеет пруд
    Дети, лежа на спине, отводят поочередно, то левую, то правую руку в стороны
    И зеленые лягушки 
    Песенки поют
    Ква-ква-ква-ква
    Елка-сноп зеленых свечек
    Руками изображают елку
    Мох-зеленый пол
    Руками изображают поверхность пола
    И зелененький кузнечик
    Песенку завел…
    Изображают игру на скрипке
    Над зеленой крышей дома
    Сомкнули руки над головой «крыша»
    Спит зеленый дуб
    Закрыли глаза, «спят»
    Два зелененькие гнома
    Сели между труб
    Сели в кровати
    И сорвав зеленый листик
    Имитируют срывание листьев
    Шепчет младший гном:
    Дети произносят слова текста шепотом
    «Видишь? Рыженький лисенок
    Ходит под окном.
    Отчего он не зеленый?
    Май теперь ведь… Май!»
    Эту строчку говорят вслух
    Старший гном зевает сонно:
    Дети зевают, издавая звук а-а-а-а
    «Цыц! Не приставай»
    Грозят указательным пальцем, встают с кроватей и выходят в группу
    По зелененькой дорожке
    Ходим босиком
    Ходят по ковру босиком, воспитатель дает различные задания
    И зеленые листочки
    Мы домой несем
    Поднимают вверх» собранные букеты» и любуются ими

     

    Июнь


    Лесная прогулка
    Для начала мы с тобой 
    Повращаем головой
    Лежа в кровати повороты головой влево, вправо
    Поднимаем руки вверх,
    Плавно опускаем вниз.
    Снова тянем их наверх
    И опускаем дружно вниз.
    По тексту
    Надо плечи нам размять,
     Раз-два-три-четыре-пять
    Руки прижаты к туловищу, поднимаем и опускаем плечи
    А теперь мы дружно все 
    За грибами в лес пошли
    Встают около кроватей
    Приседали, приседали,
    Белый гриб в траве нашли
    Приседания, руки на поясе
    На пеньке растут опята,
    Наклонитесь к ним, ребята,
    Наклоняйся, раз, два, три,
    Их в лукошко набери!
    Наклоны вперед
    Вон на дереве орех.
    Кто подпрыгнет выше всех?
    Руки на поясе, прыжки на месте
    Если хочешь дотянуться,
    Надо в спинке бы прогнуться
    Руки на поясе, прогибаемся назад
    За дровами мы идем 
    И пилу с собой несем
    Выходят из спальни и идут по солевой дорожке
    Вместе пилим мы бревно
    Очень толстое оно.
    Чтобы печку протопить
    Много надо напилить.
    Изображают движение «пильщиков»
    Чтоб дрова полезли в печку.
    Их разрубим на дощечки.
    Дети «колют дрова»
    А теперь их соберем 
    И в сарайчик отнесем.
    Наклонились, «собирают»
    После тяжкого труда                                        
    Надо отдохнуть всегда.
    Вытирают пот рукой со лба
    Мы к лесной лужайке вышли,
    Поднимаем ноги выше.
    Идут с высоким подниманием колен
    Через кустики и кочки,
    Через ветви и пенечки.
    Дети идут, перешагивая через предметы, разложенные на полу
    Все так весело шагали-
    Не споткнулись, не упали
    От прогулки раскраснелись
    Молочка попить уселись.

    Июль

    Скучать зарядка не дает
    Начинаем просыпаться 
    И зарядкой заниматься.
    Руки вверх, набрали воздух,
    Выпускаем на счет три
    Через нос набирают полные легкие воздуха и на три счета резкими движениями  его выпускают
    Тянем руки высоко
    Дышим плавно и легко
    Спокойное, ровное дыхание
    Ноги надо нам размять
    Раз, два, три, четыре, пять
    Носки ног от себя, к себе
    Мы как будто побежим 
    И ногами зашумим
    Движение «велосипед»
    На бок резко повернулись,
    До колена дотянулись
    Лбом касаются колена
    На другой бочок –
    Еще делаем свободно и легко.
    То же самое
    Вот в кровати мы размялись,
    Тихо, дружненько встаем
    И свободною походкой
    Мы по спаленке пойдем
    Шагают около своих кроватей
    Руки спрятали за спину,
    Наклонились три-четыре
    Наклоны вперед - выпрямиться
    Сели-встали, сели-встали
    По дорожке побежали.
    Идут по солевой дорожке
    На дорожке есть преграды
    Будем брать мы баррикады
    Идут по коррегирующим дорожкам
    Ноги выше поднимай
    Не спеши, не отставай
    Надевают массажные варежки
    Друг за другом мы идем
    И спокойно тело трем
    Руки, ноги и живот,
    Скучать зарядка не дает.
    Растирают тело массажной варежкой

    Август

    Лето-босоножка

    Лето, лето- босоножка,
    Покажите мне ладошки
    Поднять руки вверх, ладошки от себя и покрутить ими
    Опускаем их легко.
    Руки вдоль туловища 
    Поднимаем ноги высоко
    Раз- поднять, два- опустить,
    Отрывают одновременно обе ноги на 15-20 см. от кровати
    Три, четыре -  не грустить – улыбнулись
    Мы за лето повзрослели:
    Подросли и загорели
    Поглаживают себя по  животу
    Перевернулись на живот
    Плавали в реке, на море,
    И играли на просторе:
    В «Кошки-мышки», «Чехарду»
    И в любимую игру
    Плавательные движения руками и ногами в кровати
    Сели в кроватях
    В лес ходили и в поход,
    Замечали дня «заход»
    Наклоны вперед, касаясь руками пальцев ног
    За цветами наблюдали 
    И как пчелы все жужжали:
    Встают с кроватей и произнося звук ж-ж-ж
    На лугу, среди цветов,
    Делали разминку
    Кашка, мак и василек
    Наклоняли спинку
    Руки на поясе, наклоны вперед
    Свежий ветерок подул,
    Набежали тучи
    Дуют, изображая ветер
    И неведомо зачем
    Хлынул дождь плакучий
    Пальчиком по ладошке, отбивают ритм дождя
    Кап-кап, кап-кап,
    Мокрые дорожки,
    Не боимся мы дождя,
    Разминаем ножки
    Идут по солевой и коррегирующей  дорожке с препятствиями
    Дождь покапал и прошел,
    Солнце в целом свете –
    Дождю «спасибо» говорят, 
    И взрослые и дети.
    Лето, лето-босоножка,
    Покажи домой дорожку.
    Переходят к гигиеническим процедурам.



    Предварительный просмотр:

    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА №1

    (Для среднего и старшего  дошкольного возраста )

     

    «Путешествие в лес»

    1.       Пробуждение /под звуки спокойной музыки дети просыпаются./

    2.      Выполнение упражнений на развитие мышц всего тела, гибкость, дыхательные упражнения.

    Упражнения сопровождаются речитативом:

     

    Упр.1. В лесной глуши на елке                   И.П.- лежа на спине, руки вдоль

                 Жили-были два бельчонка.          туловища. 1- поднять прямые

                 Жили дружно, не тужили                руки вверх. 2- И.П. 3- поднять

                 И с зарядкою дружили.                  прямые ноги вверх. 4- И.П.

     

     Упр.2. Вставали рано поутру,                     И.П.- сидя на кроватке, руками

                  Изображали кенгуру:                       взяться за мочки ушей, ноги

                   За ушки лапками хватались          слегка согнуты в коленях. Нак-

                    И вправо –влево наклонялись.    лоны туловища вправо- влево.

     

    Упр.3. Дружно хлопали в ладошки,            И.П.- сидя на кроватке. Выпол-

                 Потягивались, словно кошки.        нять действия в соответствии с

                 Ножками топали,                             речитативом.

                  Глазками хлопали,

                  Головками крутили 

                  И друг за другом вслед ходили.      ( имитация ходьбы сидя).

     

    Упр.4. Руки к солнцу поднимаю                    И.П.- стоя на полу у кроватки.

                 И вздыхаю, и вздыхаю.                    1-4- поднять руки вверх, вдох.

                 Опускаю руки вниз,                           1-4- опустить вниз, выдох.

                 Выдох – паровоза свист.

                 На четыре - вдох глубокий,

                 На четыре - выдох.

                 Раз, два, три, четыре,

                 Раз, два, три, четыре.

     

    3.Подьем. ( переход в групповую комнату).

     

    Воспитатель сообщает детям, что они отправляются путешествовать в лес и будут заниматься с обитателями леса.

     

    «Поход»- различные передвижения шагом, прыжками, с махами руками и т. д. по сюжету. Движения детей сопровождаются речитативом,читаемым воспитателем.

     

    Отправляемся в поход,                           Ходьба обычная в колонне.

    Много нас открытий ждет.

    Мы шагаем друг за другом

    Лесом и зеленым лугом.

    Крылья пестрые мелькают,                   Махи руками – вверх-вниз.           

    В поле бабочки летают.                         Кружение вокруг себя.

    Раз, два, три, четыре-

    Полетели, закружились.

     

    Мостик в стороны качался,                    Ходьба по доске (гимнастической ска-

    А под ним ручей смеялся.                       мейке ) на носочках.

    На носочках мы пойдем,

    На тот берег попадем.

     

    Дальше- глубже в лес зашли,                  Хлопки.

    Налетели комары.

    Руки вверх- хлопок над головой,

    Руки вниз- хлопок другой.

     

    Комаров всех перебьем                          Ходьба обычная по кругу.

    И к болоту подойдем.

    Перейдем преграду вмиг                         Прыжки из обруча в обруч.

    И по кочкам прыг, прыг, прыг. 

     

    Прыгать дружно мы умеем,                    Прыжки с продвижением вперед.

    Прыгать будем мы смелее.

    Раз и два, раз и два-

    Позади уже вода.

     

    Дальше по лесу шагаем                          Ходьба на внешних краях стоп,

    И медведя мы встречаем.                     руки за головой.

    Руки за голову кладем

    И вразвалочку идем.

     

    Лес дремучий, ниже ветки,                       Ходьба на ладонях и коленях.

    Испугались наши детки.

    На коленях поскорей

    Страшный путь преодолей.

     

    Зайчик быстрый скачет в поле.               Прыжки –легко на носочках,

    Очень весело на воле.                              руки - перед грудью.

    Подражаем мы зайчишке,

    Непоседы –ребятишки.

     

    Мы шагаем, мы шагаем,                             Ходьба обычная.

    Руки выше поднимаем.                              Ходьба с восстановлением дыхания.

    Голову не опускаем,

    Дышим ровно, глубоко.

    Видишь, как идти легко!

    Подвижная игра: «У медведя во бору», или «Зайцы и волк».

    4. Водные процедуры: умывание рук, лица, шеи. Полоскание горла соле-вым раствором.


    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА № 2

    (Для детей среднего и старшего дошкольного возраста)

     

    1.       Пробуждение /под звуки спокойной музыки дети просыпаются/

    2.      Выполнение упражнений на развитие мышц всего тела, гибкость и пластику.

     

    Упр.1. «Потягивание»                                  Лежа в кроватке дети выполняют

     Потягушка, потянись!                                 Потягивание рук, ног, туловища.

     Поскорей. Скорей проснись!                    

     День настал давным –давно,                     (10 -15 сек.)

     Он стучит в твое окно.

     

    Упр. 2. «Наклоны»

     Гибкость всем нужна на свете,                 И.П. –сидя на кроватке, ноги под-               

     Наклоняться любят дети.                          тянуты к животу, руки на поясе.

     Раз –и вправо, два –и влево,                    

     Пусть окрепнет наше тело.                        (6-8 раз )

     

     Руки к бедрам, ноги врозь –                     И.П. –сидя на кроватке, ноги врозь.

     Так давно уж повелось!                            1 -3 наклон вперед,

     Три наклона делай вниз,                           4 –выпрямиться.

     На четыре выпрямись!                             (6-8 раз)

     

    Упр. 3. «Укрепи животик»

     И.П. –лежа на спине, ноги согнуты вперед, руки в стороны.

     1 -2 –положить колени справа.

     3 -4 –И.П.

     5 -6 -положить колени слева.

     7 -8 –И.П.            (4 раза в каждую сторону)

     

    Упр. 4. «Укрепи спинку»

     И.П. –лежа на животе, руки вверх.

     1-2 –прогнуться.

     3-4 –И.П.            (8-10 раз

     

    3.      Игровой самомассаж.

     

    Поглаживание отдельных частей тела в определенном порядке в образно –игровой форме.

    Для ступни и пальцев ног.

     

    Речитатив:

    Пальчики на ножках                                 Выкручивание правой рукой

    Как на ладошках.                                     левого пальчика и наоборот.

    Я их смело покручу

    И шагать начну.

     

     

     

    Разведу вперед –назад                              Один пальчик тянут руками на

                                                                          себя, другой –от себя.

    И сожму руками.                                          Сжимание ладонями пальцев.

    Здравствуйте пальчики!

    Гномики лесные,

    Здравствуйте пальчики!

    Игрушки заводные.

     

    Выполняется руками сначала самомассаж на одной ноге, затем на другой ноге.

     4.Подьем. (Переход в игровую комнату)

     Построение.                                                      Дети образуют круг.

    Чтобы выполнить зарядку,

    Встанем в круг все по порядку.

     

    Начинаем тренировку.                                  Дети проверяют расстояние-

    Чтобы сильным стать и ловким.                на вытянутые руки в стороны.

    Повернулись в круг лицом,

    Упражнения начнем.

     

     Упражнение на дыхание –

     Раз, два – все вдыхаем,

     Три, четыре – все выдыхаем.

     

     Носом вдох, а выдох ртом.

     Шаг на месте мы начнем.                              Ходьба на месте.

     

       Ходьба –

    Упражненье начиная, дружно все

                                               вперед шагаем.

    Руки вверх поднимем выше, их опустим,

                                                   глубже дышим!

     

    Мы походим на носках,                                     Ходьба на носках.

    А потом на пятках                                              Ходьба на пятках.

    Мы идем как все ребята                                   Обычная ходьба.

    И как мишка косолапый                                    Ходьба на внешних краях стоп.

    Потом быстрее мы пойдем                              Ходьба в быстром темпе.

    И после к бегу перейдем.                                 Легкий бег на носках.

     

    Бег –

    А) поскоки – руки тянуть вверх.

    Б)с захлестыванием голени –руки за спиной.

    В)с выбрасыванием прямых ног вперед –руки на поясе.

     

    Упражнения на дыхание –

    Тише, тише – у пруда не колышется вода.

    Зашептали камыши: «Тише, тише, малыши».

    (Руки вверх с плавными покачиваниями ими влево –вправо с произнесением звуков: «ш –ш –ш, ш –ш –ш»,постепенно затихая.

    Имитационно - образные упражнения «Вороны»

    Вот под елкою зеленой                                     Дети прыгают. Кричат: Кар –кар

    Скачут весело вороны.

     

    Целый день они летали,                                  Дети бегают врассыпную и машут

    Спать ребятам не давали.                                руками. Кричат: Кар-кар –кар!

     

    Только к ночи умолкают,                                 Ш –ш –ш –и (приседание с вы-

    Вместе с нами засыпают.                                                дохом)

     

    5.Водные процедуры: умывание рук, лица, шеи. Полоскание горла раство-ром соли.



    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА № 3

    С элементами логоритмики

     

    (Для среднего и старшего дошкольного возраста)

     

    Пробуждение./ Под звуки спокойной музыки дети просыпаются/

    Выполнение упражнений для развития мышц всего тела, гибкость и пластику.

    Упр.1. «Потягивание»

     Руки подняли и покачали –                       И.П. –сидя на кроватке. Выпол-

     Это деревья в лесу.                                         нение движений по тексту.

     Руки нагнули, кисти встряхнули,

     Плавно помашем –

     Это к нам птицы летят.

     Как они сядут, мы тоже покажем –

     Крылышки сложим назад.

    Упр. 2. «Повороты головы»

     Медвежата в чаще жили,                            И.П. –сидя, руки на поясе.

     Головой своей крутили,                              Повороты головы вправо-влево.

     Вот так, вот так,

     Головой своей крутили.

    Упр. 3. «Наклоны»                                         И.П. –тоже.

     Медвежата мед искали,                               Наклоны туловища вправо -

     Дружно дерево качали,                                влево.

     Вот так, вот так,

     Дружно дерево качали.

    Упр. 4. «Перекаты – «Ёжик»»                   И.П. –лежа на спине, ноги сог-

     В группировке ежиком                               нуть в коленях. Руками обхва-

     В домике сижу,                                              тить ноги внизу, голову опус-

     Обнимаю ноги,                                             тить вниз.

     Голову опущу.                                                Выполнять перекаты в группе-

     Нос высовывать нельзя!                             ровке вперед – назад.

     Группировка плотная!

    Упр. 5. «Ванька – Встанька»                       И.П. – упор присев.

     Перекаты делаю                                            Из И.П. переход в положение

                          в группировке я                        лежа на спине. Сед ноги врозь

     На спине качаюсь                                         широко.

                                     туда – сюда

     Ванька – Встанька,

                       Ванька – Встанька,

     Делай как я!

     

    Игровой самомассаж. Поглаживание отдельных частей тела в опре-деленном порядке в образно – игровой форме. Для кистей и пальцев.

     

               Речитатив соответственно двигательному действию.

     

     Разотру ладошки сильно,                  Растирание ладоней; захватить каждый

     Каждый пальчик покручу,                пальчик у основания и выкручивающим

     Поздороваюсь с ним сильно             движением дойти до ногтевой фаланги.

     И вытягивать начну.

     

     Затем руки я помою,                          «Моют руки»

     Пальчик в пальчик я вложу,             Пальцы в «замок»

     На замочек их закрою

     И тепло поберегу.

     

     Выпущу я пальчики,                            Пальцы расцепить и перебирать ими.

     Пусть бегут как зайчики.

    Подьем.( Переход в игровую комнату.)

        Построение в колонну по одному.

    1) Ходьба обычная.

    2) Ходьба в колонне по одному: сделать два шага, остановиться и притоп-нуть левой ногой, два раза ударить по бедрам, похлопать в ладоши (пов-торить 6-8 раз).

    Топ, топ!

    Хлоп, хлоп!

    «Котята»

    3) Ходьба в полуприседе, руки на поясе (дети представляют себя котята-ми, спешащими к маме –кошке).

    Тук, тук, тук, тук!

    Моих пяток слышен стук,

    Мои пяточки идут,

    Меня к мамочке ведут.

     «Пингвины»

    4)Ходьба на внутреннем своде стопы (дети изображают пингвинов).

    Лед да лед, лед да лед,

    А по льду пингвин идет.

    Лед да лед, скользкий лед,

    Но пингвин не упадет

    «Медвежата»

    5)Ходьба на наружном своде стопы (дети –медвежата ).

    Мишка, мишка косолапый,

    Мишка по лесу идет,

    Мишка хочет ягод сладких,

    Да никак их не найдет.

    «Лошадки»

    6) Ходьба с высоким подниманием коленей ( дети представляют себя лошадками).

        Цок, цок! Конь живой,

        С настоящей головой,

        С настоящей гривой,

        Вот какой красивый!

    7) Прямой галоп (выполняя движения, дети щелкают языком).

        8)Боковой галоп со сменой направления.

    9) Бег с выносом прямых ног вперед.

         Бу-ра –ти –но…

     

    10) Марш со сменой направления по сигналу (все бодро идут под музыку)

     

    11) Свободная ходьба с упражнениями на дыхание.

     

    Подвижная игра « Мы веселые ребята».

     

         6. Водные процедуры: умывание рук, лица, шеи прохладной водой.                                                        

        Полоскание горла солевым раствором.



    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА №4

    С элементами логоритмики.

     

    (Для среднего и старшего дошкольного возраста)

     

    1.Пробуждение. (Под звуки спокойной музыки дети просыпаются).

     

    2Выполнение упражнений для развития мышц всего организма, гибкость и пластику.

    Упр.1.

     

    1.       Массаж тела и лица

     

    Воспитатель:                   Спинка, спинка.

          Закинуть руки за шею и помассировать спину.

                                                Потолок.

          Пальцами помассировать голову.

                                                Электрический звонок.

          Нажать указательным пальцем на кончик носа.

                                               - Хозяин дома?

         Указательными пальцами потереть крылья носа.

                                               -Дома!

                                               -Гармонь готова?

        Ладонями растереть уши.

                                               -Готова!

                                               -Можно поиграть?

       Погладить шею.

                                               -Да!

                                                            (Детская потешка)

    Ладонями погладить грудь, живот, ноги.

     

    4.  Подьем. (Переход детей в игровую комнату).

     

    А) Построение в колонну по одному.

     

    Б) Ходьба обычная с заданиями для рук.

     

    В) Ходьба в полуприседе.

        Чок, чок, чок, чок

        Наступлю на каблучок. (повторить 6 – 8 раз ).

     

    Г) Ходьба с высоким подниманием колена, с хлопком по бедрам.

        Возле дома во дворе, петушок гуляет.

        И любимую свою песню распевает.

     

    Д) Ходьба на носках с хлопками над головой.

         Ку –ка –ре –ку,

         Ку –ка –ре –ку. (повторить 4 раза).

     

    Е) Прыжки с продвижением вперед, руки на поясе.

         Скачут зайцы –прыг да скок,

         На лесной опушке,

         А у зайчиков торчат,

         Ушки на макушке.

     

    Ё) Ходьба на внутреннем своде стопы.

         Я пингвин не один,

         Нас пингвинов, стая.

         Мы живем среди льдин

         И не замерзаем.

     

    Ж) Ходьба на наружном своде стопы.

          Три медведя шли домой,

          Папа был совсем большой,

          Мама чуть поменьше ростом,

          А сынок малютка просто.

    З) Легкий бег на носках(0,5 мин.).

         Побежали наши дети

         Все быстрее и быстрей,

         Не догонит косолапый…

         Ну давайте веселей.

     

    И) Свободная ходьба.

     

    2.                  Упражнение на дыхание.

    «Шарик»

       Надувала кошка шар.

       А котенок ей мешал:

       Подошел и лапкой –топ!

       А у кошки шарик –лоп!

       Ш –ш –ш…

    Дети кладут руки на живот и делают через нос вдох, стараясь не поднимать плечи. Живот должен стать круглым, как шар. После небольшой задержки дыхания происходит продолжительный выдох с произнесением звука «ш». Дети должны стараться, чтобы воздух выходил равномерно.

    5.Подвижная игра «Воробьи и кот»

     

    Воспитатель: Воробей на веточке

                               Весело качается.

                               Воробей на веточке

     Дети сидят на стульях и качают головой, руками как бы держатся за веточку. В стороне дремлет «кот».

                              Солнцу улыбается.

                              Полетел наш воробей,

                              Крылышками машет

     Бегут в рассыпную, помахивая руками- «крыльями».

                              И наверно, в воздухе

     Кружатся.

                              Полечку запляшет.

                              Вот присел у лужицы,

     Приседают, «пьют воду».

                              Хочет он напиться,

                              По воде крылом стал бить,

     Ладошками «зачерпывают воду» и умываются.

                              Хочет он умываться.

                              Ну а хитрый Васька –кот

                              К воробью подкрался.

                              Воробьишка, улетай!

                              От кота спасайся1

     «Воробьи» стоят на месте, легко взмахивая руками. «Кот» ходит вокруг них. С окончанием куплета дети разбегаются, «кот» их ловит.

    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА № 5

    С элементами логоритмики

    (Для детей младшего и среднего возраста)

     

    1.Пробуждение /дети постепенно просыпаются под звуки спокойной музыки./

     2.Выполнение упражнений на развитие всех мышц организма, гибкость и пластику.

    Упр.1. «Потянулись»

             И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

    Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, носки ног тянуть вниз, пальцы рук вверх.

    Повторить:5 раз.

    Упр.2. «Переворот»

             И.П. :Лежа на спине, руки над головой, ноги прямые.

    Выполнение: переворот на живот без помощи рук и ног, переворот на спину.

    Повторить 5 раз.

    Упр.3. «Жуки»

             И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

    Выполнение: на слово «жуки» быстро сгибать и разгибать ноги, поднятые вверх; на слово «сон» -опустить ноги и руки.

    Повторить : по 5-10 сек. 3 раза.

    Упр.4. «Наклоны»

             И.П. : сидя на кроватке, ноги скрестно, прямые ноги в упоре сзади.

    Выполнение: 1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по кроватке перед ногами.

     2 –хлопнуть ладонями по кроватке как можно дальше.

    3 –хлопнуть ладонями перед ногами.

    4 –вернуться в и.п.

    Повторить: 4 раза.

    3. Гимнастика для глаз

             «Сова»

     Дети проговаривают чистоговорку.

    Хором:                    Ва –ва –ва-

                                      Сидит на дереве сова.

    Вытягива ют перед собой указательный палец и фокусируют взгляд на нем.

    Прослеживают взглядом движение пальца вправо –влево; вверх –вниз.

                                     Ву –ву – ву-

                                     Сегодня рисовали мы сову.

                                      Вы –вы –вы-

                                      Есть птенцы у совы.

    Рисуют пальцем в воздухе круг и прослеживают движения взглядом.

    4.Подьем. /Переход в игровую комнату/.

    Дети становятся в круг.

       «Мы играем»

    Мы играем целый день,                            Руки на поясе. Дети выполняют

    Целый день играть не лень.                      Полуприседания с поворотами

    Ты смотри не отставай,                               вправо –влево.

     Мы поднимем руки вверх,                         Дети идут на носках, руки подни-

    Сразу станем выше всех.                            мают вверх.

     Вот идет подъемный кран,                        Дети выполняют движение на пят-

    Перевозит грузы сам.                                 ках, руки убирают за спину, сложив

                                                                               замочком.

     Руки ниже опусти                                        Дети, полуприсев, выполняют дви-

    И достанешь до земли.                              жения гусиного шага.

     Тихо –тихо мышь идет,                            Дети двигаются мягким шагом на

    Потому что рядом кот.                             носках, слегка прогнув спину, пока-

                                                                             зывая всем животик, и в шаге выше                                                                                         

                                                                             обычного приподнимают колени.

    Неваляшки –малыши                             Ноги слегка расставить, шаг неболь-

    Даже очень хороши.                                шой (на всей ступне), руки согнуть в

    Низко наклоняются,                                локтях, а кисти положить на плечи.

    Звоном заливаются.                               Дети идут, раскачиваясь из стороны в

                                                                           сторону.  

    Шел по лесу добрый гном                     Дети идут вразвалочку, руки сложены

    С разноцветным колпачком.                «топориком» на плече.

    Шел и песню напевал

    И вразвалочку шагал.

     

    Вот шагает добрый слон,                        Дети двигаются не спеша, размеренно

    Всем на свете шлет поклон.                   слегка увеличив длину шага. Руки на-

                                                                            ходятся за спиной. В такт каждому

                                                                            шагу ребенок слегка покачивает голо-

                                                                            вой.

    Вот олень- красавец стройный,            Дети шагают, высоко поднимая ноги.

    Благородный и спокойный.

     У него рога ветвисты.                              Дети поднимают слегка согнутые в 

                                                                            локтях руки над головой, кисти с рас-                                                                               

                                                                            топыренными пальцами красиво раз-

                                                                            вворачивают ладонями в стороны.

    Ноги тонки, ноги быстры.                     Бег с высоким подниманием ног.

     

       Ходьба обычная в чередовании с легким бегом.

    5.Подвижная игра «Лягушата и Медвежата»

     

    Дети делятся на две равные подгруппы. Под веселую музыку они двигаются врассыпную. Одни дети изображают лягушат, другие – медвежат. На более подвижную музыку дети встают в пары (мишка и лягушонок) и кружатся.

    6.Массаж биологически активных зон «Сорока»

    Дети проговаривают чистоговорку.

    Хором.

                                      Ока- ока-ока –

     

    Потереть ладони друг о друга.

     

                                     Где живет сорока?

                                     Оки- оки- оки-

                                     Не найти гнездо сороки.

    Приставить ладони ребрами ко лбу, как козырек, и энергично растирать лоб движениями в стороны- к середине лба.

                                  

                                      Ок- ок –ок-

    Кулачками провести по крыльям носа.

                                    

                                      На, поклюй-ка колосок!

                                      Ку- ку- ку-

                                      Попить лети ты на реку.

    Раздвинуть указательные и средние пальцы «вилочкой» и растирать точки перед и за ушами.

     

                                      Ко –ко –ко –

                                      А река- то далеко!

    Мягкими движениями ладоней погладить шею сверху вниз.



    КОМПЛЕКС ДИНАМИЧЕСКОГО ЧАСА №6

    (Для детей младшего и среднего дошкольного возраста)

     

    «Веселый зоопарк»

     

    1.Пробуждение. /под звуки спокойной музыки дети  просыпаются. 2.Выполнение упражнений для всех частей тела (лежа и сидя в постели)

    1.Упр. «Котенок просыпается»

               И.П.- лежа на кровати, руки внизу.

               1-4 –поднять руки вверх, потянуться;

               5-8 –И.П.   (4-6 раз)

    2. Упр. «Дельфин»

               И.П.- лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги вместе.

               1-4 –поднять верхнюю половину туловища, опираясь на руки;

               5-6 –И.П. (4-6 раз)

     3. Упр. «Застенчивый пингвин»

    И.П.- сидя на коленях, руки опущены вниз, наклониться вперед

    1-2-поднимая руки через стороны вверх, встать на колени;

    3-4- И.П. опуская руки через стороны вниз.(4-6 раз)

    4.Упр. «Веселые медвежата»

     И.П.- сидя, стопы вместе, колени разведены в стороны, руки на коленях.   

              1-8- руками прижать колени к кровати.

              1-3; 2-4- в И.П. перекатываться из стороны в сторону.

              1-8- в И.П. достать носом ступни ног.   (4-6 раз)

    5. Упр. «Ежик»

            И.П.- лежа на спине, ноги согнуть в коленях и обхватить их двумя рука-   

           ми.

           1-2- выполнять плавные перекатывания вперед-назад. (4-6 раз)

    1.       Подьем. (переход в групповую комнату)

    Построение в колонну по одному.

     Мы шагаем в зоопарк,                               Ходьба.

    Побывать там каждый рад!

     Там медведи и пингвины,                       Повороты вправо –влево с вытянуты-

    Попугаи и павлины,                                  ми руками.

    Там жирафы и слоны,

    Обезьяны, тигры, львы.

     Все мы весело играем                               Руки на поясе. Полуприседания с по-

    И движенья выполняем.                         воротами вправо-влево.

     Это –лев. Он царь зверей,                      Дети идут неторопливо, размеренно, с

    В мире нет его сильней.                          гордо поднятой головой. Шаг выпол-

    Он шагает очень важно,                          няют грациозно, с легким подъемом

    Он красивый и отважный.                     ноги на носок и небольшим разворо-

                                                                            том туловища. Руки на поясе.

     А смешные обезьяны                               И.П.-стоя на месте, ноги на ширине

    Раскачали так лианы,                             плеч, руки с расставленными в сторо-

                                                                            ны пальцами согнуты в локтях. Дети

                                                                            выполняют небольшие полуприседа-

                                                                             ния.

    Что пружинят вниз и вверх                  Прыжки с хлопками над головой.

    И взлетают выше всех!

     А вот добрый, умный слон                    Дети ставят ноги на ширине плеч, ру-

                                                                           ки сгибают в локтях, приподнимают и

                                                                           разводят их в стороны.

    Посылает всем поклон.                         Пальцы рук прижать к голове. Дети

    Он кивает головой                                  выполняют наклоны туловища вперед-

    И знакомится с тобой.                           вправо, вперед – влево.

     Лапку к лапке приставляя,                  Дети двигаются мелким семенящим

    Друг за другом поспевая,                     шагом на прямых ненапряженных но-

    Шли пингвины дружно в ряд,           гах. При этом пятку приставляют к пят-

    Словно маленький отряд.                   ке; носки разведены в стороны, руки

                                                                         опущены и прижаты к туловищу, кор-

                                                                         пус слегка раскачивается вправо-влево.

     Кенгуру так быстро скачет,               Дети сгибают руки в локтях и выполня-

    Словно мой любимый мячик.         ют легкие прыжковые движения вправо-

                                                                       влево, вперед- назад.

     Вправо –влево, поворот,                  Движения соответствуют тексту.

    Прыжок назад, потом вперед.

     

    Мишка головой мотает,                  И.П.- ноги на ширине плеч, колени слегка

    К себе в гости приглашает,            согнуты.Руки согнутые в локтях, поднять

    Он вразвалочку идет,                      до уровня плеч. Приподнимая то правую,

    Танцевать с собой зовет.                то левую ногу- раскачиваться.

     Вот змея, она пугает                       Волнообразные движения правой рукой.

     И к себе не подпускает.                 Волнообразные движения левой рукой.  

     По земле ползет она,                    Волнообразные движения туловищем.

    Извивается слегка.

     Вот павлин. Он чудо –птица.      Дети убирают руки за спину, поворачива-    

    И всегда собой гордится,               вают голову в одну, затем в другую сторону

    Выступает ровно, прямо.               Двигаются грациозно, мягко переступая,

    Смотрит гордо, величаво!             вытянув носок, с одной ноги на другую.

     Пони бегает резвится,                   Легкий бег с высоким подниманием бедра.

    Хочет с нами подружиться.

    И в тележке расписной

    Покатает на с тобой.

     Вот и вечер наступает,                Ходьба обычная, восстановление дыхания.

    Зоопарк наш засыпает,

    Засыпает до утра,

    Нам уже домой пора.   

    4.Пальчиковая игра «Сидит белка»

    Хором: Сидит белка на тележке,

    Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.

     Продает она орешки:

                 Лисичке –сестричке,

                 Воробью, синичке,

    Сжать пальцы в кулак и поочередно разгибать их, начиная с большого.

                 Мишке толстопятому,

                 Заиньке усатому.



    Комплекс  динамического часа «Птички»

    (для младших дошкольников)

    После дневного сна в спальне педагог включает аудиозапись.

    Упражнения выполняются на кроватях под звучание классической музыки и фонограмму пения птиц. Каждое упражнение повторяется 3—4 раза, педагог в это время читает стихи.

    Упражнение «Птички просыпаются»

    Дети, лежа на кроватях, медленно поднимают руки вверх — вдох, опускают их вдоль туловища — выдох.

    Птички проснулись,

    Друзьям улыбнулись,

                                       Вверх потянулись.

     

    Упражнение «Птички расправляют крылышки»

    И.п. — лежа на спине, руки разведены в стороны и согнуты в локтях. Свести локти перед грудью — развести их в стороны.

    Расправляют крылышки

    Птички-невелички,

    Разминают крылышки

                                        Воробьи, синички.

    Упражнение «Разминаем ножки»

    И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Оттянуть носочки — согнуть ноги в голеностопном суставе.

    А теперь разбудим ножки,

    Поиграем все немножко.

    Упражнение «Ножки»

    И.п. — то же. Поочередно сгибать и разгибать ноги.

    Чтоб за веточки держаться,

                                        Нужно ножки разминать,

    Их сгибать и выпрямлять.

    Упражнение «Потягушки»

    И.п. — сесть на кровать по-турецки, руки перед грудью, пальцы сцепить в «замок». Поднять руки вверх, вывернуть «замочек» ладонями вверх, потянуться за руками — вернуться в и.п.

    Вот как птички потянулись.

                                         Все они уже проснулись.

    Ходьба по «дорожкам здоровья», разложенным на полу из спальни до умывальной комнаты (кочки, пробки, массажные коврики).

    А теперь пора вставать,

    По дорожкам шагать,

                                            Умываться, одеваться.

     Птичкам хочется летать.



    Предварительный просмотр:

    Спали-почивали,

    Весело ли встали?

    Тишина у пруда,

    Не качается вода.

    Не шумят камыши,

    Засыпают малыши.

    Потягушечки, потягушечки

    Поперек толстушечки,

    А в ручки хватушечки,

    А в ножки ходушечки,

    А в роток говорок,

    А в головку разумок.

    Спят медведи и слоны,

    Заяц спит и ежик.

    Все давно уж спать должны,

    Наши дети тоже.

    Ночь прошла,

    Темноту увела,

    Замолчал сверчок,

    Запел петушок.

    Встала маменька,

    Открыла ставенку.

    «Здравствуй,

    солнышко-колоколнышко!»

    Ночь пришла,

    Темноту привела.

    Задремал петушок,

    Запел сверчок.

    Вышла маменька,

    Закрыла ставенку.

    «Засыпай, бай-бай!»

    Баю-баюшки, баю-бай,

    Глазки ,Маша, закрывай.

    Я тебя качаю,

    тебя величаю.

    А баю, баю, баю,

    Не ложися на краю,

    А то с краю упадешь

    И головку расшибешь.

    Ай, люли, люли, люли,

    Спи , сыночек мой , усни.

    Скоро ноченька пройдет,

    Солнце красное взойдет,

    Росы свежие падут,

    В поле цветики взрастут.

    Сад весенний расцветет,

    Громко пташка запоет.

    Ай, люли, люли, люли

    Ты, сыночек , крепко спи.

    Ходит сон по лавочке

    В красненькой рубашечке,

    А Сониха-по другой-

    Сарафанец голубой.

    Они вместе идут,

    Дрему Катеньке несут.

    Байки-побайки,

    Прискакали зайки,

    Стали люльку качать,

    Сладку дрему навевать.

    Стали в дудки играть,

    Начал Миша засыпать

    Ходит Сон

    Близ Окон.

    Бродит Дрема

    Возле Дома.

    И глядят:

    Все ли спят?

    А баю, баю, баю,

    Не ложися на краю.

    Придет к тебе бирючок

    И ухватит за бочок.

    За бочек за правенький,

    Мой сынок кудрявенький.

    Уж ты глазоньки зажми,

    Угомон тебя возьми,

    Угомон тебя возьми,

    Сам покрепче усни.

    Как у нашей бабушке семеро внучат.

    Семеро-семеро с вечера не спят.

    К каждому-то бабушка

    С вечера приди.

    К каждому-то бабушка

    Песню заведи:

    Про утенка, про котенка,

    Про лисенка, про гусенка,

    Баку про лебедушку,

    Баку про зайчат.

    Баюкает бабушка семерых внучат.

    Баю,баю, паренька,

    На полянке пахарька,

    Н а гулянке плясунка,

    На беседе форсунка.

    Ай, баю-баю-баю,

    Мать пошла за рыбою,

    Отец пошел по воду,

    Отморозил бороду.

    Спи-ка, Маша – солнышко,

    Спи-ка, житно зернышко,

    Спи, моя родная,

    Рыбка золотая.

    Баю, баю, баюшок,

    Ляжет дочка на пушок,

    На пуховую кровать.

    Будет дочка крепко спать,

    А я буду напевать,

    Колыбелечку качать

    Баю, баю, спать пора.

    Гости едут со двора,

    Со двора едут домой

    На лошадке вороной.

    Баю-баю, баю-бай.

    Поскорее засыпай.

    Баю-баю, спи-усни,

    Угомон тебя возьми.

    Баю-бай, баю-бай,

    Пойди бука под сарай,

    Пойди бука под сарай,

    Под сараем кирпичи,

    Буке некуда легчи.

    Лю - ли, лю-ли, люленьки,

    Прилетели гуленьки.

    Они сели ворковать,

    Куда деточку девать.

    Баю-баю-баиньки,

    Купим детке валенки.

    Наденем на ножки,

    Пустим по дорожке.

    Будет детонька ходить,

    Будет валенки носить.

    Спи, младенец маленький,

    Голубочек сизенький,

    Мой младенец будет спать,

    А я буду напевать.

    Ах, ты котик серенький,

    Хвостик у тебя беленький,

    Брысь, котик, не ходи!

    Мою детку не буди.

    Ходит сон по горе.

    Носит дрему в рукаве,

    Всем детишкам продает,

    нашей Тане так дает.

    Люли, люли, баеньки,

    В огороде заиньки.

    Зайки травку едят,

    Насте спать велят

    Люли, люли, люли, бай

    Поскорее засыпай.

    Уж я по воду пойду,

    Заек чаем напою.

    Ходит сон у окон,

    Ходит к Дреме на поклон.

    Ты входи-ка, Дрема, в дом,

    Напусти нам угомон.

    Байки-побайки,

    Прискакали зайки,

    Стали люльку качать,

    Сладку дрему навевать,

    Стали в дудку играть,

    Начал Миша засыпать.

    Ой люленьки, люленьки,

    К нам летели гуленьки.

    К нам они летели,

    Мы на них глядели.

    Летели, летели,

    На березку сели.

    А березка скрип, скрип,

    А мой Вася спит, спит.

    Бай-бай, бай-бай,

    Ты, собаченька, не лай,

    Петушок, не кричи

    И Ванюшу не буди.

    Мой Ванюша будет спать,

    Да большой вырастать.

    Ай, люли, люли, люли,

    Все  давно уже уснули.

    Один Ванечка не спит,

    Он в окошечко глядит.

    Под окошком петушок

    Кукарекает – поет.

    Ванечка на двор пойдет,

    Петушка-те уберет.

    Не плачь, не плачь, детка,

    Прискачет к тебе белка,

    Принесет орешки

    Для нашей потешки.

    Не плачь, не плачь-

    Куплю калач.

    Не плачь, дорогой,-

    Куплю другой;

    Не плачь, не кричи-

    Куплю тебе три.

    Кто у нас плачет,

    Не получит калачик.

    Кто у нас ревет,

    Не получит сухарек.

    Цыть, цыть, не плачь,

    Несет котик калач,

    Недалечко, на мостике

    Несет калач на хвостике.



    Предварительный просмотр:

    Солнце глянуло в кроватку.

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Все мы делаем зарядку.

    Надо нам присесть и встать.

    Руки вытянуть пошире.

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Наклониться – три, четыре.

    И на месте поскакать.

    На носок, потом на пятку.

    Дружно делаем зарядку

    Вот головушка-солнышко, Дети гладят себя по голове.
    лобик-бугорок, Наморщивают лоб.
    носик-курносик, Дотрагиваются до кончика носа.
    губки-хохотушки, Улыбаются.
    зубки-грызушки, Тихонько стучат зубами.
    язычок-болтушка, Высовывают языки.
    на щеках веснушки, Трут пальцами щеки.
    брови-прутики, Поднимают брови.
    глазки — цветные краски, Моргают.
    ушки-непослушки, Тихонько трут пальцами уши.
    борода-молодушка, Гладят подбородок
    шейка-лебедушка, Вытягивают шею.
    ручки-хватушки, Имитируют хватательные движения
    животик-бегемотик, Гладят живот
    спинка-травинка, Выпрямляют спину.
    ножки-сапожки Топают.



    Предварительный просмотр:

    Пальчиковая гимнастика, потешки,

    коммуникативные игры с мамой.


    Развитие мелкой моторики кистей рук очень важно, так как зрительно-моторная координация напрямую связана с успешным обучением в дальнейшем письму. Упражнения для пальцев способствуют развитию коры головного мозга, особенно его речевых зон, что так необходимо в раннем возрасте. Мелкую моторику можно развивать с помощью нанизывания колечек, игр с мозаикой, всевозможных шнуровок, работы с пластилином и т.д. В нашем центре мы уделяем особое внимание пальчиковой гимнастике.

    Организация занятий с детьми предусматривает их игровую форму, все пальчиковые упражнения, соответствуют теме дня, которая проходит во всех центрах. Например: «Птичий двор», «На ферме», «Семья», «В гостях у…», «На прогулке в лесу» и т.д.

    При помощи знакомого всем персонажа (Кукла Би-ба-бо) педагог включает каждого ребенка в дальнейшую игру, где каждое игровое занятие начинается с пальчиковой гимнастики, потешки, коммуникативной игры с мамой.

    Наш материал не только поможет развить мелкую моторику, но и гармонизирует детско-родительские отношения.

    Времена года.

    Осень.

    Раз-два, раз – два.

    Осень в гости к нам пришла.

    (хлопаем в ладоши)

    На юг птички улетают,

    (помахать руками, как крыльями)

    А листочки опадают.

    (плавно опускать руки сверху вниз)

    В небе тучи, облака…

    (руки сомкнуты над головой – сделать тучку)

    Надо спрятаться пока.

    (закрыть ладошками глаза)

    Дождик капает с небес,

    (ук. пальцем постучать по ладошке кап-кап.)

    Золотом оделся лес! (хлопаем в ладоши)

    Лето.

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Лето к нам пришло опять.

    (хлопаем в ладоши)

    Солнцу нежно улыбнемся,

    (улыбнуться)

    Дружно за руки возьмемся.

    (взяться за руки)

    На лужок пойдем гулять,

    Землянику собирать:

    (топаем ножками)

    Раз в корзинке, два, и три,

    Ягод много, посмотри.

    (собираем ягоды, кладем на ладонь)

    Будем нюхать мы цветы

    (вдохнуть воздух)

    Небывалой красоты.

    (хлопаем в ладоши)

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Летом весело гулять!

    (стучим ладошками по коленям)

    Зима.

    Раз – два, раз-два.

    В гости к нам пришла Зима.

    (поочередно хлопаем по коленям)

    За окном трещит мороз,

    (греем руки)

    Мерзнут щеки,

    (греем щеки)

    Мерзнет нос.

    (греем нос)

    Мы не станем замерзать,

    (движения указательным пальцем)

    Будем мы с тобой играть.

    (хлопаем в ладоши).

    Весна.

    Раз-два, раз-два.

    На дворе у нас Весна.

    (хлопаем поочередно по коленям)

    Солнце греет веселей,

    (руки поднять вверх)

    Слышите, - журчит ручей.

    (приставить руку к уху)

    Птицы с юга прилетают,

    (помахать руками, как крыльями)

    И цветочки расцветают.

    (раскрыть пальцы сомкнутых ладоней).

    Раз-два, раз- два,

    Здравствуй, милая весна!

    (хлопаем в ладоши)

    Сутки.

    Раз-два, раз-два. Дни летят календаря.

    (поочередно стучим ладошками по коленям)

    Утро, день, вечер, ночь.

    (поочередно загибаем четыре пальчика)

    Провожаем сутки прочь!

    (машем ладошкой – прощаемся)

    Утром солнышко проснулось,

    (потянуться)

    Деткам нежно улыбнулось,

    (улыбнуться)

    Поднялось над облаками,

    (поднять руки вверх)

    И весь день игралось с нами.

    (повертеть ручками – «фонарики»)

    Солнце к вечеру устало

    (прикрыть ладошкой рот – позевать)

    И тихонько задремало.

    (указательный палец прижат к губам - тишина)

    А за ним и ночь пришла. Сладко спим мы до утра.

    (наклонить голову, ладошки сомкнуть под щечкой)

    Играем с мамой!

    (Побуждаем малыша говорить: « Я!»)

    Кто у нас хороший?

    (погладить себя по груди!) - Я!

    Кто у нас пригожий?

    (погладить себя по голове)

    - Я!

    Кто хлопает в ладоши?

    (похлопать в ладоши)

    - Я!

    Кто такой смешной?

    (состроить смешное лицо)

    -Я!

    Кто такой большой?

    (поднять руки высоко вверх)

    - Я!

    Кто грустил вчера?

    (вытираем слезки руками)

    -Я!

    А кто смеялся с утра?

    (улыбнуться)

    - Я!

    ***

    С мамой весело играем,

    Ручкой глазки закрываем.

    (хлопаем в ладоши)

    Раз глазок, два глазок…

    Куда ты спрятался, дружок?

    (закрываем поочередно глазки)

    С мамой весело играем,

    Ручкой ушки закрываем.

    (хлопаем в ладоши)

    Ушко раз, ушко два…

    Куда вы спрятались, друзья?

    (закрываем поочередно уши)

    С мамой весело играем,

    Ручкой щечки закрываем.

    (хлопаем в ладоши)

    Щечка раз, щечка два…

    (закрываем поочередно щеки)

    Закачалась голова.

    (качаем головой)

    ***

    Раз, раз, раз, раз,

    В ладоши хлопаем для вас.

    Да? Да! (хлопаем в ладоши)

    Раз - два, раз - два.

    Наступает тишина.

    Да? Да! (приложить палец к губам)

    Раз, два, три.

    Свое имя назови!

    (говорим имя)

    Раз, два, три, четыре

    Мы тихонько говорили.

    Да? Да! (шепотом говорим)

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Громко я могу кричать!

    Да? Да! (громко кричим)

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Могу ножками стучать.

    Да? Да! (топаем ногами)

    Раз-два, раз-два…

    Вот и кончилась игра.

    ***

    Повстречались две ладошки.

    (хлопаем в ладоши)

    Здравствуй крошка! Здравствуй крошка!

    (сгибаем поочередно ладошки)

    Ночью спали мы немножко,

    (ладошки сомкнуты пол щечкой)

    Утром просыпались,

    (потянуться)

    С мылом умывались,

    (умываемся)

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Будем мы с тобой играть!

    (хлопаем в ладоши)

    Мы кормушку мастерили.

    Раз, два, три, четыре!

    Мы кормушку мастерили!

    (стучим кулачком по ладошке)

    Голуби к нам прилетали

    Дружно семечки клевали!

    (ук. пальцем правой руки загибаем пальчик на левой ручке и стучим им по ладошке - «клюем»)

    И синичка прилетала

    Сало вкусное клевала.

    (загибаем второй пальчик, «клюем» )

    Хлебных крошек насыпали,

    Их воробышки клевали.

    (загибаем третий пальчик, «клюем»)

    А рябинку, посмотри,

    Дружно ели снегири!

    (загибаем четвертый пальчик, «клюем»)

    А ворона прилетала

    (загибаем пятый пальчик)

    Наших пташек распугала!

    (раскрыть ладошку)

    Шу! Полетели, на ветки выше сели!

    (поднять ручки вверх)

    Путешествие.

    Раз, два, три, четыре, пять.

    (поочередно стучим ладошками по коленям)

    Надоело нам скучать!

    (водим указательным пальцем из стороны в сторону)

    Сядем дружно в паровоз,

    Чтоб путешествовать повез.

    Чух - чух, чух – чух!

    Аж захватывает дух!

    (руки согнуты в локтях, кулачки сжаты, изображаем движение поезда)

    Север, запад, юг, восток…

    (ладонь у лба, смотрим по сторонам)

    Прокачусь еще разок!

    Машинист не зевай!

    (прикрываем рот ладошкой)

    На гудок нажимай! ТУ-ТУ!!

    (правой рукой делаем движения вверх- вниз, пальцы сжаты в кулак)

    Профессии.

    Раз, два, три, четыре.

    Много есть профессий в мире!

    (хлопаем в ладошки)

    Летчик, повар и учитель,

    Есть художник, есть строитель.

    (указательным пальцем правой руки загибаем поочередно пальчики на левой руке)

    Доктор, плотник и шофер,

    Есть пожарный, есть актер.

    (загибаем пальчики на другой ручке)

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Профессий всех не сосчитать!

    (хлопаем в ладоши)

    Мои друзья.

    Есть, ребята, у меня

    Мои верные друзья.

    Это правая рука,

    Это левая рука,

    Это правая нога,

    Это левая нога,

    И, конечно, голова.

    Всем вставать уже пора,

    Просыпаются с утра

    Моя правая рука,

    Моя левая рука,

    Моя правая нога,

    Моя левая нога,

    И, конечно, голова.

    Целый день я не скучаю,

    Потому что помогают

    Мне во всем мои друзья

    Моя правая рука,

    Моя левая рука,

    Моя правая нога,

    Моя левая нога,

    И, конечно, голова.

    Ночь настала, пора спать.

    И ложатся на кровать

    Моя правая рука,

    Моя левая рука,

    Моя правая нога,

    Моя левая нога

    И, конечно, голова.

    Семья.

    -1-

    Раз, два, три, четыре.

    Жили мышки на квартире.

    (хлопаем поочередно по коленям)

    Чай пили,

    Щи варили,

    На работу днем ходили,

    Вечером кино смотрели,

    На ночь песню сыну пели.

    (загибаем поочередно пальцы руки)

    Наш мышонок сладко спал…

    (ладони сложены вместе под щечкой)

    Утром солнышко встречал!

    (руки поднять вверх)

    -2-

    Раз-два, раз-два.

    Дружная у нас семья.

    (хлопаем в ладоши)

    Утром солнышко встречаем,

    (руки поднять вверх)

    Работать папу провожаем,

    (помахать рукой)

    С мамочкой потом играем,

    Вместе книжечку читаем,

    Очень вкусненько едим,

    (загибаем пальчики)

    А потом немного спим.

    (ладошки под щечкой)

    Раз-два, раз-два.

    Дружная у нас семья.

    (хлопаем в ладоши)

    Помощники.

    -1-

    Наши пальчики устали,

    В доме маме помогали:

    (гладим свои ручки)

    Этот пальчик - подметал,

    Этот - мебель протирал,

    Этот - постирал немножко,

    Этот - вычистил окошко,

    Ну, а этот - суп варил,

    (загибаем поочередно пальцы)

    Всех работничков кормил!

    (хлопаем в ладоши)

    -2-

    Тук- тук- тук- тук…

    Раздается громкий звук.

    (стучим сверху одним кулачком по другому)

    Ток- ток - ток - ток…

    Взяли гвоздь и молоток.

    (стучим ладошкой сверху по кулачку)

    Тук-тук-тук-тук…

    Исчезает шляпка вдруг.

    (стучим кулачками друг о друга)

    Туки - туки- туки- туки…

    Мастера мы на все руки.

    (хлопаем в ладоши)

    Лесные животные.

    Топ-топ

    (топаем ножками)

    Хлоп- хлоп

    (хлопаем в ладоши)

    Кто в лесочке живет?

    (пожимаем плечами)

    Лисичка - сестричка,

    Зайка - попрыгайка,

    Мишка - топтыжка,

    Волчек - серый бочек

    И ежик чудачек - колючий пиджачок.

    (загибаем пальчики)

    Птичий двор.

    Повстречались нам с утра

    два задорных петуха:

    «Ку-ка-ре-ку»;

    Повстречались две соседки,

    курочки мои, наседки:

    «Ко-ко-ко»;

    Повстречались два гуся,

    загалдели:

    «Га-га-га»;

    Повстречались два цыпленка, запищали тонко-тонко:

    «Пи-пи-пи»;

    Повстречались два утенка и закрякали так звонко:

    «Кря-кря-кря».

    (соединяем поочередно пальцы рук:

    большие, указательные, средние, безымянные, мизинцы)

    Мамы и детеныши.

    На зеленом, на лугу

    Зовет теленка мама: «МУ»

    (большие пальцы рук касаются друг друга)

    Поет лошадка: «ИГО-ГО»

    Для жеребенка своеГО.

    (указательные пальцы постукивают друг о друга)

    Коза козленка зовет: « МЕ,

    Скорее подойди ко МнЕ »

    (средние пальцы рук постукивают друг о друга)

    Овца ягненку скажет: «БЕ,

    Я подойду сама к теБЕ».

    (встречаются безымянные пальцы)

    А свинка хрюкает: «ХРЮ-ХРЮ,

    Я поросеночка хвалю!»

    (встречаются мизинцы)

    Прогулка по лесу.

    -1-

    В чаще леса мы гуляли

    И деревья изучали:

    (водим пальчиком по ладошке)

    Вот березка,

    Вот ольха,

    Дуб могучий, клен, сосна,

    Ива, липа и рябина,

    Лиственница и осина.

    (загибаем поочередно пальцы на обеих руках)

    Сказочный, красивый лес,

    В нем полным-полно чудес.

    (хлопаем в ладоши)

    -2-

    По лесочку мы гуляем

    И грибочки собираем:

    (водим пальчиком по ладошке)

    Раз грибок,

    Два грибок положили в кузовок.

    Три грибок, четыре, пять.

    (поочередно загибаем пальцы)

    Ох, устали собирать.

    (подпираем щеку кулачком)

    Мы немного отдохнем,

    Собирать опять начнем.

    (потешка повторяется на другой руке.)



    Предварительный просмотр:

    КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ И РОДИТЕЛЕЙ

    «ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕТСКОГО СНА

    С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

    МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ»

    «Организация детского сна с использованием музыкального сопровождения»

    Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, некритичность своего поведения свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто их засыпало пылью. У таких детей, отмечают исследователи, снижена нормальная работоспособность, нарушено нормальное течение нервных процессов.

           Ребенок дошкольного возраста должен спать от 12 до 14 часов в сутки.

           Бытует мнение, что ничего страшного нет в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры взрослых. Это серьезное заблуждение.

           Специальные исследования показали, что в такой обстановке не может быть глубокого сна, а следовательно, нервная система ребенка не получает полноценного отдыха. При наличии шума, посторонних звуков мозг ребенка «считывает» информацию и фазы глубокого сна не наступает. Ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит.

           Во время сна нормализуются обменные процессы в организме человека, а специалисты в области психологии и психиатрии отмечают, что полноценный сон является наилучшим лекарством от беспокойства. Во сне включаются все резервные силы ребенка и организм самостоятельно ищет пути оздоровления. Происходит так называемая «чистка».

           Кроме того, мозг ребенка «отправляет» в память всю информацию, полученную в первой половине дня. Освобождается место для новой информации, которую малыш усвоит во время ночного сна.

    Основные условия обеспечения полноценного сна детей

    Спальная комната перед укладыванием в любое время года должна быть хорошо проветрена. В момент укладывания фрамуги лучше закрыть. Но когда дети улягутся и воспитатель убедится, что они все хорошо укрыты и уснули, фрамуги лучше открыть снова.                Состав воздуха от дыхания детей, испарений их тел меняется быстро, поэтому необходима подпитка кислородом, и тогда дети спят крепче. Если сделать фрамуги из оргстекла с мельчайшими  отверстиями, то воздух,  проходя через такое стекло, быстро согревается, и опасность простудить детей исключается полностью.

    Раздеваться перед сном детям лучше в игровой комнате. Тогда не возникает проблем с подъемом детей по мере их пробуждения. Одеваясь, они не будут мешать спать другим детям.

    У детей должен быть выработан рефлекс на быстрое засыпание. При определенных профессиональных навыках воспитателей дети засыпают через 5 минут. (пример с бесконтактным массажем).

    Следует обратить внимание на характер сна детей, их позы. Рисунок необычной позы во сне возникает чаще всего в преддверии какого-либо заболевания или сопровождает развившиеся у ребенка болезненные нарушения. Если при этом попытаться изменить позу ребенка, то немедленно последует возврат в исходное положение. Тому есть конкретные причины. Например, поза вниз головой чаще всего наблюдается у детей, перенесших ушиб головы. Для детей, страдающих астматическим бронхитом, характерна поза с резко запрокинутой головой и развернутой грудной клеткой. Это своеобразная защитная реакция организма: в таком положении лучше вентилируются легкие. Специалисты не советуют менять позу ребенка. На необычную позу малыша следует обратить внимание врача (медсестры) ДОУ.

    Держать детей в постели после пробуждения не следует. Нужно предварительно разучить с ними несколько упражнений на импровизированной дорожке здоровья, элементарным приемам самомассажа.

           

           Эффективная организация быстрого засыпания детей осуществляется с использованием музыкального сопровождения. Музыка должна звучать тихо. Используется одно и тоже произведение (вырабатывается рефлекс на засыпание)

           Расслабляющее воздействие оказывают классические мелодии:

    «Баркарола»,  П.И. Чайковский;

    «Пастораль», Бизе;

    Соната до мажор (часть 3) Леклен;

    «Лебедь» Сен-Санс;

    «Сентиментальный вальс», П.И. Чайковский.

           Музыка успокаивающего характера:

    «Сладкая греза», П.И. Чайковский;

    Мелодия из оперы «Орфей и Эвридика», Х. Глюк;

    «Эстреллита», П. Понсе;

    «Грустный вальс», Я. Сибелиус;

    «Фантазия экспромт», Ф. Шопен;

    Вальс №3, Вальс №7, Вальс №9, Вальс  №10, Вальс №12, Ф. Шопен;

    Прелюдия №7, Ф. Шопен;

    «Адажио из 12-й фортепьянной сонаты», А Моцарт;

    Романс из кинофильма «Овод», Д. Шостакович;

    «Прелюдия», Ш. Гуно;

    Славянский танец №2, А-Дворжак;

    Антракт из балета «Раймонда», А. Глазунов;

    «Лунный свет», К. Дебюсси;

    «Поэма», Э. Фибих;

    «Аве Мария», Ф. Шуберт;

    «Грезы»,  Р. Шуман;

    «Ария», Г. Гендель.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы корреционной гимнастики после сна

    В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов. По...

    Комплексы корреционной гимнастики после сна

    В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов. По...

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    При отборе комплексов упражнений для гимнастки после сна столкнулась с тем, что из того разнообразия, которое я обнаружила в книгах и  интернете, далеко не все мне нрвятся и действительно подходя...

    Комплексы оздоровительной гимнастики после сна

    гимнастика после сна для дошкольников...

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна

    Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...

    Комплексы упражнений гимнастики после сна

    Комплексы упражнений после сна...

    Гимнастка после сна для группы раннего возраста

    Гимнастики после сна для группы раннего возраста...