Закаливание детей
статья (средняя группа) по теме

Закаливание и физические упражнения оказывают тренирующее воздействие на развитие мозга внешней нервной деятельности опорно-двигательного аппарата, помогая общению со сверстниками.

Главное- учитывать основные принципы закаливания.

Постепенность: нельзя на ребенка сразу выливать холодную воду, только медленное привыкание обеспечит успех.

Систематичность: только регулярные занятия способствует укреплению организма: каждый перерыв подрывает все ту работу, которая велась по закаливанию раньше.

Учет индивидуальных особенностей: перед началом проведения курса закаливания нужен тщательный анализ всех заболеваний, перенесенных ребенком и его наследственности, что бы знать, как маленький организм отреагирует на такие новшества.

Обтирание по утрам и хождение по массажным коврикам после дневного сна очень эффективно, поэтому совмещать закаливание дома и в детском саду- один из основных принципов систематичности.

Яркие дорожки поднимают настроение. В детском саду используем массажные коврики, изготовленные своими рукам. В качестве наполнителя мы используем натуральные материалы : фасоль , горох , вишневые косточки , а так же бросовый материал : пуговицы , шнуры , губки , пробки и т.д.  

Свежий воздух должен постоянно окружать ребенка, даже если он находиться внутри помещения. Живительный кислород проникает сквозь кожу и дыхательные пути. Помещения, в которых находятся дети, должны быть хорошо проветриваемыми, и это тоже входит в программу закаливания.

Помимо традиционных методов закаливания, могут применяться и нестандартные упражнения. Например, оздоровительный массаж «Льдинка», основанный на перепадах температур, в результате которых кровеносные сосуды ребенка тонизируются, а иммунная система укрепляется. Упражнение проводится непосредственно перед сном, когда дети уже лежат в кроватках. Воспитатель оборачивает большой кусочек льда в тряпочку или пакет и делает круговые вращения по ступне ребенка, по часовой стрелке. Начинать стоит с трех вращений, далее количество постепенно увеличивается до десяти. После массажа ножки ребенка накрываются теплым одеялом.

После закаливание самочувствие детей бодрое, повышается тонус организма, формируется правильная осанка. Привыкание детского организма к пониженным температурам, его адаптация к менее комфортным условиям сказывается и на иммунитете ребенка, укрепляя его, и на здоровье.  Если регулярно проводить закаливание детей, они станут гораздо реже болеть, а в будущем им не грозят хронические заболевания.