Как важен полноценный сон для маленького ребенка.
статья на тему

Как важен полноценный сон для маленьких детей.

В данной статье хотелось бы рассказать немного о значимости сна для ребенка. Родители порой не совсем понимают то, насколько для дошкольника важен полноценный сон. И позволяют ему ложиться гораздо позднее, чем ему следовало бы.

 Начнем с того, что дошкольнику нужен сон от 10 часов до 13 часов. Сон необходим ему  прежде всего для того, чтобы упорядочить знания и представления о мире. В этот сложноорганизованный процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых сон принимает самое прямое и непосредственное участие. Расстройства сна у детей существенно снижают продуктивность этих функций. Освоение нового, неожиданного для ребенка неизбежно сопряжено со стрессами, которые при недостатке сна способны привести к серьезным расстройствам эмоционального состояния, поведения ребенка. 

Исследования показали, насколько сильно потеря сна вредит мозгу ребенка. Так, утомленные дети не могут запомнить то, что они только что узнали, потому что нейроны теряют пластичность и становятся неспособными к формированию новых синаптических связей, необходимых для запоминания. 

Родители не всегда уделяют этому должное внимание, говоря о том, что ребенок не мог рано уснуть. Безусловно, не все малыши только дойдя до кровати сразу же погружаются в сон. Для многих детей необходима подготовка ко сну, которая станет для него ритуалом и родителям важно продумать этот ритуал и проводить его ежедневно, таким образом для детей, которые не могут быстро уснуть будет время постепенно подготовиться ко сну и они это будут делать с большим удовольствием.