Физминутки в старшей группе
картотека (старшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
ФИЗМИНУТКИ
1. Мы хлопаем в ладоши
Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп хлопки над головой
Мы топаем ногами, топ, топ высоко поднимаем колени
Качаем головой головой вперед назад подвигать
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем руки поднять, опустить
Мы низко приседаем и прямо мы встаем присесть и подпрыгнуть
Руки вниз, на бочок.
Разжимаем- в кулачок
Руки вверх и в кулачок
Разжимаем на бочок
На носочки поднимайся
Приседай и выпрямляйся
Ноги вместе, ноги врозь.
2. «Лесок»
На горе стоит лесок круговые движения руками
Он не низок не высок сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подает нам голосок глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека ходьба на месте
Говорят:"Такого свиста, мы не слышали пока" плечи поднять
3. «Раз – два»
Раз - подняться, подтянуться
Два - согнуться, разогнуться
Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре - ноги шире.
Пять - руками помахать
Шесть - за стол тихонько сесть.
4.«Вечер»
Вечер зимний в небе синем встать из-за стола
Звезды синие зажег встать на носки, потянуться
Ветви сыплют синий иней потряхивая руками, потихоньку сесть
На приснеженный снежок.
5. «Пароход»
От зеленого причала оттолкнулся пароход встать
Он шагнул назад шаг назад
А потом шагнул вперед шаг вперед
И поплыл, поплыл по речке движения руками
Набирая полный ход ходьба на месте
6. «Заинька»
Заинька, попляши,
Серенький попляши.
Кружком, бочком повернись! покружиться
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой! топнуть ногой
Кружком, бочком повернись! покружиться
Заинька, бей в ладоши!
Серенький, бей в ладоши! похлопать в ладоши
Кружком, бочком повернись.
7. «Карусель»
Мы на карусели сели,
Завертелись карусели. ходить по кругу
Мы на карусели сели,
Завертелись карусели.
Вверх летели потянулись вверх
Вниз летели присели на корточки
Вверх летели, вниз летели
А теперь с тобой вдвоем
Мы на лодочке плывем.
Ветер по морю гуляет,
Нашу лодочку качает.
8. «Лесочек»
Скачут, скачут во лесочке
Зайцы – серые клубочки Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.
Прыг – скок, прыг – скок –
Встал зайчонок на пенек Прыжки вперед – назад
Всех построил по порядку,
Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.
Два! Руками машут вместе.
Три! Присели, дружно встали.
Все за ушком почесали.
На четыре потянулись.
Пять! Прогнулись и нагнулись.
Шесть! Все встали снова в ряд,
Зашагали как отряд.
9. «Разминка»
Все движения разминки
Повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эх! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эх! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!
10. «Беленькое облако»
Беленькое облако округленные руки перед собой
Поднялось над крышей поднять руки над головой
Устремилось облако
Выше, выше, выше подтянуться руками вверх и помахать ими
Ветер это облако
Зацепил за тучу.
Превратилось облако в грозовую тучу руками описать через стороны вниз
большой круг и опустить их; присесть.
.
11. «Зайка»
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит. поднять ладони над головой и махать, изображая ушки
Вот так, вот так
Он ушами шевелит!
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. потереть себя за предплечья
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть!
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. прыжки на месте
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать.
Зайку волк испугал!
Зайка тут же убежал. сесть на место за столы.
12 . «Вот мы!»
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.
13. «Раз, два»
Раз - подняться, потянуться,
Два - нагнуться, разогнуться,
Три - в ладоши, три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - на место тихо сесть
14.«Веселые ребята»
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
15. «Буратино»
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
16. «Листики»
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. присесть
Дунул ветер - полетели,
Мы летели, мы летели легкий бег по кругу
И на землю тихо сели. присесть
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. легкий бег по кругу
Закружились, полетели
И на землю тихо сели. присесть
17. «Птички»
Птички в гнёздышке сидят присесть
И на улицу глядят.
Погулять они хотят подняться на носочки
И тихонько все летят. помахать руками
18. «Мы снежинки»
Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки - балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе все в кружок ─
Получается снежок.
19. «Мыши»
Вышли мыши как – то раз.
Посмотреть который час.
Раз, два, три, четыре-
Мыши дернули за гири.
Вдруг раздался страшный гром-
Убежали мыши вон.
20. «Раз, два – выше голова»
Раз, два – выше голова.
Три, четыре – руки шире.
Пять, шесть – всем присесть.
Семь, восемь – встать попросим.
Девять, десять – сядем вместе.
21. «Раз – мы встали»
Раз - мы встали, распрямились.
Два – согнулись, наклонились.
Три – руками три хлопка.
А четыре – под бока.
Пять – руками помахать.
Шесть – на место сесть опять.
22. «Песенка Мартышки»
Лучшие качели – гибкие лианы.
Это с колыбели знают обезьяны.
Кто весь век качается – да, да, да!
Тот не огорчается никогда!
23. «Мы катались»
Мы катались на качелях.
Обошли все карусели.
Раз, два! Раз, два!
Закружилась голова.
24. «У оленя дом большой»
У оленя дом большой.
Не пройти дом стороной.
Заяц по лесу бежит,
В дверь оленю постучит.
Тук, тук – дверь открой.
Там в лесу охотник злой.
Зайка, зайка, забегай,
Лапу мне давай.
25. «Раз, два, три»
Раз, два, три, четыре, пять –
Можно все пересчитать:
Сколько в комнате дверей,
В переулке фонарей,
Сколько дождичка из тучек.
Сколько на еже колючек.
26. «У медведя»
У медведя дом большой,
А у зайки маленький.
Наш медведь домой пошел.
Поскакал и заинька.
27. «Рыбки»
Рыбки весело плескались
В чистой свеженькой воде.
То согнутся, разогнутся.
То зароются в песке.
Приседаем столько раз
Сколько рыбок здесь у нас.
Сколько чаек у нас?
Столько мы подпрыгнем раз.