Закаливание солнцем - солнечные ванны для закаливания детей
консультация (старшая группа) на тему

Закаливание солнцем - солнечные ванны для закаливания детей 

Воспитатель: Глазкова И.В.

Солнечные ванны проводятся только после медицинского осмотра детей и заключения врача об индивидуальной дозировке, которая находится в строгом соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями каждого ребенка. Окончательную дозировку устанавливают в результате непосредственного наблюдения за реакцией организма на воздействие солнечных лучей.

При появлении у детей сонливости, повышенной раздражительности, головной боли процедуры прекращают.

Детей в возрасте до одного года не подвергают воздействию прямых солнечных лучей. После предварительного пребывания в тени детей можно поместить под рассеянные солнечные лучи (светотень) для спокойной игры в манеже.

Длительность солнечных ванн в светотени - от 3-4 до 8-10 мин при температуре воздуха 22-25°С.

Дети старше одного года солнечные ванны начинают в светотени, и только через несколько дней можно вывести детей под прямые солнечные лучи.

Длительность солнечных ванн - от 5-6 до 8-10 мин для детей от одного года до трех лет и до 10-15 мин для детей дошкольного возраста 2-3 раза в день.

Длительность первых солнечных ванн (2-3 дня) для детей школьного возраста не должна быть более 5-10 мин, а затем прибавляют ежедневно 3-4 мин и доводят ее в среднем и старшем школьном возрасте до 50-60 мин. При этом после 30 мин сеанса делают 10-15-минутный перерыв для отдыха в тени.

В младшем школьном возрасте продолжительность сеанса закаливания несколько меньше. Если дети двигаются, например, играют с мячом, она может быть увеличена (Полиевский С. А., Гук Е. П., 1984).

Солнечные ванны проводят на вполне благоустроенном в гигиеническом отношении участке, расположенном вблизи мест купания и обращенном на юг. Участок должен быть покрыт чистым сухим песком или деревянным настилом, обеспечен лежаками. На сыром песке проводить солнечные ванны нельзя.

Солнечные ванны проводят спустя 1,5–2  ч после приема пищи, в средних широтах – между 11 и 13 ч. Во избежание неблагоприятного воздействия прямых солнечных лучей во время приема солнечных ванн голову необходимо покрыть белым платком или панамой.

Кроме закаливания солнцем, в закаливании детей большую роль играют такие мероприятия, как ежедневное, независимо от погоды, пребывание детей на воздухе, дневной сон на открытом воздухе, ночной – в помещении с открытой форточкой, гимнастика, утренние и вечерние водные процедуры, максимальное пребывание в летнее время на открытом воздухе и постоянное пользование соответствующей сезону одеждой, исключающей возможность охлаждения и перегревания ребенка.

• .