Гимнастика пробуждения в подготовительной группе
методическая разработка (подготовительная группа) на тему

Гимнастика после сна

 в подготовительной группе.

Мальчики и девочки дружно просыпаются!

У мальчиков и девочек глазки открываются!

Веки поднимаются!

Одеяла в сторону тут же убираются.

Раз, два, три, четыре, пять,

Гимнастику нашу нам нужно начать!

• Мы сейчас с вами будем пробуждать наши глазки. Будем их закрывать и открывать.

- закрываем глазки

- открыли

• Следующее наше упражнение будем будить шею. Повороты головы:

- в левую сторону посмотрели        

- в правую сторону посмотрели

• Следующее упражнение потягушки. Потянемся. Потянем наше тело. Ручки в замочки, внизу. На счет раз, два – поднимаем руки вверх – вдох. На счет три, четыре – опускаем ручки вниз – выдох.

- раз, два – вдох

- три, четыре – выдох.

• Исходное положение. Ручки у нас за головой. Будем с вами на счет раз, два локотки сводить. 

Три, четыре – разводить.

раз, два,                   встретились наши локотки.

три, четыре.

• Левая ножка лежит – правая ее красит, прям от кончика пальчиков и до коленочек, кто может и выше.

- красим, красим – молодцы.

- поменяли ножку.

Другая у нас ножка лежит  - а мы ее красим.

- молодцы, стараемся.

• А теперь ручки – давайте наши ручки покрасим.

- от пальчиков и до самого плечика,

- от пальчиков и до плечика и обратно.

• Следующее упражнение. Ножки согнуты в коленочках. Наклоны коленочек  будем делать с вами в лево,            в право.

- раз, два,

- три, четыре.

• А теперь наши ножки пошагают. Лежа на спинке, будем прижимать к груди ножку: сначала одну, потом другую.

- раз, два,

- три, четыре.

• А теперь я вам предлагаю, прокатится на велосипеде. Только давайте с вами поедим медленно, чтобы было лучше видно, что вокруг нас, какая природа.

 - руль взяли перед собой и начинаем крутить ножками педали. Приехали  - опустили ножки.

• Следующее упражнение ножницы. Ручки, ножки – у нас прямы, коленочки – не сгибаются. Начинаем:

- раз, два,

- три, четыре.

Закончили.

• Следующее упражнение «Горка». Садимся в кроватке. Ручками – упираемся сзади. Спинки прямые. На раз, два – поднимаемся, на три, четыре – опускаемся.

- раз, два,        молодцы

- три, четыре.

Закончили.

• Перевернулись на животики. Наше упражнение: «Я на солнышке лежу». Ручки положили перед собой.

- Раз, два - ножка прямая как стрела,

Три, четыре – опустили.

- Другая ножка: раз, два,

                           три, четыре.

- Подняли другую ножку: раз, два,

        три, четыре.

- Подняли другую ножку: раз, два.

        три, четыре.

- И раз, два,

     Три, четыре.

- И еще раз, два,

      три, четыре.

Закончили упражнение.

• Следующее упражнение «Лодочка».

Лежим на животике. Ручки соединили перед собой. Ножки вместе. Начинаем:

- раз, два,

- опустились – три, четыре.

• Упражнение «Кошечка».

Встали на четвереньки:

- злая кошечка - головку опускаем вниз – ш, ш, ш, ш.

- добрая кошечка – головку вверх поднимем и улыбаемся.

Молодцы! Закончили нашу гимнастику.