Конспект утренней гимнастики в старшей группе (открытое занятие)
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Части гимнастики

Двигательное содержание утренней гимнастики

Дозировка

Организационно методические указания

1. Вводная

часть

Построение в шеренгу:

Обычная ходьба.

(Корригирующие упражнения.

-Ходьба на носках

-Ходьба на пятках

-Ходьба с высоким подниманием колен.

-Ходьба змейкой

-Ходьба по кругу

-Бег по кругу.

-Обычная ходьба.(Дети берут в руки гимнастические  палки )

Ходьба в колонне по

одному

Перестроение в три Колонны

10 сек

10 сек

20 сек

10 сек

 10 сек

10 сек

10 сек

 10 сек

10 сек

10 сек

10 сек

«Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись. И друг другу улыбнулись.

На право раз-два

Шагают наши ножки в лес по дорожке.

-Руки к небу поднимаем.  На носочках мы шагаем.

-Руки за спину кладем.  И на пяточках идем.

-Раз – два, раз – два –

Выше ноги детвора.

-По извилистым дорожкам потихоньку мы идем.

-И снова наши ножки шагают по дорожке

Вот полянка на пути.

Ты полянку обеги,

-Шаг за шагом мы идем   палки в руки мы берем.

По полянке мы шагаем, спинку ровно выпрямляем.

-Раз, два остановились.

-А теперь поторопись. В три колонны становись.

2. Основ-ная часть

упражнения выполняются вместе с педагогом.

Комплекс ОРУ с палками

Для глаз

«Глазки» (кинезиологическое упражнение).И.п. - о.с.

Для кисти рук:

«Замок» И.п. ноги узкой дорожкой, руки сжаты в «замок».

«Сжимаем пальцы» И.п. о.с.

1.«Повороты головой»

 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

«Палку вверх»

2. И.п – о.с. ,палка на плечи, хват шире плеч.

3.«Приседания»

 И.п – стойка ноги узкой дорожкой, палка на груди.

4.«Повороты туловища вправо-влево»                          

 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, палка на

(5-6) раз

(5-6) раз

(4-6) раз

(6-7) раз

Построились по порядку. Продолжаем все зарядку

Упражнения выполняем, свои мышцы укрепляем.

-«Глазки влево, глазки вправо,  вверх и вниз,  и все сначала»

-Движения кистями вверх, вниз.

- Поочередно сжимать и разжимать пальцы рук. На «раз» пальцы правой руки выпрямлены, пальцы левой руки сжаты. На «два» наоборот.

Повороты головой в разные стороны.

1- палку вверх, потянуться, правую ногу отвести назад на носок. То же левой ногой; 2- вернуться в исходное положение.

1-2 присесть, палку вынести вперед; 3-4 вернуться в исходное положение.

1 –поворот туловища вправо; 2 – исходное положение. То же влево.

лопатках, хват сверху.

5. И.п. – сидя, ноги узкой дорожкой, палка на бедрах.

6. И.п – основная стойка, палка на плечах.

Массаж:

И. п. Сидя на пятках, руки свободные

«Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка

Хлоп другая !

Правой, правою ладошкой. Мы пошлёпаем немножко

А потом ладошкой левой. Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом Даже щёчки мы побьём.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп!

По коленкам! Шлёп! Шлёп!

По плечам себя похлопай

По бокам себя пошлёпай.

(6-7) раз

(2-3)раза

1- палку вверх; 2 – наклон вперед к правой ноге, коснуться носка;3- выпрямиться, палку вверх;4 –и.п. То же к левой ноге.

-Ноги как пружинки. Прыгаем мы как пушинки.

1- прыжком ноги врозь; 2-прыжком ноги вместе.

(хлопки в ладоши)

(похлопывания по левой руке от плеча к кисти)

(похлопывания по правой руке)

(лёгкое похлопывание по щекам)

(хлопки над головой)

(хлопки по коленям)

(хлопки по плечам)

(Хлопки по бокам)

Заключи-тельная часть

Можем хлопнуть за спиной

 Хлопаем перед собой. Справа –  можем! Слева - можем!

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя

Вот какая красота

Упр. на восстановление дыхания.

Перестроение в одну колонну. Спокойная ходьба по залу

Речевка:

 По лесу мы  гуляли, здоровье укрепляли. Все здоровы,  всё в  порядке.                           Спасибо утренней зарядке!

10 сек

10 сек

(хлопок за спиной)

(хлопки перед грудью, справа, слева)

(поколачивание по груди справа, слева)

(поглаживание по рукам, груди, бокам, спине, ногам)

Мы по лесу погуляли, поиграли.?           А в лесу-то красота. Воздух, свежесть, чистота.    

Воздух в легкие набрали   Вдох и выдох, Молодцы!                          

А сейчас идем обратно, все, закончилась зарядка .    

А сейчас все представляем, как мы в детский сад шагаем.