Статья "Как заинтересовать ребенка заниматься физкультурой дома и активно проводить свободное время"
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме

Как заинтересовать ребенка заниматься физкультурой дома и активно проводить свободное время

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой

- он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания!

1. Увлеките ребенка

• своим примером
• интересным сюжетом (сказка, мультик, путешествие на поезде, самолете)
• подражательным действием (попрыгаем как лягушки,  походим как гуси, машем крылышками как воробышки и пр.)

2. Выбирайте несложные упражнения

Сначала объясните и покажите, дайте ориентиры в пространстве (добеги до стенки, ручками тянемся к потолку).

Включаем: ходьбу, бег-прыжки, разминку с головы до ног, дыхательную гимнастику, силовые упражнения (сидя и лежа)

3. Следите за самочувствием ребенка

Занятие должно приносить радость и чувство легкой усталости

4. Акцент на достижениях

Поощряйте и хвалите ребенка за желание заниматься, правильно  выполненные упражнения, успехи, самовыражение.

Не ругайте ребёнка за неправильное выполнение, покажите как нужно.

5. Занимайтесь систематически

Лучше  недолго по времени, но систематически

6. Используйте любую возможность  для укрепления здоровья

Домашний спортивный уголок, спортивные секции, лыжи, велосипед, коньки, катание на санках,  просто пешие прогулки на свежем воздухе всей семьей и пр.

7. Компьютер на пользу

Включите видео с веселой зарядкой или зажигательным танцем! Смотрим и повторяем.

!! Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Некоторые полные дети не любят заниматься потому, что им тяжело двигаться, они склонны к лени. Таких детей следует лечить с помощью диеты и всячески стремиться привлечь к занятиям, чтобы они не отставали в двигательном развитии.

Как подготовить место и инвентарь для занятий

 Любое движение активизирует дыхание ребенка, увеличивает потребление кислорода. В связи с этим следует отдавать предпочтение занятиям на свежем воздухе, в том числе и зимой, когда при выполнении упражнений усиливается снабжение крови кислородом и можно вдыхать чистый воздух.

Помещение, где вы занимаетесь с ребенком, всегда следует хорошо проветривать, обязательно открывайте окна, а зимой хотя бы форточку. Помещение должно быть чистым, хорошо освещенным и относительно теплым (16 — 18 градусов). В целях безопасности необходимо убрать те предметы, которые мешают двигаться или могут разбиться; достаточно места должно отводиться для проведения игр.

Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные резиновые игрушки, качели, лесенки). Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы различных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п. Отличным решением будет установка дома спортивного уголка