Утренняя гимнастика в средней группе
учебно-методический материал (средняя группа) на тему
Предварительный просмотр:
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на сентябрь.
Комплекс 1.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс,
бег оздоровительный на носках.
- И. п: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, вернуться в и. п.
5-6раз.
- И. п: то же, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, выпрямиться, вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног (к правой и левой ноге поочередно), вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: лежа на спине, руки прямые. Согнуть в коленях ноги, коснуться руками, выпрямиться, вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: стоя ноги вмести, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах (ноги врозь - руки в стороны), вернуться в и. п.
6-7 раз.
Подвижные игры «Найди себе пару»;«У медведя во бору»; «Огуречик, огуречик»; «Кот и мыши» 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Собака»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на сентябрь.
Комплекс 2 с флажками.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для рук, бег врассыпную по сигналу, с захлестыванием голеней;
- И. п: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу. Поднять флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку с флажком в сторону, вернуться в и. п.
(по 3 раза в каждую сторону).
- И. п: ноги на ширине ступни, флажки внизу. Присесть, вынести флажки вперед, встать, выпрямиться, вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: сидя ноги врозь, флажки у груди. Наклониться, коснуться палочками флажков между носками ног, вернуться в и. п.
5-6 раз.
- И. п: стоя ноги слегка расставленные, флажки внизу. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на мести.
3-4 раза.
Подвижные игры «Воробушки и кот»; «Найди себе пару»; «У медведя во бору»; 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Собака»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на октябрь.
Комплекс 1.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, боком приставным шагом; бег оздоровительный.
- И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу.
1 - поднять руки в стороны;
2 - за голову;
3 - в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - руки в стороны;
2 - наклон вперед;
3 - хлопнуть в ладоши, выпрямиться, руки в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. (5—7 раз).
3. И. п.: стоя на коленях, руки у плеч.
1 - поворот вправо (влево);
2 - 3 - коснуться пятки противоположной ноги;
4 - вернуться в исходное положение. (по З раза).
4. И. п.: сиди ноги прямые, руки в упоре сзади.
1 - поднять правую (левую) ногу;
2 - согнуть в колене;
3 - выпрямить, опустить;
4 - вернуться в исходное положение. (6 раз).
5. И. п.: лежа на животе, руки прямые.
1 - прогнуться, руки вперед;
2 - 3 - ноги слегка приподнять;
4 - вернуться в исходное положение. (4—5 раз).
6. И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки — ноги с врозь ноги вместе. Темп средний (8 прыжков через паузу повторить 4 раза).
Подвижные игры «Кот и мыши»; «Цветные автомобили»; «Огуречик, огуречик»; 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «В» и «Колобок»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на октябрь
Комплекс 2 с обручем.
Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.
Упражнения с обручем.
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 — обруч вперед; 2 — обруч на грудь; 3 — обруч вперед; 4 — исходное положение. (5—6 раз).
- И.п: то же.
1-наклон обруч вперед;
2-и.п
3-наклон назад, обруч вверх
4-и.п. (5-6 раз).
- И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков; 2 — встать, поднять обруч до пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение. (5—6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 - поворот вправо (влево); 2 — исходное положение. (5—6 раз)
- И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди. 1—2 — наклон вперед, коснуться ободом пола; 3—4 — исходное положение. (6—7 раз).
- И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.
Подвижные игры «Кот и мыши»; «Цветные автомобили»; «У медведя во бору»; «Самолет» 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «В» и «Колобок»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на ноябрь.
Комплекс 1 с кубиками.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс,
бег оздоровительный на носках.
Упражнения с кубиками.
- И. п: о. с, кубики внизу в обеих руках.
- поднять кубики в стороны;
- вверх, стукнуть друг о друга;
- кубики в стороны;
- вернуться в исходное положение. 7 - 8 раз.
2. И. п: ноги на ширине плеч, кубики внизу.
1- поворот вправо (влево), руки в стороны;
2- вернуться в исходное положение. 7 - 8 раз.
3. И. п: стоя на коленях, кубики у плеч.
1 - 2- наклониться вперед, положить кубики подальше;
3 - 4- выпрямиться;
5 - 6- наклониться, взять кубики;
7 - 8- вернуться в исходное положение. 5 - 6 раз.
4. И. п: о. с, кубики у плеч.
1- присесть, вынести руки вперед;
2- вернуться в исходное положение. 7 - 8 раз.
5. И. п: лежа на спине, руки прямые за головой.
1 - 2- поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен;
3 - 4- вернуться в исходное положение. 6-7 раз.
6. И. п: о. с, руки на поясе, кубики на полу.
Прыжки вокруг кубиков на двух ногах, затем на правой и левой,
пауза и повторить прыжки в другую сторону. 3-4 раза.
Подвижные игры «Ловишки»;«Найди себе пару»; «Самолеты»; «Огуречик, огуречик» 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на ноябрь.
Комплекс 2.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для рук, бег врассыпную по сигналу, с захлестыванием голеней;
Упражнения без предметов.
- И. п: о. с, руки на пояс.
- руки в стороны;
- за голову;
- в стороны;
- вернуться в исходное положение. 6 - 7 раз.
2. И. п: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1- руки в стороны;
2- наклониться вправо;
3- выпрямиться;
4- вернуться в исходное положение. То же влево 7 - 8 раз.
3. И. п: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе.
1- руки в стороны;
2- наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног;
3- выпрямиться, руки в стороны;
4- вернуться в исходное положение. 6 раз.
4. И. п: стоя на коленях, руки вдоль туловища.
1- правую ногу в сторону, руки в сторону;
2- вернуться в исходное положение.
То же левой ногой. 6 - 7 раз.
5. И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1- поднять правую прямую ногу;
2- опустить, вернуться в исходное положение.
То же левой ногой. 6 - 7 раз.
6. И. п: лежа на животе, руки впереди прямые.
1- 2- прогнуться(«рыбка»);
3 - 4- вернуться в исходное положение. 4 - 5 раз.
7. И. п: о. с, руки на поясе.
Прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе. Выполняется после
показа и объяснения под счет воспитателя.
Подвижные игры «Лиса в курятнике»; «Огуречик, огуречик»; «Цветные автомобили»; «Самолеты» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на декабрь.
Комплекс 1 с ленточкой.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Ходьба в колонне по одному, «змейкой» между кеглями, упражнения для рук. Бег оздоровительный на носках.
- И. п: ноги на ширине плеч, ленточка в обеих руках, хват за концы с боков.
1-поднять ленточку вперед;
2-ленточку вверх;
3-ленточку вперед;
4-и. п. 5-6 раз.
2. И. п: то же, ленточка в правой руке внизу.
1-2-поворот вправо, взмахнуть ленточкой;
3-4-и. п.
Переложить ленточку в левую руку. То же влево. 6-7 раз.
3. И. п: то же, ленточка в обеих руках хватом сверху за концы.
1-2-присесть, вынести ленточку вперед;
3-4-и. п. 5-6 раз
4. И. п: то же, ленточка у груди хватом за концы сверху.
1-3-наклон вперед, помахать ленточкой вправо (влево);
4-и. п. 6 раз.
5. И. п: то же, ленточка в правой руке.
Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси,
помахивая ленточкой.
Подвижные игры «Лиса в курятнике»; «Кот и мыши»; «Ловишка»; «Самолеты» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Поезд»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на декабрь.
Комплекс 2.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Ходьба в колонне по одному, «змейкой» между кеглями, упражнения для рук. Бег оздоровительный на носках.
1. И. п: о. с., руки в стороны
1-согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулак;
2-вернуться в и. п. 4-5 раз.
2. И. п: о. с., руки на поясе.
1-правую ногу поставить вперед на носок;
2-вернуться в и. п.
То же левой ногой. 5 раз.
3. И. п: ноги врозь, руки в стороны.
1-2- наклон вперед, коснуться пальцами пола;
3- 4- вернуться в и. п. 5 раз.
4. И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.
1- согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям;
2- вернуться в и. п. 4-5 раз.
5. И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Вращение по переменно согнутыми ногами («велосипед») на счет
на счет 1-8, затем пауза, отдых и снова повторить. 4-5 раз.
6. И. п: о. с, руки на поясе.
На счет 1-4- пряжки на правой ноге, на счет 5-8 на левой ноге, и так попеременно под счет воспитателя, затем пауза и снова прыжки.
3-4 раза.
Подвижные игры «Зайцы и волк»; «Огуречик, огуречик»; «Птички и кошка»; 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Поезд»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на январь.
Комплекс 1.
Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.
Упражнения с обручем.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 — обруч вперед; 2 — обруч на грудь; 3 — обруч вперед; 4 — исходное положение. (5—6 раз).
2.И.п: то же.
1-наклон обруч вперед;
2-и.п
3-наклон назад, обруч вверх
4-и.п. (5-6 раз).
3. И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища. 1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков; 2 — встать, поднять обруч до пояса; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение. (5—6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 - поворот вправо (влево); 2 — исходное положение. (5—6 раз).
5. И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди. 1—2 — наклон вперед, коснуться ободом пола; 3—4 — исходное положение. (6—7 раз).
6. И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.
Подвижные игры «Кролики»; «Найди себе пару»; «Кот и мыши»; 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «В» и «Лев»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на январь.
Комплекс 2.
Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между ними 0,5 м).
Упражнения без предметов.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; З — руки в стороны:
4 — исходное положение. (5—6 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 исходное положение. (5—6 раз).
3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки па поясе. 1 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — встать, вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
4. И. п. — сидя руки в упоре сзади. 1 — поднять прямые ноги вперед-вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3- соединить ноги вместе; 4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).
5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1—8, затем небольшая пауза и повторить прыжки. Темп выполнения умеренный.
6. Ходьба в колонне по одному
Подвижные игры «Лошадки»; «Самолеты»; «Цветные автомобили»; 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «В» и «Лев»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на февраль.
Комплекс 1 с мячом.
Игровое упражнение «Прокати мяч». Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию дети возвращаются шагом (2—З раза).
Построение в круг.
Упражнения с мячом большого диаметра.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. 1—2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3—4 — вернуться в исходное положение. (5 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1—3 — наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; 4 — исходное положение. (5—6 раз).
3. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах.
1—2 — поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его. 3—4 — вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
4. И. п. лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой.
1 — Прогнуться, поднять мяч вперед; 2 — вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
5. И. п. — ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1 — шаг правой ногой вправо (левой влево), мяч поднять над головой; 2 — вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
Подвижные игры «Котята и щенята»; «Самолеты»; «Зайцы и волк»; «Кот и мыши» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Пистолет»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на февраль.
Комплекс 2.
Ходьба в колонне по одному, затем по кругу взявшись за руки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.
Упражнения без предметов.
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. (6—7 раз).
2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. (4—6 раз).
3. И. п. — стойка на коленях, руки у плеч. 1—2 — поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги; 3—4 — вернуться в исходное положение. (6 раз).
4. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять прямые ноги вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение. (5 раз).
5. И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1—2 — прогнуться, руки вперед-вверх; 3—4 исходное положение. (4—5 раз).
6. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.
1—2 — поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
Подвижные игры «Воробушки и автомобили»; «Найди себе пару»; «Перелет птиц» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Пистолет»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на март.
Комплекс 1.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с упражнением для ног, бег оздоровительный, по сигналу врассыпную;
3.И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу.
1 - поднять руки в стороны;
2 - за голову;
3 - в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - руки в стороны;
2 - наклон вперед;
3 - хлопнуть в ладоши, выпрямиться, руки в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. (5—7 раз).
3. И. п.: стоя на коленях, руки у плеч.
1 - поворот вправо (влево);
2 - 3 - коснуться пятки противоположной ноги;
4 - вернуться в исходное положение. (по З раза).
4. И. п.: сиди ноги прямые, руки в упоре сзади.
1 - поднять правую (левую) ногу;
2 - согнуть в колене;
3 - выпрямить, опустить;
4 - вернуться в исходное положение. (6 раз)
5. И. п.: лежа на животе, руки прямые.
1 - прогнуться, руки вперед;
2 - 3 - ноги слегка приподнять;
4 - вернуться в исходное положение. (4—5 раз).
6. И. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки — ноги с врозь ноги вместе. Темп средний (8 прыжков через паузу повторить 4 раза).
Подвижные игры «Охотники и зайцы»; «День и ночь»; «Бездомный заец» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Колобок»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на март.
Комплекс 2 с флажками.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, боком приставным шагом; бег оздоровительный.
- И. п: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу.
1 - поднять флажки в стороны;
2 - вверх;
3 - в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. ( 5 - 6 раз)
- И. п: ноги на ширине плеч, флажки внизу.
1 - руки в стороны;
2 - наклониться к правой (левой) ноге, коснуться палочками у носков ног;
3 - выпрямиться, флажки в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. ( 4 - 5 раз).
- И. п.: стоя на коленях, флажки у груди.
1 - поворот вправо (влево);
2 - отвести флажок в сторону;
3 - прямо;
4 - вернуться в исходное положение. (4—6 раз).
4. И. п.: о. с. (основная стойка), флажки внизу.
1 - взмахом отвести флажки в стороны;
2 - правую (левую) ногу в сторону на носок;
3 - ногу приставить;
4 - флажки опустить, вернуться в исходное положение. ( 4—6 раз).
5. И. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу.
1 - поднять флажки в стороны;
2 - наклониться, скрестить внизу;
3 - выпрямиться, флажки в стороны;
4 - вернуться в исходное положение. (4—5 раз).
6. И. п.: ноги чуть расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. (3—4 раза).
Подвижные игры «Мышеловка»; «Самолет»; «Гуси-лебеди» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «Ж» и «Колобок»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на апрель.
Комплекс 1 с кеглей.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, бег оздоровительный;
- И. п: стоя ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу.
- поднять через стороны руки вверх;
- переложить кеглю в левую руку;
- опустить руки в стороны;
- вернуться в и. п. 5-6 раз
2. И. п: о. с, то же.
1- поднять руки вперед;
2- переложить кеглю перед собой в левую руку;
3- спрятать кеглю за спину;
4- вернуться в и. п.
5-6 раз.
3. И. п: стоя на коленях, кегля в правой руке.
1- наклонились к правой ноге поставили кеглю у пятки правой ноги;
2- выпрямились, поставили руки на пояс;
3- наклонились, взяли кеглю;
4- переложить ее в другую руку.
То же влево. ( по 3 раза в каждую сторону)
4. И. п: сидя ноги врозь, кегля в обеих руках у груди.
1-поворот вправо;
- -вынести руку в сторону;
3- вынести руки вперед;
- вернуться в и. п. 5-6 раз.
5. И. п: .: о. с., кегля на полу. Прыжки вокруг кегли на двух ногах в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте.
3—4 раза.
Подвижные игры «Пожарные на учениях»; «Найди себе пару»; «Совушка» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на апрель.
Комплекс 1.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на пятках, руки на плечах; бег оздоровительный, на носках;
1. И. п: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1-поднять руки стороны;
2-вверх, хлопнуть в ладоши над головой;
3-руки в стороны;
4-вернуться в и. п. 5-6 раз.
- И. п: о. с., руки вдоль туловища.
1- присесть;
2- руки вперед;
3- хлопнуть в ладоши перед собой;
4- вернуться в и. п. 5-6 раз.
- И. п: ноги слегка расставлены, руки за головой.
1- наклониться вправо (влево), хлопнуть по ноге;
2- вернуться в и. п. ( по 3 раза в каждую сторону).
- И. п: сидя ноги врозь, руки за спиной.
1-поднять прямые ноги;
2-хлопнуть руками по коленям;
3-опустить ноги;
4-вернуться в и. п. 5-6 раз.
5. И. п: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте. 3—4 раза.
Подвижные игры «Мы веселые ребята»; «Воробушки и автомобиль»; «День, ночь, огонь, вода» 2-3 раза.
Дыхательные упражнения Звук «З» и «Машина»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на май.
Комплекс 1.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному боком правым и левым, руки на поясе; бег оздоровительный, захлест голени назад;
Упражнения без предметов.
- И. п: ноги на ширине ступни, параллельно, руки на поясе.
- руки в стороны;
- руки вверх, подняться на носки;
- руки в стороны;
- вернуться в и. п. 7-8 раз
2. И. п: ноги на ширине плеч, руки за головой.
1- поворот туловища вправо, руки в стороны;
2- вернуться в и. п. То же влево. 8 раз.
3. И. п: то же, руки внизу.
1- руки в стороны;
2- наклон к правой (левой) ноги, коснуться пальцами рук носков ног;
- выпрямиться, руки в стороны;
- вернуться в и.п. 7-8 раз.
4. И. п: о. с, руки на поясе.
1-2- присесть, руки вынести вперед;
3-4- вернуться в и. п. 7-8 раз
5. И. п: о. с, руки внизу.
1- правую ногу в сторону, руки в стороны.
2- правую руку вниз, левую вверх;
3- руки в стороны;
4- приставить правую ногу, вернуться в и. п. То же влево. 8 раз.
6. И. п: о. с, руки на поясе.
1- правую ногу вперед на носок;
2- в сторону (вправо);
3- назад;
4- вернуться в и. п. То же влево левой ногой. 7-8 раз
7. И. п: о. с, руки на поясе.
1- прыжок ноги врозь, руки в стороны.
2- вернуться в и. п.
Подвижные игры «Мышеловки»; «Запрещенное движения»; 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «В» , «Собачка»
Утренняя гимнастика в группе общеразвивающей направленности для детей от 4 до 5 лет на май.
Комплекс 2 с гимнастической палкой.
Ходьба в колонне по одному, по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег между предметами змейкой; ходьба и бег чередуются. По одной стороне зала проводится одно задание, а по противоположной — другое.
Упражнения с гимнастической палкой.
- И. п. — основная стойка, палка внизу, хват шире плеч. 1 — папку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, палку положить на лопатки; 3 - палку вверх; 4 — палку вниз, исходное положение. (4—6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка на груди. 1—2 — присесть, палку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение. (6—7 раз).
- И. п. — основная стойка, палка на груди. 1 — шаг вправо, палку вверх; 2 — наклон вправо; З - выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. (6 раз).
- И. п. — сидя ноги врозь, палка на груди. 1 — палку вверх;
2 — наклон вперед, коснуться палкой носка правой ноги; 3 — выпрямиться палку вверх; 4 — исходное положение. (6—8 раз). - И. п. — основная стойка, палка на плечах. 1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе (на счет 1—8), повторить 2—3 раза.
- Игровое упражнение «Великаны и гномы».
Подвижные игры «Зайцы волк»; «Самолеты»; «Хитрая лиса» 2-3 раза
Дыхательные упражнения Звук «В», «Собачка» .
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
песпективный план утренней гимнастики в средней группе
утренняя гимнастика - вот с чего начинается план образовательной деятельности...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/10/picture-62204-1449772184.jpg)
МЕТОДИКА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
К 5 годам организм ребенка растет и совершенствуется. Он учится подчинять свои желания замыслам коллектива. Ему нравится играть со сверстниками, появляется чувство отв...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/01/picture-45714-1493629609.jpg)
комплекс утренней гимнастики для средней группы
В комплекс утренней гимнастики добавлены дыхательные и коррегирующие упражнения....
комплекс утренней гимнастики в средней группе ДОУ
комплекс ОРУ расщитан на одну неделю, на занятии комплекс разучивается, а в утренней гимнастике проводится...
Конспект утренней гимнастики для средней группы с элементами кинезиологической и дыхательной гимнастики и с упражнениями для профилактики нарушения осанки.
Конспект утренней гимнастики для средней группы с элементами кинезиологической и дыхательной гимнастики и с упражнениями для профилактики нарушения осанки....
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...