Методическая разработка "Совершенствование техники плавания всеми стилями"
методическая разработка (старшая группа) на тему

Наименование упражнений

Дозировка

Методические рекомендации

Подготовительная часть

1.Построение, сообщение содержания и задач занятия.

2.Спуск в воду прыжком вниз ногами и сразу выдохи в воду.

Основная часть

1.Движения руками всеми способами плавания: брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине в скольжении.

2.Движения ногами всеми способами плавания в скольжении : кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

3.Плавание всеми способами в полной координации.

Заключительная часть

1.Эстафета любым способом.

2.Игра.

3.Выход из воды, построение, подведение итогов.

2 мин.

1 мин.

4 по 2 бассейна каждым

способом

4 по 2 бассейна каждым способом

   4 по 2 бассейна каждым способом

По 1 бассейну.

2 мин.

В указанной последовательности.

Стараться ногами не помогать. Выполнять выдохи в воду после каждого упражнения самостоятельно.

Менять положения рук: впереди, у бедра, одна впереди- другая у бедра.

Выдохи в воду выполнять во всех паузах.

Участвуют две команды.

«Кто быстрее?».