Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения к проекту "Зимующие птицы"
картотека (средняя группа) на тему

Чик-чирик,

К зернышкам прыг!

Клюй, не робей! Кто это?

Дети. Воробей.

Воспитатель. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки — маленькие добрые птички.

Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).

Ходьба на носочках (10 секунд).

Медленный бег (15 секунд).

Быстрый бег (15 секунд).

Ходьба друг за другом (10 секунд).

Построение в круг.

Дыхательное упражнение «Ах!». Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 2 раза.

Упражнение «Воробышки машут крыльями». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Спрятались воробышки».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Вернуться в исходную по зицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Воробышки дышат».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к», постукивая пальца ми по крыльям носа. Повторить 3 раза. Темп медленный. Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Упражнение «Воробышки греются на солнышке».

Исходная позиция: лежа на спине, руки на полу над головой. Повернуться на живот. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп быстрый.

Упражнение «Воробышки радуются».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза. Указание детям: «Прыгайте легко, высоко».

Заключительная часть.

Ходьба врассыпную в медленном темпе (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки».

Вдох—на 1, 2 счета. Выдох—на 1, 2, 3, 4 счета (20 секунд).

«Зимующие птицы»

У серебряной дорожки,

Лишь наступит Новый год,

На высокой тонкой ножке

Чудо-елочка встает.

Эта елка не простая,

И она не для ребят.

Возле елочки, летая,

Птицы весело свистят.

3. Александрова

1. Птички в гнездышках лежат,

Просыпаться не хотят.

И.п. - на боку в группировке. Повороты вправо-влево – 4- 8 раз.

2. Но пора уж просыпаться,

Чисткой перьев заниматься.

И.п. - лёжа на животе, руки вперед.

1 - поднять руки вверх, выполнить вертикальные

хлопки руками 6 раз.

2 -и.п.

3. Воробышки игривые,

Как детки сиротливые,

Прижались у окна.

Озябли пташки малые,

Голодные, усталые,

И жмутся поплотней.

С. Есенин

4 год жизни

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу, голову поднять (поза «зародыш»). Удержать 4-6 сек., вернуться в и.п.

Повторить 2-3 раза.

5 год жизни

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу,

голову поднять.

Выполнить перекаты на спине вперед – назад

(поза «ролик») - 6 раз.

4. Крылья расправляют,

К кормушкам подлетают.

Зерна весело клевали,

Дружно очень щебетали.

И.п. – стоя на четвереньках, ладони навстречу

друг другу.

Сгибание и разгибание рук с касанием подбородка

кровати, произнося на выдохе «Чик – чирик».

Повторить 6 – 8 раз.

5. Скачет шустрая синица,

Ей на месте не сидится.

Прыг-скок, прыг-скок,

Завертелась как волчок.

А. Барто

И.п. – сед, согнув ноги, подошвы стоп касаются

друг друга.

Выполнить позу «бабочка». Находиться в позе 6

сек., вернуться в и.п.

6. Выбегай поскорей,

Посмотри на снегирей!

Прилетели, прилетели!

Стайку встретили метели.

И.п.- сед на пятках, руки в «замке» за спиной.

Наклониться вперед, удержать 4- 6 сек., вернуться

в и.п. (поза «коровы» - облегченный вариант)

7. Вот ворона сидит на заборе.

Горе ей, настоящее горе!

Ведь ни зернышка нет у вороны

И от холода нет обороны.

Н. Рубцов

И.п. – сидя на пятках, руки на коленях.

Подняться на колени, руки в стороны и

произнести «кар-кар».

Повторить 4-8 раз.

8. Эта хищница болтлива,

Воровата, суетлива,

Стрекотунья белобока,

А зовут её ...

(Сорока)

И.п. – стоя на коленях, руки на поясе.

1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону;

2 – и.п.;

3- то же влево;

4 – и.п.

Повторить 4-8 раз

9. Странный доктор есть на свете,

Он деревья лечит, дети.

— Где болит? Тук-тук!

А, нашел? Тут, тут.

(Дятел)

И.п. – стоя, пальцы сжать в кулак.

1- постучать кулачками, произнося «тук –тук - тук»

2 – наклониться вперед, постучать кулачками по

ногам, произнося «Тут- тут- тут».

Повторить 6-8 раз.

Массаж БАЗ «Снегири»

Ра-ра-ра Растереть лоб ладонями, приставленными к нему

Погляди-ка, детвора. козырьком.

Ря-ря-ря - Раздвигают указательный и средний пальцы, кладут

Взошла красная заря. перед ушами и за ними и с силой растирают кожу.

Ре-ре-ре - Кулачками растереть крылья носа.

Растет рябина на горе.

Ри-ри-ри - Пальчиками легко «пробежаться» по щекам.

Клюют рябину снегири.

Самомассаж «Сорока»

Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают

Я быстрая сорока. ладонями грудь.

Ока-ока-ока - Так же поглаживают бока.

Сорока – белобока.

Ока-ока-ока - Поглаживают сначала правую руку от

Я во дворе летаю. кисти к плечу, затем левую.

Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают

И устали не знаю. бедра и колени.