Гимнастика пробуждения в средней группе.
консультация (средняя группа) на тему

1. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 39

Гимнастика пробуждения в средней группе.

Выполнила:

воспитатель Бабаева Г.А.

Одинцово 2018

Гимнастика пробуждения или гимнастика после сна — комплекс упражнений, который помогает детям плавно перейти от состояния покоя к бодрствованию. Физические нагрузки для средней группы (4–5 лет) группируются так, чтобы в наборе были задания: для выполнения лёжа (потягивания, махи ручками-ножками), то есть элементы так называемой ленивой гимнастики; на активизацию всех групп мышц (бег, приседания, а также упражнения пальчиковой гимнастики); для развития и оздоровления органов дыхания.

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений.

Задачи:

1. устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);

2. увеличить тонус нервной системы;

3. усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других).

Длительность проведения гимнастики составляет 7-15 минут.

Ход гимнастики: Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой увеличивается постепенно. К гимнастике привлекаются проснувшиеся дети, остальные присоединяются по мере пробуждения.

Воспитатель: Ребята, просыпайтесь и в снежинок превращайтесь!

Комплекс №1 (в кровати) «Путешествие снежинки».

1. Снежинки просыпаются.

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Повороты головы влево - вправо (6 раз)

2. Снежинки раскрываются.

 И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

 Поочередно поднимать  руки  (4 раза)

 Поочередно поднимать ноги  (4 раза)

3. Снежинки пушинки.

 И.п.: то же: развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п. (4-5 раз)

4. Клубок снежинок.

 И.п.: сидя на кровати.  Колени согнуть и обхватить руками, голову   опустить; затем выпрямиться, руки в стороны, ноги вытянуть, голову вверх (4 раза)

5. Снежинки самолетики.

 И.п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на колени, руки в стороны (5-6 раз)

6. Греем ручки снежинок.

 Потираем ладошки (10-12 раз)

7. Массажируем пальчики.

 Массажируя, называем пальчики: «Большой, указательный, средний,            безымянный, мизинчик». Поочередно сначала одной, затем другой руки.

Элементы точечного массажа:

8. Рисуем брови.

  Указательными пальчиками проводим по бровям от носа к уху (6 раз)

9. Лепим уши.

   Пощипываем края ушной раковины кончиками пальцев сверху - вниз, снизу – вверх (4 раза)

10. Примазываем уши.

   Проводим указательным пальцем у основания уха сверху – вниз, затем за ухом,  сверху - вниз.

Воспитатель: Сейчас снежинки полетят на лесную полянку, где превратятся в веселых снеговиков!

Звучит веселая энергичная музыка.

Дети встают с кроватей и выполняют упражнения.

 Воспитатель: Сейчас наши снеговики отправятся в путешествие  по заснеженному лесу.

1.. Снеговики осматриваются.

  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

  1- поворот головы вправо

  2- и.п.

  3- поворот головы влево

  4- и.п.

  (6 раз)

2. Снеговики здороваются.

  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

  1- наклон вправо, левая рука вверх

  2- и.п.

  3- наклон влево, правая рука вверх

  4- и.п.

  (6 раз)

3. Снеговики удивляются.

   И.п.: стоя, ноги на ширине плеч.

   1- плечи вверх, руки в стороны (удивление)

   2- и.п.

   (10 раз)

4. Метель.

И.п.: о.с.

1 - наклон туловища вперед, взмахи руками вправо – влево (10 раз)

2 - и.п.

3,4 – то же

5. Снеговики приседают.

И.п.: о.с.

1-2 присесть, спина ровная, руки прямо

3-4 и.п.

6. Снеговики веселятся

Прыжки на правой ноге – 10 раз

Прыжки на левой ноге – 10 раз

Прыжки на двух ногах – 10 раз

Дыхательная гимнастика

1. Руки вверх – вдох, вниз – выдох (3 раза)
2. Сдуй снежинку с ладошки

1-2 вдох через нос

3-4 выдох через рот

(4-5 раз)

Воспитатель: Путешествие снеговиков по заснеженному лесу закончилось и сейчас я проверю, какими сильными и здоровыми стали наши снеговики. (Воспитатель проверяет мышцы на руках детей).

Воспитатель: Какими сильными и здоровыми вы стали, теперь идите, одевайтесь!

Обратное превращение снеговиков в детей происходит после того, как дети оденутся.