Релаксационные упражнения
занимательные факты (младшая группа) на тему

Релаксационные упражнения

Зернышко

Цель: снятие напряжения с мышц туловища, рук, ног.

Содержание. Воспитатель говорит: «Посадили зернышки в  землю». Дети садятся на пол, обхватывают колени руками. Взрослый продолжает: «Полил дождь, а потом засветило солнце. Стали зернышки прорастать, появились росточки». Дети медленно поднимаются, потягиваются, поднимая руки вверх и поворачиваясь к солнышку. (Повторит 2 – 3 раза.)

Холодно – тепло

Цель: снятие напряжения с мышц туловища, рук, ног.

Содержание. Дети сидят на ковре. Воспитатель говорит: «Подул северный ветер. Стало холодно». Дети сжимаются в комочки, скрестив руки на груди. На слова «Выглянуло солнышко. Стало тепло, тепло» дети расслабляются,  обмахиваются платочками. (Повторить 2 – 3 раза.)

Спящий котенок

Цель: снятие напряжения с мышц туловища, рук, ног.

Содержание. Воспитатель говорит: «Представьте себе, что вы веселые озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут хвостиком. Но вот котята устали…… Начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат». Дети выполняют. (Повторить 2- 3 раза).