Консультация "Упражнения, приучающие ребенка к воде"
консультация на тему

Упражнения, приучающие ребенка к воде

1. Ополосните лицо водой, затем откройте глаза. Выполнив это упражнение, посмотрите на ребенка и скажите: «Я тебя вижу, Миша! А ты сможешь так? »
2. Наберите воды в пригоршню и, закрыв глаза, опустите в нее лицо. Издайте звук: «Фу-у-у-у», затем поднимите голову, откройте глаза и попросите ребенка повторить это упражнение.
3. То же упражнение. Но глаза не закрывать.
4. Попускайте с ребенком «фонтанчики». Наберите в рот кипяченой воды и через сомкнутые губы энергично выпустите струю. Можно предложить устроить состязание, кто дальше или дольше выпустит струю изо рта.

Упражнения на задержку дыхания и входа в воду.

1. Предложите детям попускать мыльные пузыри. Старайтесь сделать так, чтобы летящий мыльный пузырь как можно дольше не касался пола. Для этого надо подуть на него снизу вверх.
2. Предложите ребенку подуть на бумажный кораблик, плавающий в тазике с водой.
3. «Запуск ракеты». Налейте в чистый тазик воды. Объясните ребенку, что сейчас будет включен «двигатель ракеты». Работая, она издает протяжный звук «П-у-у-ф». Несколько раз повторите «запуск» над водой. Затем это упражнение выполните, касаясь воды только губами. Обратите внимание, чтобы вдох выполнялся энергично через плотно сомкнутые губы.
4. «Водолаз». Опустить на дно тазика тонущие предметы, игрушки, которые ребенок должен будет достать поочередно. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок вначале задерживал дыхание, затем выполнял вдох в воду, доставая предмет руками.

Все эти упражнения можно повторять ежедневно, они помогут ребенку быстрее привыкнуть к воде и научиться плавать как в бассейне, так и в естественных условиях.

Подготовительные упражнения. Младший дошкольный возраст.

1. «Мячики». Прыжки на двух ногах одновременно и поочередно.
2. «Ледокол». Ходьба, наклонившись вперед, заложив руки за спину.
3. «Спрячемся под воду». Приседания с задержкой дыхания.
4. «Стрела». Встать прямо, поднять руки вверх, сделать вдох, потянуться. Опустить руки – выдох.
5. «Лодочки с веслами». Обычная ходьба, помогая себе гребковыми движениями рук.
6. «Мельница». Вращательные движения прямыми руками вперед. Вначале двумя руками вместе, затем попеременно правой и левой.
7. «Крокодилы». Имитационные движения ног кролем, лежа на животе, руки под подбородком.
8. «Цапли». Ходьба с высоким подниманием колена, стараясь перешагнуть через предмет (кубик) .

Подготовительные упражнения. Средняя группа.

1. «Кто выше? ». Прыжки на месте, выполняя имитационные движения руками.
2. «Мы веселые ребята». Бег с высоким подниманием колена, догоняя друг друга.
3. «Зайки». Прыжки на месте на двух ногах. Дети стоят в парах, держась за руки.
4. «Насос». Поочередное приседание в парах. При приседании производится выдох и задержка дыхания.
5. «Мельница». Имитационные движения рук кролем.
6. «Стрела». Встать прямо, поднять руки вверх, сделать вдох, потянуться. Опустить руки – выдох.
7. «Дровосек в воде». Дети стоят в кругу. Наклонившись вперед, выполняют маховые движения рук вперед – назад (имитационные движения рук кролем) .
8. «Покажи пятки». Дети выполняют движения ног кролем, лежа на спине.
9. «Плывем на лодке». Сесть на пол, ноги вытянуть, наклониться вперед – вытянуть руки, затем сесть прямо, прижав согнутые руки к туловищу.
10. «Поплавок». Поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, присесть – сгруппироваться, задержать дыхание. Выпрямиться, сделать выдох.

Подготовительные упражнения. Старший дошкольный возраст.

1. «Прыжок дельфина». Присесть, поднять руки вверх и немного вперед. Затем выпрыгнуть вперед, немного согнуться – вдох – задержать дыхание.
2. «Винт». Повороты с груди на спину и наоборот. И. п. : лежа на спине.
3. «Коробочка». Присев, руками обхватить голени, сделать вдох, задержать дыхание – опустить голову (у коробочки закрылась крышка) .
4. «Медуза». Сделать глубокий вдох – лечь, задержав дыхание. Затем сделать выдох.
5. «Краб – носильщик». Сесть, согнув ноги в коленях, опереться руками сзади. Затем приподнять таз как можно выше. На живот кладется предмет. Ребенок должен постараться пройти как краб вперед и назад, не уронив груз.
6. «Покажи пятки». Дети выполняют движения ног кролем, лежа на спине.
7. «Мельница». Выполнять маховые движения руками в и. п. : наклонившись вперед.
8. «Фонтан». Принять и. п. : упор сзади, лежа на спине. Выполнять попеременные маховые движения ногами как при плавании кролем на спине.
9. «Велосипед». Принять и. п. : лежа на спине. Выполнять поочередные вращения ногами.
10. «Полоскание белья». Стоя в кругу, наклонить туловище вперед и выполнять маховые движения рук вправо – влево.