Главные вкладки

    Двигательная активность – источник здоровья детей.
    консультация на тему

    Арыкова Кристина Анатольевна

    Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon 10_sovetov.doc35 КБ

    Предварительный просмотр:

    Рекомендации инструктора по физической культуре

    Двигательная активность –

    источник здоровья детей.

     Как помочь дошкольникам укрепить здоровье, стать более сильными, ловкими, выносливыми, как научить их владеть своим телом, чтобы противостоять различным недугам?

    Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий.

    Среди многообразных факторов, влияющих на  состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является двигательная активность - это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка.

    Благоприятное воздействие  на организм  оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин.

    Так,  при гиподинамии  (режиме малоподвижности) возникает ряд  негативных для ребёнка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям.

    Гиперкинезия  (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечно - сосудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребёнка.

      Знаете ли вы: 

    • что ребенку надо больше двигаться в среду и четверг;
    • больше всего ребёнок нуждается в движении с 10 до 12 ч  и с 15-17ч. дня;
    • в весенне - летний период двигательная активность ребёнка возрастает;
    • лишение  ребёнка  движения может вызвать заикание и нервный срыв;
    • любая привычка вырабатывается в течение 21 дня (например, делать зарядку).

    Одной из главных задач взрослого, является организация правильного двигательного режима ребёнка с одновременным обеспечением разнообразия двигательной деятельности, как по содержанию, так и по составу движений.

    Десять советов родителям по

    укреплению физического здоровья детей

    Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

    Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

    Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.

    Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).

    Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

    Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.

    Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

    Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.

    Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.

    Совет 10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.

                            

                                    

    Пусть физкультура для детей будет в радость!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    «ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ».

    «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он действует, бегает, кричит, пусть находится в постоянном движении».Жан-Жак Руссо....

    "Двигательная активность - источник здоровья" - консультация для педагогов

    [[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"4986257","attributes":{"alt":"","class":"media-image","style":"width: 100px; height: 99px;"}}]]Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во- вр...

    Двигательная активность - источник здоровья детей.

    Двигательная активность - источник здоровья детей....

    Консультация "Двигательная активность - источник здоровья детей"

    Консультация "Двигательная активность - источник здоровья детей"...

    «Двигательная активность – источник здоровья детей».

    В данной статье затронута проблема двигательной активности у детей, понимания значимости физических упражнений и влияния движения на здоровье ребёнка....

    Консультация для родителей: "Двигательная активность - источник здоровья детей"

    Укрепление физического здоровья детей через двигательную активность в детском саду...