Звуковая дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика действует как массаж на тело. Помимо медикаментозного лечения и физиотерапии, при заболеваниях дыхательной системы, которые сопровождаются бронхоспазмом и для воздействия на работу всего организма часто рекомендуют звуковую гимнастику. Ее применяют, чтобы ускорить выздоровление и избежать осложнений.

Техника выполнения:

Делаем глубокий вдох через нос - 7 секунд, потом выдох - пение 7 секунд, произнося при этом следующие звуки И, Е, О, У, Ш, М, Я, Х, ХА,

Упражнение - пение звуков повторить 3 - 7 раз, общая продолжительность 3 - 5 - 7 минут.

Значение звуков:

Звук "И" - улучшает работу мозга, воздействует на уши, нос, обостряет зрение,

Звук "О" - укрепляет сердце, сердечно - сосудистую систему, воздействует на легкие,

Звук "Е" - воздействует на щитовидную железу, оздоравливает горло,

Звук "У" - нормализует деятельность органов желудочно - кишечного тракта,

Звук "А" - воздействует благотворно на весь организм, активизирует метаболические процессы в конечностях (руки, ноги), особенно эффективен при параличах.

Звук "М" и "Ш" - координируют функции организма в целом.

Звук "Я" - воздействует на работу всего организма,

Звук "Х" - помогает очищению организма,

Звук "ХА" - помогает повысить настроение.