Презентация "Эмоциональное выгорание" педагога
презентация
Презентация "Эмоциональное выгорание" педагога
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 emotsionalnoe_vygoranie_pedagoga.ppt | 2.77 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
«Эмоциональное выгорание» — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
Стадии эмоционального выгорания
ПЕРВАЯ СТАДИЯ: начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе; исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи; забывание каких-то моментов («провалы в памяти»).
ВТОРАЯ СТАДИЯ: снижение интереса к работе; снижение потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями): «не хочется никого видеть»; возникают недоразумения с обучающи мися и коллегами, преподаватель в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них; нарастание апатии к концу недели; появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели, головные боли по вечерам, увеличение числа простудных заболеваний); повышенная раздражительность, человек «заводится с пол-оборота».
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни; наблюдается когнитивная дисфункция (нарушение памяти, внимания); нарушения сна с трудностями засыпания и ранними пробуждениями; личностные изменения, человек стремится к уединению (ему гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми); такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было.
Что мешает мне получить удовлетворение от профессиональной деятельности? Индивидуальные факторы Организационные факторы
Индивидуальные факторы: Возраст Пол (женщины) Уровень образования Семейное положение (не состоящие в браке) Стаж работы Выносливость Локус контроля Стиль сопротивления Самооценка Невротизм (тревожность) Коммуникабельность
Организационные факторы: Условия работы Рабочие перегрузки Дефицит времени Продолжительность рабочего дня Содержание труда Самостоятельность в своей работе Обратная связь
«Что мне доставляет удовольствие?» - - - - - - - - - -
СПОСОБЫ ЭФФЕКТИВНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Смех, улыбка, юмор!
Размышления о хорошем, приятном
Спорт
Рассматривание цветов, пейзажа за окном
Высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так!
Ароматерапия
Прослушивание спокойной, тихой музыки !
Общение с близкими людьми !
Рукоделие!
Танцы!
Приобщение к искусству !