Картотека. утренней гимнастики.
картотека

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (ОРУ без предметов)

1.Хлопки руками перед собой

5 раз

И.п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение.

2.Приседание

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение.

3.Поднимание рук в стороны

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.

5. «Бабочки»

1 мин.

Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы! - Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (ОРУ без предметов)

1. «Покажи ладошки»

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение.

2.»Покажи колени»

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение.

3. «Большие и маленькие»

4 раза

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — как мячики.

5. «Паровозик»

1 мин.

Ходьба за воспитателем в обход площадки (воспитатель – «паровозик»). Руки дети кладут впереди стоящему на плечи. Ходьба в быстром и медленном темпах.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (с кубиками)

1. «Покажи кубик»

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Повороты

По 3 раза в каждую сторону

И. п. — сидя, ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. То же, в другую сторону.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.

5. Игровое задание «Быстро в домик!»

2 раза

Дети находятся за чертой — это домик. Воспитатель предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети вместе с воспитателем бегут за черту.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения без предметов)

1. Махи руками

По 4 раза в каждую сторону

И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

4 раза

И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. «Жучки»

3-4 раза

И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4.

5. Игровое упражнение  «Найдем цыпленка!»

2 раза

6. Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее. Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с погремушками)

1. «Покажи погремушку»

5 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз

И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Приседания

4 раза

И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

5. Игровое упражнение  «Найдем лягушонка!»

2 раза

Ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения без предметов)

1. Хлопки руками

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз

И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Приседания

4 раза

И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

4. Ходьба и бег

3 раза

Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см). На одной стороне площадки (из шнуров или реек) выкладывается дорожка, и воспитатель предлагает вначале пройти, а затем пробежать по мостику.

5. Игровое упражнение  «Кошка и птички!»

2 раза

В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно надеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту).

6. Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят: «Раздувайся, пузырь, Раздувайся, большой, Оставайся такой, Да не лопайся». Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется 2 раза.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения на стульях, поставленных по кругу)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз в каждую сторону

И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

3. Приседания

4 раза

И. п. — стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

3 раза

И. п. — стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.

Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с обручем)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

4 раза в каждую сторону

И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

3 раза

И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.

5. Игровое упражнение «Найдем мышонка»

Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее). Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с обручем)

1. Круговые движения руками

И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.

2.Приседания

5 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Поднимание ног

По 3-4 раза каждой

И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.

5. Игровое упражнение «Поймай снежинку»

Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

6. Ходьба, бег

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Зайка» дети останавливаются и прыгают на двух ногах, на сигнал «Птички» легко бегут. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с флажками)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. «Будь внимателен»

4 раза

И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.

5. Игровое упражнение «Поймай снежинку»

Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).

6. Ходьба, бег

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с кольцами)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу. Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в другую руку, опустить руки.

2.Приседания

5 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках у груди. Присесть, положить кольцо на пол, выпрямиться, руки убрать за спину; присесть, взять кольцо, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — сидя на пятках, кольцо в обеих руках внизу. Выпрямиться, поднять кольцо в прямых руках над головой, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

4 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кольца, с небольшой паузой.

5. Игровое упражнение «Воробышки и кот»

2 раза

Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

6. «Змейка»

Ходьба и бег в колонне по одному змейкой (между кубиками)

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с мячами)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх над головой, потянуться; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз

И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Поднимание ног из положения лежа на спине

5 раз

И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.

5. «По мостику»

2 раза

Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол); бег врассыпную.

Игра малой подвижности «Угадай, чей голос». Дети встают полукругом, один ребенок выходит вперед и поворачивается к остальным спиной. Дети по очереди называют его имя, а он в свою очередь должен отгадать, чей голос.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с платочками)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Приседания

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.

5. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».

2 раза

Ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту — они лягушки. Воспитатель говорит: «Вот лягушки по дорожке, скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки». Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с обручами)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом рук с боков на груди. Поднять обруч вверх, посмотреть в окошко; опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч хватом рук с боков на груди. Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков в согнутых руках перед собой. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах в обруче, в сочетании с небольшой паузой.

Игра «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи, а в них поставлены кегли (или кубики) разного цвета. Дети распределяются на три группы, и каждая занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем дети разбегаются по всему залу, на сигнал «Найди свой цвет» все дети стараются занять место около соответствующего кубика. Можно повторить игровое задание.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с мячами)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, руки прямые, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И.п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть и прокатить мяч от ладошки к ладошке, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча в обе стороны, с небольшой паузой между серией прыжков.

5. Игровое упражнение «Найдем воробышка»

2 раза

Ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел воробышка.

Игра «Воробышки и кот». Воробышки находятся в домике (за чертой), а кот — в центре зала (сидит на стульчике). Воробышки разлетаются по всему залу, а на сигнал воспитателя «Кот!» воробышки убегают, стараясь быстро попасть в свой домик. Роль кота исполняет воспитатель.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с кубиками)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 11однять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в исходное положение.

2.Наклоны

5 раз

И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. Поднимание ног, согнутых в коленях, из положения лежа на спине

5 раз

И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

5. Игровое упражнение «Найди свой цвет»

2 раза

Бег врассыпную с кубиками в руках. По команде «Найди свой цвет» дети подбегают к кеглям такого же цвета, как и кубики.

. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу (на вытянутые в стороны руки). Воспитатель медленно произносит текст, и дети выполняют движения в соответствии с текстом. «Мы топаем ногами, ты хлопаем руками, киваем головой. Мы руки поднимаем, мы руки опускаем, мы руки подаем, и бегаем кругом, и бегаем кругом». Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу. На сигнал воспитателя «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы!

- Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения с флажками)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение.

2.Приседания

5 раз

И. п. — ноги на ширине ступни, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Наклоны, сидя на полу

5 раз

И. п. — сидя ноги врозь, флажки у плеч. Наклониться, коснуться палочками носков ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 раза

И. п. — ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

5. «Змейка»

2 раза

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами змейкой (кубики, набивные мячи, кегли).

Подвижная игра «Поезд».

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы! - Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

План

Дозировка

Содержание

1 – вводная часть

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба обычная.

Ходьба врассыпную.

Ходьба обычная.

Ходьба с заданием.

Бег обычный.

Бег с изменением темпа.

Ходьба обычная.

Перестроение врассыпную.

по 10 с.

1 мин.

по 10 с.

Построение детей в шеренгу.

 -Повернулись за _______, идем за ним по кругу.

- Идем как великаны, поднялись на носочки.

- Идем как солдаты.

- Идем врассыпную.

- А теперь идем друг за другом. Молодцы!

- Подняли руки вверх, потрогали ушки, поставили на пояс.

- Побежали. Молодцы!

- Бежим медленно.

- Бежим быстро! Молодцы!

- Идем, отдыхаем!

- Встаем врассыпную, кто куда хочет.

2 – основная часть (упражнения без предметов)

1. Поднимание рук

5 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение.

2.Повороты

5 раз

И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища вправо (влево), вернуться в исходное положение.

3. Наклоны

5 раз

И. п. — ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. Прыжки

2-3 подхода по 5 раз

И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с небольшой паузой.

5. Игровое упражнение «Пчелки»

2 раза

Бег врассыпную, подняв руки в стороны и покачивая ими, протяжно произносить «Жу-жу-жу» (пчелки жужжат, но никого не жалят).

Игровое упражнение «Пузырь».

               3 - Заключительная часть

Ходьба обычная. Построение в шеренгу. Итог.

Организованный уход в группу

- Идем по кругу друг за другом! Останавливаемся, поворачиваемся ко мне лицом.

- Ребята, что вы делали сегодня на занятии?

- Вы хорошо выполняли упражнения, молодцы! - Наше занятие подошло к концу, и мы отправляемся в группу!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                       Февраль.

«Сказочная  зарядка»

Построение в колонну по одному.    

Слушай сказочный народ, собираемся на сход.

Поскорее в строй  вставайте, и зарядку начинайте.  

Потягивание. Потягушки, потянись!

Поскорей, скорей  проснись.

Дети повторяют движения в соответствии с текстом:

Давным-давно жил царь горох. И делал он зарядку.

Он головой крутил–вертел, и танцевал вприсядку.

Вверх ладони! Хлоп! Хлоп! По коленкам шлеп.

По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлепай.

Можем хлопнуть за спиной! Хлопаем перед собой!

Вправо можем, влево можем! И крест- накрест руки сложим.

Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

 По тропинке  леший шел, на поляне гриб нашел.

Приседания.

 Раз грибок, два грибок, вот и полный кузовок.

Леший охает - устал.  Оттого что приседал.

Потягивания, руки вверх.

Наклон в стороны.

 Леший сладко потянулся,  а потом назад прогнулся.

  А потом вперед нагнулся, и до пола дотянулся.

И налево и направо, повернулся вот и славн

 Леший выполнил разминку, и уселся на тропинку.

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                              Март.

                                «Веселые ребята»

I.вводная часть.

Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через гимнастические палки, руки в стороны, легкий бег. Бег с выполнением задания: подпрыгнуть. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.

II. Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками.

Построение в две колонны, по ориентирам.

«Ближе к солнышку»

И.П. о. с руки в низу.

1. подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую  руку.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Дотронься до носка»

И.П. сед с прямыми ногами, мяч перед собой.

1. наклонится вперед.  Коснуться мячом носков ног.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Перекаты»

И.П. лежа на спине руки с мячом вытянуты перед собой.

1-4. перекатится на живот в правую и левую стороны.

«Мы теперь как мячики»

И.П. у. с. мячик на полу.

Прыжки  на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания  с мячом в руках:

Пролезть под дугу, прикатывая мяч впереди себя. Пройти  по дорожке приставным шагом..

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Апрель.

«В космосе»

I.вводная часть

Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе.

II.Основная часть. ОРУ

«На старте»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

                                  «Наденем  сапоги»

И.П. сед с прямыми ногами.

1. согнуть ногу, хлопок под коленом.

2. повторить с другой ногой.

                                 «В космосе нет притяжения»

И.П. ш.с.

1-15. прыжки с одной ноги на другую.

«Ах – как здесь интересно»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. поднять руки через стороны вверх – вдох.

2. опуская плавно вниз – выдох – ах.

III Заключительная часть.

Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Май.

«В гости к нам пришла  весна»

I.вводная часть

Построение в шеренгу, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову,  с высоким подниманием колена, руки за спину, ходьба змейкой, легкий бег змейкой, построение в две колонны, по ориентирам.

II.Основная часть. ОРУ.

«Теплый дождик»

И.П. о.с. руки за спину.

1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить с левой рукой.

                                  «Красочная радуга»

И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх

1. наклон туловища в правую сторону, поднять руку вверх.

2. повторить в другую сторону.

«Просыпается природа»

И.П.сидя, ноги согнуты в коленях, руками  обхватить ноги.

1. поднять руки верх, опустить ноги.

2. вернуться в и.п.

                                 «Прилетают птицы»

И.П. лежа на животе, руки и ноги в стороны.

1. поднять прямые руки вверх, прогнуться.

2 вернуться в и.п.

«Бабочки перелетают с цветка на цветок»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. прыжки с продвижением вперед, 5-6 раз.

2. развернуться, прыжки в обратную сторону.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки на пояс, руки за спину.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика. На свежем воздухе.  2младшая группа.  Июнь.

                                          «Здравствую лето»

I.вводная часть.

Построение в круг. Ходьба на месте.      

 Мы шагаем друг за другом, лесом и зеленым лугом.

Ходьба на носках, руки в стороны.          

Крылья пестрые мелькают.

Махи руками вверх и вниз.                      

 В поле бабочки летают.                                                                                    

 1.2.3.4 полетели, закружили.

 Ходьба, высоко поднимая колени.        

 А теперь пройдем немного,  поднимая выше ноги.    

Ходьба,  поднимая прямые ноги.

 Как солдаты на параде.

 Не сгибая их в коленях.                            

 Мы   шагаем ряд за рядом.  

 II.Основная часть. ОРУ.

   Дети повторяют движения в соответствии с текстом:

На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай.

 (вращение туловища вправо, влево)

Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку.

(приседания)  

А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком

(поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.)

Подтянуть к груди колено, и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать.

(поднять согнутую в колене ногу, и удержать)

Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало.

(прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить.

(ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох)

III Заключительная часть.

А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг  (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад).

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.  На свежем воздухе.  2мл.группа.          Июль.

«Лето – прекрасная пора»

I.вводная часть

Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову,  с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную.  Построение в россыпную.

II.Основная часть. ОРУ.

«К небу, солнцу тянемся»

И.П. у. с. руки на поясе.

1. подняться на носки, голову потянуть вверх.

2. вернуться в и.п.

                                  «Головой качает слон»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. наклон головы вперед.

2. наклон головы назад.

                                  «Неваляшка»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл.

1. наклон туловища в правую сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

                                 «Цапля старая носатая»

И.П. о.с. руки на пояс.

1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться.

2 вернуться в и.п.

3-4. повторить с другой ногой.

«Зайки – попрыгай Ки»

И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью.

1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением дыхательного  упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.  Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                           Август.

«На лужайке поутру»

I.вводная часть.

Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали  (легкий бег)

II.ОРУ основная часть.

«Разминаем наши плечи»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад)

«Мы теперь покрутим шеей»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. круговые движения головой в правую сторону.

2. круговые движения головой в левую  сторону.

«Будем ноги поднимать»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5.

Выше поднимай коленки, не ленись по переменке.

«А теперь мы приседаем»

И.П. у. с. руки на пояс.

1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5.

«Теплый дождик, лей, лей»

Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем.

И.П. о.с. бег на месте.

III. Заключительная часть.

Вместе, весело идем не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания).  Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика. 2 младшая группа.                          Сентябрь.

«В зоопарке»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким  шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз. (Ш.Ш.Ш)

Построение в три колонны, по ориентирам.

II. ОРУ Основная часть.

«У жирафа рост большой»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки вверх,  потянуться.

2.вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Кобра нас пугает»

И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.

1. подняться на колени, ш-ш-ш-ш.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Ёжики»

И.П. лежа на спине, руками обхватить колени.

!-4 перекаты на спине вперед и назад

«Лебеди»

И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.

1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине.

«Птички прыгают с ветки на ветку»

И.П. о.с.  

Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали).  Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.   2младшая группа.                               Октябрь.

«Дети с палками идут»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному, за воспитателем.   Дети с палками идут, ровно палки все несу. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них. (прыжки через палки с продвижением вперед) Потом палки положили, стали бегать  и скакать. (бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну.

II. Основная часть ОРУ с гимнастическими палками.

«Стали палки поднимать»

И.П. ш. с.  руки с палкой  опущены вниз.

1. поднять руки вверх  (стали палки поднимать)

2. вернуться в и.п.  (стали палки опускать)

«Наклоны в стороны»

И.П. о.с. руки с палкой перед собой.

1наклонился  вправо  (стали дети наклоняться)

2.вернуться в и.п. (стали дети выпрямляться)

3-4. повторить в другую сторону.

«Приседания»

И.П. о.с. руки с палками внизу.

1.присесть, руки вперед  (стали дети приседать)

2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать)

«Прыжки через палки»

И.П. у.с. палки лежат на полу.

1. перепрыгнуть через палку.

2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть.                                        

«Вверх вниз»

И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой  внизу.

1. поднять руки вверх – вдох.

2. Руки опустить в низ – выдох.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись. Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

Утренняя  гимнастика.    2младшая группа.                     Ноябрь.

«В магазине игрушек»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках руки вверх, на пятках, руки за спину,  ходьба гусиным шагом, руки на коленках. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

II.ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями

«Надуваем шарик»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки в стороны – вдох.

2.вернуться в и.п. – выдох.

3-4. повторить.

«Самолетики»

И.П. сед на пятках, руки согнуты в локтях.

1. подняться на колени, круговые движения руками. – вдох.

2. вернуться в и.п. Р.р.р.р. – выдох.

3-4. повторить.

«Пчелка»

И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. Вдох.

1-4 перекаты на спине вперед и назад.

Вернуться в и.п. выдох.

«Лебеди шипят»

И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.

1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спин, выдох.  Ш.ш.ш.

«Барабанные палочки»

И.П. о.с.  

Вдох – 3 Прыжка на месте в медленном темпе. Выдох. Бум, бум, бум.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед,  за спину, в стороны, на голову. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Декабрь.

«Заячья зарядка»

I.вводная часть.

Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: зайка вышел погулять,1.2.3.4.5. (Ходьба обычная) по тропинке шел, и морковку нашел. (Ходьба по дорожке с наклонами вниз) по сугробам лесным, зайчик наш шагает (Ходьба, высоко поднимая колени, руки в стороны) зайчик наш боится волка, убегает прочь он ловко (легкий бег) по тропинке побежали, до лужайки добежали  (легкий бег, змейкой оббегая кубики)

II.ОРУ основная часть.

«Зайка наш боится волка»

И.П. о. с. Руки на пояс.

1-2.  поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.

3-4. повторить в другую сторону.

«Не растет зимой капуста»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. наклонился вправо, пусто.

2. наклонился влево, пусто.

«Лисица заметает хвостом следы»

 И.П. стоя на коленях. Руки свободно.

1-2. сесть на пол у правой пятки.

3-4. повторить в другую сторону.

«На полянке лесной, зайки прыгают гурьбой»

И.П. у. с. руки на пояс.

1.прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок, и за кусток.

15-20 прыжков.

«Заячья  беседа»

И.П. о.с.

1. руки через стороны вверх.  Глубокий вдох через нос.

2-3. выдох с произношением звука, м. м.м. при закрытом рте.

III. Заключительная часть.

Вместе, мы домой идем не спешим, не отстаем. (Ходьба с выполнением задания для рук).  Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.         2младшая группа.                       Январь.

«Мы мороза не боимся»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки за спину, скользящим шагом, махи прямыми руками.  Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны по ориентирам.

II.ОРУ основная часть с гимнастическими палками.

«Играем с ветром»

И.П. ш.с. руки с палкой внизу.

1. поднять руки вверх, наклон в правую сторону.

2.вернуться в и.п.

«Катаемся с горки»

И.П. у.с. руки с палкой в низу.

1. присесть руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«Дотронься коленом»

 И.П. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой.

1. поднять прямую ногу, руки вперед.

2. вернуться в и.п.

«Саночки»

И.П.лежа на животе, руки с палкой перед собой.

1. поднять прямые руки вверх, прогнуться.

2. вернуться в и.п.

«Прыгаем через сугроб»

ИП. Стоя  перед палкой, руки на пояс.

1-10. прыжки через палку в чередовании с ходьбой.

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                       Февраль.

«Прогулка в зоопарк»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках, на пятках, ходьба дробленым шагом, руки согнуты в когтях (едим на поезде). Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.

II. ОРУ основная часть.

«У жирафа рост большой»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки вверх,  потянуться.

2.вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Кобра нас пугает»

И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.

1. подняться на колени, ш-ш-ш-ш.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Ёжики»

И.П. лежа на спине, руками обхватить колени.

!-4 перекаты на спине вперед и назад

«Лебеди»

И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.

1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине.

«птички прыгают с ветки на ветку»

И.П. о.с.  

Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали)

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                              Март.

«В сказочном городе»

I.вводная часть

Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей на месте: высоко поднимая ноги, ходьба на носках, с поворотом вокруг себя, ходьба на ширине стопы. Легкий бег на месте, высоко поднимая колени, руки согнуты в локтях перед собой, касаясь коленями рук. Ходьба с восстановлением дыхания.

II. Основная часть. ОРУ

Построение в круг.

«Посмотри вокруг – какая красота!»

И.П. у.с. руки на пояс.

1. поворот головы в правую сторону.

2. поворот головы в левую  сторону.

«Городские силачи»

И.П. ноги на ширине плеч, руки вверху.

1. руки опустить на плечи, пальцы сжать в кулаки.

2. руки в стороны.

3-4. повторить.

«Веселые горожане»

И.П. сидя, упор сзади.

1-4. вдох через нос, рот закрыт.

5-10. выдох при закрытом рте, с произношением «ха-ха-ха»

                                     «Гуляем по парку»

И.П. о.с.

1-20. ходьба на месте с активными махами руками; глубокие вдохи и выдохи через нос.

                                           «С кочки на кочку»

И.П.  прыжки на двух ногах с продвижением по кругу в одну и другую стороны.

III Заключительная часть.

Ходьба по кругу широким шагом, приставным шагом правым и левым боком.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Апрель

                                    « В ритме танца»

I.вводная часть

Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Ходьба под ритмичную музыку обычная руки на пояс в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, с высоким подниманием колена, ходьба приставным шагом. Легкий бег с  выполнением задания: подпрыгни и ударь по бубну. Ходьба обычная с перестроением в круг.

II. ОРУ основная часть. Ритмика.

«Наклоны головы»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. наклонить голову вправо.

2. наклонить голову влево.

«Поднимаем плечики»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. поднять плечи вверх.

2. опустить плечи.

«Воднимем  пяточки»

И.П. сед ноги согнуты в коленях. Руки упор сзади.

1. поднять пятки, не отрывая носки от пола.

2. вернуться в И.П.

«Корзиночка»

И.П.  лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1-4. ноги согнуть в коленях. Взяться руками за щиколотки, потянуться,  удерживая такое положение.

«Отдыхаем»

И.П. лежа на спине в любом положении. Под спокойную музыку.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная на месте  с выполнением задания для рук: руки вверх 3 хлопка, руки в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Май.

                                 «Нам некогда скучать»

I.вводная часть.

Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная, при движении дети берут из корзинки погремушки. Ходьба на носках, руки вверх, погреметь, высоко поднимая ноги, ударяя погремушкой по коленке. Ходьба широким шагом, руки в стороны, на каждый шаг над головой ударить погремушкой. Легкий бег. Ходьба с восстановлением дыхания.

II. Основная часть. ОРУ с погремушками.

Построение в круг.

«Колокольчики»

И.П. у.с. руки с погремушкой сомкнуты, опущены в низ.

1. подняться на носки, руки вверх погреметь.

2. вернуться в и.п.

«Постучи по полу»

И.П. ноги на ширине плеч, руки с погремушкой перед собой.

1. наклон туловища вниз, коснуться пола.

2. вернуться в и.п.

 «Барабан»

И.П. сед с ноги широко.

1. наклон вперед, постучать по полу.

2. вернуться в и.п.

                                    «Вертушка»

И.П. стоя на коленях. Руки перед собой.

1. поворот в сторону, погреметь.

2. вернуться в и.п.

                                           «Ноги вместе, руки врозь»

И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны.

2. подпрыгнуть ноги врозь.  Руки опустить в низ.

III Заключительная часть.

Ходьба на месте с выполнением  упражнения на восстановление дыхания.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика. На свежем воздухе.  2младшая группа.  Июнь.

                                 «Хватит спать»

I.вводная часть.

Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: ходьба на пятках. Ходьба приставным шагом правым и левым боком, ходьба, по линии руки в стороны, легкий бег. Бег змейкой. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.

II. Основная часть. ОРУ с ленточками.

Построение в две колонны, по ориентирам.

«Тянемся к солнышку»

И.П. о. с руки в низу.

1.подняться на носки, руки вверх, переложить ленточку в др. руку.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Делаем поворот»

И.П. о.с.руки с ленточкой перед собой.

1. поворот в  правую сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Наклоны вперед»

И.П. ш.с. руки вдоль туловища.

1.наклонится вперед, руки вперед.

2. вернуться ви.п.

«Перекаты»

И.П. у.с. руки с ленточкой опущены вниз.

1-4. перекатится на с пятки на носок, руки вверх, вниз.

                                         «Ноги вместе, руки врозь»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу в одной руке ленточка.

1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны.

2. подпрыгнуть ноги врозь.  Руки опустить в низ.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная, руки в стороны, вверх, помахать ленточкой, переложить ее в др. Руку, вниз. Вперед переложить ленточку в другую руку.  

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.  На свежем воздухе.  2мл.группа.          Июль.

 «Прогулка к морю»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному, мяч большой в руках. Ходьба обычная в колонне по одному. Ходьба на носках, руки с мячом вверх. Ходьба дробленым шагом, руки вперед, ходьба, приставным шагом боком, руки с мячом перед собой. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба с перестроением в круг.

II. Основная часть. ОРУ мячиками.

«Солнце спряталось за тучку»

И.П. о. с руки в низу.

1. подняться на носки, руки вверх  (выглянуло)

2. вернуться в и.п. (и снова  спряталось)

3-4. повторить.

«Берег слева, берег справа»

И.П. ш.с. руки с мячом перед собой.

1. поворот туловища в сторону.

2. вернуться в и.п.

«Волны»

И.П. о.с.  Руки  с мячом внизу.

1. присесть, руки с мячом  вверх  (вот накрыла нас волна)

2. вернуться в и.п.

«Море волнуется раз»

И.П. руки с  мячом опущены в низ.

1. наклонится вперед, руки с мячом  вытянуть перед собой.

«Мы теперь как мячики»

И.П. у. с. мячик на полу.

Прыжки  на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания  с мячом в руках: пройтись по бордюру, руки вверх, по линии, руки перед собой. Прыжки с мячом в руках из кружка в кружок. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                           Август.

                                      «Осень пришла»

I.вводная часть.

Солнечным погожим днем, мы с друзьями в лес пойдем. (Ходьба обычная). Собираем землянику, ищем вкусную чернику. (Ходьба с наклонами вперед) на болоте две подружки, две зеленые лягушки (прыжки с передвижением по кругу) а теперь мы ручейки, побежим вперегонки (легкий бег по сигналу  бег змейкой) а теперь ходьба на месте, левой, правой, стой на месте. Ходьба с перестроением в две колонны, по ориентирам.

II. Основная часть. ОРУ с осенними листочками.

«Ветер вольный грозно дует»

И.П. о. с руки  с листочками в низу.

1. подняться на носки, руки вверх, вдох, наклонится вправо, влево выдох.

2. вернуться в и.п.

«Сильный ветер сосны крутит»

И.П. Ш.с. руки с листочками внизу.

1-4.  наклоны  вперед, выпрямится, прогнуться назад, выпрямится.

«медведь идет, ищет ягоды и мед»

И.П. У.с. руки с листочками перед собой.

1. присесть, руками обхватить колени руками.

2. вернуться в и.п.

«Белка прыгает так ловко»

И.П. ноги на ширине плеч, руки с листочками вдоль туловища.

1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны.

2. подпрыгнуть ноги врозь.  Руки опустить в низ.

                                «Как приятно пахнут травы»

И.П. о.с. руки внизу.

1. вдох, поднять через стороны  руки вверх.

2.вернуться в и.п. выдох.

III Заключительная часть.

Погуляли, порезвились, а теперь пора домой. Ходьба обычная.  Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.     2 младшая группа.                         Сентябрь.

                                           «Цыплята»

I.вводная часть.

Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки на пояс, с высоким подниманием колена,  руки за спину. Ходьба с выполнением задания присели. Ходьба в быстром темпе. Легкий бег. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз.

Построение в круг.

II. ОРУ Основная часть.

«Потянулись к солнышку»

И.П. о.с.

1. подняться на носки, руки вверх,  потянуться.

2.вернуться в и.п.

3-4. повторить.

« Посмотрели где кошка»

И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.

1. подняться на колени.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить.

«Поклевали»

И.П. сед с прямыми ногами.

1. наклонится в перед, постучать по полу.

2. вернуться в и.п.

«Погрели животики»

И.П. лежа на спине руки и ноги прямые.

1.перевернуться на живот.

2. вернуться в и.п.

«Цыплята прыгают »

И.П. о.с.  

Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.

III Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали). Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.    2младшая группа.                              Октябрь.

Физкультминутка «раз, два, раз, два»

И.П. ос. Ходьба на месте.

Раз, два, раз, два. Шагает дружно детвора.

Шире шаг не зевай, к завтраку не опоздай!

И.П. у.с. руки вдоль туловища. Встать на носки, руки вверх, потянуться.

Солнце яркое встает, лучики свои нам шлет.

Руки к солнышку потянем.  Здравствуй – солнышку мы скажем!

И.П. о.с. руки на пояс. Повороты головы в стороны.

Бежит тропинка через луг, ныряет влево, вправо.

Куда не глянь, цветы вокруг, да по колено травы.

И.П. ш.с. руки опущены. Поднять руки  в стороны, вверх.

Силачи мы, силачи, в руках держим кирпичи.

Их мы на пол не бросаем, а все выше поднимаем.

И.П. пятки вместе, носки врозь. Приседания.

Пчелка в поле прилетела. Зажужжала, загудела.

Села пчелка на цветок, собирать тебе медок.

«Мы поставили пластинку»

 (ходьба на месте, высоко поднимая колени)

 Мы поставили пластинку, и выходим на разминку.

На зарядку, на зарядку, на зарядку становись.

(бег на месте)

Начинаем бег на месте, финиш метров через двести.

Хватит, хватит, прибежали, потянулись, подышали.

(повороты туловища в стороны)

Ноги крепкие расставим, поворачиваться станем.

Вправо, влево, не ленись, вправо, влево, повернись.

(Наклоны туловища)

Вот мы руки развели, словно удивились, и друг другу до земли, в пояс поклонились.

Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

Утренняя  гимнастика.     2младшая группа.                       Ноябрь.

«Чтобы сильным стать и ловким»

I.вводная часть.

Построение в колонну по одному.  Чтобы сильным стать и ловким, начинаем тренировку (ходьба обычная).  Мишки вышли на дорожку, поднимают они ножку. (Ходьба, поднимая колени). походили, поразмялись, в россыпную разбежались (бег в россыпную) все на место прибежали, отдохнули, подышали.  Построение в колонну.

II. Основная часть ОРУ флажками.

«Отдохнули, подышали  »

И.П. ш. с.  руки с флажками  опущены вниз.

1. поднять руки вверх (вдох)

2. вернуться в и.п. выдох.

«Повороты в стороны»

И.П. о.с. флажок в руках, опущенных вдоль туловища.

1.поворот  влево.  

2.вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

«Приседания»

И.П. о.с. руки с флажком внизу.

1.присесть, руки вперед  помахать флажками.

2. вернуться в и.п.

«Вверх вниз»

И.П. лежа на животе, руки ноги прямые.

1. поднять руки вверх – помахать флажками.

2. вернуться в и.п.

«Ноги вместе, руки врозь»

И.П. ш.с. руки вдоль туловища.

1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки в стороны.

2. подпрыгнуть, вернуться в и.п.                                      

III Заключительная часть.

Ходьба обычная, с выполнением задания для рук: вверх, за спину, в стороны, за голову.

 Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                          Декабрь.

«Чудесный праздник – новый год»

I.вводная часть

Построение в круг. Ходьба, по кругу держась за руки. Ходьба на носках в круг и из круга.  Ходьба с высоким подниманием  колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную.  Построение вкруг.

II.Основная часть. ОРУ.

«Вот какая елочка нынче у ребят»

И.П. у. с. руки на поясе.

1. подняться на носки, руки вверх.

2. вернуться в и.п.

                                  «Развесим игрушки»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

1. наклон туловища вперед.

2. наклон головы назад.

                                  «Неваляшка»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл.

1. наклон туловища в правую сторону.

2. вернуться в и.п.

3-4. повторить в другую сторону.

                                 «Цапля старая носатая»

И.П. о.с. руки на пояс.

1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться.

2 вернуться в и.п.

3-4. повторить с другой ногой.

«Зайки – попрыгай Ки»

И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью.

1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.

III Заключительная часть.

 Ходьба обычная с выполнением дыхательного  упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.  Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя  гимнастика.      2младшая группа.                           Январь.

«Мы зарядку делать будем»

I.вводная часть.

 Физкультминутка «мы зарядку делать будем»

И.п. о.с. руки вдоль туловища.

Мы зарядку делать будем, мы руками быстро крутим.      

То назад, то вперед, а потом наоборот.

(вращение прямых рук назад и вперед)

Наклоняемся пониже, ну – кА, руки к полу ближе.

Выпрямились, ноги шире, тянем спину, три, четыре.

(наклоны вперед)

На площадке красный мячик, выше всех сегодня скачет.

Вместе с мячиком скачу, до небес достать хочу.

(прыжки на двух ногах, на месте)

Стоп! Закончилась зарядка, вдох и выдох для порядка.

(руки вверх – вдох, вниз через стороны – выдох)

               Физкультминутка «говорит цветку цветок»

И.П. о.с. руки вдоль туловища.

Говорит цветку, цветок: подними – кА свой листок.

(Поднять прямые руки  через стороны вверх)

Выйди на дорожку да притопни ножкой.

(ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Да головкой покачай,  утром солнышко встречай.

Стебель наклони слегка, вот зарядка для цветка.

(наклоны головы стороны)

А теперь росой умойся, отдохни и успокойся.

Наконец готовы все день встречать во всей красе.

(встряхивания кистями рук)

III. Заключительная часть.

Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Сентябрь

в зоопарке

Цыплята

Октябрь

Дети с палками идут

Физ. минутка 1,2.

Ноябрь

В магазине игрушек

Чтобы сильным стать и ловким.

Декабрь

Заячья зарядка.

Чудесный праздник новый год

Январь

Мы мороза не боимся

Мы зарядку делать будем

Февраль

Сказочная зарядка

Прогулка в зоопарк

Март

Веселые ребята

В сказочном городе

Апрель

Юные космонавты

В ритме танца

Май

В гости к нам весна.

Нам некогда скучать.

Июнь

Здравствуй лето.

Хватит спать.

июль

Лето прекрасная пора

Прогулка к морю

август

На лужайке поутру

Осень пришла.