Консультация для воспитателей "Зрительная гимнастика в детском саду"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Зрительная гимнастика

в детском саду

Зрение - основной источник знаний о внешнем мире. Сохранить зрение, научить ребёнка рационально им пользоваться - важнейшая задача родителей и педагогов.

На сегодняшний день активная жизнь детей включает в себя просмотр мультфильмов, развивающие компьютерные игры, освоение навыков чтения.  

Одним из замечательных и доступных способов профилактики зрительных нарушений является зрительная гимнастика. Проводится она в целях предупреждения нарастающего зрительного утомления, для укрепления глазных мышц и снятия напряжения во время   занятий.   

  Этот метод является своеобразной релаксацией для нервной системы ребёнка, помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения информацию.  

 Главная задача зрительной гимнастики – это укрепление глазных мышц. Как и любые другие мышцы в нашем организме, они могут ослабеть, что скажется на качестве зрения. Поэтому комплекс несложных упражнений направлен на предотвращение снижения остроты зрения.

Основные цели зрительной гимнастики:

-улучшение не только зрительных, но и умственных способностей ребенка, благодаря тому, что с помощью ряда упражнений увеличивается скорость переработки зрительной информации;

-обеспечение полноценного отдыха глаз;

-профилактика глазных болезней;

-восстановление зрительной функции у детей со сниженным зрением;

-оказание успокаивающего действия на все отделы нервной системы.  

Кроме профилактической пользы, зрительная гимнастика имеет и обучающее значение. Выполнение зрительных упражнений с двигательными играми, обучает дошкольников ориентировке в пространстве. Закрепляются простейшие понятия: «лево», «право», «поворот», «разворот». Кроме этого, проведение зрительной гимнастики способствует обогащению словаря, развитию грамматического строя   и связной речи.

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут.

Для дошкольных учреждений разработано несколько техник тренировки зрения:

-с помощью настенных или потолочных тренажеров;

-игровая гимнастика в форме игр, песен или стихов;

-разглядывание схематических рисунков и таблиц;

-использование стереоскопических картинок (изображение обязательно должно быть нанесено на бумагу, а не на электронный носитель, так как это может создать лишнее напряжение для глазных мышц).

 При подборе гимнастики для глаз учитывается возраст, состояние зрения и быстрота реакции ребенка. Дети во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения.  

Зрительная гимнастика предполагает выполнение движения глазами в различных направлениях:

- движения глаз вверх - вниз;

-движения глаз влево - вправо;

-круговые движения глазами;

-зажмуривание глаз;

-моргание и т.д.

Какие упражнения будут наиболее эффективны? В первую очередь это моргание, которое помогает глазу очиститься и снять усталость. Можно использовать также пример бабочки, которая часто машет крылышками.

Следующее по популярности упражнение – «Ладошки», то есть ребенок закрывает глаза ладонями и держит их примерно полминутки. Помогает снять напряжение и усталость глаз.

  Эффективно упражнение «Филин» – ребенок должен крепко зажмурить глаза, а потом их максимально широко открыть и подержать их так какое-то время.

Можно сыграть в «далеко» – «близко», когда ребенок должен переводить взгляд с предмета, расположенного рядом, в комнате, на предмет, находящийся далеко за окном.

Также можно поиграть в «Листья», когда ребенок должен следить глазами за падающими листочками: взгляд перемещается при неподвижной голове вправо и влево, а также вверх, затем вниз.  

 Выполняя с дошкольниками простые упражнения   для глаз в течение нескольких минут, глаза отдохнут, падение зрения не будет такой близкой угрозой.

Широко используются в работе с дошкольниками таблицы-тренажеры. Они могут быть переносными и стационарными, нарисованными на стене.

Большой интерес у детей вызывают двигающиеся мини-тренажеры. Во время наблюдения за их действием дети тренируют двигательные мышцы глаз.  В группе необходимо разместить несколько ярких предметов, игрушек (на окне, на стене), повесить движущиеся мобили с бабочками, птичками и другими яркими фигурками, предназначенными для упражнений «взор вверх, вдаль».  

Со старшими дошкольниками можно использовать комплексы в рисунках, с расположенными на стенах карточками. На них мелкие силуэтные изображения предметов, буквы, слоги, цифры, геометрические фигуры и т.д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см).    Дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, являющиеся ответом на загадку; находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук и т.д. 

Интереснее всего проходит гимнастика для глаз в стихотворной форме. На первых занятиях воспитатель одновременно с чтением стихотворения выполняет движения глазами, дети за ним повторяют, на последующих занятиях дети самостоятельно проговаривают слова и выполняют движения в соответствии с текстом.  

Вот стоит большая ёлка,

Вот такой высоты. (Снизу-вверх)

У нее большие ветки.

Вот такой ширины. (Слева-направо)

Есть на елке даже шишки, (Вверх)

А внизу берлога мишки. (Вниз)

Зиму спит там косолапый (Закрыть глаза)

И сосет в берлоге лапу.

Ах, как долго мы считали,

Глазки у ребят устали. (Поморгать глазками)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо)

Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками)

В группе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

Вправо, влево повернем

А потом скатимся вниз

Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

Спал цветок (Закрыть глаза)

И вдруг проснулся (Открыть глаза)

Больше спать не захотел, (Посмотреть вправо, влево)

Встрепенулся, потянулся, (Вниз, верх)

Взвился вверх и полетел. (Закрыть, открыть)

Ветер дует нам в лицо.

(Часто моргают веками.)

Закачалось деревцо.

(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)

Ветер тише, тише, тише…

(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревца все выше, выше!

(Встают и глаза поднимают вверх.)

Можно, например, играть с малышом в «Считалку», когда он должен пересчитать количество машин, людей и т.д. за окном. При этом следует закрыть один глаз рукой, затем то - же самое другим глазом, кроме того можно сделать в листе маленькое отверстие и наблюдать через него. Во время прогулки полезно поиграть со светом и темнотой. Пусть малыш запомнит все, что его окружает. Затем закройте ему на минутку глазки рукой, когда он их откроет, пусть расскажет, что за это время изменилось и т.д.  

 Регулярно проводите с детьми гимнастику для глаз.

Превратите это в ежедневную увлекательную игру!