Советы родителям по организации режима дня ребенка в домашних условиях.
материал (средняя группа)

Советы родителям по организации режима дня ребенка в домашних условиях.

Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий - то, что И. П. Павлов называл внешним стереотипом,- обязательное условие правильного воспитания ребенка.

 Рекомендации, которые важно выполнять для здоровья и полноценного развития ребенка:

• Раньше просыпаться (рекомендованное время пробуждения у детей дошкольного возраста 7.30);
•  Рацион сбалансировать (прием пищи по часам, полностью исключить перекусы сладким, мучным);
•  Прогулки организовать в одно и то же время (не менее 1,5 часа, в зависимости от погодных условий);
•  Интеллектуальные нагрузки давать преимущественно в первой половине дня;
•  Не забывать про дневной сон, который должен длиться 1,5 — 2 часа в день.
•  Полноценный дневной, как и ночной сон, важен в развитии дошкольников, в это время происходит разгрузка нервной системы, а также усвоение полученной за день информации.
• При этом не укладывайте спать ребенка после 15.00 — иначе поздно уснет ночью (6 часов хватает для игры и подготовки к полноценному отдыху).

Планируйте провести день с пользой!