Гимнастика пробуждения для старшей группы
картотека (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное общеобразовательное учреждение «Детский сад № 83 «Светлячок»

Гимнастика пробуждения для старшей группы.

Составила: Фролова Е.В.

Гимнастика пробуждения для старшей группы.

Буратино.

1. Потягивание.

2. Упражнение для укрепления мышц шеи: лепим нос для Буратино.

Буратино рисует носом большую тучу, дождь.

И.п. – сидя на коленях.

 «Сильный дождь».

И.п. – то же, руки за спиной.

Вытянуть правую руку вперед, ладонью вверх, и.п.

То же левой рукой.

 «Дует ветер».

 Дыхательное упражнение.

Вдох носом, задержать дыхание на 1-2 сек., выдохнуть через рот со звуком «у-у-у»

 «Деревья качаются от ветра».

И.п. – то же.

Поднять руки вверх, наклоны вправо-влево.

 «Наденем резиновые сапожки».

И.п. – лежа на спине, руки вверх.

Поднять прямую ногу вверх, дотянуться до ступни.

 «Прыгаем через лужи».

И.п. – стоя.

Прыжки с ноги на ногу.

Листочки

Мы листики осенние,

На ветках мы сидим.

Лежат в кроватях

Дунул ветер – дуют, полетели махи руками

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели (встают с кроватей и приседают на корточки)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял (встают)

Закружились, полетели,

И на землю тихо сели (движения по тексту)

Ветерок с листвой играл

По дорожке их погнал (бегут по солевой дорожке)

После мокренькой дорожки,

Стали влажными листочки.

Мы их высушим сначала.

Чтоб шелестела и шуршала (растирают свое тело руками)

Выросли деревья в поле,

Хорошо расти на воле! (руки вверх-качаются)

Каждое старается,

К небу, к солнцу тянется (потянулись на носочках вверх)

Вот подул веселый ветер,

Раскидал он всю листву (круговые движения руками вверху)

Даже толстые стволы

Наклонились до земли (наклоны вперед, касаясь руками пола)

Вправо, влево, взад, вперед,

Так деревья ветер гнет (по тексту)

Он их вертит, он их крутит,

Ну, когда же отдых будет? (идут на стульчики одеваться)

 «Яблоко»

I. Разминка в постели. Самомассаж.

Повороты головы, вправо, влево.

Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.

«Насос»

И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.

— выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.

(5 – 6 раз)

 «Яблоко»

Вот так яблоко!

Оно соку сладкого полно.

Руки протяните,

Яблоко сорвите.

Стал ветер веточку качать

И трудно яблоко достать.

Подпрыгну, руки протяну,

И быстро яблоко сорву.

Вот так яблоко!

Оно соку сладкого полно.

(Дети сопровождают текст движениями)

 «Мельница»

Ритм постепенно ускоряется.

Мельница, мельница мелет муку. (крутим руками "мельница")

Дует - дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)

Быстрее мельница мелет муку.

Дует - дует ветер сильней.

Еще быстрей мельница мелет муку.

Дует - дует ветер сильней.

Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)

Огромные мешки. (изображаем "большие мешки")

Из муки, из муки (хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)

Напекли мы пирожки,

Ладушки-ладушки, (хлопаем)

Напекли оладушки.

 «Петушок»

1. Петушок у нас горластый

По утрам кричит он «здравствуй»

На ногах его сапожки

На ушах висят сережки

На головке гребешок

Вот какой наш петушок.

(движения, в соответствии с текстом)

 «Три веселых братца»

Три веселых братца

Гуляли по двору

Три веселых братца

Затеяли игру

Делали головками: ник – ник – ник.

Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.

Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп

Топали ножками: топ – топ, топ.

 «Медвежата»

Проснись дружок, и улыбнись.

С боку на бок повернись и в медвежонка превратись

(поворачиваются направо, затем налево).

Медвежата в чаще жили, головой своей крутили!

Вот так. Вот так головой своей крутили

(повороты головой).

Вот мишутка наш идет, никогда не упадет.

Топ-топ, топ-топ, топ-топ, топ-топ.

(имитация ходьбы).

Мед медведь в лесу нашел – мало меду, много пчел

(махи руками).

Мишка по лесу гулял, музыканта повстречал.

И теперь в лесу густом он поет под кустом.

Дыхательная гимнастика.

Глубокий вдох, на выдох: «М-М-М».

Были медвежатами, станьте же ребятами.