Главные вкладки

    Комплекс гимнастики после сна для детей средней группы. Тема : «Крепыши – малыши».
    план-конспект занятия (средняя группа)

    Звездарска Людмила Викторовна

     Каждый скажет, что подьза от гимнастики после сна велика, данная гимнастика очень практична, составлена в стихотворной форме.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Комплекс гимнастики после сна для детей средней группы.

    Тема : «Крепыши – малыши».

    Составитель: воспитатель Звездарска Л.В.

    Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

    Задачи:

    - формировать у детей жизненно важные двигательные умения и навыки, способствующие сохранению правильной осанки, стопы .

    - способствовать гармоничному, пропорциональному развитию тела, формированию правильной осанки.

    - развивать двигательные способности ребёнка, пластичность, выдержку, осознанность при сохранении правильной осанки.

    - воспитывать привычки ЗОЖ.

    Оборудование и материалы: магнитофон с записью спокойной музыки со звуками природы, массажные мячики, пластиковые кристаллы в контейнере, массажные, коррегируюшие коврики на каждого ребёнка.

    Ход.

    (зараннее проветрить групповую комнату, разложить по кругу массажные коврики, из спальни в групповую постелить массажные дорожки . Влючить не громко музыку со звуками природы.)

    1часть . (Упражнения в кроватях.)

    1.Сколько можно сладко спать? Нам пришла пора вставать.

    Ноги, руки выпрямляйте, свои глазки открывайте.

    Потягуши, потягуши, куда делись малыши?

    (дети потягиваются в кроватях)

    Спать ложились малыши, а проснулись – крепыши.

    Разомните свои ручки, каждый пальчик ущипни.

    (лёжа, разминают кисти рук 20сек.)

    А теперь волшебным кремом ты помажь своё лицо.

    Щёчки, лоб, погладим носик, ушки тоже разотрём.

    Шею длинную погладим и животик мы помнём.

    (делают самомассаж 30 сек.)

    Ноги ставим на педали и поехали вперёд.

    Посмотрите влево, вправо, будем мы ворон считать ,

    Раз, два, три, четыре, пять.

    (упражнение «велосипед»20 сек.)

    На животик повернитесь и друг другу улыбнитесь,

    Поболтайте ножками

     (перевернуться на живот, сгибать и разгибать ноги в коленях 5 сек.), повиляйте хвостиком

    (лёжа на животе, сделать упор на кисти рук , выпрямить ноги, поворачивать туловище в одну, потом в другую сторону. 5-6 раз)

    Не спеша вам надо встать по дорожке пошагать.

    (дети аккуратно встают и переходят в групповую по массажным дорожкам , становятся на коврики).

    2. (В групповой на ковриках)

    Мячик ты себе возьми и на коврик. Раз, два, три

    (берут мячик и становятся на коврики)

    1.Мячик выше подними, потянись и опусти.

    (И.П. стоя, мяч в руках внизу.1-поднять мяч вверх, потянуться, 2-И.П.4-5 раз)

    2. Мяч теперь перед собой, влево, вправо повернись

    И друг другу улыбнись.

    (И.П. стоя, руки с мячом впереди, 1- поворот влево, 2- И.П., 3. – поворот вправо, 4- И.П.6раз.)

    3.Встаньте ровно как гимнасты, мячик спрячем за спиной

    Наклон вперёд, прогнись назад, как настоящий акробат.

    (И.П. стоя, мяч в руках за спиной, спина прямая.1- наклон вперёд, спина прямая, смотрит перед собой,2- И.П., 3-Прогнутся назад, 4- И.П. 6 раз.)

    4.А теперь внимание! Трудное задание.

    Руки в стороны, потом ногу правую согнём,

     под коленом мяч передаём в другую руку.

    (И.П. стоя, руки в стороны, 1- согнуть правую ногу в колене, передать мяч под коленом из руки в другую руку,2- И.П., 3-согнуть левую ногу в колене, передать мяч из руки в руку., 4. – И.П.6 раз.)

    5.Что за чудо этот мяч, покатай его в руках, а теперь на голове,  а теперь на животе, а теперь по ножкам, прямо до дорожки и обратно прикати.

    (катают массажный мячик между ладонями, не голове, по животу, стоя ,ноги вместе, прокатывают мяч по ногам к полу и обратно 2 раза.)

    В корзину мячик положи.

    (дети кладут мячики в корзину и становятся на коврики.)

    3.(Упражнения на дыхание)

    1. «Насос»

    (Стоя на коврике, руки перед собой, как бы держат ручку насоса. Приседают 4 раза, на каждый присед – вдох .Перерыв 3 сек. 4раза.)

    2. «Кошечка»

    (Стоя руки согнуты в локтях, как кошачьи лапки, поворот с приседом влево, резкий вдох, поворот с приседов вправо, резкий вдох 5-6 раз.)

    3. «Цветы»

    (Стоя, руки вдоль туловища,1- повернуть голову к левому плечу, сделать вдох, 2-повернуть голову к правому плечу сделать вдох 5-6 раз)

    4. (индивидуальные задания ,игра «Собери кристаллы»)

    Ой, ребята, посмотрите, рассыпались кристаллы, помогите, соберите, только не руками, а ловкими ногами.

    (дети пальцами ног собирают кристаллы и складывают их в контейнер 10-15 сек.)

    5. (Водные процедуры.)

    Дорогие мои дети, девочки и мальчики, мы не просто так играли, а делали гимнастику. Чтобы быть здоровыми, красивыми и бодрыми, а чтобы не было температуры проведём водные процедуры. В речку мы нырять не будем, а пойдём умоемся, руки до локтя помоем, полотенцем разотрём. Скажем дружно: «Будь здоров!».


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы гимнастики после сна для детей старшей группы в стихах.

    Гимнастика после сна в старшей группе обязательна. Ведь сразу после пробуждения детскому организму нужно дать заряд энергии для последующих игр и занятий. И справиться с этой задачей поможет несложный...

    Комплексы гимнастики ПОСЛЕ СНА для детей старшей группы

    Комплексыгимнастики  ПОСЛЕ СНАдля детей старшей группы...

    КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА ДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ НА ГОД

    КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНАДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ...

    комплексы упражнений гимнастики после сна для детей средней группы

    Комплексы упражнений гимнастики после сна  для детей средней группы...

    КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА ДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ

    КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНАДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ         Комплекс № 1 « Медвежата проснулись».1. Зима. Маленькие медв...

    Комплекс гимнастики после дневного сна в средней группе на декабрь

    Гимнастика после дневного сна в средней группеДекабрь. Комплекс №1 «Зима»1. Потягивание. 2. «Выгляни в окошко».И.п. – сидя, руки согнуты в локтях, ладонями вмес...

    Комплексы гимнастики после дневного сна в средней группе

    Данный комплекс гимнастики после дневного сна поможет детям восстановить жизненный тонус, вернет отличное настроение...